高效学习法：名校学霸教你把学习变得轻而易举

今天读书看到一个问题令我很激动，当时心里冒出的第一个想法是：“天哪”。 这个问题是清华法律系的一次期末考试考题“请你用一句话概括《世界贸易组织法》这门课程最核心的内容”写下面这本书的作者亦弓想起了老师第一堂课在黑板上写下的“贸易是有利的” 她答对了。 她在书中说“虽然我有些不敢相信答案会如此简单，还是将“贸易是有利的”这六个字写到了卷子上。事实证明，我猜对了。这场期末考试，我得到了大学考试中最高的分数。 自此，我仿佛尝到了甜头，在日后的学习过程中，总忍不住要想一想：如果非得要让我用一句话来概括整个知识体系的内容，我会精炼为哪一句呢？” “这种思维方式，让我在不知不觉中获益良多。在学习国际法知识的时候，我精炼出的“一句话”是“条约必须遵守”，在学习会计学原理中的借贷记账法的时候，“一句话”便是老师口中念叨的“有借必有贷，借贷必相等”” 一个本科未毕业的学生已经把世间最重要的方法之一熟练应用了。 下面这本书推荐值绝对不值“77.9%” 可以说是我一直在找学习方法中让我觉得最最干货的书。 无论是“得到”的“好好学习”还是许多训练营，太多废话。实实在在这样干货的，说大实话的我就佩服的只有三个人。 不可多得的好书。 如果把书中所有方法真的用起来，耐心些，你的人生绝对不会差（这也是对自己说的） 不要觉得上面的方法你好像都见过，作者是实实在在用这些方法而后写的书，是实实在在告诉你怎么用。 信息时代，人们知道的太多，可惜用的太少。 她是学霸，我真是觉得“她这样的不是学霸才怪了”

高效的学习方法千篇一律，低效的学习方法五花八门。 如果你是带着想搜集更加新颖，更加高效的学习方法的心态来看这本书的话，那这本书并不适合你，因为本书的方法讲的就是你早就耳熟能详的方法。 高效学习无非就是在学习之前有清晰的目标，做好合理的学习计划，做好时间管理，知识管理和情绪管理等。 那为什么这些方法我们都懂，我们还是会忍不住想找更好的学习方法呢？ 我认为主要有两个原因： 第一个原因是因为我们没有很好地运用我们已知的学习方法，所以会觉得那些学习方法并不适合我们，于是想找到“真正适合”我们的高效学习方法。 第二个原因是纯粹的猎奇心理，有种吃着碗里看着锅里的感觉。 其实，哪有什么所谓的高效学习方法，学习这件事本身并没有所谓的方法而言，学习本身就是一件更依赖个体差异的事情，适合你自己的才是最好的。 书中的方法可以借鉴，但不能完全照抄，参照别人的学习方法，并不断完善自己的学习方法才是我们看高效学习类书籍的真正目的。

· 本书胜在框架清晰 部分小标题是子要点 要点的关联逻辑性不足 · 每个人的不同阶段，受认知与理解能力的偏好局限，需要不同信息密度的读物。 · 当年或许我对那些读不懂难啃的书，可能也会觉得这不是一本好书吧。 · 现在我读到那些，已经理解到熟悉的认知水平的内容，也不会因它说的都是自己已然了解，而给这本书点评为不行。 因为很可能就曾被它照亮启发过一瞬间，用它给到的力量走过一段路程。 · 「认知基础 参差多态』 · 『 各有所爱 各有所获」 · ps：学习方法论，还得推，斯科特·扬的那本《如何高效学习》。

写在前面：以书会友，欢迎关注“洪燕同学悦读”微信公众号 笔记：高效学习 = 正确的思维模式 × 科学的方法论 × 持续的行动。高效学习是一场需要元认知参与的、系统性的自我管理工程，其核心在于主动构建、深度加工、勇敢面对和持续反思。

