高分阅读魔法书：世界速记冠军的快速阅读技巧

不知道你有没有被自己的阅读速度太慢而困扰过？同样一本十几万字的书，别人半个小时，或者两三个小时就看完一本书，并且还能提炼出书籍的重要内容，而你两三天都没有看完？ 阅读速度慢，很大原因就是自己看书过程中不够专注，而且没有学会如何快速阅读。 世界速记公开赛冠军拉蒙·坎伯约教授的新书，《高分阅读魔法书》就给我们分享了如何快速阅读，记忆方法和应试方法。特别适合想要提高阅读速度，或者想要通过开始的考生阅读。 一、影响我们快速阅读的因素 很多人看书看的慢，是因为眼睛是盯着书本的，但是手上的小动作很多，一会绕绕头，一会抓抓脸。这些都是不良的阅读习惯，在书中，作者给我么介绍不良阅读习惯的主要体现。 1.线性阅读，就是阅读的时候不会停下来看一眼正在阅读的单词，而是一直往下读。结果看完整篇文章，也不记得主要讲述了什么。 2.阅读速度慢，平均阅读速度约为200字/分钟。有的人甚至可能出现反复阅读同一行内容，阅读速度甚至达不到100字/分钟。 二、如何快速阅读 书中关于快速阅读有着非常详细的介绍，想要正确使用阅读技巧，我们要遵循的原则： 1.眼睛必须跳跃式地快速扫过页面。在阅读的过程我们选择跳跃式的阅读，因为我们不是对每个词都感兴趣，我们想要知道的是整个句子的大意。 2.避免反复阅读同一行内容。如果总是反复阅读同一行字，我们的阅读速度会下降，而且还会导致在阅读过程中迷失自己，就是刚读完这一句，已经忘记上文的内容了，导致自己在阅读过程中开小差。 3.巧妙利用辅助工具。我们在训练自己快速阅读时，可以应用一支笔来引导自己快速阅读。或者是其他的辅助工具，比如说手指。 4.默读。阅读的时候不出声，而且是嘴巴不要跟着读，只需要集中注意力来想象正在阅读的内容，就像看影片那样。 5.水平放置书本，这样的好处就是方便眼球的快速移动。 如果你也面临着快速阅读的困扰，推荐你使用书中的方法来训练，养成正确的阅读习惯。因为养成良好的阅读习惯，可以提高我们的“心理录像”能力。还可以帮助我们节约大量的时间，因为100字/分钟和1000字/分钟，时间上就相差非常远。 所以，我们要做就是要让自己养成良好的阅读习惯，提升自己的阅读习惯。

2023年第3本 第一部分讲阅读技巧，只占35%的篇幅 影像阅读——类似用看电影的方式去阅读。 ~最深刻的记忆就是那些基于图像的记忆。 ~在阅读时，顺序是由大及小，由多到少，首先掌握大意，然后聚焦于细节。 ~不要在第一次阅读/学习时，停滞在某一句上反复读，而是先了解框架和结构，再通过反复做细节的补充。 ~快速阅读的好处：1提高效率、2避免分心、3有利于记忆 ~影像阅读法： 1眼睛不要在一行里逐字从左到右扫描，而是从一行一行从上往下扫。 2同时看到每一行的开头和结尾。刚开始时，可以在一行里，眼睛跳跃2-3次，每次跳跃时停留0.5秒，用“余光”捕捉跳跃点左右的关键信息，然后再跳至下一点。（以数字328为例，在阅读时，眼睛盯着2，用余光捕获左右的2和8，而非用眼睛依次扫描3-2-8. ） 3适当用手指或笔，辅助眼睛的跳跃点，但不要读出声。 4熟练后，扩大视野范围，减少一行的跳跃次数； 5更熟练后，目光停留处上下三行的内容，都用余光“捕获”。 6充分理解并领会阅读的内容——感觉速度太快影响理解，就放慢速度；如果觉得不影响，就大胆的提速。 7不要中途停下来。 8重复、重复、重复阅读。 ~第二部分，学习型的阅读和备考技巧 ~简单来说，也是从框架入手，通过做摘要来提炼关键信息，从背思维导图到记忆细节，从粗到细的顺序去记忆内容。不要一开始就陷入细节里。 阅读技巧讲的较少，也就一两章的内容，很多备考技巧，应该更适合学生党

