写给男人的第一本怀孕书

总结，通过阅读本书，现在进行一个简单的重新梳理（部分知识是补录的，不在书中）我们将以时间线为线索通过三个方面——孕妇的身体情况变化、孕期核心检查、书中其他知识的补充。 此外值得一提的是，如果想要专业的去了解知识的话，可以看看其他的专业科普书籍，这本书还是作为一个基本的入门了解一下就行，作者主要还是跟我们以聊天的方式去对待。 首先，怀孕1-10个月（对应1-40周），其中，妊娠1个月= 4周。 ⏰第1个月（1-4周）：确认怀孕，初步适应 核心检查（必做）： 1. 血HCG检查（确认是否怀孕，判断胚胎着床情况——HCG是指“人体绒毛膜促性腺激素”（HCG）的含量。这是由胚胎分泌出的一种激素，它会进入血液循环，经过肾脏并随尿液排出。 2. 孕酮检查（评估黄体功能，预防先兆流产） 3. 基础检查（血常规、尿常规、肝功能，建立身体基础档案） 2️⃣身体变化：无直观显怀，体重基本无变化 3️⃣📖书中其他知识补充： 包括为什么可能会流产？ 异位妊娠（宫外孕）的原因？ 如何计算胎儿的天数？ ⏰第2个月（5-8周）：胎心确认，孕吐高峰期 核心检查（必做）： 1. 腹部B超（关键！确认宫内孕，查看胎心、胎芽，判断胚胎发育情况） 2. 复查血HCG、孕酮（对比数值，确认胚胎长势，异常者需补充孕酮） 2️⃣身体变化（症状最明显的阶段之一）： 1.孕吐反应：晨起、空腹时恶心、呕吐，食欲下降，偏爱酸/辣等重口味食物 2.乳房变化：胀痛加重，乳头、乳晕颜色加深、变大，乳晕周围出现小疙瘩 3.其他：嗅觉异常灵敏，疲劳嗜睡（体内激素飙升导致）、头晕乏力、情绪敏感（易烦躁、想哭）、孕期鼻炎、便秘 3️⃣📖书中其他知识补充： 存在烧心的感觉，可通过解酸剂帮助她们摆脱烧心感的折磨 一个拥抱、亲吻的效果对妻子来说会更好。 作为丈夫，必须要平静下来，这是你的责任和义务。 ⏰第3个月（9-12周）：孕早期收尾，建卡关键期 核心检查（必做）： 1. 建立《孕产妇保健手册》（建卡，终身存档，记录所有产检、分娩信息） 2. NT检查（11-13+6周，胎儿颈部透明层扫描，早期排畸关键项）即：检测胎儿是否存在唐氏综合症 3. 全面基础检查（血常规、尿常规、血糖、肾功能、乙肝、梅毒、艾滋病等，排查孕期隐患） 4.超声波检测可看到自己的宝宝～ 2️⃣身体变化（孕吐缓解，逐渐适应孕期）： 1.孕吐逐渐减轻（部分孕妇完全消失），食欲慢慢恢复 2.乳房胀痛缓解，但乳头、乳晕色素沉着持续加深 3.小腹轻微隆起（子宫增大至拳头大小，穿宽松衣服可掩盖） 4.疲劳感减轻，精力逐渐回升，头晕乏力症状缓解 3️⃣📖书中其他知识补充： 在其他人看来，产前培训班似乎是到了怀孕第7个月才需要参加的，现在为时太早。 ⏰第4个月（13-16周）：显怀初现，胎动萌芽 核心检查（必做）： 1. 唐氏筛查（15-16周，中期排畸，筛查21三体、18三体等染色体异常） 2. 常规产检（测量体重、血压、宫高、腹围，听胎心音） 2️⃣身体变化（孕期舒适期开始）： 1.明显显怀（腹部隆起，能看出怀孕，子宫底达耻骨联合上方） 2.胎动初现（经产妇更早，约16周；初产妇18周左右，类似“小鱼游”“气泡感”，微弱不规律） 3️⃣📖书中其他知识补充： 丈夫可能会出现幻象性假妊娠。 孕期瑜伽是比较不错的选择。 ⏰第5个月（17-20周）：胎动明显，身心舒展 核心检查（必做）： 1. 四维彩超（18-20周，核心排畸！全面检查胎儿四肢、脏器、脊柱等，排除结构畸形） 2. 常规产检（体重、血压、宫高、腹围、胎心音，评估胎儿生长速度） 2️⃣身体变化： 1.胎动变得规律且明显（胎儿活动幅度增大，能清晰感受到踢腿、翻身） 2.腹部持续隆起，子宫底达肚脐附近，体重稳步增长（每月增长2-3斤为宜） 3.乳房继续增大，开始分泌少量初乳（正常现象，无需挤压） 3️⃣📖书中其他知识补充： 可能存在健忘、放屁（排出废气）的现象 可建议孕妇多餐少食，此外，喝水越多，身体的负担就越轻。 ⏰第6个月（21-24周）：体重激增，轻微不适显现。