雷佳音 局部勇敢（轻纪实）

摘录 雷佳音在34岁凭借「前夫哥」走红后，经历了5年「烈火烹油」的高强度工作，睡眠失控、焦虑疲惫。直到今年，他才给自己按下暂停键，过了半年的「奢侈」假期：看书、看电影、遛狗、发呆。 他总讲起双雪涛的小说《宽吻》——一只在游泳池里迷失的海豚，靠驯养师假装落水被救起而活下去。雷佳音觉得自己也像那只海豚，声呐在回弹的声波中失常。这篇文章记录了一个演员在爆红之后，如何面对内心的失序，以及他的「局部勇敢」。

《人世间》雷佳音让14亿人记住了他。他的作品很用心。有自己的思考。气质也很独特。他的狂野是那种收敛过的狂野。很喜欢这个演员的作品，作为八零后演员小有成绩了。还能沉淀自己，这是很可贵的，这世界五彩斑斓，愿好人一生平安！好的演员稳步走下去，对，就像书里说的那样。无论如何要走下去……我们都有伤，我们也都有痛。带着伤，带着痛的走下去。

很少看影视剧的我，只看过雷佳音的两部作品一一《我的前半生》和《人世间》。比较喜欢他演的角色，自然，真实。 今天看了这本书，才知道他成功的背后原因一一希望成为好演员的企图心，这点非常重要！ 我在想，演员这一职业，想成名可能会一戏成名，做不成为流星，一定要认真打磨自己对每个不同角色的深入揣摩和认真刻画，成为一名职业演员，确实不容易，内功特别重要！

对雷佳音演过的《长安十二时辰》《人世间》记忆深刻，是自己喜欢的很接地气的杰出演员。

曾在《我的前半生》与《人世间》里被雷佳音的角色戳中——他演的从来不是“戏”，是把生活的粗粝与温热揉进骨血里的真实，像隔壁巷口会唠嗑的熟人，自然得没有半分表演痕迹。 翻完这本书才懂，这份松弛背后是爆火后五年“烈火烹油”的透支：睡眠失控、焦虑疲惫，像《宽吻》里那只在泳池里迷失的海豚，声呐在喧嚣里失常。直到他终于按下暂停键，在看书、遛狗、发呆的“奢侈”假期里，重新找回自己的节奏。 这让我想起自己与辛芷蕾从小在逆境里摸爬滚打的日子：没有伞的孩子只能拼命跑，靠一股血性和不服输，全凭自己撑着走过那些难走的路。我们都懂那种“靠自己”的执拗，也懂在洪流里不肯低头的韧性——这和雷佳音想成为好演员的企图心相似：不是要活成万众瞩目的流星，而是要在自己的领域里，认真打磨每一寸内功。 我始终相信，世界上只有一种成功，那就是按照自己喜欢的方式度过一生。雷佳音的“局部勇敢”，从来不是一往无前的逞强，而是敢在疲惫时喊停，敢在喧嚣里留白的清醒；而我们的血性与不服输，也终是为了活成自己想要的模样——不必完美，不必迎合，只要走在自己选的路上，每一步都算数。 最好的表演，是先活成真实的自己；最好的人生，是敢按自己的节奏，慢慢走，慢慢活。

20260415《雷佳音 局部勇敢》 《人物》杂志 王双兴 雷佳音一个不像演员的演员，不光长相一般，角色还有点后知后觉的味道；但就凭这点，他与别人不同，不管是自己揣摩的、还是他追求的，他成功的获得观众的喜好。

前几年看过《人世间》、《我的前半生》，感觉他出演的角色憨厚、实诚，哪怕是有婚外恋，也不那么让人恨得牙痒痒，不管哪个年代的戏，总觉得这样的人就在身边，甚至就像自己的某位朋友、亲人。无意看到这本书，想了解荧幕外、真实生活中的他是什么样子。没想到，在出名之前，他也会为孩子上学、为房子、为老人焦虑；出名了，趁着热度和流量，身不由己，停不下来；掌握主动权后，他听从内心的选择，暂停、重启。虽然知道世界残酷，但还是选择勇敢，哪怕局部勇敢；是海豚，终究要回到大海，哪怕向着大海的方向。

人不是因为拥有光环才变得完整，而是敢于在光芒退去时依然认得自己。烈火烹油的热闹终会冷却，睡眠失控和焦虑只是身体在提醒，该找回失序的声呐。半年的空白不是停滞，是在无人喝彩的角落重新校准方向。像那只假意落水的驯养师，他学会在表演之外，给自己一个真实的救援。局部勇敢，就是承认疲惫，然后允许自己停下来，在空荡的回声里听见内心真正的频率。

“像那只海豚一样，一步步进入到外界构建的游泳池里，世俗心就像声呐，发射出去，声波在狭窄的泳池里来回弹射，海豚迷失其中……” 雷佳音是荧屏上一个我特别喜欢的演员，关注他也是从《我的前半生》的前夫哥开始。他显然是老天赏饭吃的类型。长得虽然素，不是偶像明星，但站在屏幕里就很有质感。我喜欢这一篇，采访的开头和结尾前后呼应， 提到的那只海豚的影射很妙。海豚迷失在世俗的声音里，那些声音就像声呐在泳池中来回弹射，声波让他迷失。可悲的是，海豚没办法回到大海里，因为它被圈养太久已经失去捕食的能力，人们没办法解救它，但是雷佳音按住了刹车键，让自己休息，让自己回到了大海，让自己找回捕食的能力，让自己从传送传送带下来，回到一种安静的生活里。阅读、观影、遛狗、寻找自己的初心。这是让我很佩服的。这篇采访中提到，真正的勇敢，不是年轻时一无所有，赤手空拳打天下时的一往无前，而是在认清生活的本质，明知生活的残酷之后，还在勇敢的大踏步向前。

人到中年的时候，忽然发现自己就是被自己逼着走，有时候是被别人逼着走的，还有时候是被集体无意识逼着走的，很疲惫，很难受，也很痛苦，但很多时候都会强迫自己忍忍就过去了，委屈自己，此时你的身体会发出信号，因为他也忍无可忍了，它会让你失眠，会让你焦虑，会让你生病。我们很多人终其一辈子，可能都在忽视自己躯体发出的信号，而用所谓的意志和意识，来让自己这具躯体做出妥协，有一句话说的非常好，你一直说没有时间休息，总有一天会让你彻底躺下去休息，其实人生成功的标准各不一样，我们总会无意识的用集体承认的标准来要求自己，同时也要求别人，让自己和他人都陷在一种痛苦中，挣扎中，扭曲中，在人生的道路上，无所谓成功，只要你认为好的，那就一定是好的，你问认为值得的，那就一定是值得的，尤其要常常与自己的身体对话和心情对话，你今天的感受是什么？在人生的道路上，几乎所有人都在赶路，无所谓你是有钱还是没钱，你有权力，还是没有权力，都在做着很多自己不想做的事情，说着自己不想说的话，其实人真正的成功是忠于自己的内心。