秘笈：北大奇人怪招

一、常用的学习方法 1.整体学习技巧：每天晚上都会安排半小时左右的时间，试图在脱离课本的情况下，把当天学到的主要内容用自己的语言复述一遍，并在白纸上画出知识结构图。如果有哪些想不起来的，就重新打开课本看一看。每天制订计划，并给自己的利用效率打分。如计划一天可用的工作时间是12小时，实际工作10小时，时间利用分就是10÷12=83.33分，一般80分以上为优。学习过程中如果觉得比较心烦时，千万不能上网或打游戏，可以进行锻炼或者看有正能量的书。学习了一段时间后，要合上书本，稍微回想和总结一下自己刚才所学。当我们面对诱惑时，隔绝诱惑时最简单直接、效果最好的方法。 2.皮蛋必胜法：一是在想法方面，不能先入为主，热带尝试，给“皮蛋”一个机会。二是学习策略方面，可以用3个词说明，量化、先易、表现。首先是量化方面，要参考大多数游戏的做法，量化指标，并快速反馈。如背一次课文，就可以在课文上面标注一个★（其他自己喜欢的形状也行），达到一定数量的标注，要奖励自己一件小事；建立错题本，在翻看复习时也可以参考使用本方法。其次是先易方面，主要先从容易的目标做起，设定的目标不能太难实现，可以设置更容易实现的均值目标，即每月平均时间利用效率在80%以上。如果有几天状态不佳，可以通过其他时间的优秀表现补回，而不至于完不成目标。最后是表现方面，如果你想要拥有某一种品质那就表现得你仿佛已经拥有它一样。比如想变成好学的人，就要做出些爱好学习的行为，比如积极与同学讨论学习相关的事情，主动向老师提问题等。 3.命运罐法：两个小陶瓷罐：红色的称“幸运罐”，黑色的称“厄运罐”。每当产生上网念头的时候，他就在两张小纸条上分别写出祝福自己拥有好运的话和自己遭遇厄运的话，然后分别想象一下纸条上的预言，变成现实的情况，之后选择其中一张投入相对应的小罐里，然后把另一张撕掉。选择往“幸运罐”里放祝福的话，就表明克制住了自己，决定不上网了；选择往“厄运罐”里放遭遇倒霉的话，表明克制不住自己，决定上网了。学习累了要采用的休闲模式不应是耗能式休闲，如打游戏等。而是要采用充电式休闲，如锻炼、整理、看书。那些桌上老是堆满东西的人会发现，如果你把桌上清理干净，只保留与手头工作有关的东西，这样会使你的工作进行得更加顺利，而且不会出错。这是迈向高效率的第一步。 4.记忆种树苗：实际的学习过程中，除了语文、英语背课文要求逐字逐句完美重复以外，大多数学科并没有这么严格的要求，在记忆时都可以“种树苗”，只记大概意思和关键词即可。种树苗记忆的关键步骤有三个，一是用苗种树（画思维导图），二是多次浇水（回想），三是扎根生长（联想）。有心的同学还可以在课本上写上含义或作用等词语，表示是怎么串起来的，比如像下面这样：“孔子首创私人讲学，主张有教无类（行动），认为不分贫富贵贱，人人都有受教育的资格（含义），打破了贵族垄断文化教育的局面（作用）。”在学习了重要的知识点后，要记住关键词和逻辑顺序，再脱离课本用自己的语言将知识点表述一遍。 二、读后感 刚看到书的标题时，就猜想这是不是一本类似于《天才在左疯子在右》的书，书的内容会讲北大的学子怎么过大学生活。捧读之后才发现不是那么一回事，这是一本用真人真事作为背景，分享一些北大学子高效学习方法的书籍。 高等学府的学生之所以能表现如此突出，确实是有他们的过人之处，如果我高中时能接触到这本书，想必高考时的成绩会较当时有质的飞跃。虽然现在已经毕业走向社会，但是将这些学习方法运用到之后的学习工作中，也为时未晚。 刚看完这本书后，我就尝试用书中的方法背诵曹操的《短歌行》。比起之前的死记硬背，运用了方法之后效率确实高很多，抄写一遍后，仅在笔记本上画了五颗星就记住了，经过每日上班途中的温习，我现在可以很轻松地就能背诵出来。果然有时候，我们离天才仅差一个学习工具和一颗坚持不懈的恒心。