花了两小时读完《高分阅读魔法书》这本书，我竟然没有从中找到我想要的阅读魔法。 原因是什么？ 是因为我的囫囵吞枣？还是因为我看过《无限可能》？我想最大的可能是，我误解了书名的意思。 我在书中看到作者更多地是在介绍如何应对考试的技巧，对阅读方法介绍不够深入，不符合我最初对这本书的预期。 期待其他书友对这本书能有更深刻的解读。

1.记忆属于潜意识的思维。 2.记忆包括短期记忆、中期记忆和长期记忆。 3.记忆需要通过多感官记忆加强记忆深度，如视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉和动觉。 4.可记忆的信息最好通过主要焦点、纽带、次要焦点的逻辑次序记忆。 5.纯粹事实靠联想，连续事实靠重复+推理。 6.记忆由大及小，先大意，后细节。 7.影像阅读法（7练习） 8.个性化材料（摘要-思维导图） 9.记忆（思维导图-摘要） 10.复习（初始复习-会议室复习-最终的会议室复习）

看前三章就差不多了。最有用的内容在第二章和第三章。其他可以选读。 影像记忆法是我一直在用的，以用眼睛拍照的方式去看每一页书，记得又快又牢固。但这两年有点生疏了。 阅读/观影的原则：先把握整体框架和思路，再到部分，第一遍看的时候不要过分纠结于细节。

