变态心理实录：资深心理咨询师24则心理疗愈手记

我今年27岁了，周围的人都劝我早点结婚生子，说这个年龄生孩子最好，恢复的快。可是这个年纪做什么不是最好的年纪呢？我不明白结婚生子的理由是什么。我从小是打压式教育，感觉这本书在我身上从来没有个例适合我，我更像是这一综合版本，因为每个人的部分经历我都有过。我现在过的很好，但是有的时候会对家人产生怨恨，一次又一次的问他们“小时候为什么这样对我”，我也会一次又一次崩溃嚎啕大哭。我现在始终相信，原生家庭带来的痛苦没有人能帮助我们太多，全靠自渡。正如书中所说，一代人的精神问题可以往上追溯三代，我也是一个精神有问题的人，所以我并不具备也没准备好做一个母亲，如果不能给新生儿完整的幸福安全感，那么不生也是积德行善。 我希望有一天我有宝宝，她不要再遭我受过的罪，受这么多年的身心折磨。95后、00后才是看的最明白的一代，互联网发达加上我们这一代更懂得自省，我们更明白自己想要什么，也能去理解他人，所以各位朋友，如果你有足够的能力加足够稳定的情绪，你顺便问问自己，你能成为比父母更懂得爱的父母吗？

在阅读的过程中我发现大部分精神疾病严重的人，影响因素都与原生家庭有关。同时我也在想为什么部分人原生家庭造成的影响很大，但现在看起来仍然“很正常”。我想，可能在完全人格形成的过程中，我们还离不开“小社会”对我们的影响，也就是校园。虽然长大后交往的很多朋友性格很不错，但也不太方便去探究是否因为家庭氛围良好或是家庭氛围不好但自愈能力强而养成了不错的性格。但是确信的是，身边大部分朋友，他们人生中挚友的形成往往在人生中比较早的阶段。结合在书里看到环境对人格与疾病的形成因素，所以我又想到，身边的很多朋友为什么在青少年时期更容易建立亲密关系？ 每个人或多或少都会有些精神问题，当然这不是贬义的，是客观存在，然而是否形成了精神疾病则需要根据精神问题的严重程度与持续时间判定。 我们的大脑的成熟发育往往要经过本能大脑的发育，情绪大脑的发育，理智大脑的发育这样的阶段而最终成熟。从青少年阶段与之前幼年、少年时期来看，我们生活最主要的环境是家庭，内在认知客体与性格的形成也跟家庭有很大的关系，而对我们认知与性格造成最深刻的影响并且使其初步形成一般是在幼年与少年时期。在此阶段成长的过程中我们的行为会有家庭环境的映射，每个人或多或少有自己人格的初步外显，例如，活泼开朗，内向偏僻，勇敢激进，胆小怕事等等，也有特例事情发生后每个人的反应，例如考砸了会冷静反省或是大哭，更甚者是愤怒做出偏激的行为。这种个格的外显体现在方方面面：亲情、友情、爱情等。 到了青少年时期，我们除了身体外，思想意识也在不断发育，自己的独立意识也变得更清晰，但我们初醒的独立意识与成熟的社会规则有着极大的差距，所以会被长辈称为是我们的“叛逆期”。由于我们的“理性”薄弱，不足以让我们突破感性而去思考并应对当下发生的棘手问题（可能是人生目标，可能是短期的考试成绩，或是情窦初开的迷茫），所以在此阶段我们会更容易关注于自己作为独立人格且脱离于家庭的情感需求，也就是在校园中的“社会关系”。 在此阶段，我们并不会因为因为长期的利益而斟酌关系的发展，我们只在细微渺小的校园事件中互相交织。而此阶段我们对于本性的抑制能力并不强，很多行为都透露着我们无意识的本性，相处起来更多是本性的纯粹。我们在青春期像是一个家庭与自我的综合艺术体，家庭长期的影响驱动我们的本性，成长中的自我细微地修正着自己的行为。我们在外界（校园）修正行为的同时，又在见识与感受每个个体的差异，我们总会出于某种精神缺陷在与他人相处的过程中对某个人形成精神认同，例如，内向自闭的人往往可能有被发现，被他人价值认可的需求；外向冒险的人需要存在感，或是个别存在隐性孤独，对深度社交的渴望。个人的行为修正又会在某种精神需要的前提下被“发现人格”，得到他人的某种认可，并在某种契机下有了交织。长期以往，这类好伙伴会成为你人格完善中的一部分。 这一部分并不一定意味着你们会有大部分相似的人格，只是在你成长阶段中你的某部分精神需要或认可刚好被他人满足，他们在过程中有着重要地位，同时，我们的独立精神在发展，我们也在不同的人生轨迹上形成自己的认知，也会相对应的形成与他们不同的人格。 因此，我认为，在青少年阶段，我们早期玩得来的伙伴更容易形成深厚的友谊，其中一个重要的要素就是“成长”。