核心检查（必做）： 1. 妊娠期糖尿病筛查（OGTT试验，24-28周内完成，排查孕期糖尿病） 2. 常规产检（增加“胎心监护初步评估”，监测胎儿宫内情况） 3. 血常规复查（排查贫血，孕期易出现缺铁性贫血） 2️⃣身体变化： 1.体重增长加快，腹部隆起明显，行动开始变得笨拙 2.常见不适：下肢轻微水肿（久坐、久站后加重，睡前泡脚可缓解）、假性宫缩（偶尔腹部发紧，无疼痛感，休息后缓解） 3.胎动更加剧烈，胎儿作息逐渐规律（白天动得少，晚上睡前动得多） 4.皮肤变化：腹部、大腿开始出现妊娠纹（及时涂抹保湿油可淡化） 3️⃣📖书中其他知识补充： 1.6个月的胎儿完全可以学着辨认妈妈和爸爸的声音，甚至还能听得出经常播放的音乐片断。 2.准备好各种必需品如小床、小衣服、尿布等…… 3.孕妇可适当做骨盆底肌肉练习 ⏰第7个月（25-28周）：孕晚期开启，负担加重 核心检查（必做）： 1. 常规产检（每周1次，重点监测血压、尿蛋白，排查妊娠期高血压） 2. 胎心监护（每周1次，持续监测胎儿心率，判断是否有宫内缺氧） 3. B超复查（评估胎儿大小、胎位、羊水情况，为后续分娩做准备） 2️⃣身体变化： 1..子宫底达胸骨下方，压迫胸腔、胃部，出现胸闷、气短、食欲不振（少食多餐可缓解） 2.水肿加重（可蔓延至脚踝、小腿，严重者需就医排查高血压） 3.假性宫缩频繁（腹部发紧、下坠感，区分“假性宫缩”和“真性宫缩”，避免误判） 4.睡眠质量下降（胎儿增大，难以找到舒适睡姿，易醒、失眠） 3️⃣📖书中其他知识补充： 无（作者又开始聊上天了） ⏰第8个月（29-32周）：胎位固定，分娩焦虑升温。核心检查（必做）： 1. 常规产检（每周1次，增加“胎位检查”，确认胎儿是否头位（正常胎位）） 2. 胎心监护（每周1-2次，重点监测胎儿宫内情况，尤其胎动异常时） 3. 尿常规复查（排查尿蛋白，辅助判断妊娠期高血压） 2️⃣身体变化： 1.胎位基本固定（头位为正常，臀位、横位需医生指导矫正） 2.身体负担达到顶峰：胸闷、气短加重，走路、弯腰、翻身都很困难 3.水肿、腰酸、背痛持续加重，部分孕妇出现腿抽筋（缺钙，及时补充钙片） 4.胎动幅度略有减小（胎儿增大，宫腔空间变小，但胎动次数仍正常） 3️⃣📖书中其他知识补充： 列清单与制定分娩计划 ⏰第9个月（33-36周）：入盆准备，临盆信号警惕。核心检查（必做）： 1. 常规产检（每周1次，重点监测宫高、腹围，评估胎儿入盆情况） 2. 胎心监护（每周2次，密切监测胎儿宫内状态，预防宫内缺氧） 3. B超复查（全面评估胎儿大小、羊水指数、胎盘成熟度） 4. 宫颈成熟度检查（36周左右，判断宫颈是否具备分娩条件） 2️⃣身体变化： 1.胎儿开始入盆（初产妇36周左右，经产妇临产后入盆），入盆后胸闷、气短缓解，但尿频加重（压迫膀胱） 2.假性宫缩更加频繁，偶尔伴随轻微疼痛感（类似月经痛） 3.阴道分泌物增多（宫颈逐渐成熟，为分娩做准备，无异味即正常） 4.体重增长放缓，部分孕妇体重不再增加（正常现象） ⏰第10个月（37-40周）：足月待产，终迎分娩 核心检查（必做）： 1. 常规产检（每周1-2次，随时评估分娩条件） 2. 胎心监护（每天1次，持续监测胎儿情况，及时发现宫内异常） 3. B超（按需复查，评估羊水、胎盘情况，决定分娩方式） 4. 血常规、凝血功能检查（分娩前必做，为分娩时止血做准备） 2️⃣身体变化： 1.完全入盆（初产妇），胎儿的头部朝下，腹部略有下降，走路更稳，但尿频、下坠感明显 2.真性宫缩出现（规律宫缩：5-10分钟1次，持续加重，疼痛感逐渐增强） 3.临盆信号：见红（阴道少量出血）、破水（阴道流液，无法控制，需立即就医） 4.身体疲惫感达到顶峰，情绪敏感，易烦躁、易流泪 3️⃣📖书中其他知识补充： 分娩的三个阶段分别是宫口扩张期、胎儿娩出期、胎盘娩出期。 最后是作者送给大家的话： “养育第一个孩子，是任何事情都无法取代的。我无比嫉妒你即将经历的一切”。 好好享受吧。

