得了抑郁症后，我开始拉车卖蛋糕

被封面和标题吸引！意想不到的很对我的胃口 看到标题的时候在想戚风蛋糕和抑郁症两个元素的碰撞听起来就很像日式治愈小说 看了才发现是纪实的 很喜欢这本书是因为我最近也在好奇除了编制和进厂之外还有什么生活方式，能按自己喜欢的方式赚钱养活自己，不需要朝九晚五地上班的小众一些的方式 而这本书给出来一个答案，“小买卖”，确定自己的市场营销细分，专注讲好自己的故事并吸引自己的产品受众。每天拉着人力车出门卖戚风蛋糕，做着自己喜欢的有氧、偶尔遇到很棒的人和新的故事、冒险、自由…真的是很棒的很适合自己的独一份生活方式 关键是本书的展开是详细地把阿哲如何萌生想法、如何线上销售、如何讲好戚风蛋糕故事、为什么决定拉人力车卖蛋糕、去哪卖、为什么拓展销售方式完完全全展开，我太喜欢看这些过程了，看一个人一步一步地走出独属于自己的路。 在这些一个一个想法不断冒出和突然灵机一动的灵感推进过程中我也慢慢不焦虑了，关于我的未来，大概也会由无数巧合和选择中通向一个我喜欢的方向 本书另一个点是对于抑郁的看法，书里有一句话很棒，大概意思是抑郁从缺点到特点是社会努力的方向，阿哲真的实践了如何把抑郁只当做自己的特点，我相信会给很多人力量，也让我了解大众面对抑郁的态度应该引向哪个方向。 文后阿哲的征集和纪录片导演写到的友谊故事我都很喜欢，喜欢人与人之间温暖的际遇 在不远的将来去日本的时候一定会去东京青梅市，找一找锵锵5和秘密工厂，尝一尝锵锵堂的戚风蛋糕！

本来以为是本休闲的小书，没想到很严肃认真地探讨了抑郁症患者如何看待自己，如何与抑郁症共处，如何重新构建自己的生活，看后很受启发，现代人或多或少有些心理压力，如何在压力下也能优雅地活着，这本书也许能给出一条可行的思路。

“抑郁症是社会性的疾病，病因基本都在人际关系上。如果问题出在家里，患者可以躲到公司。如果问题出在公司内部，患者就有必要远离导致自己生病的公司。 但迫于生计回归工作岗位，就等同于回到致病因素的身边。 有的公司或许可以为员工调整工作岗位。 但患者最需要的是好好休息。 最理想的状态是患者得到充分的休息，致病因素也不复存在，再回公司。因此，为了收入而重返工作岗位，对患病的人来说是很残忍的。” “难得做一次小买卖，我拿出自己的故事，给产品做了定价。 其实很简单。我是这样想的： ①‘根据手头的设备，平均每天能烤的戚风蛋糕数量×营业天数（我是每月二十五天）’，我那时还不能工作那么多天，但我希望自己能恢复到可以承受这种工作强度的程度。 ②如果打算最后仅靠卖戚风蛋糕为生，大概想赚多少钱？也就是说算算每个月需要多少生活费。 ③烤一只戚风蛋糕，大概要花费多少成本？ ④除此以外，还有什么支出，房租、电费、水费、煤气费等？ ②+（③×①）+④，可算出期待的最小金额，我们把它称作⑤。再用⑤÷①，就得出一只蛋糕的单价。 这就是我的戚风蛋糕定价公式，和成本率之类的无关。 既然创业目的是活下去，我就用目前能付出的平均劳作，最低限度地维持我的生活。不能设定到最大值，那样可能会病倒。 这便是我给戚风蛋糕定价的依据。 是不是很简单？ 对于没有无穷尽赚钱打算的、刚开始做小买卖的人来说，这个计算定价的公式恐怕是很准确的了。 等到今后需要更多钱的时候，就加油打起精神，再卖力一些。未来有了一定积蓄就换设备，让生产更有效率。虽然给自己留有余地，但仍然是很实际的。 而且我认为不能过多地克扣成本。 如果最开始就用廉价的东西，今后若是陷入了经营瓶颈，也无法继续精减成本。 于是乎，我的戚风蛋糕就有了定价：每只售价在两千日元到两千四百日元之间（二〇二二年六月）。 这个价格，比我之前从各处订购的戚风蛋糕要高出许多倍。” 这本书颇有意思～

解决具体的事的过程就总有一种安心感

抑郁症只是个框架和前提，作者其实对他的小本生意的运营还是很有心得的，这本书的主要目的还是分享他的经营心得。

致谢写了编辑和设计师为啥不写岳母啊，最早一批蛋糕都是岳母做的诶

这很独特，只挣能力范围内的钱，不迎合市场，很努力也谦虚。但真的不是一般人能够做到的，坚持自己的想法是很厉害的，我很佩服。关于残障的定义我印象深刻，在社会活动的时候遇到了障碍，没有能力摆脱这些障碍，那么就是残疾。一旦有能力甩开这些障碍，那便不再残疾。如何挖掘出这种能力肯定是需要时间去摸索，要去认识自己，认识社会。

小生意是小本儿买卖，而不是小店儿，那些看着不起眼却吸食大量资金、人力成本的店，都不是看起来或想象的那样小而美… 虽然这本书是作者经营十年小本儿生意后回忆式的记述，有很多路径是回看才清晰… 看“成本” 才是考量一个生意的核心：进入成本、退出成本… 对小而美的小店有幻想的，真的可以醒醒呀（特别是我自己）～

期待有一天可以吃到锵锵堂的蛋糕！ 把生活的脚步放慢，专注做一件事情的时候，心里的负担就会有所下降吧。

很有意思的传记，学习如何面对生活和如何创业都是很好的。