我在精神科治好了胃病（轻纪实）

19年的时候，那时候做辅导员，社团指导老师，学生会指导老师，支部书记，还兼着课。精神紧绷得很，好怕一个电话打给我要处理什么事情。有一段时间，胸口很痛，呼吸不过来，工作每天八九点之后才回家，一回家什么都不想干，在想什么时候才是头。好在当时办公室有其他要好的同事抱团取暖，家人帮我打气才熬过去。20年初的疫情给了我喘息的机会，虽然还是要在线办公，但也让我好好休整了2个月。我那时候常常会怀疑是不是我哪里不正常，其他同事也是这样做呀，他们很开心啊，也没觉得有多少压力。尤其是前辈J哥,简直是一天20个小时都是能量满满，春风得意的样子。他那副举重若轻的样子，让整个办公室的同事都好羡慕。E人中的E人。看到他的状态，更加觉得自己不正常了。 后来才发现有时候不是你不正常，而是环境不适合你，要去追寻适合自己的环境，才有好的状态。荔枝就是要在岭南生长的，带去江南，河南是不会有甜美的果实的。 人也是，要置于适合你生长的土壤，才会绽放生命的光芒。 所以要尽量让自己开心，好心情才有好状态，才会遇到好人好事。 虽然自己已经走出来了，但是还没搞清楚什么才是适合自己的，所以只能用心去一一体察了。 嗯嗯，要找到令自己开心的事，去除内心的阴霾，就是小确幸。要做一份小确幸清单，在情绪低潮时可以翻看。 可以自己主动选择的小确幸 睡眠：睡到自然醒 运动：好好跑一跑 热茶：喝一杯热茶（或者奶茶，喜茶的烤黑糖波波牛乳茶YYDS） 阅读：看一本总会怦然心动的书籍 观影：看一部期待了很久的电影 会友：向好友吐槽一下最近的烦恼 那些偶遇的小确幸 落花：看到风吹落花落叶，哇，觉得自己到了某个梦幻的场景了 踩叶：双脚踩在落叶上发出咯吱咯吱的响声，真的会开心 望天：下班的时候，看到天空的晚霞，落日，彩虹，真的驱散一天阴霾 观绿：看绿油油的山，绿油油的禾苗对，那就是大自然无言的治愈 灯亮：走着走着路灯亮了，就感觉自己也被照亮了，很快就有好事发生 赏月：抬头看见月亮那种喜悦，无以言表，尤其之前晚上去上课的时候，你会感觉它在陪你一起走，瞬间不孤单了。

我想起我实习考研的那段时间，也是经常嗳气，打嗝，消化不良，一直以为是胃肠的问题，看了中西医，也吃了中药西药，都没有特别好的效果，只是叫我多运动啥的。当时考研，以为是自己运动少了吃的不规律，所以胃不太好。后来成绩出来自己又崩溃了，本来刚开始情绪不对劲就应该去看的，当时约了心理科医生，可是一到白天，我就感觉自己好像挺正常的，觉得可能是自己想多了，或者是不是太闲了胡思乱想的，于是又把号给退了，来回退了几次。直到自己情绪大爆发，失眠，头痛，实习上班时间出现躯体化症状，才去看心理医生，显示轻度抑郁，中度焦虑。但是医生没说什么，只叫我想开一点，当时我还挺失望的。可能我也忘记和她说我肠胃的问题了吧。后来朋友来看我，带我逛街，而我走着走着就开始哭，然后也不想动，吃东西也是，吃多了打嗝，吃少了就过一会打嗝，但是经常能听到我嗳气打嗝是声音。有一段时间还出现神经性贪食症，买的东西必须全部塞进胃里，即使我已经胀到想吐，但是我的手还是不会停的往嘴里塞食物，直到我的房间里找不到任何可以进入嘴里的东西，我才会停止。

摘录： 在快节奏的现代生活下，肠胃问题已经成为最常见的疾病之一。据世界卫生组织数据统计，中国有近1.2亿肠胃病患者，且总体呈现年轻化的趋势。也有越来越多的人发现，胃病不仅仅是胃的问题。 人体的胃肠道可以被视作人体的“第二大脑”，它拥有一套独立的肠神经系统，拥有上亿的神经细胞和神经元，既可以运作消化系统，也能和大脑合作。因此我们的情绪与胃肠道紧密相连，精神与心理状态会影响胃肠道的功能，严重时会引发躯体化。 本文的主人公都曾在不同医院的消化内科辗转，经历过漫长而反复的治疗，最后他们在精神科治好了困扰多时的胃病。

