打工人没退路：用AI，或者「被干掉」（轻纪实）

摘录32岁的产品经理燕青挂掉了一场AI考试，阅卷的是AI，失分的理由是她亲手写了文档，AI味儿不够；31岁的运营小邱建了一个名叫「AI家族」的文件夹，收录近十个大模型，却越来越搞不清自己还算不算团队里的一员...... 当AI成为办公室里的新同事，真正改变的并非工具，而是工作的规则。考核Token、强制使用大模型、岗位边界不断消失、裁员阴影持续逼近，每个人都被推上了一场没有终点的效率竞赛。有人借助AI获得前所未有的生产力，也有人在不断训练AI的过程中，开始怀疑自己还能留下多少不可替代的价值。焦虑、内卷、提效、替代，这些词汇交织成当代职场最真实的底色。人与机器并肩奔跑的时代，真正的竞争早已从技能转向思考力、判断力与持续学习的能力。当技术不断刷新边界，最需要守住的，或许正是那个无法被算法复制的大脑与人性。

计算机毕业生以利亚发现AI行业发展远超高校教学，熟练运用AI成为求职关键能力，行业逐步两极分化。AI迭代迅猛，从业者被迫持续学习，充满焦虑。不少打工人看清AI会出错、造假，不再神化它。长期依赖AI易弱化独立思辨能力。白领岗位高度细分，大家担忧被替代，有人畅想脱离技术，从事难以被AI取代的线下工作。

太疯狂了，现在的AI潮太疯狂了。但这就是时代的洪流，势不可挡。我司因为信息安全问题对AI使用有限制，比较谨慎，所以还没有到给员工规定必须用掉的token额度的程度。我反而觉得应该放开一点，去主动拥抱agent使用。

以真实职场案例，呈现AI浪潮下打工人的困境。技术重塑工作规则，效率竞赛裹挟每个人。书中冷静剖析被工具挤压的处境，提醒我们：真正的竞争，在于守住算法无法复制的思考力与人性。

如果我们步行前进，能轻易停下脚步或转身；如果我们乘坐汽车，停车或倒退变得困难；如果我们乘坐飞机，飞行中不能停止，更不能倒退。 社会发展也是这个道理，如今，人类越来越依赖各种新产品新技术，同时也丧失了越来越多的自由，安全感也越来越低，工作与生活中都渗透了更多的不确定性。 人工智能的时代已经到来，看似AI能帮助我，但这种帮助不是“授人以渔”，它帮助的越多，我退化的越快。 AI势不可挡，那我们后退一步，保持触手可及的距离，却也坚守住本心。该用则用，但要用的有度，不能完全丧失自己的主动性，万万不能遗弃作为人类最宝贵的情感、创造力。 轻松诚可贵，薪水价更高；若为自由故，二者皆可抛。

Ai时代的我们，注定是时代的悲惨者和牺牲品。 ai可以提高效率，可以帮我们做我们不会做的事，这是好事。 但是，这其实就带来了坏事。 第一，以前一天能完成的事，现在通过ai，2小时就能完成了。完成之后，难道领导就会让你耍起吗？不会的，领导会给你安排更多的事。 公司付你的薪酬，买的是你的技能吗？其实不对，真正公司付钱买的是员工的时间。也就是说，如果你效率提升了，事情做得更好了，不是给你加薪，而是给你加任务。 也就是说，你原来一天要做两件事，ai提效之后，你一天要做十件事了。你的时间没变，你该加班，还是得加班。 同样的，你的收入也没变，因为公司买的不是你的成果，而是你的时间。ai并没有将你的时间增加。 换言之，公司并没有得到你的更多的时间。 而且，为了避免被裁员，还有可能，公司会对你降薪，你还不得不接受。因为你怕被裁掉。 第二，以前你不会做的事，通过ai你能够做了。 因此，以前不会安排给你做的事，现在会安排给你了。 原来，你只是流程中的一个步骤，现在可能让上下游的步骤一并给你。因此，你成了ai赋能之后的“全能者”。 当然，你事情变多了，你的收入并不会增加。 而且，为了避免被裁掉，如果公司降你薪，你还会被迫接受。 也就是说，ai提效提速提质之后，对于上班族来说，工作任务会增加，工作时间并不会减少，还有可能增加。 通过合作ai，站在企业角度，可以减少人员，可以减少开支。而且，裁员的氛围，其实更能让员工更好地工作（员工之间的竞争性更强，为了保住饭碗），还有可能让留 下来的员工工资更少一些。 还有一个，比如乙方，无论是普通打工者与领导的甲乙方关系，还是两个公司之间的甲乙方关系，只会让工作量暴增。 比如，原来同样的时间，只需要做两三稿，领导或甲方从中选一稿就定稿。 现在，有了ai赋能之后，领导或甲方会叫你做八稿十稿，再从中选一稿。 也就是说，ai的提速，体现在过程稿的数量的增加上，并没有改变最终的总体时间消耗以及质量上。 所以，ai对上班族，其实是并不友好 的。 随着ai的越来越强大，对上班族，只会越来越不友好。 最大的风险，就是作为上班族的你，ai越强大，你越面临被裁员的风险，越面临着找不到新工作的风险。

AI的大趋势是不可避免的，但这过程中对打工人带来了很多的困扰与帮助，这就是一个一体两面的东西，确实是现在的时代或者社会的发展有点太快了，已经几乎不给人留下一点磨合与适应的时间，不停地驱赶你向前冲，迫使你不得不进行内卷，进行内耗。

本书直面AI冲击下的职场困境，提出核心观点：职场竞争的对手，正在变成掌握AI工具的人。 书中避开复杂技术理论，结合大量工作场景，讲解如何借助AI提升效率，构建AI难以替代的个人能力。 全书偏向实用导向，不足之处是部分观点偏警示性，对行业差异讨论有限。总体而言，适合职场人理性看待AI浪潮，思考自身职业发展路径。 ——书是我看完的，书评是AI写的。

这就是创造性破坏。有些行业寒冬，是被生产力科技技术迭代的。这几年的电影行业就这样，影片质量低，偶尔几个质量高的。这次《牛来》拍得还不如ai搓一个，但收益是成本的几百倍。诺兰的《奥德赛》imax版依旧有强大的票房号召力，单张门票八十多块。但这仅是个例，相关从业人员可以考虑转型了。其他行业的绝大部分人要想好怎么跟ai共度余生。

现在可见，很多工作慢慢被机器人代替，未来这个趋势仍不可阻挡。不仅科技工作者大厂程序员担忧被替代，基层体力劳动者更甚。文中提到AI有bug，不准确不认真会甩锅，纠错花费的时间精力更大，完成任务后被追加数倍新任务，也不是想象中的轻松。