性生活常识必读全书（第四版）

敲黑板了，别清高，别矫情，别犹豫，别不好意思，别嘴巴都撇到脖子后面，眼睛却依依不舍瞄得和高德导航一般。这本书得看，涨知识，别以为你啥都懂，看了几部毛不拉呲的儿童不宜武打片就自以为是，刀枪筒棒釵，说学逗唱撩满身劲带黄金甲似的五行全会。那是黑胡整，是瞎掺和玩，这里全是干货满满，是必须而合理的生活要点，注意事项，是因为所以的科学道理。前后相比之下，真是幼儿园玩泥巴和博士生规范实操的云泥之别。 这本书15年前出版，广受男士女士们好评。如今已再版4次。作者北京协和医院泌尿外科主任医师、教授、博士研究生导师。《中华男科学杂志》副主编 内容包括性心理、性生理、性快感、性技巧，性传播疾病预防。正如书中所言：”面对诸多的性问题，有些人可能会不知所措，有些人会表现出尴尬与无奈，还有些人会表现出“外强中干”的真面目……不管怎样，这本书将告诉你怎样获得健康、快乐的性生活”。 我们从小所受的教育让人装，端着人前一本正经，压抑到最后反倒出现了许多的社会问题和心理问题，特别是健康问题，甚至人格问题等等 来摘录段，对刚结婚和准备要孩子的提醒_“性功能的健康与否受许多因素的影响，其中不良的生活方式会有相当大的影响，特别是抽烟、酗酒等。据统计，吸烟者中正常精子数会减少10%左右。若每天抽烟20～30支，精子畸变率将显著增高。吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力也越低。研究结果表明，吸烟还可以引起动脉硬化，90%以上的吸烟者阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢，阳痿患者中有2/3是吸烟者。 酗酒会对生殖系统和生育产生更为严重的不良影响。酗酒可加速体内睾酮的分解，造成雌激素水平相对增高，睾丸萎缩，导致阳痿。过量摄入酒精，会引起胚胎发育异常、流产、低能儿，国外称这种低能儿为“星期天婴儿”，是父亲酗酒的结果，所以酗酒不利于优生。”

什么叫“常识”？ 常识是：客观、中立、经过科学验证、被广泛接受的基础知识。 前面的内容似乎是认真公正科学地科普，但是到了肛交这里，只讲弊端，不讲愉悦机制（前列腺/直肠神经分布）谈频率直接定义“偶尔为之”，没有任何数据支撑（“偶尔”是几次？谁统计的？依据在哪？只字不提“为什么有人会选择”，把行为从人身上割裂，变成纯粹的“风险清单”。 这根本不叫“常识全书”，这叫 《作者个人的性道德立场小册子》，好比一本书叫《蔬菜常识全书》，结果翻开只写“吃香菜会死，偶尔吃可以，我不建议你吃” 是2026年的书吗？我还以为是1916年的书呢，这个作者从哪个棺材里面起来写的。 基于世界卫生组织（WHO） 的性健康框架：强调“积极、尊重、自愿、愉悦” 承认性多样性，包括性取向、性行为方式的客观存在，使用风险减害模型：告知风险，提供防护方案，把选择权交给当事人。 这本书最大的学术硬伤是选择性风险提示。 如果它真的秉持“科学严谨”，它应该对所有性行为一视同仁地列出风险： 阴道性交风险:怀孕、HPV、HIV、细菌性阴道炎、尿道感染… 口交风险:咽喉HPV、疱疹、淋病、梅毒… 肛交风险:黏膜撕裂、STI传播风险、需润滑… 接吻风险:幽门螺杆菌、单纯疱疹病毒… 这个作者不是在科普，是在拿着放大镜找靶子，只打自己看不顺眼的那个。

囫囵读完。 中规中矩。 涵盖性的结构，疾病，预防，性交注意事项。 避孕那一节可以看看。不过有书籍的滞后性，现代避孕的方法也有更新迭代。 男性最困扰的就是不举早泄，此书好像没怎么说到不举。 对于自卫的环节也没有说到。 说到底还是以男性为主，一本有一定个人偏向的科普书籍。没有让我看到不一样的东西。只是规规矩矩写完。

