记忆工坊

澳洲女博士写的书，快速翻了翻，确实一般

很快速的看完了…废话也太多了…

闲书，在没有文字，媒介盛行的时代下，人们对于信息、有逻辑的内容/法条的记忆载体还是大脑，书本通过很多零散的篇章像小故事讲了多地方的记忆巧思和实践。原理是暗合了记忆的基本原理，刷老剧《读心神探》里面有一个案件就是记忆宫殿杀人事件，其中对于记忆宫殿的的描述从原理和方法论都暗合了这本书的内容，再看这本书的出版事件是今年7月。可见记忆宫殿这门技术，在江湖传说还挺广的，现实记忆大赛确实有人在使用的，在夏洛克里面也是很玄乎，原来以为是一个抽象概念，看沉默羔羊的系列时，因为自己想不明白怎么操作，以为是作者对汉尼拔的一种塑造手段，看完这本书也算是印证了中世纪传世的记忆绝技记忆宫殿是有具体可操作的方法。下面只是一些个人理解。 把一个光亮的有细节的东西用图像记忆放在宫殿中作为记忆的载体或者内容的容器，汉尼拔在记忆解剖信息的时候在法国大街上在找载体（但是没找到），是一种有意识的记忆，在载体载入大脑后，设置一条有序的固定路线，从而开始进行“结绳记事”将信息“绑定”上去， 用越是能够调用到情绪（恐惧/兴奋/兴趣 等方式自造记忆场景），就更加鲜明深刻。 同样也要通过复习，但此时不是复习记忆的信息，而是通过复习场景，重新故事，让记忆从短时记忆，转化到长时记忆。 载体、序列、绑定、故事、复习（通过冥想去想象重历） 题外穿插， 打王者的有福了，王者地图十年不改，农民直接拥有一张电子地图。 1、在感受记忆的时候，感受到的对于某一个意向或者场景的记忆“整体”，其实是在多次重复的过程中累计的产生“感受”的记忆碎片的集合，后期可能可以回忆也会带入一些“推测”属性的要素在这个“整体”中。 这是自然记忆的形成，没有刻意的序列，是一个意向集的空间，像是小时候上学的骑行路径，生活过的老房子/出租屋内的布局和家具等整个空间，都是在多次重复自然记忆形成的长期记忆； 在记忆中重新经历的时候，可能会丢失细节，但是大致都还是很生动的。 2、在自然记忆下形成的“错误信息”也能够形成长期记忆，像在某一个经常出现拼写错误的单词上，就是因为一次次在拼写时候重现的是“对每一次默写会搞错的那部分和感受”，而导致每一次都不能确定肯定地正确拼写。 不断重复几下记住的是“容易搞错的部份”和“搞错的感受”。不去改正这样的“感受”，每一次遇到那一个单词的时候都会不敢肯定。 负面情绪和消极的条件反射可能也会形成记忆，因为身体对于场景和感受的不断经历而被记忆成为长期记忆，在离开场景后，依旧会因为外因触发，而重现感受或者应激。 3、改写的难度远高于第一次构建“记忆”的难度，但要改正错误的信息，或者因为迭代信息需要改正记忆框架中的内容依旧也是可行的， 也是用过“故事改编”的改写，和不断复习重新经历建构来完成。考虑到有些信息体系在后面有需要更改的可能，记忆的时候就要留出一定的载体空间。 我觉得对于记忆力不是很好的人，这本书还是挺有收获的，可以给到一些思路帮助建立适合自己的记忆习惯。