习惯：如何成为一个很厉害的人

“食”之无味，基本没什么新颖点和吸引人之处，通俗到不能再通俗的内容，跳着看我也看不下去了。

如果时间充足的人可以慢慢看看事例，能学到不少为人处世的方法。 如果时间不足，直接看每一章后面的建议。 虽然本书满满的鸡汤，但是看一遍，还是有些作用。

休闲的时候，总是喜欢看一些鸡汤。一度以为自己很厉害了，已经做到彻底的自我管理，但现实却是残酷的。经历了一些事情后，才明白自己仍然是那个天性使然和囿于成长环境的懵懂之人。记得小学课本里有一句话，世事洞明皆学问，人情练达即文章，曾以为这是豁达，是世故，现在却觉得这更是一种智慧，是历经世事仍能不忘初心，是堪破人情仍怀赤子之心的大智慧。确实，天性和环境深刻影响着一个人，但如何对待如何处理，如何从中学习并提升，主动权却是在自己。每一次选择，都会成为影响行为习惯和思维模式的一部分，都会是人生轨迹的一部分。正如书中所说，习惯与性格会决定命运。

果然换个角度看待生活工作中的行为，就变成了一个个习惯，意味着你可以把自己的一生的行为都当做习惯来经营运转，只是你自己这台机子会不会带不动这些各种各样的习惯，运转低效呢？[呲牙]

过年没有喝酒，就喝点鸡汤。在职场十年了，需要学习的东西越来越多，有了好的习惯，是进步的基础。

早点还没吃，喝完这碗鸡汤，有点儿饿了，重要的是想吃一顿大餐。     心理学巨匠威廉·詹姆斯有一段对习惯的经典注释：“种下一个行动，收获一种行为；种下一种行为，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种性格；种下一种性格，收获一种命运。”    所以，不是你的命运主宰着你的未来，而是你的习惯决定着你的未来。

健康永远要放在首位，不要因为美食的诱惑就不管不顾、大吃大喝。最终你会发现，一切都是身外之物，只有身体才是自己的。 提高时间效率的方法】 1． 既往不悔。即使做错了也不后悔。经常悔恨以前所做过的事情，会浪费许多时间。所以从时间这个角度来看，任何懊悔都是不必要的。2． 充足的时间应用在最重要的事情上面。这是节约时间的诀窍，如果常常在不重要的事情上纠缠，就难以达到节约时间的目的。3． 经常掌握一些新的节约时间的技巧。对这些新的节约时间的技巧应尽快熟知并加以利用。4． 每天要早起，这样坚持下去就可以节约许多时间。5． 午餐要适量。午餐不可吃得太多、太饱6． 要学会浏览报纸，不能事无巨细全部看完，这样会浪费时间。7． 要掌握快速读书的方法，从而获得书中最主要的观点和内容。8． 不要花过多的时间在电视机上，只要看一看有关新闻和关于业务方面的节目即可。10． 对自己的习惯要经常进行反省，好的保留，不好的坚决改掉。12． 把表拨快5分钟，每天提早开始工作。28． 要善于灵活运用80/20规则32． 注意锻炼身体33． 一次最好只专心致力于一件事。38． 对自己的每一项工作都要确定完成的期限，要尽可能在期限内把它完成，绝不可超过期限。 二十几岁的年轻人，必须要求自己每天阅读半小时。 随时给自己充电，保证能量足够满 自强不息、追求进步的精神，是一个人卓越超群的标志，更是一个人成功的征兆。 只要足够自信，自卑就无处藏身  无论体重是否超标，你都需要坚持锻炼。每天保证30分钟的有氧运动，你就会得到意想不到的惊喜。 【让你坚强勇敢的技巧】1． 下定决心坚持到底3． 做出自己最大的努力8． 坚持不懈不断尝试 不断充实自己，让自己懂得更多，让别人永远不知道你到底会什么。 千万不要成为情绪的俘虏 明白快乐是一种态度，而非状态 常对自己说，我绝不能放弃 俗语说：世上无难事，只怕有心人。这个有心，就是有恒心，有了恒心，不轻言放弃，再难的事也能成功 让你培养不轻言放弃的习惯

国内外学术水平差异并非是没有原因的，不得不深恶痛绝于大部分水文作者，害人害己。本是搜索查尔斯·杜希格的《习惯的力量》而来，乍一看封面还以为是本书，细一对比，感叹真是不要脸。大家去看看两书封面就知道了。     这里强烈推荐查尔斯·杜希格的《习惯的力量》，里面有科学的研究，有具体真实案例的佐证。在习惯指导上有着极强的参考作用。   而不是如这等鸡汤式水文，只讲所谓态度，从来不正视事实的改变。长期以往没有成功改变的正向反馈，容易把所有正向的东西都归结于鸡汤。反而失去了有可能的改变机会。会感觉“读过这么多书却依然过不好一生”？其实你读的不是书，是金钱社会资本圈钱的糟粕而已。     无相比较，不成高下。以前没有看到查尔斯的书时。我也会以为这类书本就是这样子。把所有的不成功归结于态度不端正，忘却了衡量方式方法。垃圾水文，荼害至此。

有点类似心灵鸡汤，比如这种:  1． 挫折并不可怕，它是人生的必修课。前行的道路多是由挫折铺就，因此，我们应该感谢挫折。2． 挫折是福。人们在顺境中看到的往往是鲜花和笑脸，并沉浸其中。而在挫折中，人们能感受到世态的炎凉，对生活有更多的领悟。3． 塞翁失马，焉知非福。挫折能历练我们的意志，使我们变得坚强、勇敢。4． 挫折可以唤醒你的潜力，燃起你的热情，从而使你走向成功。5． 挫折和失败都是成功的向导。经历挫折就如在一所人生的学校就读，它让你在面对人生种种境遇时，学会如何思考、选择。

最赞同作者的观点是：读书，不仅是提升你的人生境界、开阔视野、增加智慧，更是为我们独一无二的灵魂寻找伴侣。