时间管理

非常有趣的一本关于时间管理的小书，30分钟可以翻完。内容以文字结合插图形式呈现，没有大段说教，轻松易读。借这本小书，放出以前写的一篇关于时间的旧文《关于时间的瞎想》—— 有部名为《时间规划局》的科幻电影，讲的是在遥远的未来，疾病已被消灭，人类的遗传基因被设定停留在25岁，不管他们活了多久，生理特征都将保持在25岁。到了25岁，所有人最多只能再活1年，唯一继续活下去的方法就是通过各种途径获取更多的生存时间（如工作、借贷、交易、变卖，甚至偷盗、抢劫）。在这个世界，生存时间被赋予了流通货币属性。这个世界的有钱人，是指拥有成百上千年生存时间的人。顶级富豪，则是指拥有成百万年、甚至上亿年生存时间的人，他们近乎长生不死。 有钱人的家庭，可以多代同堂，父亲和女儿看起来像兄妹，母亲和儿子看起来像姐弟。而穷人，则举步维艰，随时面临手臂上生存时间清零的威胁——一旦生存时间清零，人立马升天。 电影中有两个名场面，一个是男主母亲因时间不足以支付公交车费用，被赶下公交车，而仅剩的生存时间，由于赶不到与男主碰面，从而被无情地清零。另一个，则是一位拥有上百年生存时间的有钱人活腻了，机缘巧合碰上男主，就趁男主熟睡的时候，将自己的生存时间白送给了男主。自此，男主如同被天上馅饼给砸中般，开始了转运。搁现实中，这相当于一位毫不相识的陌生人无缘无故把几百万家产无偿送给你。 这部电影看似虚构魔幻，却非常真实。对于每个人类个体而言，最宝贵的，不是金钱财产，不是人脉，更不是权力，而是健康生存时间。因为它自你一出生，就开始减少。你除了加快它的流逝之外，既不能增加，又不能延缓。 生命在时光长河中的出现、延续和终结，可以看作是个游戏。而游戏中每个人的人生，可以看作是玩家的游戏历程。尽管进入游戏前，每个人被随机分配的出生年代、社会环境和家庭背景不同，被赋予的天赋属性不同，但有一样东西却是大致相同的，那就是生存时间。 这么说可能会有人跳出来指着我鼻子反对道：扯淡！有的人未及成年就已夭亡，有的人则活到一百多岁，怎么会是一样的呢？ 每个人从新生到Game over，如果无病无灾，没遇到意外（兵灾、人祸、自然灾害），并且自个不作死（吸毒、酗酒、纵欲、熬夜、暴饮暴食、不运动），健康生存时间大致是一致的。换句话说，就是在《生命》这个自由度极高的开放世界游戏中，每个人的最长游玩时长大致是相同的，有差别也不会很大。 时间在这个游戏中的属性，就是稀缺、不可再生和不断消逝。游戏玩家们可以拿时间交换知识、交换技能、交换金钱，交换资产、交换感官体验、交换心灵感受，就是无法拿其它事物交换时间。 所以，时间对于智慧生命体而言，是最宝贵的财富。健康生存时间，对个人而言，那更是财富中的瑰宝。 有人言，既然知道时间宝贵，那就应该珍惜，应该懂得打理，而不应该肆意挥霍。 可是，怎么为之珍惜？怎么才算懂得打理？怎么才不是肆意挥霍呢？ 这三个问题并不好回答。 关于时间该怎么花这个问题，每个人的认识并不相同。 有的人刻苦学习，拿时间交换知识或技能；有的人努力工作，拿时间交换金钱或成就。而这在有的人眼里是浪费生命，他们认为时间就该用来及时行乐，满足感官刺激。 你能说前者对，后者错？你能说后者错，前者对？ 不能。 有的人拿时间交换看似有意义的事情，比如主导城市地标建筑建设、比如促成某起大型企业并购。可是若干个世纪之后，当这些人和认识他们的人都离开了这个世界，那些看似有意义的事情，是否还有意义呢？基本没有。 所以对与错，有意义与无意义，是相对于愿意支付时间进行交换的时间拥有者而言的。 前面将生命历程比喻成一个开放世界游戏，所谓开放，是指自由度高，玩家们可以在游戏中体验各种玩法。你可以说采用哪种玩法的玩家多，采用哪种玩法的玩家少，但是不能说哪种玩法是对的，哪种玩法就是错的。 世界本就应该是多元相对的，而不是单一绝对的。 生命既然存在，可用时间交换的事物既然存在，就有它们存在的理由。明码标价了，愿不愿意交换，是时间拥有者自个的事。除非你拥有洗脑或植入观念的本领，能改变他人的认知和想法，不然，强求不得。 最后做个结案陈词。人生在世，如果某一天觉醒了，明白了时间的重要性，就不要虚度光阴，将时间耗费在跟别人有关、跟自己没半毛钱关系的事情上，而要将时间用在能让自己心情愉悦、感觉快乐、有内生动力去做的事情方面。掌控好自己的时间，既不要被别人所支配，也不要妄图去支配别人的。