你是不是有过这样的疑惑时刻？会议上，大家同时拿到了会议的资料。别人用一分钟看完了几张A4纸的内容并且率先发言，但你还停留在前几行，非常惊讶于别人的阅读速度，同时怀疑他是不是提前看过了？！ 不用怀疑，他并没有提前偷看答案，他只是掌握了一项几倍提升效率的技能——快速阅读。而且他不仅读得快，还读得好。能马上就里面的资料提出自己的看法，分析利弊，赚得领导的赞赏眼光，同事的羡慕嫉妒恨。 当然，这种能力，你也可以在本书中学到。 《高分阅读魔法书》的作者，拉蒙 坎伯约教授，是世界速记公开赛六届冠军，在仅听过一遍的情况下，在72小时内记住23200个单词及其所在的确切位置。 他的基本阅读速度是2500字/分钟，最高可达4000字/分钟，是大学生平均水平的10倍，他同时保持着世界快速阅读的记录。 在本书中，他将倾囊相授记忆的魔法。他用切实有效的方法证明，快速阅读其实并没有那么神秘，经过训练就可以做到。 那么，作为一个时间少，想要快速提升自己的职场上班族，我们应该如何好好利用这本书呢？ 首先，我们通读一下目录，发现第一到三章是在讲记忆、阅读和学习法的，而第四到第七章都是在讲考试的。所以，我们要大胆地忽视后半部分，专注于前半部分。少即是多，这种获取信息的学习要带着自己的动机去阅读，而不是只是为了读完而读。 那么，我们开始来学习如何构建自己独特的学习体系，让你横扫职场，所向披靡。 首先，要先了解记忆的原则，就是从多到少地进行记忆。第一遍先速读，对整体有个把握，第二遍以后，才开始注意更为复杂的细节。而常见的记忆方法有三种：推理法、重复记忆法（我们学生时代最常用的方法）和联想记忆法（影像化）。联想法是最为有效的方法，只是从重复记忆法转到联想记忆法，还需要一些训练。 然后我们开始解决如何读得快又读得好。首先是先学会读得快（速度），然后才是读得好（理解）。 想要读得快，我们需要跳读、不回跳、用笔或者手指引导、默读（去掉声读）、水平放置书本。快速阅读的同时，要在心里为那段文字构建一个场景，来完成影像化的记忆。请记住，你必须在大脑中“感觉”和“看到”所读的内容。 文字的描述比不上数据化的可观，在训练的时候，你要将自己的阅读速度真实地记录下来，那么就会直观地看到在练习完上面的几个小技巧后，速度会有一个量的飞跃。 书中搭配有相应的表格和训练的步骤，可以帮助小白们一步步按照教程来，慢慢提升自己的阅读速度。慢慢来，比较快。一步一个脚印，等回首时，你会发现你做的每一个慢动作，都是为了更快而蓄力。 在完成快速阅读的课程后，我们来到了下一个阶段，就是整体学习法。这将构建你的个人学习体系，让你可以畅游想要精进的领域。 整体学习法由个性化学习材料，记忆和复习组成。 第一步的个性化学习材料，是按照你个人的理解，将学习材料转化为你更易理解的方式。比如做重要信息的摘要和做思维导图。有时候遇到很难得文章，我们可以围绕这篇文章去学习相应的背景知识和相关知识，而这些知识反过来也促进了我们更好地理解这篇文章，反而节省了苍蝇乱撞的时间。这也是系统学习的另一个方面，主题阅读。我们可以围绕一个主题，做不同书籍的联系，加深理解。一切都是为了问题或者场景而服务。我们要时刻记得自己阅读的目的，是为了获取相应的知识。 把学习资料转化为自己的语言后，接下来就是要进行记忆了。 记忆的最佳方式就是思维导图，它可以让你直观地看到整个记忆内容的结构：即主体部分和各个分支。我们可以用前面所熟悉的影像阅读法，先记住蓝色标注的内容，确认记忆无误后再顺延下去，红色标记，绿色标记...... 值得提醒的是，不要一开始就对自己抱有太高的期待，那容易让做不到的自己陷入自卑的情绪中去。你我皆凡人，终身可努力。只是你要明白，你为之努力的目标是什么。慢慢走，比较快。 一开始，我们可以先掌握大意就可，等掌握之后，再慢慢过渡到更为复杂的细节上来。 在连续不断的一次次学习中，我们都在记忆新学的知识和信息。同时，也在与之前复习的知识再次重逢。 记忆过后，难道就可以高枕无忧了吗？不是的，你还需要进行复习。 前几次的初始复习，可以用零散时间去复习。比如每天看这思维导图复习两次。可以借助Anki等记忆类的app，配合艾宾斯浩遗忘曲线，将你解放出来。注意，在初始复习的那一周，记忆和复习可能重叠进行。如果你要进行的项目太多，请及时停止新项目的加入，先把原来的那些复习好。不然的话，那些刚刚记忆好的东西很快就会变得模糊，从你的脑中慢慢淡去，那就太可惜了。前面的那些学习，就如同水墨一般，入水便散了。 初始复习后，我们还可以进行“会议式复习”。就是假装自己在会议上发言，将学习的内容浅显地讲给自己或者他人听。 有一句话叫做教学相长，教是最好的学。“会议式复习”正是这一理论的践行。我们可以在脑中进行这种小剧场，不仅仅能复习，也是自娱的一种有趣的形式。 用作者自创的这套“拉蒙 坎伯约系统”，如果能够合理运用，将效果惊人。 读得快、记得牢、易掌握、效果好。我准备上路了，你呢？