学习不可以偷懒，这里的懒不是说行动上懒，而是说脑子不能懒。我一直对学过的东西，甚至是过去的经历抱有不愿回看的态度，一味往前学，这是很可怕的。温故而知新可以为师矣，不会看就拒绝了复利，得不到成长。另外就是要发自内心地热爱学习，像我喜欢小猫咪那样爱学习。最后就是方法上不动笔墨不读书，背书不是来来回回嘴巴念，而是要梳理框架脉络。善于总结分析评价，时刻反省自己能不能做得更好。

凡是能够考上像北大，清华学生肯定都是些学霸中的学霸，及与考试与读书精英中的精英。 作为北大生物学院毕业之作者， 根据其自身及周围精英同学在北大读书经历， 用像八卦式轻松文笔，生动有趣描写其眼中一些同学“奇人”方方面面，供休闲参考。 尽管其每位所描写天才般同学的读书特殊本事或者能力，估计一般人是很难学到手的，但是其学习方法及与情商相关心理素质是后天，并且其“心里功夫”完全是可以被学习借鉴的。例如，如何成功地戒掉网瘾和游戏瘾等，重振雄风。特别推荐需要准备高考等的同学。

2022年第51本/微信第26本。        虽然学习方法大同小异，但这本书别出心裁。用词新颖，甚至可以当成八卦或者故事书来读，而且作者本身就是其中的一员，因此有条件从很多真正的学霸中找到突出者，并发现使其优秀的规律，让人读得津津有味。        其中的一些方法算是创新，至少从提出的方式来说，比如皮蛋必胜法，选择瓶是克制自己产生懒惰思想的一种蛮有趣的形式。其实归根结底就是运用心理学，每个人对自己的行为更为看重，更具有仪式感，从而在心底里产生敬畏。      不管如何，方法好与坏还需时间检验，且让我看看如何。

有一两份心灵鸡汤外卖，其它叙事非虚构、接地气，理念、方法和工具针对初、高中生亲测有效，值得一看。

偶然刷到一个博主的观点来看原书，能获得的有效信息好少，光看到作者学校背景强大，同学厉害，应该写作“北大人成功自传”，而不是写作“学习秘籍” 1️⃣“皮蛋学习法”，不要预设学习前的心态，如果抱着“学习不快乐”的心态，很难进得去学习的状态 2️⃣“命运罐法”，两张纸条写下你做或者不做这个选择后会发生的好事和坏事，将你的相应选择投入“好运罐”或“厄运罐”，帮助自己远离诱惑

🌸总结：时间+推荐理由+热爱+长跑+数学方法+英语方法+回忆法+星号法+感想 🔹 2022.九月第一本书，超级值得推荐的一本书。 🔹 一开始没太注意，以为是很多理论和操作性的说明。没想到开篇是大部分是人物解说（北大奇人），加上一些分析学霸们的学习方法（怪招）。 🔹 但恰恰是因为有了人物的大篇幅描述，才使人物更加真实，讲述的方法更加具体有效，也比较有趣，让读者更能够接受、信服和借鉴。 🔹 写几个我觉得印象深刻的点。 ✅ 热爱可抵岁月漫长。 喜欢上你学习的学科，尝试乐在其中，感受学习的快乐。再感到痛苦时，不断给自己心理暗示，并可以做出大笑的表情。 ✅ 长跑，以锻炼意志。 保持长跑习惯容易提高自信心和执行力。 ✅数学，以课本为主。 万变不离其宗，课本就是宗。每天花时间搞懂当天学习的定理例题，像老师一样备课讲课，如果不懂的再回去翻看课本。 ✅数学，将原题变式。 提高将已知推未知的能力，借以提高未知转已知的能力（比起一题多解，更适合普通人学习）。在学习时，尝试自己给原题变式，而非采取题海战术。即根据课本例题，自己编造变式后的题目，尝试解答。目的在于灵活思维，提高将题目转化为最简单最基本的母题的能力。 （放火烧数学） ✅英语，跟读背诵文章。 在遗忘之前复习，一周一篇背十次。背的次数多，而不是背的篇数多，才会更增加自信，容易坚持下去。 （影子跟读法） ✅回忆，累却有用。 可以根据自身情况，进行调整。