男人来自火星，女人来自金星3：性爱篇

个人觉得，能从这本书当中学到的最大的一个点就是，两性之间是很不一样的。而我们也要尊重这种不一样。 书中说，男女之间，有着不同的“记分法则”。 男人通常以为，他为女人做一件大事，比如买一辆新款汽车，或者带她去度假什么的，女人就会兴高采烈，为他打出很高的分数。假如做的是琐细小事，比如替伴侣开车门，为她买一束花，给她一次拥抱，他的得分就会很低。 而在女人心目中，所有的礼物都是等价值的，与样式无关，与体积无关，与色彩无关。每件礼物，不论体积大小，只能赢得一分。女人最需要的，不是价值连城的大礼物，而是处处的体贴和关怀。简直不能同意更多。其实“性”从来不是局限的，它本质上是一种情感的联结。爱侣之间深情的目光对视也可以是一种很好的性唤起行为。 有句话说的很好，“女人最敏感的器官其实是她们的大脑。”给彼此安全感，才能创造良好的性关系。

正确的家庭性爱观在当今的中国社会是否被普遍科普和接受呢？至少我那代人极其缺乏此类知识的，没人教更没人学。北美与中国是很不一样的，父母普遍接受孩子早谈恋爱，但不建议婚前性行为，早恋爱可建立正确的恋爱观，早日学习男女之爱和性爱知识，越隐瞒越易造就爱情观畸形，甚至导致一些性变态们。即便如此也无法解决离婚率居高不下的问题。当今社会两性关系已发生剧烈转变，但男女之爱永不过时，应是人一生中都该储备的知识。

尽信书不如无书 这本书还是偏理论，依然在讲男女的思维差异，当然重点放在性爱上。 和1，2的内容有部分重复，所以，看起来有点无聊。 关于技术也略微提到，主要在第4章，第8章也有一点。 中间看到一度想弃了，有些理论让人生理不适，有些结论根本经不起推敲，也没有严谨的论证和科学依据。 带着批判性思维看这本书，尤其注意一些过于绝对、夸张的词：唯一解决方法，最XX，总是，每次…… 要想一想作者说的这些都是对的吗？即便是对的，你或者你们是这种情况吗？他提供的方法适合你或者你们吗？还有没有更适合你们的解决方案？ 在大部分情况下，男人为性而爱，女人为爱而性。但只是大部分情况，每个人都不一样。有为性而爱的女人，也有为爱而性的男人。 李银河提出的性爱三原则，即自愿、成人、私密。 我认为应该再加上两条：不伤害自己、不伤害其他人。 无论男女都要关注自己内心的真实感受，在保证自己内心愉悦的同时关注对方，在自己能力范围内给对方提供一些支持和帮助。 遇到问题，没必要一味的妥协或者压抑自己，可以找个时间和对方聊聊。 有些小问题不要拖延，不然，小问题变成关系破裂的导火索。 最后，一个小提示：性对男人确实很重要，但如果他告诉你，要先性后爱，大概率是个渣男了。当然，你可以选择赌一把，但十赌九输。

书中最有冲击力的点，在于点破了男女对“性与亲密”的底层逻辑差异： 1️⃣对男性（“火星人”）而言，性往往是表达爱意、感受被需要的直接方式，生理上的满足能快速转化为情感上的安全感，有时甚至是他们缓解压力、寻求连接的“捷径”。 2️⃣对女性（“金星人”）而言，性更像是“亲密关系的结果”——需要先通过情感上的陪伴、语言上的肯定、身体上的温柔触碰（如拥抱、亲吻）建立安全感，才能自然地进入状态，情感上的满足是性满足的前提。 3️⃣这种差异解读，很容易让人联想到自己关系中的“矛盾瞬间”：比如男性抱怨“她总是没兴致”，女性委屈“他只想要身体，不关心我”——原来不是“谁不爱谁”，而是双方用了自己习惯的“爱的语言”，却没读懂对方的“接收频道”。 4️⃣总的来说，这不是一本“技巧指南”，而是一本“关系说明书”。它最打动人的地方，是让读者意识到：好的亲密关系，本质是“翻译官”的游戏——读懂对方的需求语言，再用对方能接受的方式去回应，比纠结“谁对谁错”更能靠近彼此。

