为什么你懂得所有道理，身体却被压力绑架
韩知砚
3人在读
1.6万字总字数
¥29.9定价
韩知砚
明天要交的方案还没动笔，你心里狠狠骂自己没用，身体却像被胶水粘在了床上 。你以为自己是懒、想得多，其实这偏偏发生在你最清楚这件事有多重要的时候 。当一个任务大到被大脑识别为威胁，每一次开工都成了对个人能力的自我审判 。 本书精准剖析了由压力、羞耻感和深沉疲惫交织而成的“心理死循环” 。不讲虚张声势的狠话，只给最细微、具体的应对办法 ：教你用三分钟闹钟降低启动时的威胁感，把大目标拆解成大脑不害怕的清晰动词 。读完这本书，你将学会把评价留到最后，让生活重新听从你的指挥 。