上个月，一年一度的高考落下帷幕。每到这时，总有家长私信我：“老师，究竟怎么学习才能让我家孩子和你一样考上北大？” 他们不知道，其实我不是考上的北大，而是通过推荐免试研究生，也就是俗称的“保送”上的北大。当然，保送的门槛也不低，大一到大三这3年，我的GPA在年级排到了第二，这样才获得了推免资格。 作为一名家人朋友、老师同学眼中的“学霸”，我自认在学习方面没有特别的天赋，也不是智商200的超级天才，能够在各科考试中取得理想的成绩，仅仅是因为我掌握了一些科学的、适合自己的学习方法。所以当我看到拉蒙·坎伯约教授的《高分阅读魔法书》时，产生了很强的共鸣。 作为六届世界速记公开赛的冠军，拉蒙·坎伯约教授在这本书里，分享了许多科学的阅读、记忆、学习和应试方法，特别适合那些想提高阅读速度，或者想要提高分数、通过考试的学生、考生阅读。 一、联想记忆法，让你拥有过目不忘的超级大脑 这个记忆方法的原理是：那些让人难以置信的事实会强有力地吸引我们潜意识的注意，潜意识对这些信息的存储非常小心谨慎，而我们记忆中的很大一部分正是受控于潜意识，所以它们会牢牢地存在于我们的长期记忆中。 书中提供了一个特别有趣的练习，要求我们记住一个含有20个词的词串。其中前10个词的记忆，作者给出了具体的操作方法。后10个词，我也如法炮制，用了联想记忆法。 比如，“瓶子”和“树干”可以建立这样的联想：在一根光秃秃的树干上，挂满了各式各样的瓶子，其中有不少是我喜欢的样式：透明的漂流瓶、可爱的奶瓶、粉色的花瓶…… “树干”和“公牛”呢？可以继续联想下去：这时候，有一只强壮的公牛慢悠悠地踱步而来，靠近树干，它很快就被眼前的瓶子吸引了注意，抬头嗅了嗅它最喜欢的那个宽口的红瓶子…… 就这样，等所有联想结束后，我很轻松地就回忆起了所有的词语。如果你也想拥有过目不忘的超级大脑，不妨来试试这个联想记忆法。 二、影像阅读法，帮你培养轻松阅读的神奇技巧 大多数人在阅读时采用的是线性阅读法，这种方法的弊端很多，比如阅读速度慢，容易分散我们的注意力，影响我们保留信息的能力，进而影响我们的记忆等。为此，作者提出了一种“影像阅读法”，其规则是： 1. 眼睛必须跳跃式地快速扫过页面； 2. 避免反复阅读同一行内容； 3. 巧妙利用辅助工具； 4. 默读； 5. 水平放置书本。 我用了上面这个方法，训练了好几天，发现确实提高了阅读速度，一开始我的阅读速度是546字/分钟，训练后居然达到了833字/分钟！如果你在平时的学习或工作中，有快速阅读的需求，赶紧按照书中的建议训练起来吧。 三、整体学习法，助你打造事半功倍的学习体系 这个方法被作者称为“拉蒙·坎帕约系统”，是作者特别引以为傲的，他在书中的原话是：“这一系统的学习方法堪称完美，如果合理运用，效果将十分惊人。”那么具体怎么操作呢？ 首先，使你的学习资料个性化，也就是制作有特色的摘要和思维导图。 其次，记忆。熟记了思维导图以后，再记忆摘要。在记忆摘要时，又可以运用上面提到的“影像阅读法”。 最后，复习。复习在学习过程中其实是非常重要的，但它却没得到应有的重视。作者在书中详细介绍了每一阶段的复习要点和注意事项。 得益于以上这些科学的方法，拉蒙·坎帕约教授取得了各项骄人的成绩。如果你一直苦恼于自己的学习效果，也想成为一名学霸，不妨试试书里提到的各种方法，相信这本《高分阅读魔法书》不会让你失望的。