《男人来自火星，女人来自金星3：性爱篇》（约翰·格雷）核心提炼 总纲：男女在情欲、情感节奏上天生不同。男人多由性走向爱，女人多由爱走向性；长久亲密，不是强行让对方和自己一样，而是看懂彼此的需求，用对方能接收的方式去爱，浪漫是女人情欲的土壤，被认可、被需要是男人激情的底气。 一、底层差异：火星求欢，金星求爱 男人重结果、重释放；女人重过程、重情绪滋养。 男人先被身体吸引，在性爱中收获成就感、自信，进而深化爱意；女人先要感受到被呵护、被珍惜，情感被满足之后，欲望才会自然升起。 男人容易把“性交”当成全部；女人心中是“做爱”，情欲离不开温情与联结。很多矛盾，根源是双方都在用自己的标准揣测对方，以为对方想要的和自己一样。 误区：女人觉得男人肤浅只贪肉体；男人觉得女人刻意冷淡、拒绝自己。实际上只是节奏不同。男人多次示爱受挫后，会慢慢退缩、性欲变淡；女人长期得不到浪漫与倾诉的空间，内心封闭，情欲也会枯萎。 二、情欲节奏：女人如月亮，有阴晴圆缺 女性的欲望随周期起伏：有时渴望浓烈的性爱、高潮；有时仅仅需要拥抱、安抚，并不追求高潮。 不要用有没有高潮评判一次亲密是否成功。强迫自己假装高潮，会慢慢扼杀真实的欲望。 男人容易把女人的高潮当成自己能力的考卷，产生压力；当男人放下这份执念，女人不再伪装，身心反而更容易放开。 男人性欲高峰来得早，女人的旺盛期来得晚，接纳这份时间差，减少彼此的失望。 三、激情的开关：浪漫是女人的养分，感激是男人的燃料 浪漫不是昂贵礼物，是细碎的体贴：主动的拥抱、牵手、倾听心事、主动分担小事、看见她的打扮并赞美。 女人需要大量不带性暗示的温柔触碰，单纯的安抚会重建安全感，安全感充足，情欲才会自然萌发。 男人的动力来自被肯定、被感谢。当女人看见他的付出、表达感激，他更愿意主动经营亲密与浪漫；一味抱怨、索取，会让他慢慢退缩。 浪漫可以从小事做起：短暂的独处出行、几句情话、日常微小的照料，都能重燃亲密感。 四、相处实操原则 1. 接纳不同：不要改造对方，学会换位思考。男人要懂得前戏、情绪铺垫对女人的意义；女人理解男人被拒绝时内心的脆弱。 2. 坦诚表达需求，不生闷气：直接说出自己想要什么，不要让对方猜；模糊的抱怨只会带来对抗。 3. 性爱有弹性：接纳偶尔的快速亲密，也接纳有时只需要温存，不必每次都追求完美。 4. 日常亲密不能只局限在床上：平时多牵手、拥抱、谈心，床上的激情才有根基。 五、通透摘抄 男人因性而生爱意，女人因爱意而启情欲。 浪漫不是一时的惊喜，是日复一日让女人确信自己被珍视；认可不是一句客套，是让男人感受到自己被需要。真正长久的亲密，是看懂彼此的不同，顺着对方的天性去滋养感情。 极简金句 性是男人爱的通道，爱是女人性的土壤。

作者，很了解女性！ 无论交往还是发生关系，女性所需——被爱，呵护，安全感，归属感等情感需求，哈哈，切中要害，道出我的心声！而惯以事业为主的男性，淡以情感，重在目的的达成，所以因不理解而双方发生矛盾等现象常在，这时更显彼此交流沟通重要性，但交流往往以理解两性思维、渴求差异为前提，因此阅读本心理学书籍具备了它独特价值—— 男性因性而爱，女性因爱而性，性激发男性体验美好爱情，而女性因被爱才欲与之发生关系，同时，男性有强烈征服欲与掌控欲，因此过程常让其觉满足，但若无视一方感受，则易使女方处被迫迎合的讨好局面，更何况男性追求速度，而女性追求循序渐进，若未理解沟通，易使一方不悦……为什么生活中女性渴望浪漫？无论工资亦或礼物，于她们而言，都是等价的，因为她们内心真正需要的，只是被爱与呵护！ 从两性心理层面评价本书，很是不错，若言其他，相比总是不及，比如彼此沟通的观点不断重复，内容冗长，其文总不离“性”。。。三分之一的心理学分内容分析很不错，另外的三分之二内容可是和我八辈子打不着杆，世俗的，极其世俗的，符合时下流行的婚姻观，比如穿什么黑丝袜，哈哈，我看都没看过，我呢，仍旧保持我的作风，闲人一个，闲人一个，“这浩大的江面，未说完的一切，都做云烟……小舟悠悠水中摇，随它天涯海角，一枕一梦一觉……如此便好”，只是我那无得归属感的心，仍在路上，仍在路上！

