快速记忆
多米尼克·奥布莱恩
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多米尼克·奥布莱恩
本书作者多米尼克·奥布莱恩曾是8届世界记忆锦标赛冠军，他独创了一套完整且有效的记忆力增强训练法——“多米尼克记忆系统”。这套方法包含多种行之有效的记忆技巧和策略，将以一种你从未想象过的方式开发你的想象力和创造力，带你一步步解锁记忆技能，提高记忆能力。阅读这本书，你将直接进入多米尼克记忆系统的核心，并学习如何按照自己的节奏建立专属于你的大脑记忆档案。你会发现一切变得如此容易：文件名、密码、数据和人名就在脑海中，可以随时调用；轻松学习外语单词和短语；快速阅读，培养高度的专注力，缩短学习时间；牢记各种逸事、笑话和资料，主导社交场合；等等。你将学会记忆名字、面孔、数字、生日、年代、约会日期、演讲内容，或者你想记住的任何数字排序。记忆潜能一旦得到开发，记忆能力就会突破限制，记住任何种类的海量信息将会变得易如反掌。卓越的记忆力将助你在工作、学习、生活以及人际关系等方面取得新的成功。
记忆是有技巧的，几乎任何人都可以掌握并提高，不需要格外的天赋。作者强调了记忆的三个重要因素：ALI（联想association，定位location，想象imagination），并基于这些，介绍了“旅行定位法”的记忆方法，按照线性顺序（左脑）把信息形象化（右脑）联系起来。视觉是人脑接收信息的主要来源(占比90%以上)，因此大脑已经进化至更容易存储和处理图像化信息，作者正是利用了大脑的强项。另一方面，记忆遗忘的规律也在起着作用，通过“旅行定位法”记忆的信息需要科学定期复习，才能保持长期记忆。 这本书的问题是，作者教授的记忆技巧，针对其母语英语，对于中文多不适用，需要参考其他书籍或者类比借用。
还行吧，主要是讲常见的技术，这种技术类型的要多练，多尝试。记忆这种东西，要多磨合尝试，才能找到最适合自己的，这个因为阅历和想象力不同，所以是因人而异的。
【个人评分9分】2026年9月27日晚19:06听完此书 尝试学习书中的技巧
试了书里构建个人旅程的方法，用来记忆物品、名词的效果非常好，不仅记忆的速度变快，牢固性非常高，间隔三周记忆依旧清晰，并且确实可以做到在任意点被打断后，快速接上断点。 以下为摘录： 多米尼克系统 •我们只有在数字有意义的时候才能真正理解它们，否则它们就没有生命、单调乏味、枯燥无聊，容易被人遗忘，因为没有任何人物形象能够与它们对应。 •现在你可能会产生疑问：这家伙怎么能记住 1780位数字呢？那是因为我赋予数字人物形象，给它们注人了生命，这就是被我称为"多米尼克系统"的核心。你如果热衷于使用首字母缩略词，就可以称这种方法为"将经过助记符号解读的数字转换成人物"(Decipherment of Mnemonically Interpreted Numbers into Characters,首字母组成的词为Dominic，即多米尼克）。 •与达德利•摩尔和乔治•克鲁尼的一次旅行现在你已经对如何设计一次旅行很熟悉了，因此我们只需稍加练习即可。或许你应该回到你最初围绕自家房子设计的那次旅行，因为我想让你想象包含10个阶段的旅程中的10个关键形象。
很有启发，可惜就是没有如何背单词的方法。告诉的方法用处都不是很大。