学习就是理解，其它不过是手段。

于2021年9月4日14:55读完!21年读完的第161本书!前段时间因为显示的字数与微信读书显示的字数不同，结果问客服却说纸质书与电子书存在字数差距，我很讨厌读书不读完，就花了六块钱在拼多多买了纸质书，结果我一句一句地对照着电子书和纸质书来读，却发现完全一样!也不知道这到底是怎么回事了!      果然是名校学霸，关于学习方法有非常深刻和正确的见解!首先要规划出在自己能力范围内尽全力可以达到的目标，然后再把目标越详细越好地拆分成每一步可以具体实施的步骤。然后要正视自己与目标的差距进而不断地调整。再把诱惑源排除在外，是自己专注的沉浸在学习里面。正确处理好压力与嫉妒心，将其转化为合理的动力。可以使用费曼学习法和刷题，以输出倒逼输入。同时进行课前预习，让两种速度都跟得上来。最重要的就是要集中精力去解决主要矛盾。    我认为想认真读书让自己变得更好的人才会看书，之前自己走了很多弯路。都是经历过惨痛的教训才丢弃掉错误的想法，面这残忍的现实。人各有志，每个人都有自己的路要走，人生真的很苦短，我们真的没有太多的精力和时间，浪费在别人无谓的批评上面。      如果有梦想的话，那就你就去捍卫它。也许现在生活不是你想要的，但绝对是你自找的。也许我努力了也不一定会成功，但至少反正也不会比现在更糟了，不是吗？!我就是无法忍受现在的生活，我感到很压抑很痛苦。就是死，我也要死在自己手里!

学霸写的就是不一样，讲述自己的学习之道，成才之道，架构完整，逻辑清晰，语言凝练，讲的都是叩击心灵的真理，举的都是鲜活真实的案例…… 如何高效学习呢？         学习就是“规则+任务”的游戏，只是学习赛程更长、投入更多、收获更大。首先我们要有一张目标全景图，以终为始，描绘自己理想的目的地。知道自己想去的地方，而且要适当拔高那个要去的地方，激发成长的潜力(立定跳的例子)，把目标不断拆解、细分，直到我们能够轻易地把它拿下。有个很重要的理念，不要总是在目标中给出两个选项，潜意识会懈怠。       第二，合理做规划，不要和自我个性较劲，有的人愿意把任务安排部署，时间精确到分秒，有的人擅长列出任务，用大块时间一个个击破。顺遂自己的个性，只要高效完成任务都是好规划。         第三，注意你的比赛是长跑还是短跑，不同的赛制要采用不同的技术和策略去应对。记录你的时间，感知时间的流逝。时间管理的经典工具，四象限，要记得始终在高价值区域击球。          谈到高效，就离不开专注，专注是需要训练的，很多时候走神是因为处理问题的速度和信息处理的速度不同步，所以太难、太简单都不是好选择，正确的选择是在舒适区边缘不断拓展。          学习需要输入，实质输入太重要了，我们要不断提升输入的质量，办法有什么的？第一是换句话说，高效学习的核心秘密就是理解，打开一本书，一个章节，首先有问题意识，读完，掩卷而思，你懂了吗，真懂了吗？换句话说或者举个例子试试。第二是凝练成一句话，高度概括意味着你要能够抓住本质，每次都完一个章节试试把内容凝练成一句话，每本书凝练成一句话(贸易是有利的例子)。第三是费曼技巧，自己扮演成老师给五岁孩子上课，遇到卡壳断点的知识返回去重新学习，组织语言，直到自己能够顺畅地用自己的语言表达出来，所谓用输出倒逼输入。            谈到了解、理解，作者引用了斯科特.杨的理念，学习要构建结构、模型、高速公路，结构就像知识王国的一个个城市、模型就是知识王国的一栋栋建筑、而高速公路就是跨领域学习的生动描述。让我们深刻地去透彻研究知识点，把一个个知识点上下、左右、因果、次序都搞透，这样的输入是彻底的，会打通神经元，作者有一个精妙的比喻，想象一个蜘蛛在织网，怎么会一次就把网织地又密又结实呢，知识就是一个个不断夯实的过程。用康奈尔笔记来掌握知识吧，5R包括记录、简化、背诵、回忆、复盘。           作者高中时候有三个笔记本，一个是数学记错题，把当时做错题的思路、步骤、知识点用马克笔标注；一个是文科综合的各学科的知识脉络，用不同颜色的笔描绘各种各样的关联图；一个是脑洞奇思本，记录自己临时的想法，一闪而过的念头，保持好奇心。           学习的路上，谁还能不犯错呢，我们要摆正自己的心态，还好平时做错了，可以通过错题来查找自己的盲点、断点。作者提到黄金圈，不是What、How、Why，而是Why，What, What if，为什么这么定义，为什么是这个结果，不断追问为什么，这个内容是什么，内容的边界和立论是什么，假如前置条件变化会有什么结果，假如想变换结果需要什么增加或者减少什么变量，连续去追问，这是深度思考的过程，也是缝补知识网的过程。          大学老师的三个层次，讲PPT，讲知识结构，讲知识体系、深层逻辑的。           关于总结知识体系，这里有一个惊人的秘密，那就是每套知识有多种组合、结构的玩法，如果只有一套拆解组合的体系，那就成了一门专用的手艺。想象一下乐高吧，不同的模块，不同的组合，你会的组合越多，你掌握的内容越透彻。树状的思维导图也好，以核心知识点出发的网状图也好，形式不重要，搞懂最重要。          学习的目的终究是为了应用，融合贯通，指导实践，如果怀疑自己，就假装优秀到成为现实优秀，管理焦虑的情绪和嫉妒的心理，回到自己的目标和初心，走好自己的路。(举了衣柜商的例子)            如果你觉得斯科特.杨学习之道对“关联”的描述还不够深刻，来读读高效学习这本书吧，它对“理解”的阐述足够深入而精彩。         总之，从了解到理解，到彻底搞懂，织就一张横贯东西的知识大网，架设一条通达南北的高速公路，这样的学习才是高效的。 五星推荐✨✨✨✨✨