这个系列的第三本书，不长，也很好读。 爱情比友情多出来性的成分。和谐的性生活是双方情感的润滑剂。想起网络流行梗，男女之间的纯友情就是夫妻。加上当今恐婚恐育逐渐年轻化。所以我不由得在思考，21 世纪的冷亲密社会是如何形成的？我的个人理解是性盲教育造成的。 何为性盲教育？将“性”视为洪水猛兽，从家庭到学校一味强调早恋不可取，而且生理教育课长期形同虚设。年轻一代从网络，书本自学成才，甚至以身犯险……都说现在的小孩子早熟，但是他们真的懂性懂爱吗？这个很难说。懂性不是仅仅懂得男女生理构造和性交，而是在此基础上，还能够做到日常保健和情感交流，例如正确的避孕，不滥交，在性交的过程中能够感到对方的爱意，而不仅仅得到摩擦生殖器的快感。 性和爱，都是人的正常需求，正常对待即可。表达性需求并不是色情狂，不表达也不代表心灵纯洁，可能是害怕沉没成本。性是美好的，不仅为人类实现了繁衍生息，还能让伴侣感到到浪漫的爱。 这本书的一些性爱技术指导为渡边淳一的《失乐园》提供了理论依据。女性的性是需要由男性逐步唤醒和点燃的。男性是喷灯，女性是火炉。性爱技巧需要两人共同学习和进化。对女性来说，比起性高潮，更重要的是被爱的感觉。她们其实也很厌烦在男性面前假装高潮。男性也不需要把让女性达到高潮当成压力。事实上，付出尊重和爱，愿意接纳和磨合，每一对情侣，以及夫妻都能拥有美好的爱情。

这本书把男女在性欲模式、快感节奏上的差异做了很直白的对比，书中的这套理论，是基于大量观察总结的普遍倾向，但不是每个人都完全符合，个体差异非常大。 1. 性欲模式不同 • 男性性欲偏向累积式：欲望会不断积蓄，积攒到阈值就会产生释放需求，快感往往集中在一点，释放完便没有欲望。 • 女性性欲偏向周期波动型：很大程度受激素波动影响，状态起伏明显。有的时期身体敏感度高，很容易获得快感；有的阶段无论时长多久，都很难达到高潮，这属于正常波动，不代表出现问题。 2. 唤起的时间差 男性进入状态速度快，快感高峰来得早；女性的荷尔蒙、身体唤醒需要时间，书中提到很多女性大概需要30分钟左右充分被唤起。 如果只顾及男性节奏快速结束，女性还没有进入状态，体验会很差。理想的顺序是重视前戏，优先帮助女性达到高潮，双方才能共同获得愉悦。 3. 书中给到的关键技巧：推拉式刺激 想要放大女性的快感：把对方带到接近高潮的临界点，随即放缓、降低刺激强度，情绪稍稍回落之后，再重新加强刺激。 反复的起伏叠加，会放大身体感受，更容易获得强烈的体验。

这本书已经出了4本。 第1本我在20多年前看过，当时刚毕业进入公司，满脑子女性独立男女平等这种思想，对这个书里所倡导的一些比较古典的男女相处模式挺反感的，女人要给男人留面子，男人要照顾女人这种模式。 但是时隔20年，我再看这本书的恋爱部分和性爱部分内容，却有了些不一样的感受，理解了作者当时为什么要那样说。 比如作者建议，女性不要在性关系里过度付出，你只要接受男性对你的好就行。女性的过度付出，对男女关系很多时候是种伤害。而男性的付出，就是为了获得女性的肯定，这几乎是雄性动物的本能。 不要和生物本能去对抗。 而我以前的错误在于，我以为自己必须要付出，才能获得男性的爱慕。其实不是，你作为一个女性，能接受男性对你的好，对男女关系来说，就已经足够，女人不需要再做更多。你自己就是男生主动的奖品。而至于说男性是否会爱上一个女性，这完全是荷尔蒙的作用，当缘分来看就好，有是中了彩票，没有的话，女人独自也能过得很好。 所以作者有句话比较反直觉：男人要肯定，而女人要的是崇拜。也就是说在男女关系里，女性对男性的付出只要肯定和赞赏就行啦，而男性要吸引女性，需要对女性表现出崇敬和崇拜。 我现在认为作者的这句话，是这套书的核心。