我显示用了6分钟读了这本书 ～～～可能是错觉 但是我把书里的内容拿出来了 看完这个，这本书的精髓都在这了 1.自我意识是先决条件。 只有当你真正意识到你是如何支配时间的，你才能去管理你的时间。 我建议你记一个星期左右的时间日志。观察一下在哪些方面你可以重新分配你的时间支出。 2.目标设定是第一步。 除非你确定了你想要达到的目的和想要达成的目标，否则不必为时间的流逝而担心。 如果连自己应该朝哪个方向去都不知道，那你是在盲 目地旅行。 3.选择是艰难的。 时间管理最终就是关于做出选择的。 你每天都有24 小时的时间可用。每星期168小时。你该如何去使用这些时间，选择权在你手里。 目标达成讲的就是做出艰难的选择，就是在许多需要你付出时间的、相互竞争的需求中做出选择。 4.你可以“创造”时间。 寻找方法将非生产性时间转变为生产性时间。找出一天或一周中的空闲时间。你可以富有成效地利用这些时间，而不是坐在那里等待事情发生。 通过运动和健康饮食增加你的能量。在你的每一小时里，你的精力越充沛，这一小时对你实现目标所发挥的作用就越大。 5.拖延是大敌。 拖延是一种令人讨厌的诱惑。然而，你必须同这种冲动进行斗争。 试着将自己设想成:你要么在前进，要么在后退。要么，你是在向着你的目标前进，这当然很好。要么，你是在远离你的目标。当你站着不动时，你的目标很有可能是在离你远去。 6.要有一颗“似水之心”。 如果你能够清理你的工作区域、你的生活，并最终清理你思想中的杂波，你将会显著增加你的工作成效。 杂波是高效和强大思想的障碍。 当你清理了思想中的杂波，你的思想就获得了解放! 7.计划和准备是值得花精力去做的。 通过提前考虑你想在某一特定事件中或在某一个特定 时期内达成什么样的目标，你可以增加成功实现自己所要 做的事情的预期。 8.通过确定优先次序，你可以做到去芜存精。 确定优先次序意味着决定什么时候你要做什么。 通过确定哪些是最重要的项目，对你的每一天和生活进行组织，你可以增加你想要达成自己目标的可能性。 确定优先次序的方法之一是要记住二八定律，也就是说，导致达成你目标的80%的进展来自你20%的活动。 9.专心致志是问题的关键所在。 通过减少干扰并将注意力集中于手头的工作，你可以使自己努力的效果成倍增长。 分心是梦想的杀手。它们会削弱你的聪明才智。当你决定工作时，那么就工作，不要让来自外界的干扰打断你的努力。 10.选择对你来说行之有效的时间管理技巧。 我们已经确认了能够提高效率的时间管理技巧。有一些可能会让你感到有意义，有一些则不然。 你可以对不同的方法进行试验和尝试。关键是要努力把你的每一小时使用得尽可能合理有效。

1. 记录时间 时间管理的第一步就是意识到你的时间是怎么花费的，写下来过去72小时你怎么度过的。 吃饭，睡觉，锻炼，学习，交际，杂务，休息分别花费了多长时间？ 好处有3 点： 1.通过记录，你会更好的调整好你的时间。 2.通过更好的了解自己如何花费时间，你就有机会找到可以利用的时间。 3.通过对时间的记录，你会对不断流逝的资产保持敏感。 如果你不了解你是如何花费时间的，你便没有能力有效管理你的时间。 自己欺骗自己毫无意义。 2. 确认目标 选择是困难的。 别人不喜欢做的事情，成功人士也不喜欢做。尽管如此，成功人士还是去做了。-E.N. 格雷 《成功学研究》 生命就是在彼此竞争的压力下不断地平衡-为今天而生活，为明天做牺牲。 -兰迪*波许教授 通过有意识的选择，你可以规划自己的人生。而如果你不做出选择，你就只能任由其他力量主宰你的人生。 冥想可以帮助你摒弃杂乱想法。 3. 如何高效的利用时间 A) 你可以创造时间。 每天多睡10分钟，1年就睡到了60个小时。 精力 将有效的时间和有效的精力匹配起来。 在最精力充沛的时间完成最艰巨的任务。 B)拖延是大敌 C)策略与技巧 列出计划清单，按照ABC顺序标出事情的重要性。优先完成A任务。 做事的时候要专注，一次只完成一个任务。 如果每天有2只青蛙必须要吞，先吞掉那只丑青蛙。