一本高分阅读魔法书,练习快速阅读技巧的秘籍 壹 提起阅读，很多人都非常熟悉。我们从小就学语文，考阅读理解，写大小作文。 在这个过程中，都离不开阅读。所以，一提起阅读，很多人都会说，这个很简单。但是，阅读真的简单吗？ 为什么那些学习博主，一写标题就是一年读了几百本书？为什么那些文章，一写标题就是快速阅读的几种方法？ 就是因为这样写的标题，阅读量会高。大家面对阅读这件事，普遍存在一种焦虑的心理。 同样的阅读时间，有些人阅读的速度，是其他人的两倍或者更高。这也就是说，他们吸收的信息量，要比别人高出很多。所以说，阅读速度的快慢，直接决定个人吸收信息量的大小。 今天介绍一本关于阅读方法的书籍--《高分阅读魔法书》。这本书主要是讲一些快速阅读的技巧，这是一套让我们读得快、记得牢、易掌握、效果好的实用方法。 本书的作者是世界速记冠军拉蒙·坎伯约，他是世界速记公开赛六届冠军，智商高达194。 他参加了约40场国际赛事，打破了100多项世界纪录，是世界速记记录保持者，是速记领域的不败神话。 贰 下面我们就来看看，如何才能够加快阅读速度？ 1、什么是影像阅读法？ 我们介绍其中一种快速阅读的方法，叫做影像阅读法。对于这个名字，很多人不会陌生。 我们经常在朋友圈看到别人发布课程信息，像以这种方法命名的课程，一般价格都在大几千。 虽然我们知道它的名字，却不知道具体是什么意思，所以它在我们眼中，具有很多神秘色彩。 其实，影像阅读法很简单，就是让潜意识对着书页，如拍快照一般。我们只需要看一眼，就能把书页内容摄进脑中。 2、为什么要学习影像阅读法？ 你有没有过这种感觉？同样做阅读理解，你第一篇还没写完。结果一抬头发现，别人都做到第二篇了。 就问此时，你的心里慌不慌？所以，掌握良好的阅读技巧，可以提高我们的阅读速度。 快速阅读能让我们快速抓住全文大意，理解文章内容。我们一边阅读，一边记住其中的内容。 这样做的好处，我们不用再反复阅读，可以节省出很多时间。在这种情况下，我们能够体会到，什么叫做阅读使我们快乐。 3、如何使用影像阅读法？ （1）眼睛必须跳跃式地快速扫过页面。 为什么要在页面上停顿？因为我们要对它们进行拍照。这里需要注意，一句话里停顿的点，不要太多。停留的点越多，就会影响阅读速度变慢。 （2）避免反复阅读同一行内容。 这里主要讲的是不要回读。因为我们在阅读的过程中，会习惯性地回读。所以，我们要通过刻意练习，改掉这个坏习惯。 （3）巧妙利用辅助工具。 辅助工具，我们可以用手指或者笔来代替。指读或者笔读，是我们常见的阅读方式。这种阅读方式的好处是，我们的思路会随着手指走动，不容易走神。 （4）默读。 不要出声，不要动嘴唇，一点都不能动。这个方法会与其他阅读书籍，讲得不太一样，大家会有些疑惑。关于这个问题，我的建议是根据个人情况，来对方法进行选择。 （5）水平放置书本。 阅读时，我们把书本进行水平放置，有助于眼球的快速移动。关于这一点，在孩子们用的学习桌上面，就得到了体现。有个专门放置书本的架子，方便孩子们养成良好的阅读习惯。 通过学习这本《高分阅读魔法书》，我们会发现，快速阅读没有想象中这么难。即使是普通人，按照书上的方法进行训练，也能够提高自己的阅读速度。 叁 讲了这么多，你会不会以为成年人，只是在为自己的阅读焦虑吗？其实，远远不止如此，大家还要为孩子的阅读速度焦虑。小孩子上小学，常常会因为阅读和作文扣分。 要么是阅读没读懂，要么是作文写跑题。阅读和作文，又是个扣分大项，成绩拉分非常厉害。最无奈的情况莫过于，孩子平时做练习没啥问题，一到考场上，常因为阅读速度慢，导致试题做不完。 那遇到这样的情况，怎么办？作为父母，我们应该买本书学习，自己学会以后，再教给孩子阅读的方法。 最不值得提倡的方法是什么？我们给孩子买很多书，让他们学习阅读。自己坐在旁边刷手机，然后告诉孩子，我在陪你学习。 知识是人类进步的阶梯，阅读则是获取知识的重要手段和最好途径。我们享受阅读，快读阅读，才能看到更美好的风景。 我是杰克小镇，有两个娃的超级奶爸。总结分享育儿感悟，当个有趣的阅读推广人。

看完全书，从开头的惊喜到后面越看越乏味 整本书大致可以分为三大部分：1.提升快速阅读法，2.整体学习法，3.如何应对各种考试类型及考试中情绪的调节。 书中也教了多种记忆和学习方法，如何画思维导图，如何应用思维导图进行复习记忆、用整体学习法，记住你要学的知识一些考试的技巧。 很适合突击考试、考证的同学参考

类似综述，还是新瓶装旧酒，对上世纪一些阅读方法的总结，主要针对学生群体的书籍。 给的方法实用性不大。 且没有提供资料出处，差评。