这本书真的是心理疾病的强代际创伤遗传😂父母视角是“可怜天下父母心”，孩子视角是“逃离东亚原生家庭”，而孩子变成父母又自动切换成“可怜天下父母心”模式🤓他仿佛穿越到父母体内，把他们对自己做过的“坏事”，又对自己孩子全做了一遍，但这回，他责怪的是孩子忤逆自己[旺柴]实现了与少年的自己的跨时空对话。 这里面有一个环节是妈妈把职场的压力和与丈夫的矛盾诱发的情绪隐忍在内心，回家发泄给自己的无力还手的孩子。而其实她小时候，因为同样的原因被自己妈妈当做出气筒。 “养儿方知父母恩”其实是屁股决定脑袋，屠龙少年已成恶龙，开始暴力摧毁眼前站着的跨时空的少年自己。很多人不是“终于理解了父母”，而是终于坐到了权力上位。 “控制-忤逆”的循环，像一个恐怖游轮，没有尽头只有轮回。父母觉得自己教育水平一绝，孩子觉得原生家庭带给自己恐怖压抑缺爱紧绷的童年阴影，而当孩子变成家长的时候，又以同样的方式对待自己的孩子，还觉得自己教育水平一绝[奸笑]代代相传。太适合写严肃小说了太适合了！悲剧早已注定，而每个人都自我感觉良好，观众绝望地从上帝视角眼睁睁看着一辆火车高声鸣笛，兴奋地撞向大山。砰，发出震山的巨响。地上的碎片，和自己的生活碎片一模一样。 从根本上说，凡是精神异常的病人，他的两系三代里面，必然有一个或一个以上的精神异常的人，只是这个人有没有被诊断出来而已。 加缪《局外人》的原型还有很多人物在我脑海里轮番登场，和这本书里描写的病患像是1:1复刻。这些“不正常”的人，根本不是突然坏掉的，他们只是家族代际创伤里，最诚实、最没学会伪装的那一个。

很优秀的心理学书籍，内容其实并不像书名那样让人觉得猎奇。想要对心理学的一些人格障碍以及精神疾病有快速一览的话可以选择看这本书，内容总体来说是比较通俗易懂的，并不需要很完备的心理学基础也可以看懂。 本书主要是从原生家庭的角度来具体剖析造成心理疾病的原因，作者在后记中也提到了虽然造成心理疾病的影响因素有很多，但是来自原生家庭创伤是最容易溯源以及定向分析的，而且不可置否的是成长环境对人格的塑造的确有非常大的影响。如果想要进一步具体了解原生家庭创伤以及治愈的方法，可以看看《不原谅也没关系》这本书，能够对这方面的内容有一个进一步的认知。 越读心理学越发现真正心理健康的人反而是少数，正常人和患有心理疾病的人很多时候只是同一症状上的程度问题。心理学就像一面镜子，在理解他人的同时也看见了自己。

