我的抑郁症男友（轻纪实）

摘录 近几年，抑郁症成为一种“时代症候”，被广泛地书写、解释，人们意识到这是真实存在的疾病，也看见身边的患者。 科普文章告诉我们，对待抑郁症患者，要正确认识，要理解、鼓励，亲近的人更要关心和开解。这篇文章的作者与我们一样，自认有知识，有经验，更有包容的心。恋爱之初，她充满自信，相信陪伴、付出、爱的力量，但渐渐地，病症与亲密关系交替展现出它们的复杂，沟通失效，坦诚甚至变成一种负担，作者随之陷入情绪低谷。 事关疾病与亲密关系，我们相信，与其教导人们应该怎么做，不如如实讲述到底发生了什么。与抑郁症患者的相处或许困难重重，没有人知道正确答案，但哪一段关系不是呢？我们尝试沟通、交付信任、建立深入的联结。有时我们能成功，有时不能。那也没关系，只要我们还有爱的勇气。

《我的抑郁症男友（轻纪实）》是一部以情侣视角创作的第一人称纪实作品。作者在恋爱之初满怀信心，认为凭借陪伴、付出与爱意便能帮男友阿树走出情绪低谷，可现实很快击碎了这份乐观。恋爱初期，她被阿树的幽默聪慧吸引，即便对方偶尔在微信提及情绪低落，可见面时的灿烂笑容仍让她误以为只是暂时波动，坚信能靠关怀与学习将其“修复”。随着相处深入，阿树逐渐出现嗜睡、食欲下降、身体疼痛甚至轻生念头等典型抑郁症状，她意识到，抑郁症并非单纯的情绪问题，而是与人格特质紧密相关的复杂状态，既不是“挺一挺就能过去”，也并非所谓的“情绪黑洞”，而她与阿岑的关系，也因沟通、信任上的反复受挫陷入拉扯与疲惫。经历一次次失望后，作者开始反思自身认知的理想化，以及将伴侣视为“被拯救者”的心态偏差，逐渐明白真正的支持不是扮演“疗愈者”，而是与对方共同面对生活的不确定性，重建双方都能承受的日常节奏。全书没有“柳暗花明”的奇迹结局，而是真实呈现了两人在专业求助、亲友支持与自我照顾中反复试错调整的过程，他们时而靠近时而疏离，最终达成脆弱却真实的共生状态——承认疾病的客观性，也接纳爱情与陪伴的有限性，作品以“没有万能答案，只有持续尝试”收尾，书写了一段关于爱、恐惧与成长的真切记录。