总的来说，就是回忆当天所学的知识，脑海里形成图表，不记得的回去翻书。特点就是很累，效果会很好。 我尝试后发现，可以很清楚认识到自己记忆短板。 如果不进行复习，一天知识所剩无几，几天过去，如同投胎再造。就好像一个大漏斗，一边装一遍漏。 而回忆可以使对自己的记忆更加了解，知道有什么东西学了很没学一样，及时补救，也对知识框架逐渐深刻，增加记忆。 ✅星号法 在你学习的内容上旁边标五角星，通过五角星的数量增加，来提高自己的成就感和自信心。无论是错题还是课本，都可以采用“星号法” 🔹以上为个人手写，简单回忆了一些有用并在实施的方法。并且比起简单的方法道理和总结，作者所阐述的具体人物事例，更有说服力。因此，推荐大家阅读原著。 🔹 虽然说看了一本书，也不能成为个“北大奇人”，但是了解他们，知道这世界上有这样的一些的人，他们是怎么做到的，也挺有意义的。知道和完全不了解，这是两个概念。或许成为不了谁，但至少我们可以去了解，应该怎么做，应该怎么想。 🔹记于 2022.9.4 🔹念念不忘，不忘念念

关键词：记忆方法、自控方法、坚持方法 一、命运罐：（自控技巧） 先准备两只罐子，最好颜色对比鲜明以形成强烈的反差，如一只红色，一只黑色。红色的可标注为“幸运罐”，黑色的可标注为“厄运罐”。当然，两只瓶子的选择完全可以根据个人喜好来定。 每当产生上网的念头时，就写两张纸条。一张写上幸运的祝福，一张写上类似于厄运的诅咒。比如：如果我现在不上网，我这次期末考试就能考好，会很开心；另一张写着，如果我现在上网了，那么我不仅期末考试会考得很差，未来三天之内还会有一件倒霉的事发生在我身上。写完纸条之后，分别想象这两种情况发生时自己的感受。 如果选择不上网，就把幸运的纸条扔进幸运罐，把另一张纸条撕碎。如果选择了上网，就必须把代表厄运的纸条扔进厄运罐，把幸运的纸条撕去。当然，在你扔进去的一刹那，就意味着祝福或诅咒已经开始生效了。 二、回想法（记忆方法） 老大在回想的时候更是全神贯注。他每天晚上都会安排半小时左右的时间，试图在脱离课本的情况下，把当天学到的主要内容用自己的语言复述一遍，并在白纸上画出知识结构图。如果有哪些想不起来的，就重新打开课本看一看。在进行回想时，老大是如此专注，以至于我要叫他两回，他才能听见。 有的人甚至在白天学习时已经将学到的知识点，总结整理成了图表。 第一次回想时像张明磊那样一边努力回忆，一边进行归纳总结，制作思维导图和表格。第二次回想是回忆自己整理的表格。 思维导图：这第一招“种棵树来记忆”其实就是一个简单的大脑说明书，“用苗种树”指的是利用关键词作为线索串联课文，比如画出思维导图；“多次浇水”指的是多次回想，尤其是当晚回想；“树要有根”指的是对于难以记忆的知识点，要联想记忆。 三、作息健康且规律 老大睡得早，起得也早，每天6点钟就起来学习，其实学习时间并不比那些晚睡晚起的人少，而且健康规律的作息让他精神百倍，学习效率高。正是因为老大总是精力充沛，所以才能长期保持强大气场。 四、 比如一天可用的工作时间是14小时，实际工作了12小时，12÷14＝0.86，时间利用分就是86分。她会在一个台历上用表情符号记录每天的分数和评语。如80分以上为优“^_^”，60分以上为中，60分以下为差“-_-b”。每到周末和月底，她还会算一次平均分。（简易游戏分数） 五、 “有些人把人生当成游戏，但实际上人生比游戏难多了。游戏有无数次试错机会，可以反复玩很多次，不断从失败中发现问题，找到解决方法。如此一来，再难的游戏也不难。而人生的每一天都不会重来，许多事情都只有一次机会。Failure is not an option（失败不是可选项），为了尽可能地把事做成，我们需要在做事之前，想到可能会遇到的主要问题和应对措施，并且将应对措施在心中演练很多次。