本来我以为自己有回避型人格的，想过来看看，结果被诊断成自恋人格。遇到大事情情绪低落时还可能出现人格解体。

看到边缘性人格那段真的都无语了，作为一名心理咨询师，怎么可以站在这种的角度描述患者？ 我复制了一段我觉得大有问题的文字给ds，就让它来替我评价吧： 这段文字存在严重的专业性和伦理问题，本质上是对边缘型人格障碍（BPD）的片面解读和污名化表达。以下是具体批评： 首先，这种描述将复杂的心理障碍简化为"作女"等带有贬义的标签，完全违背了心理咨询应有的客观中立立场。BPD作为一种与童年创伤密切相关的心理障碍，其核心症状是情绪调节困难和对被抛弃的恐惧，而非作者暗示的"故意折磨他人"。 其次，文字中充斥着明显的性别偏见。仅聚焦于"边缘型女性与受害男性"的单一叙事，既忽视了男性BPD患者的存在，也回避了多元性别关系中的类似问题。这种选择性描述实际上延续了"疯女人-无辜男"的陈旧叙事模式。 第三，所谓的专业术语如"投射性认同"被简单化为情感操控的工具，这种解释不仅片面，而且具有误导性。实际上，BPD患者在关系中更多表现出的是对被抛弃的恐惧和过度讨好，而非刻意操控。 最令人担忧的是，作者将严重的心理症状浪漫化为"魔力"和"魅力"，这种处理方式不仅淡化了患者真实的痛苦（包括高自杀风险），还可能强化社会对心理疾病的误解。真正的心理咨询应该致力于消除污名，而非制造新的刻板印象。 这段文字的问题在于：它将复杂的心理现象简化为猎奇故事，用片面观察替代专业分析，最终产出的是一份充满偏见的非专业文本，而非有价值的心理学讨论。 最后附上原文 和边缘型的女人在一起的男人是超级强大的，因为他可以包容边缘人的任性，或者说是超级退缩和回避的，因为这会让他们无法重新选择。因为边缘型的女人很会使用迎合型的投射性认同，让那些想要离开的男人体验到内疚。 如果要说这个世间上有所谓的“作女”的话，边缘型的女人完全可以堪此重任。 普通男人，试问能够承受这样的精神折磨和虐待的有几多，他们会很容易掉进来，但是也很容易就知难而退，选择离开。 在实际生活中，边缘型的女人很能够吸引到男人对她们矢志不渝的爱情和陪伴。边缘型的女人情绪情感的浓度比一般人要高出许多，所以她们对爱恨情仇的体验都很强烈，也喜欢表达，这容易吸引到那些内心缺乏波澜的男人。边缘型的女人的内心是一个孩子，天真幼稚黏人，也容易吸引到比较自恋的男人。边缘型的女人的记忆时常消失，每次看到同一个人，都会有新异的感受，然后采取不同的对待，这也容易吸引到那些缺乏变化的男人。 不论什么样的男人，最终都一定会在边缘型的女人这里受伤，而且是持久的受伤，但是，想要离开她们，抛弃她们，却又总是被一种说不清楚，道不明白的力量一次又一次地拽回来。不错，这就是边缘型的女人身上的“魔力”，她们是一群既疯狂又有魅力的女人。

心理学家说：世界上只有一种精神疾病——人格障碍。 这本书介绍了边缘型人格障碍、情绪化类人格障碍、焦虑型人格障碍以及被动型人格、抑郁型人格、自虐型人格等其他类型的人格障碍的病症，使读者对人格障碍具备充分的认识，书中罗列了患者的病症叙述，使读者的感受与了解更加直观，是一本不可多得的心理问题自我疗愈书籍。 边缘型人格 抑郁型人格 焦虑型人格 自虐型人格…… 🍬父母对孩子的要求过于苛刻，不管孩子做什么，总是不能让父母感到满意。孩子频繁遭到父母的严厉惩罚，长大可能形成偏执型人格。 🍬父母亲不能把孩子当做一个独立的个体来看待，但凡在一个家庭之中，父亲不能对母亲和孩子在情感上的粘连说“不”，在母亲和孩子的连接过度紧密的情况下，孩子都很容易罹患精神疾病。孩子无法发展出来一个自我的内核，因为被父母亲精神控制，所以他们会感觉自己是他们的一部分——便将完整的自己分为了自己和父母两部分？他们会觉得自己的存在感很低，而父母亲在自己身上的存在感很强——故自尊心低——故身体为了掩饰低自尊带来的痛苦，发展出妄想症。而孩子长大后可能形成抑郁型人格。 🍬孩子在暴力环境下成长，被经常暴打虐待，长大后可能形成自虐型人格——以别人的需要和召唤为自己的人生使命。 🍬孩子时常被打骂，且经常变更抚养人、父母情绪经常不稳定对孩子发脾气……，当这些外界的刺激的强度以及反复刺激的频率，超过了孩子心灵能够承受的上限，孩子能够采取的应对措施会通通失效，“电压”太大，孩子心灵发生“短路”，然后以创伤的形式存留在记忆之中。孩子长大后可能形成边缘型型人格。……… 成长环境对孩子来说太重要了，我们能够健健康康的成长，挺不容易的。对孩子的心理伤害会远比给孩子的身体伤害影响更深，对孩子的精神伤害不像身体伤害那样会马上可以看到后果，精神伤害的伤口它隐蔽而持久，会一直影响到孩子中年甚至老年。但希望我们能够积极的去看待问题，在遇到一些困难的时候，不要折磨自己，尽量不要封闭自己，去和他人沟通。任何心理疾病都存在着认知上的局限性，积极的去扩展自已思维的广度。慢慢在整合，使自已变成更强大，成为更完整的自己。