烂书。 标题党+一大堆口水话＝一本书。 说实话，像《认知觉醒》、《认知驱动》这些学习性的烂书，写的又浅、方法不治本。甚至，有些都不是自己的观点的。 书中原话:“高成就需求者，在选择目标时，会选择在能力范围内最艰巨的挑战——即一个人拼尽全力能够达到的目标。 这样一种进取的姿态，不仅仅是一次立定跳远考试的收获，也是在漫长的人生道路上，使得你我持久受益的心灵姿态。” 如何采取进取的姿态？ 有方法、有实践总结么？ 假大空+画饼，构成了“高效学习法。” 比结构、清晰、逻辑、推理、条理、系统化，《如何阅读一本书》力压这本书。

没开始看之前，觉得可能又是一本不切实际高深理论的著作，道理都懂，但是不会做的也多，想起我们老师说的那句话“把知识交给你只是让你变聪明而不是让你有变化，每次问你们有何收货不是想听你们变得如何聪明，而是想知道获取知识之后给你们带来的哪些改变” 本来不想看，可是看到书友评论这本书是被书名埋没的好书，很好奇于是就看起来。不得不说，这本书真的很不错，书里讲到的一些理论跟原则包括举的例子都是我这个教育学虫在教育学书上耳闻过的内容，科学有依据关键是书里不只是理论还有结合实际的举例，并且看完之后并不会觉得十分焦虑，它考虑了人性弱点，很多说明它照顾到了我们与自身弱点的自洽，我很喜欢这本书，感觉写得很好给好评～

学习的精神气 很快可以看完，方法论看过不少，实践出真知。靠回忆写下笔记📒 1，在学习前找到真正的学习目标，要解决什么问题。 比如阅读什么样的书籍材料是为了解决具体什么样的疑惑，了解具体什么概念。不要太宽泛，要仔细的具体的问题，越详细越好。读一本书前给自己列出看这本书要解决的三个问题。 2，了解自己的学习习惯上的弱点。 针对弱点制定学习计划。比如自己不合适早起，那就晚睡，高效才是真 3，有效学习时间。 不要以为面对课本就是在学习，很多时间是无效的时间，不如劳逸结合：番茄学习法，25分钟心无旁骛，5分钟休息 4，如何增加有效的学习时间？ 利用日常的时间解决掉必须做的事情，比如买生活杂物，可以在无法专心学习的通勤路上解决。比如约束自己，把影响学习的东西：手机、应用放在离自己远的地方，增加分散注意力的难度，提高有效学时。 5，学习是织一张自己的知识网。 1⃣️不要孤岛式学习一个又一个的知识点或者模块。每个学问都要求自己用一句话来概括。比如经济学是如何有效率分配有限的资源的学科。所有的知识模块都是围绕这句话的拓展细分。 2⃣️每个知识网又是另外一个知识网的分支，最高级的学习者可以在不同学科中连跳，串讲。 3⃣️不要盲目囤积资料、书本。看完一本书产生了问题，要以这书本的问题为支点，在众多杂乱甚至可能是错乱的资料中找到能解决问题的下一本书，如此循环夯实直到知识网扎实。 4⃣️知识的回顾要及时，每周回顾太长，要每天回顾昨天之前的所有，直到夯实（估计要按月）。此外，一定要用回忆法，在纸上写出来，再核对补漏，再次翻课本的效果不如主动回忆。 6，书中出现的方法论 四象限法：要懂得使用，习惯分类，才不会被牵着鼻子走。特别是第三象限的事务，是可以让其他人代劳的。 费曼学习法：输出来倒逼输入。学到的东西串讲给别人听，才能知道自己不足、陷阱，立马复盘。 ❓搜索如何有效率？ ❓方法论很多，要有意思使用，常读常新