一般般吧！作者有点啰嗦，也许他是想反复强调那些重要观点吧！ 此书有点以偏概全了，每个人都有着独特的经历，不同的性格，有着一套自己的为人处世方法，都是一个极其复杂的个体，绝非能用简单的贴标签来区分男女差异。书名也过于绝对了，应该是是部分男人来自火星，部分女人也来自火星，金星也同理。 总体来说还是可以一看的，此书可以为我们提供不一样的角度来看待问题，提供不一样的思维来处理问题，不过不要尽信书就行，还是得结合实际具体分析。 以下分享书中观点 男人为性而爱，女人为爱而性。 火星人就像橡皮筋，即使深爱对方，也会周期性地逃避，疏远之后是更加的亲近；金星人则像波浪，诸事顺遂，很快就会到达“波峰”，倘若遇挫，她会迅速降至“波谷”。 从基因角度看，火星男人和金星女人的基因差异水平达到了1%左右。可别小瞧了这1%，人类同大猩猩的基因差异仅仅是1.5%。 第二章 来自火星的男人重视力量、能力和效率，他们目标明确；来自金星的女人喜欢沟通和交流，她们重视自己的感受，天生就具有浪慢的情怀。 唯有尊重男人和女人的不同，才能了解对方内心的渴望，才能享受爱情的枝繁叶茂，开花结果。 第三章 男人像一盏喷灯，性爱对他来说就是一种喷发，一种释放；女人如火炉，她的欲望需要点燃，需要男人的挑逗。 第四章 得不到的，总是念念不忘，可一旦到手了，就弃若敝履 女人过于殷勤和关心，男人就会感到自尊心受挫，就会有离开这个女人的冲动。 女人希望男人跟自己做爱时，凭的是真实的感觉，而非依据一个公式。 。赞美女人是一种艺术，得体适宜的赞美使女人如饮甘霖，令其陶醉。而最讨女人欢心的赞美方式就是，直接赞美她本人。 男人看到一个漂亮女人，本能地希望可以占有她的身体。女人看到一个帅气的男人时，可能只想认识他，而认识他的理由，也并不是完全因为他长得帅。 第五章 在性爱方面，女人的一个性周期一般是二十八天左右。在某个时期，女人非常渴望达到性高潮，这时候她的身体是成熟的，并且对性爱做好了准备。但有时候，女人想要的只是一个拥抱而已。如果在这个时候进行性爱，也许她会被激活起来，但是她的身体根本不会在乎有没有性高潮。 第六章 我们都知道，男人在十七八岁的时候，性欲是最强烈的。而女人到三十六到三十八岁的时候，才是性欲最强烈的时期。 第七章 女人不知道，如果她们追求男人超过了男人追求她们，男人将变得很被动。一种原始的能量让男人知道他追女人才是天经地义的，如果女人承包了所有的工作，男人就会失去“性”趣，甚至不知道是什么原因。 女人可以在自己的想象中满足自己，而男人则要通过一些风流韵事来发泄自己的郁闷和幻想。 第八章 两极性爱的最大好处就在于，男人在第一阶段得到了想要的快乐后，女人会自然而然地认为该轮到自己接受快乐了。如果没有这种理直气壮的感觉，有些女人很难有一次高潮。 第九章 完美性爱的另一个秘密就是多样化。女人希望每次性爱都有所不同，男人却试图寻找一种模式，一旦奏效，他会一直遵照着走下去。这就是男人和女人的差别：女人随性，男人惯性。 第十章 浪漫就是要让女人不孤独，让她感觉有人在等着她。男人直接为女人做的任何事，都将清晰地告诉女人他在乎她，他在创造浪漫。