这对于学习、科研和工作都非常重要。例如在学习时，有时会感到心烦，这时候很容易就会去上网或者打游戏，不但浪费时间，而且让人变懒，更无心学习。我们在制订学习计划时，应当考虑到这个问题的存在，并且找到解决方法，比如可以在觉得心烦时，进行锻炼或者看有正能量的书，这些有益身心的休闲能改善学习状态。我们可以事先将这些解决方法在心中演练多次，想象自己在遇到这个问题时是如何将其解决，这样就能有备无患。” 六、求其上者得其中 切记不要追求瞬间大跨越，只要每天进步一点点即可。在一个个很容易得到的小成就中，逐渐积累成功的喜悦与自信，从而慢慢不断变强，最终清华、北大也并非不可能。 七、皮蛋必胜法（认知方法） 学习是建立在热爱学习的基础上。 对学习，简言之，要爱。要怀抱着一种真挚的、谦恭的敬爱去接受所学的知识，并试图理解它们的美妙。一个没有爱的人可以把每一门课都学得不错，但绝不可能做到最出色、最优异。而且更主要的是，他每天在做自己不喜欢做的事，他不幸福。（关键：对知识、真理的渴望） 你学得愈多，便悟得愈透；悟得愈透，便爱得愈深，直深到不能自拔。因为用了心，所以动了情。 爱上过程就是获得内驱力，只重结果实际上是外驱力。内驱力支持人长久坚持做某事，外驱力让人获得短期爆发式的驱动力。 （7.1）量化：经验值、数字的激励（努力一定有回报） 星号法（复习错题、知识点、笔记）：大家都知道复习的好处。但是很多人比起复习旧知识，更喜欢学习新知识。这是因为他们觉得学习新知识容易让人感觉有收获，复习旧知识不容易让人有成就感。如果采用“星号法”，每进行一次复习，就多标一个星号，就能起到类似于游戏中数字和升级的激励作用，让自己更容易获得成就感。 做错题或是有疑问时，就标一个星号，搞清楚了就标第二个星号，后续每复习一遍就多画一个星号，至少复习3遍，所以至少是5颗星。 复习和学习同等重要，一是为了贯通，二是不复习会打击学习积极性 （7.2）先易、均值目标 某一天或者几天没写日记（没学习）没关系，只要补上就好 （7.3）表现、 心理学家认为，情绪和表情也可以相互作用。（用表情影响情绪。）真正管用的是大笑。为了避免打扰别人，我们可以不用出声，但是需要将嘴咧开，尽可能地做出大笑的表情，而且要保持至少10秒钟。 如果你想要拥有某一种品质（好学?），那就表现得你仿佛已经拥有它一样。”这被称为“表现原理”。行为养成习惯，习惯产生性格。（品质：乐观）人在面对挑战时，可以表现得厌烦和抱怨，也可以告诉自己保持一种乐观和喜欢的态度，这会产生完全不同的结果。 总结：在学习过程中锻炼获取知识的能力比获取知识重要，爱上学习又比获取知识的能力重要，将爱上学习的能力推广，干一行爱一行则是最重要的能力。 题外话???：整洁有序，收拾东西，会让人心情好，效率高。 培养兴趣：关键不是找兴趣，而是培养兴趣。兴趣主要来源于做事过程中的快乐和成就感。使用表现法可以感觉到做事过程中的快乐，而使用量化及先易法可以体会到做事过程中的成就感。 八、隔绝诱惑法、替代诱惑法。 警惕带来不良诱惑的人。 九、充电式休闲：锻炼、整理、看书。 最大的收获是找到了学习英语正确的方法，虽然有其他困难，但我会想办法克服的。 2023.06.12

这本书是在小红书看到一个博主说，看了这本书之后，改变了他的命运，所以就迫不及待来看原书了，我觉得写的挺现实的，而且这些方法都很适用于中学生，并且做起来很简单，不繁琐。不管是中学生还是小学生都适合，而且提到的观点比较新颖，像比如说学霸都是更注重于课本的，这个倒是让我有点意外，因为在现在的学习当中，很多的学生都是靠题海战术去提高成绩，当然，这的确对成绩有帮助，但很少有人去认认真真的去看课本，仅靠题海战术去学习，肯定是不行的，那么，接下来就应该去深耕课本，而且书中还说到，其实练习册还有课本的一些题，的确和考试的题目挺相似的，因为考试很多题都是中档题。所以这时候就体现了课本，还有我们平时做学校的的练习册的重要性。我想这或许就是学霸与普通学生的差别吧。