对妻子怀孕非常在乎，怀孕相关知识几乎为0而内心又具有幽默感的年轻准爸，非常值得推荐的入门书籍。 ^_^推荐理由，1、全书语言诙谐有趣，通篇英国式幽默却又饱含着作者或者作为准爸的读者们浓浓的那份为人父的喜悦和复杂情感的交织。2、时间排序对整个孕程及重要和可能大概率发生的问题做一定的描绘及作为准爸如何应对的建议，还有采访真实呈现当事人的看法和感受。3、改变传统教学式的知识传递，避免枯燥和乏味，有些段子似的反问自嘲能让有心的读者感受到书本之外的那份轻松和男性自发的调皮，而不会觉得是在充电补充严肃的怀孕妊娠知识。4、笔者认为本书的理念是一种轻松幽默的启蒙，在普及一定科学知识和经验的同时，让更多的男性准爸改变传统观念，更多的热情的投身到整个孕程中，做一个暖男和妻子共同分享怀孕的酸甜苦辣，而不是简单的科普传递。 不足之处， 1、首先本书背景是英国，无论是孕妇本身体质还是不同的医疗制度和体系都能造成一定的差异，无法完全效仿。2、既然是启蒙科普，不免有一些废话或者说不够精炼之处，还存在一些更专业的问题的应对指南缺失，和系统的问题指导。 争对第2点不足，我认为这是一本好的男性启蒙指导，再辅之以一本专业的孕期百科从饮食，健康等各方面去完善系统知识足矣。

为了自己即将到来的角色转变开始读的书，在现在这个阶段有宽慰，有遗憾。宽慰的是从一开始我至少是陪着那个伟大的女人的，遗憾的是目前这个阶段因为工作，我们是异国状态。就像作者在书中最后提到的，所有流逝的时光都追不回来了，所以珍惜现在的每一刻吧。

国外的书读起来总是有些水土不服，只能在某些环节了解到知识

全书读完后目前我最有感触的3点： 1.卵子 女性从第一次来月经到更年期绝经，只剩下约400个卵子，而且会被陆续消耗完毕。 排卵日（下次月经的第一天减去14 ~ 15天）当天卵巢中大概会有1~3个卵子成熟，其中最丰润完美的那个很快就会被吸进输卵管（连接卵巢和子宫的通道）。 通常，卵子在排出后能存活12 ~ 24 小时。 2.流产 人们选择在怀孕的前3个月里保密是有原因的——大多数人担心的是流产。 根据统计：几乎 98% 的流产都发生在怀孕的前14周里，所以很多夫妻宁愿宁口如瓶，把这段时间当作观察期。 3.计算胎儿的天数 计算胎儿的天数时，要以你妻子末次月经的第一天作为胎儿的第一天。 这是一套计算胎龄的体系，医生们广泛采用这种方法来推算预产期。

女儿现在九个月了～是我妻子推荐的这本书给我。当我们意识到自己要成为准爸爸之后，心情就如同书中所说，紧张，惶恐，兴奋却又不知所措。我妻子沉浸在幸福的海洋里，宣布我不再需要戒酒，可以随意打游戏和熬夜，然后一头扎进亚马逊寻找各种宝宝需要的东西。直到她意识到我的问题，哦，允许你去party和各种high你还不满足？于是她给我买了这本书。 这并不是我们买的第一本怀孕指南。她买了what to expect，大家传说的孕书圣经，但是我看了下封面和厚度，各种名词插图。。。我觉得我还是算了，毕竟怀孕的不是我。 对于准爸爸来说，最重要的还是让我们科学准确的知道发生了什么事情，然后明确告诉我们应该怎么做。同时，最重要的，安慰下我们不好意思声张又无可排遣的惶恐。至于细节，就如刚才所说，怀孕的又不是我们，让妈妈去操心吧。。。她们更加擅长这个。 祝你们好运，准爸爸们，怀孕的女人非常难以对付。

作为一名大龄头胎孕早期的孕妇，我想在还没有那么焦虑烦躁难受的时候多了解些相关知识，希望能减少一些未知带来的恐惧，提前做点心理准备。挑了最薄的且从男性角度写的这本书来开始，也已经推给准爸爸，看完还是觉得有些必要的，感觉得要墙裂要求准备一定要看看了。😂

内容风趣幽默，轻松易读，给我很多灵感比如中期的二次蜜月旅行。我已经把前几个月重要必做记录下来了

作者很用心，按月份分章，内容专业，用词非常幽默，外国的思维和妇产流程不尽相同，非常有吸引力，让我重拾了阅读的乐趣。就像作者所说，他在老婆怀孕时候要是读过这样一本书就好了。值得推荐！

知识点密度比较低，不太推荐用有限的精力来读这本书