把上次没读完的读完，因此有了对故事的完整感。 如果说一个情节轮廓，那么就是这样的，一个女生遇到一个抑郁症的男生，恋爱，女生几乎无条件地给男生提供情绪价值，后来也患上抑郁症，吃药，最后分手。抽筋剥皮后，这个故事就有点显得滑稽了，好像抑郁症会传染一样。 但是常识告诉我们，抑郁症不是传染病，实际上更可能是一种共情耗竭或心理共振。 有点怀疑如今我们是不是过于敏感，还有城市生活的不健康。 比如读书中两个年轻人的互动，因为在城市里，生活的日常有很多方便，做学生也像一种生活方式，可能没有像很多上班的成人，有各种社会和家庭责任，还有各种日常琐事需要消耗注意力，所以是不是因此有了每天过度用脑的机会，用脑本身没什么，过度也没问题，但是可能使用的强度需要一个相应的意志力匹配。 显然两个年轻人都很敏感，撇开抑郁症男友，如果先把注意力放在女主身上，看看她是如何后来也得上了抑郁症，个人觉得这条线才是比较有趣的。 女主自述，曾经有过两三年消沉期，遇到男友时的状态是 “在一种悲观的底色里，积极地生活”。而男友公开声称“患有重度抑郁”。两人相遇在黑暗的电影院，女生迟到20分钟，男生几乎昏昏欲睡。个人感觉生命的能量，是从身体开始，但是城市里的人，大概都是从大脑开始，而体能有点低。或者因为这种身体和大脑之间的落差，有一种不平衡感。 书里的男生，其实他还是很有欲望的，比如考试成绩不好，会影响已经获得的直博机会，他会去和老师说，要求改分数。如果说要主动选择对生命的了断，好像很难说得通。写到这里想起那个同性恋问题，比如同性恋也是人口中的一小部分，要照顾小部分人的需求这是天经地义(这时就突然想起人群中的其他极少数人，比如无家可归者，极贫困者，极残疾人，比如是不是每年也有一个节日，一个游行，为什么？)，和要了断的不同，因为没人能从死亡的土地复归，但是有男人变性做了女人后，也有改了主意要变回去，所以是不是很难说，一个人完全知道自己在干什么，或者需要需要什么？ 女主说男生从小一直很顺，不论读书还是恋爱，尤其学习老是第一，后来报送北大，和父母有礼貌，感情很淡，而且在和女友的互动中呈现一种情感transaction 习惯和依赖，所以他的独立性和心理状况就很令人有疑问，尤其在恋爱关系中使用要挟的语言，明显除了抑郁症，他还呈现出别的心理问题。比如说书中有这样一段描写“他记不起太多的事，很多高中时代的重要节点，我以为如果是我绝不会忘记，对他而言全是一片空白。他也丧失了一部分情绪，少年时代以后，他连哭泣的功能都丧失，再没有哭过。”。 女生以为爱，就是无条件地给对方提供情绪价值，男生就像作者描述的， 某种角度，这种完美组合，一起共同feed抑郁症这个monster ，男生好像是抑郁症的附体，女生越没有底线，某种角度使附体的病症一直徘徊，如果不是加重或者维持原状。最后女生也被陷入抑郁症。 书中讨论死亡的问题，也讲到关于死亡。生命是一步步走的，一点来不得加速。而且太快达到人生的巅峰，剩下的只有下坡可走。没有足够的生命体验，时间积累，就靠读读书思考思考，以为能解读出生命的要义，个人很不以为然。 这本书的故事，有时觉得只是两个孩子，玩办家家的游戏，就是加入了一些长大了后的词汇，有时还一知半解。生命不可加速，即使是真理，真理也很能提前喂食，因为说不定就消化不良。 读这本书时，想到顾城和谢烨的故事，后人写他们在北京的日子，有一次好像是顾城要什么还是什么事，谢烨说，可以，但是你看，对面有个老太太在卖水果，她叫顾城走过去，把那个苹果拿给她。顾城不干，最后也没干。 就是一个人，即使生活有其他方面的困扰，如果有些事ta是可以干的，就要让ta去干，不能因为是天才因为美人或者别的什么，就因此有了特权一样，尤其在亲密关系中，其实是对另一个生命的无端侵占和消耗，尽管这是愿打愿挨的事，最后几乎常常出现生命的异常。这个可以看人类历史，看文学史艺术史。 这个和有人为了做研究，搞数学搞哲学，最后抑郁甚至疯掉不一样。就像海子和顾城，海子之死是诗人之死。 书里的男主和女主都还是孩子，ta们在体验生命，选择一种不是很一般的选择，就像女生在书中提到一些过度戏剧化的生活段落。其实这正是我们如今必须小心的。 还有一个很难挥去的感受，年轻人生活，或者大学生活的一种无聊感。作为一个人，身体，大脑，情感，body mind soul 是不是要某种平衡，而不是只是大脑像个怪胎一样，无节制生长。这可能是我们现在的问题，因为我们可能已经不知道如何放松。 写的比较乱，又懒得整理。但是又觉得有话要说。

以前的我，是完全不会关注抑郁症的一切，完全不能理解抑郁症的一切。 直到我身边抑郁症的人越来越多，我得寻找一种方式和这些“患者”合适的相处。 人都在不断的改变，四年前的自己和现在的自己已经完全不像是一个人，为什么抑郁症会困扰一个人这么长远。 我开始的观点是他们是甘愿被这种感受控制，这种感受或许是他们的避风港。站在一个局外人的角度，很显然这并不全面，但我仍然坚信这是原因之一。 在读本书的时候，通过男生的抑郁症，我看到了抑郁症对他人的控制，所有人都在“溺爱”这些“患者”，小心翼翼给与最温和的关心，这或许是他们未曾察觉的“权力”的甘甜，所以我们的顺从是否会强化抑郁症？这种想法在提醒我，对抑郁症的解读并不能脱离人性的范畴，对他们的理解仍然可以对人的角度来思考。 为什么抑郁症多数人以死亡为逃脱，他们在恐惧什么，在逃避什么，为什么不能以"无思考的休息"作为一种死亡，以一种躺平式的方式生活，“这好像很难做到”。是社会在给他们压力吗，他们仍在攀比吗？他们在社会中脱节了，在社会的竞争中“输了”（比如：在别人都结婚的年纪，他们失去一段恋情）不得以躲进了“抑郁症”这个庇护所，也算是给自己一个脱离社会的借口（我情况和你们不一样，所以我不用过你们的人生）。有一个事实可以佐证我的观点，为什么在物质富有的今天，抑郁症会更加常见。工业时代之后已经证明，穷是饿不死人的，但是贫富差距/心灵落差却可以，是我们的心灵未曾被管束。 文中有一个情节让人印象深刻：在热闹之后，在人们的关心之后，抑郁症的情况反而加重了，他们习惯了被外在的力量托举，缺乏了自内向外的力量，一种相信自己的力量，这可能才是根源性问题。 一切的一切都来自未经证实的猜想。