时间煮雨，岁月缝花——《时间管理》书中讲到一个观点，“分批处理”，甚合我心。看到有书友每年都会把12月当做总结，放松，回顾，凝练的一个月，深以为然。于是，我也决定了，把元旦到过年的这段时间也划分成一个小阶段。大部头的书就先不读了，读一些书架上积攒的可爱的小书，再整理整理自己的文字，计划计划明年的书单。毕竟要过年了，更多的精力和时间还是留给家人，朋友，也给脑子和灵魂放放假。 于我，书里一些观点是有认知没有实践的，有一些观点是有教训没有经验的，也有一些观点是实践了深有感触的，简单记录一下。 时间管理的意识这个确实很有必要，我亲身经历了很长一段时间的混沌状态，脚踩西瓜皮，滑到哪算哪，不是掌控生活，而是被莫名的东西推着走，基本失去了自我。想想也挺悲哀的。所以拥有时间管理的意识，相当于人生开启了上帝视角和明牌模式，未来和结果变得清晰了起来，目标明确，路线清楚，剩下的不过是走不走的问题。当然最后这个问题也并不容易。 想到一句诗“行到水穷处，坐看云起时。”讲的是，深处绝境，可以有恬淡的心境，有希望的微光；那想想我们是怎么就行到了水穷处了呢？答案显而易见，忘了时间，失了自我，随性，随意到忘乎所以，人生失控，多么惨痛的教训。 同样，书里也提到一个国外的寓言小故事“嘿，吉米小朋友，你今天过的好吗？我希望你不要浪费时间。不要任由生活摆布。你要做生活的主人！”多么暖心，言简意赅。这几天看书友的年终总结或读书总结，提到最多的词就是发现自己，做自己，果然优秀的理由有时候是相通的。 时间管理的方法1.创造更多的时间，比如按时起床，做计划，把事情分个轻重缓急，利用好空闲碎片时间……2.提高单位时间的效率，比如，好好吃饭，睡觉，运动，喝水，冥想……让身体处于一个好的状态，以致于脑子好使。3.养成一些好习惯，比如克服拖延，记录灵感，立马就干，取舍得当，排除干扰…… 自我审视人生命状态的改变像工作一样，需要契机和抓手。很幸运，2024年，这个角色是读书。一年来，通过对待读书态度的转变，以及不断地思考，策略的调整，方法的优化。养成了一些好习惯，比如，认真读书的时候，手机会调静音，但是会放在看得到的地方，除了领导和重要的事项，不会打开。刷短视频和游戏的时间指数型下降，并且自然而然的降低了兴趣，摆脱了迷惘。以往闲暇时间用来刷朋友圈，短视频，现在会用来回复评论，读读书评，逛逛主页，大块时间留给了读书，写书评和练字。 需要立马整改的问题，一是身体康复性训练的强度，总是急于求成，导致运动过量，强度偏大，旧伤频频复发。二是睡眠不足的问题，我是如此的贪恋黑夜灵魂的自由，以致委屈了自己的躯体，厚此薄彼了，改正。三是读书带来的正向反馈要向工作和生活迁移，警惕成为书呆子，脱离现实，脱离实际，走向另一个虚幻。四是改掉收藏癖，舍不得删的杂乱的相册，长期不整理的聊天记录，堆不下的旧物。新年伊始，需要进行一次小小的断舍离。 所以，“做一个长期主义者”，以前是书里看到的一句话，去年是悄悄对自己的定义，以后应该是一种自然而然生命状态的流露。时间煮雨，岁月缝花，和时间做朋友吧，它会让酒醇香，会大浪淘金，会见得真心，更重要的是会让我们遇见更美好的自己。

