高内耗时代，别把“都行”当懂事
宋明遥
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宋明遥
你是不是也习惯了说“都行”、“随你”、“随便吧”？白天别人问你想吃什么，你脱口而出“都可以”；问你未来有什么打算，你脑子里一片空白。这种“空白”和“没主见”，常被旁人误解为好说话，连你自己都骂自己没个性。但本书将带你看清一个反常识的真相：你说“都行”时，其实是身体在保护你。因为你太熟悉表达需求后被否定、被嫌麻烦的后果了。本书写给身心俱疲却不敢停下的“好脾气”们，不给你下诊断，也不逼你变强势，而是陪你从练习午饭加不加辣、洗澡先洗头还是先冲身体等微小选择起步，帮你在高内耗的时代，用最安全的方式一点一点把人生的选择权拿回来。
这本书写的很不错，探讨了自卑、边界和拖延等主题，并且给出了切实可行的具体方案。