心理咨询有什么用？（轻纪实）

摘录 【我只是想做一个正常人】 50分钟，500块钱，每周两次。心理咨询到底能带来什么？ 作者记录了一年来的咨询经历：沉默、迟到、争吵、眼泪。她希望咨询师像一把手术刀，精准切除她的痛苦。但真实的咨询更像一场漫长的对话，没有答案，只有感受。 她学会区分“想法”与“感受”，拆除那堵隔离真实情绪的高墙。这不是一个治愈神话，而是一个普通人尝试理解自己的过程。

没有一蹴而就的治愈，心理咨询是一场与自我漫长的对话。作者真实记录一年咨询点滴，褪去对“快速止痛”的幻想，学着直面、接纳内心情绪，平凡却动人，让人读懂与自己和解的意义。

很久之前我做过学校的心理咨询，现在回忆起来，更像是一个吐露心声的窗口，我第一次可以畅所欲言（在某种程度上，毕竟那时候还是在学校），不用去考虑听者的感受。有一些内心的感受和真实的想法，也是在语言表达中才发现，原来是这样。虽然更多的好处想不到了，但就这一点，我也觉得心理咨询是很有意义的。 现在偶然发现这篇文，才知道心理咨询远远没有我想象的那么简单。作者非常坦诚地讲述了自己接受心理咨询的过程，包括咨询师的引导（读下来真的感觉这个咨询师很有水平），以及自己产生了怎样的感受和变化。很触动我。

实话说，很莫名其妙的一篇文章，我没有看出其中咨询师的工作逻辑和实际的效果。 其次，作者想要表达的关于自己心理咨询和状态变化，的观点也模糊散乱。没有一个明确的观点和态度。 对于咨询过程中所叙述的问题与观点也是模棱两可。有点无语

我很喜欢这本书，他是我和我之间的斗争，从小的习惯，养成经历，今天的我，现在的世界，在反复的对账，在捋顺账面，心理医生是我的铲子，他在帮我发掘我自己

很短的篇幅，内容非常好，又去反刍读了第二遍，记了一千多字的笔记思考感悟。 揭示了在我们身上可能存在的问题： 1.“好学生综合征”毛病。 2.大脑常在运行一个过于庞大的后台程序，以至于前台总是卡顿。 3.好像认为那些“好的感受”完全不重要一样。 不想呆在那种感受里，想要远离它，才转向寻求一种确定的解决方案，让自己好受一些。 4.想要一套属于自己的标准，来帮我判断，我的行为是否是正确的。也害怕那些准则反而误导了你。 5.过分反思的倾向，不断地思考，反而会削弱你的力量 以及这些问题的出路… 当然并非以直接告诉的方式来明白，而是在一个故事里层层剥开… “一个人如果可以和自己的感受不隔，ta就可以自然地生活。ta就不需要使用那些复杂又无意识的防御方式，去处理潜意识中那些未被处理的痛苦。” 回到最全面作者那个发问：咨询师的作用/本质究竟是什么呢？ 我也在去提炼思考感受： 咨询师就像一台检测仪，捕捉到来访者的无意识状态，真相，并反馈回来。而大多数情况下，人意识不到自己的固有方式。咨询师就充当了这个将意识显化的作用。 咨询师就像一个帮助自己察觉自己的思考自己的模式的引导者，为着自己服务，也是一种自我对话。 具体是怎样实现这个过程的，可以去翻开这个只有50页左右的微书揭秘吧！

对于一个在心理咨询师门前徘徊许久的人而言，本书的确纪实，感受描述也相当贴切。不过给予外行人的印象，可能更多的是“心理咨询就是骗钱的”。 作者这么多真实的感受，却可以一直自我催眠寻求心理咨询，明明有那么好的辩证逻辑探究能力，却一直寄希望于外界的救赎。也是挺意外。 西方心理学很容易就给小想法扣上心理疾病的大帽子，本就是个大问题！

我觉得写得还行，很多感受写的很准确的。挺真实的。

以前看过毕淑敏，她也是一个心理辅导医生，然后讲的就是咨询心理问题的人，本身自己又是问题，又是答案。引导他自己解决问题，比直接给他答案更好。反正大概就是那个意思。 这本小传的作者我感觉本身自己就是一个凡事得要准备周全，然后又因为准备过度陷入犹豫的人，情绪很敏感，但是潜在的社会规则又让他对外在事物保持着理性的判断，并遵循着理性的规则，这样的话，心理问题就很容易出现啊，因为做的和想的不一样，产生的那种割裂感我也体验过。 作者去咨询心理医生，心理医生也没有给他答案。而是在一场沉默的博弈中，对作者的行为加以解释，哪怕那个答案并不是作者想听的。 其实也有点超出我的预期，就是在抖音上看很多，就是在宣传什么npd啊或者是自己就是因为太老实被欺负之类的煽动情绪的情感开悟类视频，然后再看这个的话，很有感触的一点，就是我们不得不面对，就是我们有时候接受的心理咨询并不是那么的“美好”。它并不会像短视频一样去迎合人，制造一种受害者幻想——我已经很好了，是因为别人不好，我才会这样的。 有些时候感觉花钱去搞一个心理咨询，还是有点值价的。如果有条件的话，我感觉我可能也想去搞一下。针对性强，然后每个人个体的情况也不一样，比起那种类似星座玄学的情感类博主，心理医生1v1辅导可能效果要强很多。一个心理医生他可能讲话并不是那么的好听，然后也可能会让自己感觉到攻击，但是他在帮助我们拆掉我们自以为遵守的很好的理性规则之后，能够让咨询者坦诚的面对的本我的感受。 这本书经过一场心理咨询的话，它应该是扩展了作者本人也没能看到的他自己的本身。他那些未被察觉，抒发以及压抑住的情绪，就像体内的肌肉酸一样，等待着一场按摩。

没看懂！ 所以，心理咨询有什么用？ 写明白了？还是我看不明白？