◆ 1 “放火烧数学”和“星号法” >> 后来我意识到，数学题的变化比任何学科的题目都要多，随便一道数学题都能有无数种变化。光靠多做题而试图把这么多变化都记住是绝对行不通的。 >> 培养将不熟悉的题目转化为已熟悉题目的能力 >> 记笔记和将错题抄到错题本上都是好习惯。但是许多同学懒得复习笔记和错题本，使其成为摆设，效果自然不好。 >> 我原本也只在考前看一次笔记和错题本，印象不深 >> 采用了“星号法”让我体会到了复习的乐趣，促使我每次在考前复习笔记和错题3次以上，从而量变引起质变，显著地提高了成绩。 ◆ 3 我在北大遇到的奇人——“柯南”王凯 >> 利用小分子化合物抗衰老的论文 >> 药物能显著延长小白鼠寿命 >> 自控的技巧，如“命运罐” >> 要想取得好成绩，不但需要学习技巧，而且需要努力和自控的技巧 >> 学习技巧相当于武林秘籍里的外功招式，具体、实用、见效快。努力和自控的技巧，相当于武林秘籍里的内功心法，是变成高手的根本所在。 ◆ “奇人”身上奇妙多！ >> 我每天订完计划之后，都要在脑海中，把执行计划的过程仔细地想象一遍。这样，我的计划不但写在纸上，还深入了大脑中，成了潜意识的一部分，不知不觉 >> 就会按照计划行事，更有利于计划的实现。” >> 网络本身其实没多大诱惑力，只不过是无聊的时候用来打发时间罢了。你越是躲着它，越容易觉得它很厉害。我根本就不 >> care（在意）它。学习的时候，就算把手机和电脑放在我面前，我也压根不把它当一回事。害怕诱惑、隔绝诱惑不如蔑视诱惑、战胜诱惑。” >> 进入大脑的计划、健康规律的作息和享受学习乐趣所产生的专注正是老大高效利用时间的关键。 ◆ 4 皮蛋必胜法之量化 >> 我采用写“正”字的方式统计念的次数，每念一遍就写一笔，每念5遍，就写出一个“正”字， ◆ 第三招 充电式休闲 >> 不单玩游戏，把上网和看电视作为主要休闲方式也会不利于学习。这些休闲方式都被我称为“耗能式休闲”，即消耗正能量的休闲。 >> 耗能式休闲的害处主要有三点： 第一，耗时过长，甚至是无止境的长。以上网为例，休闲娱乐网站数以万计，而且都在不停更新，根本看不完。 第二，让人变懒，变弱。耗能式休闲会消磨人的斗志，培养人的惰性，让人不愿意再回书桌。越进行耗能式休闲，越容易变懒，越懒就越习惯耗能式休闲。这是个很可怕的恶性循环。 第三，学习是一个费眼和保持固定姿势的过程。学习间歇的休闲最好能活动身体和眼睛，但是玩游戏、上网和看电视只会变本加厉地费眼和保持固定姿势，不利于后续学习。 在耗能式休闲中，玩游戏算是比较彻底的有害无益，危害最大。通过上网和看电视，如果能了解一些新闻时事和学习相关的东西倒也无可厚非，但如果是看别的就算了。 >> 我在高中时所采用的休闲方式不是耗能式休闲，而是充电式休闲。它会真正让人做到劳逸结合。充电式休闲主要有三种：锻炼、整理、看书。 ◆ 4 收拾 >> 环境会影响人的情绪和行为 >> 那些桌上老是堆满东西的人会发现，如果你把桌上清理干净，只保留与手头工作有关的东西，这样会使你的工作进行得更加顺利，而且不会出错。这是迈向高效率的第一步。” >> 整洁有序的环境更有利于我们在学习时有个好心情 >> 所见过的优秀学生，大多数都有保持书桌和房间整洁的习惯，有的大牛甚至每次学习前都要先收拾一下桌面 ◆ 5 读书 >> 是要有作者的亲身经历或见闻 >> 二是给出的建议要具体实用，要给出方法，不能只是说一些空话、废话 >> 不能只告诉读者努力工作的重要性，更应该指出具体如何做，才能更容易让我们努力做到 >> 戴尔·卡耐基的《人性的弱点》，关于社交与减压。 >> 阿兰·拉金的《如何掌控自己的时间和生活》，关于计划。 ◆ 6 替代诱惑 >> 当我们面对游戏或网络等诱惑时，找一个隔绝诱惑的学习环境是最简单有效的方法 >> “命运罐2.0” >> 替代诱惑的方法 >> 充电式休闲，正是用健康有益的休闲，对不良诱惑进行替代的方法。 >> 我用充电式休闲对诱惑进行了替代。当我想要打游戏时，我就去打篮球；当我想要上网不务正业时，我就看本闲书 >> 很多时候，我们想上网或者玩游戏，只是因为我们学累了，想放松一下，我们真正想要的是休闲和放松，而不是某一种特定的娱乐 ◆ 第一招 种棵树来记忆 >> 记住大概意思和关键词即可 >> 画出思维导图 实际的学习过 >> 应该先理清一条清晰的线索，然后不断地往里添加内容，不断地加强记忆，这样是最有效的 >> 记忆不宜“复印”课文，应该找到关键词，理清线索，画出思维导图，用自己的语言重新表达课文，只要关键词和大概意思正确就行。 ◆ 2 第二式：多次浇水 >> 每天晚上用5～10分钟回想自己当天学到了什么，有哪些收获 >> 在白天学习时已经将学到的知识点，总结整理成了图表 >> 睡觉前躺在床上，闭着眼睛，回想今天总结的图表，一张一张过，就像在脑中放幻灯片一样 >> 如果遇到哪些回想不起来的，可以再起来看看或是第二天再巩固一下 >> 在每天晚上10点钟的时候，一边回忆，一边在一张白纸上把想到的内容写出来或画成图表，如果哪些地方回忆不起来就再翻书看看，大概每天花15分钟左右 >> 睡前回想很可能是他们的第二次回想。第一次回想时像张明磊那样一边努力回忆，一边进行归纳总结，制作思维导图和表格。到了睡前回想的时候就非常轻松了 ◆ 3 第三式：树要有根 >> 用这种联系旧知识或常识来记忆新知识的方法，可以实现快速记忆，而且会记得很牢。 >> 用苗种树”指的是利用关键词作为线索串联课文，比如画出思维导图；“多次浇水”指的是多次回想，尤其是当晚回想；“树要有根”指的是对于难以记忆的知识点，要联想记忆。 >> 谁要硬把人脑当成复印机，效果肯定不好；不当天回想，必然忘得快；不联想记忆，难以记住易混淆的知识。 ◆ 3 数学虐我千百遍 >> 看到新题目，首先要想一想，这道题与自己熟悉的题目有何联系，能不能将其转化为熟悉的题目 >> 一题多变最直接高效地锻炼了转化题目的能力 >> 主动学习并不等同于学习时间要增多，我们宁可少做些题，也要把例题和不会的题彻底掌握。 >> 主动学习会让我们的学习变得极其轻松。 >> 只要效率高，有成就感，学数学就不会让人累，反而成为一件快乐的事情。 >> 一个完全不需要动脑筋的游戏，人们很快就会玩腻，会觉得很无聊。人们并非不愿意动脑，而是非常愿意动点脑筋，很享受其中的乐趣。 >> 许多人畏惧的不是动脑，而是大量动脑，绞尽脑汁解决难题 >> 面对难题，要将其转化成更熟悉、更简单的问题 >> 要联系定义和定理，这往往是解题的重要途径 >> 宁可少做些题，也要多花时间熟练掌握课本上的例题、定义、定理 >> 怎么样才算熟练掌握呢？光看懂看熟不够，脱离课本依然能用自己的语言表述定义，依然能推导出定理和例题，这才是熟练掌握 >> 正因为他特立独行地给自己讲课，所以总是要积极备课，把要讲的课吃透了。然而，不管之前准备得多充分，一旦“讲起课来”，难免会出现知识掌握不够牢，讲不下去的情况。 >> 这时永野裕之就会拿出课本、笔记和参考书重新学习。如此一来，他就发现了自己之前学习不到位的地方，对所学的知识加深了理解和记忆 >> 弄块黑板未免有些麻烦，我们可以找个笔记本，当成黑板，在上面推导公式和例题。 >> 每天放学后，先仔细看课本和课堂笔记，复习一下当天所学的数学定理、定义、例题。然后再在被当成黑板的笔记本上，自己给自己讲课，发现有不熟练的地方，再找课本出来仔细看 >> 印象会深很多，做题的时候才能够熟练运用。 >> 回想法用于数学时，要求更严格，不仅仅是要回想，而且要能够推导出公式和例题。 >> 课本就是考试题的“宗”，考试题用到的都是课本上的公式和定义，很多考试题都是直接来源于课本例题和习题的变化 >> 把课本彻底弄得滚瓜烂熟，牢牢把握一切考试题变化的源头，帮助我们更容易看出考试题目的“真面目”，比起平时多做些参考书强多了。 >> 数学题变化最多最大，题海也就最低效，课本也就最重要 >> 要对例题和难题进行一题多变，从而培养数学直觉和联想，提高转化题目的能力 >> 要极其重视复习数学课本，达到能够讲解定义，推导公式和例题的程度，使得基础无比扎实 ◆ 第三招 用影子模仿术学英语 >> 性格决定命运 >> 人的经历会影响人的性格，大家不要光读书，也要参加有益的文体活动，比如演讲比赛、辩论比赛和球赛，等等。还要热情待人，多交朋友，尤其是有上进心的朋友。 >> 背诵是学习语言的重要手段，通过背诵英语短文，可以获得语感，显著提高英语成绩 >> 于是我每天用30分钟到1个小时，背英语课文。刚开始几天我热情高涨，背得很积极很开心。但是背了一周还没有明显的效果，我就没那么积极了，有时候隔一天背一次，差点放弃。不过坚持一个月之后，我终于提高了10分，从105分提高到了115分。之后我还是做不到每天都背，而是改成每周末背两三个小时英语课本或新概念英语课文，断断续续又坚持了4个月，我的英语成绩就达到135分左右了。 >> 很多英语高手都是通过背英语课文取得进步的 >> 制订了一份“永不动摇的时间表”，争分夺秒地学习着 >> 4年半过去了，他把5本英语教材里所有的单词和课文全部背了下来 >> 中国十大杰出学习青年” >> 英语学习特别简单，假如说您现在下决心找出几十篇文章，把它们背得很熟的话，说不定会变成英语专家 >> 背过《新概念英语》的第三册和第四册 >> 他是怎么背的，他为什么能坚持 >> 他不是像大多数人那样，刚背完一篇以后就再也不管了，开始背下一篇，一边背一边忘，看似背了很多篇但是没记得多少 >> 他在背完以后还多次背诵，实现超量学习，只有这样才能够达到长期滚瓜烂熟的地步 >> 多次背诵比只背一遍印象深得多 >> 花同样的时间，把10篇短文背得滚瓜烂熟，脱口即出，是实实在在的收获，比把20篇短文背过一遍很快就忘了强 >> 这样多次背诵，反而还比只背一遍的方式容易坚持得多 >> 决定我们坚持的关键因素是收获和进步 >> 多次背诵属于超量学习，有过超量学习经历的人都知道，这会让人感觉自己很强，学习很简单，带来一种很爽的感觉 >> 反复背同一篇短文时，毫不费力地脱口而出是让人很自豪与兴奋的事情，甚至会让人把背诵当成一种特长和爱好 >> 花同样的时间，我们可以少背一半数量的短文 >> 每篇短文应该至少反复背10次以上 >> 如果在背完短文当天，再趁热打铁背3次是很容易的事情 >> 后面的一周内再找时间背3次也不用怎么费力 >> 接下来的一周再背3次就满10次了 >> 如果每次都等快忘完才重新背，那10次就变得很痛苦了 >> 降低背英语课文的难度 >> 开始的时候选些简短的课文 >> 英语成绩中等的同学可以从新概念第二册开始背 >> 在背课文之前应该先熟记生词和短语 >> 最重要的是要理解课文意思，画出一个简单的思维导图 >> 一开始可以看着思维导图背，之后再脱离思维导图背诵 >> 不单是背英语课文可以用思维导图，背语文课文也是一样的 >> 个同学一起互相督促，我背给你听，你背给我听 >> 隔一两周背诵很多篇英语短文给父母听 >> 年来一直坚持模仿录音背诵英语短文，英语极其好 >> 王君的口语比很多外国人都标准，这成为他面试时的一大亮点 >> “流利说”APP，里面的“懂你”课程不错，挺适合用来练习“影子模仿术” >> 反复跟读录音中的某一句话，同步模仿，如影随形，直至这句话的流利程度和标准程度达到接近外教原声的标准 >> 可以录音和复读即可 >> 第一阶段是听，我一般是先仔细听几遍这句话的原音，如果实在听不懂再看文字，学习其中的生词。第二阶段是复述，即完整听完句子后，再复述这个句子。第三阶段是跟读，即反复跟读录音中的某一句话很多遍，直至能做到同步模仿，如影随形，还可以尝试用你的声音覆盖原音。第四阶段是录音与对比，即录你的声音，比较其与外教原音的差别，不断改进，直至这句话的流利程度和标准程度达到接近外教原声的标准。 >> 再好的方法，如果不能长期坚持也是没有意义的 >> cambly、口语侠、italki >> 建议大家不要选那种一次性收你几千元或者上万元套餐费用的网站，最好是选按次付费的网站 >> 我用的italki就可以按次付费，随意从几千个外教老师中任选。费用从40元一小时到300多元一小时不等，性价比极高 >> 我会请外教指出我的语法或者语音错误，或者告诉我更准确的说法 >> 每天用15分钟左右的时间写一篇简短的英文日记，在口语课时请外教帮忙进行润色修改 >> 推荐Lisa的美语发音课程和Paul大叔的美式英语发音教程，我便去哔哩哔哩上寻找相关的视频进行学习，效果很不错，比我在APP上花钱买的发音课程都强很多 ◆ 行为与结果对照表 >> 没把课本和错题全都复习3遍以上，就千万别说自己努力过了 >> 他将政治课本用“星号法”复习了20遍，他的政治课本有20颗星！ ◆ 答读者问 >> 平时学完课本或做完题后，在当天晚上复习一遍 >> 小考试前4天，大考试前4周进行备考 >> 每次备考又将课本和错题复习两遍 >> 课本是出题的源泉，怎样重视也不为过。 >> 将课本和错题都进行多次复习后，我们复习错题的时候，就能联想起课本上的知识点；我们复习课本的时候，有时也能够联想起相关的题型，更容易抓到重点和考点 >> 基本上都是重新做的。当时间有限而计算又特别复杂的时候，我才会只想解题思路。 >> 通过多次复习体会到进步和融会贯通的快乐。这两种乐趣都与复习的次数有关，所以关键是要多次复习 >> 用“星号法”在短时间内多次重复 >> 天内背七遍 >> 戒游戏有一个简单有效的方法，就是一个字，输。再好玩的游戏一直输也没意思了。 >> 遇见难题至少想个10分钟以上再看答案。不要直接问人或看答案。思考的过程可以让人印象更深，而且是锻炼思维能力的好机会。想个10～20分钟，如果想出来，是极大的乐趣和鼓励 >> 为了强化决心的力量，避免一次次的遗忘和三分钟热度，可以每天将自己的目标读或者写三次，并将目标贴在自己能看得到的地方，经常提醒自己。如果睡宿舍下铺的话，上铺的床底是个贴目标的好地方。 >> 想实现目标，往往需要达到入迷甚至入魔的境界。要长期对目标有极度的渴望和痴迷，吃饭、洗澡、坐车，甚至做梦都在想着如何做得更快更好，如何才能实现目标。 >> 如果是学习时可以长期不使用手机和电脑的中小学生，可以直接采用隔绝诱惑这种简单有效的方法。如果是大学生写论文或者写作业离不开网络的话，可以蔑视诱惑、战胜诱惑的方法，或者是“命运罐2.0”法。 >> 早睡早起，每天保证7～8小时的充足睡眠 >> 养成运动锻炼的习惯 >> 用“星号法”将课本和错题复习5遍以上 >> 方法再好也只是辅助，关键在于长期的努力和坚持