分享两个最让我印象深刻的点。 一、读书（输入）和写作（输出）是两码事 这个点破的是我们容易自我感动的地方，很多时候我们会把看书等同于“努力”。但当我看到这本书，作者记“时间日志”的习惯，以每30分钟为单位记录自己，一周后对常规事项所用的时间进行汇总。从中，我发现他把“阅读”和“写作”完全分开来算。 阅读：10小时 写作：40小时 看到这儿我就想到自己，每天的待办里总有一项是“阅读”，好像翻了几页书，今天的“努力”指标就达成了。但说实话，阅读多轻松啊，眼睛看过去就行了。而写作呢，是真的要你从无到有的创造出点东西来，得构思、得组织、得把自己想说的说明白，同时还要让别人能看懂。这么一看，读书（进）和写作（出）这两件事的难度和意义完全不同。 所以我现在也进行了调整，待办清单里必须分两行写清楚：一行阅读、另一行写作。 / 二、你每天忙的那些事，是真的在靠近目标，还是只是原地打转？以及你有盘算过，自己到底为它付出了多少实打实的时间吗？ 这个时间汇总让我反思起自己整天嚷嚷的话：想做自媒体（主要是写作方面），那今天我又为它付出了几分钟呢？ 硬要说的话，只有“阅读”是沾边的。所以这本书像一面镜子，照出来的不是我多努力，而是：我真的把时间花在目标上了吗？ 是在地铁上刷干货视频的那种“10%的努力”？ 还是光整理笔记却从不发表的“30%的努力”？ 或者，只是脑子里热血沸腾的空想一遍的“0%的努力”？ 所以，建议读完这本书后的你，问问自己：你现在手头做的事，是让你离目标更近了，还是只不过是在它旁边绕圈？

#2021阅读计划# Book 12 时间管理的书其实都是大同小异的，而对于这一本书我可以给⭐⭐⭐⭐，原因是文章的篇幅短小，以漫画图片的形式展示。 这一类的书主要思想就是：意识到时间管理——通过时间日志意识到自己的时间是如何花费的——反思——制定适合自己的指定时间段的任务清单——根据二八原则或四象限原则分事情轻重缓急，优先解决紧急又重要的，尽力而为其他。 这本书的总结作者在文中最后第二章第六部分总结出来了： 1、自我意识是先决条件 只有当你真正意识到你是如何支配时间的，你才能去管理你的时间。 我建议你记一个星期左右的时间日志。观察一下在哪些方面你可以重新分配你的时间支出。 2、目标设定是第一步 除非你确定了你想要达到的目的和想要达成的目标，否则不必为时间的流逝而担心。 如果连自己应该朝哪个方向去都不知道，那你是在盲目地旅行。 3、选择是艰难的 时间管理最终就是关于做出选择的。 你每天都有24小时的时间可用。每星期168小时。你该如何去使用这些时间，选择权在你手里。 目标达成讲的就是做出艰难的选择，就是在许多需要你付出时间的、相互竞争的需求中做出选择。 4、你可以“创造”时间 寻找方法将非生产性时间转变为生产性时间。找出一天或一周中的空闲时间。你可以富有成效地利用这些时间，而不是坐在那里等待事情发生。 通过运动和健康饮食增加你的能量。在你的每一小时里，你的精力越充沛，这一小时对你实现目标所发挥的作用就越大。 5、拖延是大敌 拖延是一种令人讨厌的诱惑。然而，你必须同这种冲动进行斗争。 试着将自己设想成:你要么在前进，要么在后退。要么，你是在向着你的目标前进，这当然很好。要么，你是在远离你的目标。当你站着不动时，你的目标很有可能是在离你远去。 6、要有一颗“似水之心” 如果你能够清理你的工作区域、你的生活，并最终清理你思想中的杂波，你将会显著增加你的工作成效。 杂波是高效和强大思想的障碍。当你清理了思想中的杂波，你的思想就获得了解放! 7、计划和准备是值得花精力去做的 通过提前考虑你想在某一特定事件中或在某一个特定时期内达成什么样的目标，你可以增加成功实现自己所要做的事情的预期。 8、通过确定优先次序，你可以做到去芜存精 确定优先次序意味着决定什么时候你要做什么。 通过确定哪些是最重要的项目，对你的每一天和生活进行组织，你可以增加你想要达成自己目标的可能性。 确定优先次序的方法之一是要记住二八定律，也就是说，导致达成你目标的80%的进展来自你20%的活动。 9、专心致志是问题的关键所在。 通过减少干扰并将注意力集中于手头的工作，你可以使自己努力的效果成倍增长。 分心是梦想的杀手。它们会削弱你的聪明才智。当你决定工作时，那么就工作，不要让来自外界的干扰打断你的努力。 10、选择对你来说行之有效的时间管理技巧 我们已经确认了能够提高效率的时间管理技巧。有一些可能会让你感到有意义，有一些则不然。 你可以对不同的方法进行试验和尝试。关键是要努力把你的每一小时使用得尽可能合理有效