碰到一个得抑郁症的男友，与他在一起久了，都抑郁了，哎呀，现在的抑郁症患者也太多了。防患于未然吧，等到得了就很难全身而退了。

原本以为爱意能够治愈抑郁，可身处这段亲密关系里，陪伴慢慢消耗自己。这本书直白呈现出残酷现实，抑郁症不只是情绪问题，照顾患者的人，同样也会被拖入内耗的困境。

如作者男朋友所说，她太会讲故事了，会用语言编织一个有些浪漫 有些文艺，又带着一部分忧伤的小故事。 全片的文字有些太文艺了 甚至有点酸臭。 事实上，很多时候抑郁者不是不会付出，他们可能在刻意回避（也许是不敢承诺未来），或者不会表达。 如果你觉得自己有抑郁倾向，那就去医院检查，长期心情上的问题会产生生理上的病变，它是一种病，需要用药物治疗。它不是一种潮流，请正视它。 如果很不幸，你的爱人是抑郁患者，请多陪伴他们，他们也有美好的灵魂，长期在深水中起起伏伏的他们并不容易。 最后，希望所有抑郁患者都能被善待。所有真心的付出都不被辜负。

近几年，抑郁症成为一种“时代症候”，被广泛地书写、解释，人们意识到这是真实存在的疾病，也看见身边的患者。 科普文章告诉我们，对待抑郁症患者，要正确认识，要理解、鼓励，亲近的人更要关心和开解。这篇文章的作者与我们一样，自认有知识，有经验，更有包容的心。恋爱之初，她充满自信，相信陪伴、付出、爱的力量，但渐渐地，病症与亲密关系交替展现出它们的复杂，沟通失效，坦诚甚至变成一种负担，作者随之陷入情绪低谷。 事关疾病与亲密关系，我们相信，与其教导人们应该怎么做，不如如实讲述到底发生了什么。与抑郁症患者的相处或许困难重重，没有人知道正确答案，但哪一段关系不是呢？我们尝试沟通、交付信任、建立深入的联结。有时我们能成功，有时不能。那也没关系，只要我们还有爱的勇气。 至少结局还算比较美好，两个人算是和平分手，而且也没有引起太大的情绪波动。 不是说抑郁症患者不适合恋爱，只是感觉和抑郁症患者谈恋爱应该会很辛苦，需要付出很多很多东西，首先需要用爱治愈对方，继而给他勇气去战胜自己，摆脱抑郁症的控制，然后可能才开始正常地谈恋爱。 只愿被抑郁症控制的人都能够有勇气，都能够不放弃，最终能够走出来，摆脱它的束缚，一点点变好。

作为一个重度抑郁症患者，我并不清楚身边人的心理状态，但对于我个人而言，那段日子的黯淡无光的 其实无论周边人怎么去妥协，意义真的不太大，真正能走出来的只有自己，而能做的呢？少一些欲望而多一分包容，包容自己的各种不足，也包容他人的行为 真正让我走出黑夜的，是阿德勒心理学，当把人际关系分开来看时，很多纠结和困扰自然而然的打开

挺有意思的恋爱。不过也是很忧郁，那么多精神层面的交流，连一起做的事都是看电影、戏剧、书什么的。食色性也，要不你们简单一些呢，一起吃吃喝喝玩玩逛逛，疯玩一下，精疲力尽一点，接点地气儿呢。我确诊抑郁的时候也是深信不疑的，遵医嘱吃着药，两三周后我就觉得我太正常了吧，我比没确诊的人还要正常。离开了不好的环境和人，我每天可太开心了。医院的一纸确诊反而让我轻松，我明白了，原来我的忍耐、各种自我调节、各种尝试并不会给我带来好的结果，我再怎么努力都不奏效，承认我还没有那样的能力。如果我继续原来的处理方式，只会给我带来持续不断的伤害，我都被逼的得了病，我还不及时止损吗，所以我会远离，这是最好的解决办法。其次，我学会了“放下我执”，任何事与愿违都是一种我执，事情不按自己预想的那样是很正常的，看见自己的执念，像自己能放下其他事物一样，也放下它。或许因为我和作者有相似的情况，我的抑郁状态也有明确的原因，而且我绝不轻生，所以我可以改善。吃了一个月药我就自行断药了，而且我对未来我的情绪状态有信心，不会复发的，不过偶尔的抑郁状态和失眠也是很正常的。