正常和异常之间没有明显的划分。我们可以带着疾病去生活。心理疾病它并不是一种异常的行为，而是每个人一生中总会有的一个阶段。去了解母婴心理学，对帮助养育一个健康的孩子是非常有必要的，如果孩子在小时候遭受到了不好的待遇，那种症状表现出来的创伤会伴随他一辈子，是要花很多年很久很久的时间才能够去改变。

这本书我看的过程中笔记是比较多的，有两方面原因，一是在反思自己的成长过程，有一些思考和感悟；二是对一些病人的自述实在是难以理解，想不通他们到底是怎么把自己"逼疯"的。 其实我看这本书的时候我以为它是讲犯罪心理的，没想到是常见的心理疾病，包括精神分裂，抑郁症，强迫症等。作者的核心观点是：所有心理疾病都是不良的亲子互动导致的。所有的案例里，病人都有一个严厉的父亲母亲甚至是祖辈。所有精神失常都是长大后遭遇的事情唤醒了童年的创伤。从这个角度来讲，那些叫嚣着"我决不可能得抑郁症"的人说的也许是对的，因为他们不具备那样的创伤。 我印象比较深的案例有公务员嫖娼后怀疑自己得了检测不出来的艾滋，要求妻子给他生二胎他才相信自己没病。这个人我很难同情。另一个案例是结婚几年后遇见了小学初恋，跟他双双婚内出轨后得了强迫症，这个女人我也很难理解。既然找到了真爱为什么不离婚，自己又想那么多。甚至说觉得她的老公、他的老婆死了之后他们可以在一起。真挺好笑的，你们两个背叛家庭的人还觉得自己应该活得比配偶久是吧。所以从这个方面来看，心理咨询师为了能够跟患者共情，道德底线是不是得降得蛮低的，就像医生不得不处理病人身体上的废物一样，心理医生也得处理病人心理上的废物。 有一个病例看完我觉得很熟悉。很像我认识的学长的发病过程。现在想来他的症状与双相障碍完全吻合，只不过我只见到他躁狂发作的状态，思维话跃，语言逻辑混乱，精力旺盛，晚上不睡觉。一晚上给我发几百条语音，点进去全是啊啊的狂叫，出现幻觉，想象自己证实了黎曼猜想，获得了几百万的奖金。一开始我并不知道他精神异常了。还以为他是获奖太兴奋了，直到几天后他开始给我们共同认识的同学发邀请说我要跟他结婚...我一直觉得我的成长很牛，我父母有很多从本书来看是踩雷的行为，但那些并未影响我。每个患者都有异常的父母但并非每个异常的父母都会养出异常的孩子。

读这本《变态心理学》的初衷，抱着了解他人精神状况以判断自身的情绪波动。 我始终认为，如果心理生病了，对过往之事的宣泄和倾诉对象，可以是专业心理咨询师，而不要选择亲密朋友或伴侣。在《人格解体障碍：我是我生活的局外人》一章节，再次印证着一个观点，我怎样向对方诉说我的过往，对方将会潜意识地如同过往一般对待我。正是因为案例中的余海顺，一直在强调过去的他是多么的不重要，多么的没有存在感，才会导致心理咨询师潜意识中认同“他不重要”的观念，多次忘记访谈时间。 这本书的每一个案例，无不围绕着亲子关系展开。作者在后记中写道“亲子互动，能够使一部分的家长在和孩子的互动模式上有所意识，并有所调整，然后达到减少精神异常的发生率的目的。”心理疾病的产生，抛除基因遗产，人格塑造于人际关系的互动与反馈。书中提到，儿童一岁期间，是心理发展的关键期，决定婴儿的人格底色是“认为自己是重要的，值得被爱的，易与他人建立信任感和良好关系”，抑或是“认为自己是无关紧要的，他人给予的爱是有条件有预谋的，对他人具有较强的抵触和怀疑心理，较难建立亲密关系”。也就是说，在婴幼儿时期，孩子需要的是无条件的爱、呵护与陪伴。 成人后，无法再回到婴儿时期，许多病态的亲子互动模式，就会以儿童心理疾病的形式呈现。虽然患病的是儿童，但导致疾病产生的却是大人。 回到现实，在较长一段时间中，我的生活模式是独处，因而我习惯于从自己的喜好与习惯出发，忽视了人际沟通时他人的感受；而有时竟过犹不及，过分考虑他人感受而忽视了自己。所谓“变态”，则是偏离常态区间，判断出自己的情绪是偏低/偏高，在意识到的瞬间刻意地修正，以此来脱离“变态心理”。