其实很多仪器检查不出来的病，都可以看成是情绪不好，压力太大造成的疾病，这样先从心理上疏导，一旦好了就好了，医院的仪器能查出来的病，基本属于器质性疾病，就有点晚了

书里说的很对，现代人很多患有焦虑抑郁疾病，表现出各种各样的躯体症状，去医院看病医生都非常专业，现在医院分科越来越细，他们不知道也不怪。在临床门诊上遇到这样的情况，反复的身体不适，检查结果没有什么大问题 ，就要考虑焦虑抑郁啦，可以针对性的使用抗焦虑抑郁药物治疗。会收到意想不到的效果。像胃肠疾病给的抗焦虑药，心脏病的“双心治疗”……

我也是肠胃问题。因为处在银行的一线营销岗位，做理财经理，指标压力太大了，加上这几年大环境不好，工作压力更大了，天天开会，八百个指标。 我前年开始就开始频繁拉肚子，一开始以为是着凉，自己吃了很多种药都不管用，后来看医生说是易激性肠炎。 开了一种药说是要吃半年，但我没坚持住吃，吃了一段时间感觉好一点了就停了。现在还是会压力大的时候拉肚子。 胃的问题是从去年春节之后开始感觉不舒服的，特别胀。吃一丁点东西就觉得很撑，胃里的东西像石头一样不消化。稍微饿一点又觉得胃疼，像饿死鬼。 有时候又控制不住想吃，停不下来，病态的想吃。结果当然是吃多了一点胃不消化，更疼！ 今年做了肠胃镜，检查结果是有胃炎和十二指肠球炎。医生特意问了我做什么行业的，我说银行，医生说银行不是很轻松吗？朝九晚五的。我苦笑了一下，一肚子委屈，不知道怎么解释。朝九晚五是卷帘门的工作时间，我在卷帘门后面加班到晚上八九点。 医生叮嘱，精神压力不能太大，要学会放松。现在就是一上班肠胃问题就大，一放假，问题就减轻很多。 最近是在换工作的gap阶段，感觉胃好一些了，但是新工作还是这个岗位，还是这个行业。后面如果真的身体问题一直这样，我也考虑去看一下精神科。我给自己的未来规划是要么换工作，要么病个半死。我怕病，所以要自谋新出路。

那些症状总是时隐时现，当你开始怀疑的时候，它却好了一些，可是当你以为它好了，它却又一次卷土重来，它的程度总在可应付的范围，纠缠着但不要命，让你纠结是不是有必要去看医生，可是看医生却又担心遇到不好的医生，只会更加增加负重……可是，现在这个未经证实，有那么多恶劣行为，和妈妈吵架时会情绪崩溃，大吼大叫，摔东西伤害自己的我，到底是怎么了？以及被激怒时的暴躁……那个自己太可怕了…… 持续的胃胀气，焦虑时肩颈的紧绷，不断用大拇指刮擦食指，心跳好像浮到胸口的感觉，情绪过山车……我不知道自己是怎么了…… 情绪被筑起的堤坝挡住了，可是情绪已经压到了堤坝边缘，任何人扔下的一块石头，都会让情绪溢出…… 2025.11.05 真的是很惨的一天 上课的老师安排大家做了一份问卷，他根据问卷当场评价（指责）了我，他的评价是一个不设背景就是正确的答案，在他的评价里没有我的因果。我知道不该太在意，可还是感觉到难受。原来，当我们脱离一个人的环境去评价他的行为时会显得如此高高在上又冷漠，而听到的人会觉得如此难受……我存在问题，可是那些问题不该被孤立的拿来讨论。

聚焦现代高发的心身胃病，揭开肠胃是“第二大脑”的真相，以真实纪实案例，道出情绪与身体的隐秘联结，帮我们读懂身心和解的治愈之道。

生活中遇到很多来养生的大朋友小朋友们，胃口不好吃不下饭，除了是胃真的有问题，好多都是情绪影响造成的。老太太跟闺女和老伴儿吵了架，三天四天排不下大便。小朋友跟爸爸妈妈生了气，呕吐，吃不下饭。有的爸爸妈妈说，我儿子胃不好，我儿子消化不好，其实是儿子情绪不好。重塑信心，重塑健康。心理情绪调整不过来，专门去治胃，胃是好不了的。 文章里说12~18岁，24~40岁是高发期。脆弱的小苗，在没有承受压力之前，还能往上抽抽苗，当风雨太大时就蔫了，有的就崩了。培培土，护护苗，增加抗风雨能力，巩固根基，才能继续往上生长。

朋友的妈妈去年十月一感觉身体不舒服，假期后到医院检查发现是胆囊癌晚期，医生不建议手术了，让她怎么开心怎么来。听朋友说她妈妈是很细心的传统母亲，生活中聊的来的朋友少，也不爱出去玩，快乐来源很少，管的多，又爱操心。例如她在厨房做饭，她妈妈连剥几瓣蒜都要管一管，说蒜放的多了少了的。更不必说其他生活琐事了。心细又扛不住事，她没敢告诉妈妈病情怕接受不了。 一些身体疾病可能是情绪的表达。 人趋向敞亮不压抑，舒展松弛自在的心理状态和身体状态，会生活的更幸福吧。