我觉得有些观点是重复的。 所以我列出几个我整合后，已经吸收了的部分。 1.量化目标。 比如当你估算要保持3.5(满绩4)的绩点时，你需要在课上上100分钟(我们学校)后，还需要45分钟左右的巩固。那么每门就是145分钟，一周如果是15节课。 那么你的目标就是每周在学习上花36小时左右。 2.多重心是可以存在的(不代表一心多用) 我朋友一直建议我一个学期考一个证，但是看完这本书，我觉得我的观念改变了。如果我备考一门证书需要花的时间是每天2小时，每周14小时。那同样我可以再备考另一本证书，每周也花14小时。而这多出来的14个小时，我可以从别的事情里挤出来。 3.一次只做一件事 当我们兼顾两个任务时，我们的智力水平可能从哈佛MBA降为8岁儿童。 4.时间掌控感 我们要管理时间，首先应该知道我们的时间用在了哪里。 每周有168小时，每年有52周。 我觉得可以以周为单位，清晰知道自己把时间花在了哪些事情上，然后重新分配时间。 5.要事第一 二八定律：我们80%的成就来自我们20%做的事情。 一定要清楚什么事情是最重要的，并在精力最好的阶段做这件事。 6.提供良好的环境 让工作环境简洁 写下脑内的杂念 7.利用碎片时间，培养专注力 写出自己特别懒散的一些时间段(比如赖床，化妆，早餐)，想想你的目标，再重新利用这些碎片时间，在短时间内高度集中注意力。

精辟又有用的一本小书，很适合本拖延晚期患者，笔记总结如下： 一、回顾你目前是如何利用时间的 1. 要对每天时间的利用保有自我意识 对每天24小时进行的活动和花费时间进行记录，缩减那些如果不加以限制、就会严重影响正常计划的活动的时间。 2. 确定目标 目标区别于事项，是更持久的动力。比如短期要实现什么愿望、长期要成为什么样的人。 列出需要采取哪些步骤，花费多长时间能够完成，其余的时间规划需要怎样相应地调整。 3. 做出平衡的选择 在当下的享受娱乐和为未来目标努力之间做出选择和平衡，需要对抗晚睡、互联网等的诱惑，有张有弛地做出选择是非常困难的。 二、让你所拥有的时间发挥最大效用 1. 创造时间 （1）提升精力：在精力最充沛的时间完成最艰巨的任务，用健康的生活方式来优化精力。 （2）有效利用时间空隙，变非生产性时间为生产时间。 （3）杜绝浪费时间，迅速决策，快速阅读，提高记忆能力。 2. 拖延 人倾向于保持静止，需要推动自己。当击退了原地不动的冲动，就能够充分利用动起来的惯性。 可以将大任务分解为小任务，从小任务逐步做起。 3. 策略的技巧 （1） 清理头脑和生活中的杂波 思想是可控的，可以将想法转化为行动步骤写下来，列为任务清单，脑中只保留重要的信息。 误区：我们总想在很短的空间内做很多的工作，但有时候想着少做一点，却能做更多。 （2）规划 每天至少花十分钟思考这一天的计划，明确任务和时间，并按照重要紧急确定优先级，将事务排序，先完成最难完成的任务。 省力的方法是将固定的任务安排于固定的时间，常规习惯更容易坚持。 产出：任务清单（最有效） （3）技巧 不要在一天安排太多任务，贪多嚼不烂 一次做一件事，专心并集中精力 克服明天再做的冲动，今天先做一点点 ▶启发摘录： 每天我们都会拥有24h，每小时60分钟的礼物去做一些美秒的事。 成功在于不断做那些最有可能带来你所希望的结果的事。

