个人魅力完美私密教程

挺实用的魅力修炼指导手册～有魅力的眼神（如何训练敏锐的观察力；哈哈哈，里面还有教怎么恢复近视眼的）、磁性的声音（教大家怎么练发声，怎么练习音色和拓展音域）、冷静的气度、恰到好处的肢体语言等外在魅力，甚至在饮食、生活习惯上指导如何健康生活，最后也是最关键的魅力修炼: 就是要保持灵魂的深刻内涵和自我完善的足够动力，才会让魅力持久成习惯～

实用性并不高。我读不懂。空洞无物的话太多。

略读完毕。 读起来不是很顺畅，质量一般，随用随翻好了，没有精读的必要。 吸引力的本质就是普遍存在于人体内的各种力量，它是普遍存在的，也是每个人都拥有的一种潜在力量。 1.言行举止完全做到镇定自若。 2.肌肉系统和神经系统要表现出完美的冷静和矜持。 3.沉默时精神高度集中。 4.太阳穴部位的肌肉有力，眼神极具吸引力。 5.生活中保持风度。 6.有磁性的嗓音。 1.个人吸引力是内在的、自然的，百分之百的真实，百分之百的持久。一旦它深入了一个人的生命，那个人活着时它都会存在，那个人死后它仍然存在。 2.个人吸引力的替代品是一时的、不自然的、逐渐消退的，而且令人失望。 超过99%的人的发音存在下列缺陷： 1.音阶单调。 2.音调过于平坦。 3.缺乏灵活性。 4.没有特色。

#个人魅力修炼篇# - 言行举止完全做到镇定自若，情绪放松是悠闲、优雅、沉稳和魅力的基础。慢一点，情绪平和一些，越是重要的事情越要平和。对重要事件信息的传递，情绪气质是谦逊平静的，释放的能量是循序渐进的增强。 - 说话太快太多的人是没有吸引力的，说得越少得到的尊重越多，保留一定的神秘感，也是保留有余地。 - 真正的力量是藏而不露，情感越是强烈，越要隐忍内敛。 - 认真积蓄能量，每天储备一些有价值的知识提升自己。#个人魅力修炼篇# - 言行举止完全做到镇定自若，情绪放松是悠闲、优雅、沉稳和魅力的基础。慢一点，情绪平和一些，越是重要的事情越要平和。对重要事件信息的传递，情绪气质是谦逊平静的，释放的能量是循序渐进的增强。 - 说话太快太多的人是没有吸引力的，说得越少得到的尊重越多，保留一定的神秘感，也是保留有余地。 - 真正的力量是藏而不露，情感越是强烈，越要隐忍内敛。 - 认真积蓄能量，每天储备一些有价值的知识提升自己。

一本实用手册性质的书，笔锋着重于个人吸引力的形成之术，而关于吸引力形成之道介绍得不够详尽。因此，最忌讳的是带着功利心来读这本书，会恰好与其所想表达的完整的吸引力背道而驰。 个人感觉章节逻辑还是略显凌乱。刚读完前三章时有一种看了打了鸡血的传销洗脑文的感觉，不只知是翻译的问题还是行文思路的问题，那种对此方法论的过分宣传让我险些弃书。 此外的另一个缺点是所有案例以个例形式呈现，没有社会调查和统计数据作为支撑，很多理论显得缺乏说服力。而且很多观点作者都摆明了是经验之谈，确实与当今很多主流科学研究的结论相反。要不要采信完全看读者自己的判断。 个人比较喜欢的是本书的这些观点，确实很有启发：比如吸引力并不是为满足欲望而生，追求欲望反而会使精神力量有所漏损；比如精神图景有改变现实状况的力量；再比如具有自我完善和首创能力的人会不断使自身高尚价值得到提高；又如精神决断力是有吸引力的表现之一。。。最后一章是本书的点睛之笔，它让整本书变得更有可读性。 至于书中罗列的一系列具体方法，有的确实不太好坚持。练习的内容是其一，能有有坚持下去的意志力和毅力，本身已很具吸引力了。

花了近九个小时读完这本翻译的书。虽然翻译后的语言确实有点难读，但作者想展现的那种“吸引力”逐渐地深深地吸引了我，因为我也在寻找自己身体里的力量。说说第一遍泛读之后对哪些还留有印象：1.避免乃至杜绝任何能量漏损，于是任何无意识的动作都要去觉察并且停止；2.眼睛看东西的方式；3.走路的方式；4.说话的能量；5.运用肌肉的方式；6.选择的食物；7.在最伟大的关系——亲密关系里，如何通过完善自己的吸引力，让自己和对方都更幸福。短时间内，不会再读第二遍了。

小小的总结一下： 本书总体来说还是不错的，全书记忆最深刻的一句话：自我完善的精神就是高尚的价值之一。 要想塑造提升自己的吸引力，你就要不断去完善自己，可以在某一个领域很优秀，如果你觉得自己身材不好，那就去健身塑型，如果觉得自己声音不好听，那就去学发音说话技巧，慢慢的去完善自己，自信上来了，气场溢出来了，吸引力自然也就有了

精读略读交叉进行，对改掉一些坏习惯有作用，比如不够沉静。书中也讲了一些好习惯，可以学习。但一些练习看起来很枯燥，尤其是练习声音那部分，没有视频音频很难把握。关于婚姻的论述还是很有道理的，就是婚后也要保持婚前的状态，才不会失去爱。

人是一种高级动物，你的体内有数以亿万计的细胞，其数量之多远远超出你的想象。这些细胞中生生不息的活力，不是源自外界或生来就有的，而是来自于细胞自身的力量，我们把这种力量称为能量。我们就是各种个体能量的集合体。 我们可以借助习惯把体内的各种力量统一起来，并针对这种力量进行教育和训练，就可以让你具有吸引力。 如何不让消极的力量遏制住了所有积极的力量，让惹人讨厌的死气沉沉和自我封闭远离我们的生活？在这本书中可以找到对应的方法。 在书中有一段讲到如何让面部表情不受到面部神经和情绪控制的训练，让我想到了Facebook的创始人扎克伯格在一次参议院听证会中的面部表情控制。有人这样描写到“扎克伯在长达10个小时的听证会中，对于所有的问题，他都应付自如，面部表情控制得也非常得当，并不会像正常人一样有太过于丰富的面部表情，就算是有出现过笑容也是非常短暂的，嘴角也都是对称的，就像是被设定好的一样。”不知道他是不是也读过这本书，并进行了相关的练习？

时间是个好东西 它给了人们味道 给了每一个人持续提升自己吸引力的机会……