这本书以客观的角度出发 从人的生理解答人的困惑 以前觉得性是种谈虎色变的事 脑海里条条框框束缚着 即使进行 脑海里也有一些压制 但是这本书告诉我们 在法律框架下 不用有什么负罪感 就是人的本能之一 就像饿了吃饭 晚上累了睡觉一样的本能 我们应该健康的探索 而不是压制压抑自己性欲望 那样反而可能导致身体心理不健康 合法前提下 慢慢放轻松 可以尽情释放自己 你开心 你会把这种开心让对方感受到 对方也开心 从道德方面破除人对于性的思维顾虑

读完本书，我得以跳出以往模糊碎片化的认知，厘清何为性，读懂性背后承载的生理与情感意义，对于性这件事的理解也由此更进一步 这本书不只传授生理层面的常识，更真切看见女性在生理结构、身心处境之中所要承担的诸多重负，体会到这份常常不被言说的难处。也促使我向内审视自我，明晰自身应当秉持的观念与边界，学会拿捏相处之中的分寸。书中让我懂得，性不是单向的宣泄与索取，如何体察对方感受、关照彼此的身心需求，如何共同奔赴身心的共鸣，让双方都获得愉悦，才是亲密行为的题中之义。性本应是爱恋的一种表达，是情感的交融，而非单纯的欲望释放。 书中关于身心养护的内容，也教会我如何维护自身健康状态，明白亲密关系的内核从来不是单方面的满足，而是双向的体察、尊重与善待。掩卷沉思，思绪也落到现实之中，更深切地体悟到母亲过往经历的辛苦与不易，这份感悟也让我对生命、对人与人之间的相处，生出更多敬畏与柔软

我给这本书分四个部分： 第一部分：1-3章，不推荐女性读，看看目录就知道了，我不是不想了解男性的知识，但是书名既然是性生活常识，那就应该女男双方都介绍吧，但是仅第一章12节，讲男性的5节，讲女性的是0节哎，即使题目是包括女男双方，内容也是男的很大篇幅，女的一笔带过，作者是男科医生，那你讲男性就好了啊，起这么个名字把我骗进来干嘛。这一部分差评！（还有一部分原因在下面） 第二部分：4-5章，讲了一些疾病和避孕流产等方式方法，简单的罗列吧，既不有趣也不深入，作为科普中规中矩，没什么出彩的，一般，这部分感兴趣的可以看看。 第三部分是第六章的关于中老年的性知识，其他讲这一部分相对比较少见，我看到这里还是挺惊喜的，中老年人的性需求也需要被正常对待和满足。 最后一部分就是一些让性生活更和谐的技巧方法，比如前戏、性交过程中、事后应该怎么做，如何探索敏感区域、唤起性欲望，还有清洗护理等方面的科普。 还有一方面就是作者的表述有一些非常自我非常刻板非常让人不适的话，主要集中在第一部分，或许因为是男的（？）。 总结一下，第二部分（4-5章）可以看，第六章推荐看，第一部分女性读者如果不是十分感兴趣，完全可以不看。 综上，这本书一般。

