如何激发你的高能量：积极行动者手册
[英]卡梅尔·麦康奈尔
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[英]卡梅尔·麦康奈尔
你是否总觉得自己的人生可以变得更好，却不知道怎么改变，或者无力去尝试？本书正是为帮助想要有所作为的你而撰写的积极行动指南。 很多时候，走出舒适区并没有你想象中那么困难。只要开始迈出一小步，发现一种开启行动的方法，事情就会自然得以推进。但开启行动的绝佳推力往往源自内心，只有能贯彻自己的价值观并采取行动的人，才能实现积极改变，激发自身的高能量。当下，人们缺乏的往往不是改变的勇气，而是改变的理由和方式，有了明确的目标和可行的方式，改变就会顺势发生。 本书作者是一名成功的企业家和积极行动者，她创立了一家帮助儿童的慈善机构，并与亚马逊、亨氏和桂格燕麦等知名品牌、企业和政府建立了良好的合作关系。她结合自己多年经营企业的经验，通过丰富、生动的案例和对各行各业积极行动者的采访，有力地证明了积极的改变绝非空想，而是一套行之有效的工具与方法。
听完的，这本书面向对象主要是企业主。很多观点都是建立在社会支持的宏观视角来述说的，方法论较少，系统性差。主要目的是从价值观层面让人行动起来。 几个比较好的观点： 1.开始一小步，和五分钟法则类似 2. 停止自我审判，把专注力集中在如何解决上 3. 一大早就要多问自己几个问题：自己状态如何？需要什么？今天需要什么才能让自己感觉良好？
积极行动者：热情、目标和计划，按照自己的价值观采取行动。 “你无法拯救世界，除非你先拯救自己。”
用45分钟快速浏览，并做了一点笔记，很多作者罗列的的问题，其实还是值得思考的，诸如本人这种自由职业者，很多时候不自觉，借口很多，灵魂拷问可以多来几个！
行动不必等待充足的情绪和动力，从小步切入，就能逐步重建自信。追求改变不能一味透支自己，要把健康、休息正式纳入日程，懂得区分消耗自己的人和事，守住心理边界，才能拥有可持续的内在能量。