书里面所有的内容都在这儿了 一、自我意识是先决条件。 只有当你意识到你是如何支配时间的，你才能去管理你的时间。建议你记录一星期左右的时间入职，观察下自己对时间的分配。 二、目标设定是第一步。 除非你确定了你想要达到的目的和想要达成的目标，否则不必因为时间的流逝而担心。如果连自己应该朝哪个方向走也不知道，那你是在盲目旅行。 三、选择是艰难的。 时间管理最终就是关于做选择取舍的。 你每天都有24小时的时间可以用，一星期168小时，你该如何使用这些时间，选择权在你手里。 四、你可以“创造”时间 。 寻找方法将非生产性时间转变为生产性时间，找出一天或一周中的空闲时间，你可以富有成效地利用这些事件，而不是坐在那里等待事情发生。 五、拖延是大敌。 拖延是一种令人讨厌的诱惑，你必须同这种冲动做斗争。要么你在前进、要么你在后退。 六、要有一颗“似水之心”。 如果你能清理你的工作区域、你的生活，并最终清理你思想中的杂波，你将显著增加你的工作成效。 七、计划和准备是值得花精力去做的。 通过提前考虑你想在某一特定事件中、某一特定时期打成什么样的目标，你可以增加成功实现自己所要做的事情预期。 八、通过优先次序，你可以做到去芜存菁。 确定优先次序，意味着决定什么时候你要做什么。确定轻重缓急，对你的每一天和生活进行组织，记住二八定律，达成你目标80%进展和你的20%活动。 九、专心致志是问题的关键所在。 通过减少干扰将注意力集中于手头工作，你可以令自己努力的效果翻倍。 十、选择对你来说行之有效的时间管理技巧。

2025年深度阅读100本时间管理图书 2/100 《时间管理》 我是晓一，在2025年5月24日随心周六这一天，也是2025年第144天，突然想（重）读100本时间管理的书。今天是第二天，重读的第二本是《时间管理》。 之所以推荐这本书，是因为这本书既容易读，又值得读。这本书我读了十多遍，每一遍都有新的启发。书里全是金句，建议亲自去看。 什么是时间管理?时间管理是运用策略和技术，帮助你尽可能有效地利用你的时间。 我特别认同作者说的：虽然时间管理对一个人的成功来讲是一个关键因素，但那并不意味着良好的时间管理总是在忙于一个又一个活动，就这样度过一生。 因为我就是为了更好地享受生活，才开始学习时间管理。现在在五色时间管理法的加持下：每年吃100次火锅（新店），每年看100个电影，每年运动一万分钟，每年见100个不重复的朋友，每年陪孩子玩儿100次。并且睡眠充足，工作保持高效能。 这次我收获的关键词是：选择。 管理时间本质是选择生命能量的流向，不仅要让其流的方向对，还要让其流得广，更要流得欢。今天是525，谐音吾爱吾，在这个充满自我关怀寓意的日子里，愿每个“吾”都能—— 1.以配置资产的意识去投资每一分钟，每天我们有1440时间元，做好人生总财务官，做好时间分配的选择。 2.时间元随自己的主观意识（你觉得花得值得）上色，像人生设计师一样选择如何为生命涂抹五色：蓝色学习、红色工作、绿色生活、白色意义和黄色大爱。 3.人与人之间，没法比较，并无优劣，只有不同，而独特性的价值需通过系统策略和真实行动转化为现实竞争力，像哲人一样选择怎样更好在时光中雕刻“吾爱吾”的永恒印记。 再贴一次，作者认为有关时间管理需要记住的十个最重要的观点（括号里面是我的补充）： 1.自我意识是先决条件，建议记录1周左右的时间日志；（建议记录一周左右的五色时间日志，只记录那些让你觉得花得值得，有色彩的时间） 2.目标设定是第一步；（建议设置五色目标：蓝色学习、红色工作、绿色生活、白色意义和黄色大爱） 3.选择如何支配一天的24小时；（花时间计划一天24小时的五色分配，让生活有色彩） 4.你可以“创造”时间，通过将非生产性时间转变为生产性时间，或者通过运动和饮食增加能量，杜绝浪费时间；（投资绿色时间元提升能量，利用碎片时间将潜能色时间转化为五色时间） 5.拖延是大敌，行动起来；（设定截止日期，参考五色时间盒） 6.要有一颗“似水之心”；（清理内外的环境，洁净平静，可以借助冥想） 7.计划和准备是值得花精力去做的；（聪明地设定SMART目标，凡事预则立） 8.确定优先顺序，遵从28定律；（围绕目标的才是要事，要事即钥匙） 9.专心致志；（专注做事，单线程运行） 10.选择对你来说有用的时间管理技巧。（多试一下，合适的才是最好的） 《五色时间管理》这本书里写有：“生命本无颜色，全靠自己上色。五彩人生，其实由自己去规划，每一个人都可以做自己人生的导演。”——今天，你为你的时间选择了怎样的色彩？