书评标题 《协和专家写的“性”常识，到底该不该读？——兼谈一本再版4次的科普书为何争议不断》 --- 一句话总评 这是一本“偏科”但“硬核”的男性性健康工具书。 它对得起协和主任医师的署名，也对得起“再版4次”的市场验证；但如果你期待的是“性别平等的性教育百科”，它会让你失望。 --- 它好在哪里？（给四星的理由） 1. 权威背书，信得过 作者李宏军，北京协和医院泌尿外科主任医师，《中华男科学杂志》副主编。这个头衔意味着：书里每一个数据、每一条建议，都有临床依据，不是偏方汇总。 比如关于吸烟对精子畸形率的影响、酗酒与“星期天婴儿”的关联，都是硬核数据，不是恐吓。 2. 帮读者“破除羞耻感”，功德一件 多位书友提到：看完这本书最大的收获，是不再觉得性是“谈虎色变”的事。书里反复传递的一个价值观是：在法律框架下，性是人的本能，就像饿了吃饭、累了睡觉。 对于在压抑环境中长大的几代人来说，这种“去罪化”的叙事本身就是一种疗愈。 3. 实操性强，不是空谈理论 从性心理、性生理、性技巧到性传播疾病预防，覆盖了普通人最关心的几个维度。尤其是备孕、避孕、前列腺保健、饮酒吸烟对生育的影响等章节，对中年男性特别实用。 --- 它差在哪里？（扣一星的理由） 1. 书名有“误导性”：“必读全书”却“男主女次” 多位女性读者指出：目录主语几乎全是男性，女性视角严重缺失。比如“不举”“自卫”等男性困扰被忽略或一笔带过，而女性在性中的感受、需求、困扰，几乎没有独立章节。 有人说“男性泌尿外科医生写男性问题，很正常”，但问题是——书名不叫《男性性生活常识》，而叫《性生活常识必读全书》。 这个“全”字，名不副实。 2. 内容“中规中矩”，缺乏前瞻性 有读者评论“没有让我看到不一样的东西”，还有读者指出避孕方法有滞后性（现代避孕技术已更新）。作为科普书，如果只是“规规矩矩写完”，缺乏对当下新兴议题（如性少数、网络性行为、性心理健康等）的回应，那它就只是一本“及格”的工具书，而非“优秀”的启蒙书。 3. 对“女性需求”的认知略显陈旧 书评区有读者提到：“女性更多的需要不是性，而是像闺蜜一样的聊天。”这句话虽然来自读者而非作者，但折射出一个现象：这本书的讨论框架，默认将“性”置于“男性主动、女性被动”的传统叙事中。 这在2026年的今天，难免让人感到遗憾。 --- 谁适合读？谁不必读？ 如图 --- 最后的结语 这本书像一位经验丰富但略有大男子主义的老医生——他的话你得听，因为专业过硬；但他讲的只是“他眼中的全部”，不是“性这件事的全部”。 读它的正确姿势是： · 把它当“男性篇”来读，吸收硬核知识； · 同时意识到“还有另一半内容不在这本书里”，主动补足女性视角； · 最重要的是——读了之后，敢于和伴侣坦诚沟通，而不是拿书当“圣旨”去要求对方。 正如一位书友所言：“只有了解之后才能对‘性’有科学认知，也才能进一步善加引导，让‘性’助力我们实现个人的幸福。” 这句话，比任何评分都更重要。 --- 推荐指数：⭐⭐⭐⭐（四星） 推荐阅读方式：跳读 + 批判性阅读 + 伴侣共读 ---

观后感想着补一补初中因为不好意思而跳过的生物知识，结果看完，有种补了又没完全补的感觉 怎么说呢？关于性方面的基础知识，确实都有写到，比较浅显，然后部分用词或表述，仍旧存在性别局限 同样是男性作者科普的话，我感觉还是六层楼老师那种看得比较舒适，多了一些细腻与平等客观？ 所以这本书我翻得也挺快，就当作是查缺补漏，比如对于性疾病有更多了解，同时也增强了这方面的意识，诸如本来就不敢乱来，看完后更不敢乱来这种感觉吧 同时也想不太懂，为啥还有那么多人不怕得病，在外面各种胡来 然而人只能管好自己，总的来说，这本书比较适合对性这一块完全不了解的人，可能看完才会觉得收获比较大 就很像去医院时，放在书栏里那些拿来宣传的科普资料，不了解的看一看也是扩宽知识面

性是人类的自然本能之一。但是，人们对性的认识与理解始终存在一些误区、偏见、迷信，这些误区、偏见和迷信还在不断地变化，具有一定的时代特征。它们不仅影响了人们性观念的形成，也影响了人们的身心健康。 实际上，性的内容十分丰富，比如性心理、性生理、性社会、性快感、性技巧等，当然也包括性传播疾病。面对诸多性问题，有些人可能会不知所措，有些人会表现出尴尬与无奈，还有些人会表现出“外强中干”的真面目……不管怎样，这本书将告诉你怎样获得健康的性生活。 衷心希望本书能成为读者，尤其是众多遭遇性困扰的患者、科学普及工作者及一线诊治性功能障碍的临床医生喜欢的参考书。

这本书的定位是一本大众向科普作品，作者是男科医生 男科解决的是生理运作问题， 我的疑问是 性生活常识科普书，作为医生 在某些宏观的属于性学研究的一般领域的介绍过程中，有一些偏社会学的东西，是否有些跨专业壁垒？ 在这本书的阅读过程中，我发现了很多具有片面性和非严谨性的观点和概括，所以，在此书的阅读过程中，建议大家在一些偏文化的方面的介绍 要辩证看待