高敏感就是慢性自残
孟予川
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孟予川
你是不是也在过着“打两份工”的生活？一份是现实的具体工作，另一份是全天候扫描他人脸色的情绪监控 。别人一句话没回你开始反思，领导一个表情你立刻陷入讨好，明明心里很不舒服，却反问自己是不是太敏感了 。这真不是你脆弱 ，而是你为了在“死局”里生存，练就了让人心疼的防卫本领 。本书从心理学“双重束缚”切入，教你如何打破行动瘫痪与过度解释 。通过“20分钟后再发”等微小练习 ，你将学会承受别人的失望，把打着双标旗号的混乱从羞耻感里剥离出来 。走出永无止境的自我证明，开始学着对自己说：“我不能这样对待我自己 。”
标题忽略吧，就是为了吸引眼球，可以改成《内耗人群如何保卫边界》。干货满满。
感觉文不对题，是不是改为《如何让自己不那么内耗》是不是好点？ 最近喜欢读这种和自己的实际亲近，文字内容简单，比较薄的这种小书。 就算是心灵鸡汤，阅读的过程也是比较轻松愉快的。一本页数比较少的小书很快就读完了。