原“型”毕露：人格类型的分析技巧

本书从动物行为发生的生理机制展开论述，以情绪为核心逻辑，系统地讲解了人的行为分析、压力管理的技术，并从情绪种类的角度开展人格分类，阐述了不同人格类型对应的注意狭窄、人格障碍、人生观，以及部分哲学思想，探索了国家文化与情绪种类，即人格类型的关系，是一门创新性极强，又非常实用的基础心理学、应用心理学读物。

把人格类型分析得非常系统完整细致，周密的一本书

整本书都蛮有趣味的。最后一页总结的最好，生命的意义就在于繁衍、发挥自我价值、传承！ 幸好，我正是这么活着的。

前面还有点意思，后面就纯属于虚构了。

可以当趣味读物看，作者思路很清晰，所以读起来很轻松，作为了解九型人格理论是不错的书籍。比较有价值的是对每种人格类型背后形成原因的解释。 我认为学习九型人格理论的好处在于能够更好地理解自己，扬长避短，发挥自己的长处，修正自己的弱点与不足，从而成为更好的自己。 以下为我的读书笔记。 九型人格 1号 完美主义者/革新者：对人对己都很严苛，一丝不苟，道德圣人 2号 给予者/助人型：重视他人的感受，助人为乐，讨好他人 3号 实干者/成就型：行动力强，崇尚竞争，重视世俗成功 4号 浪漫者/个人风格者：敏感，情绪丰富，审美品位高，特立独行 5号 观察者/思想型：喜欢独处，热爱思考，注重个人精神世界，逻辑性强 6号 怀疑者/忠诚型：传统，保守，忠诚，行事谨慎 7号 享乐主义者/活跃型：乐观活泼，随心所欲，思维跳跃 8号 挑战者/领导型：坚强独立，爱憎分明，强势，直爽，行事风格极端 9号 调停者/和平型：随和，贴心，不喜纷争，淡泊名利，追求内心的平静 压力走向 3→6→9→3 1→4→2→8→5→7→1 安全点：沿着箭头反方向 影子点：逆时针的相邻性格类型（如6号是7号的影子点），有了它，人格会更加阴暗 联盟点：顺时针的相邻性格特点（如1号是9号的联盟点），有了它，人格会更加健康 三个中心 一、腹中心（8、9、1号，8号为典型） 核心情绪：愤怒 两种状态：压抑/攻击（愤怒是否得到释放） 注意力焦点：意志的强弱 时空驾驭：活在未来 思维方式：忘我（通过行为释放愤怒，达到放空状态） 二、心中心（2、3、4号，4号为典型） 核心情绪：悲伤 两种状态：认同/敌意（悲伤是否得到安慰） 注意力焦点：形象的好坏 时空驾驭：活在现在 思维方式：想象（脱离现实，驱散悲伤） 三、脑中心（5、6、7号，5号为典型） 核心情绪：恐惧 两种状态：安全/焦虑（恐惧是否得到控制） 注意力焦点：信息的多少 时空驾驭：活在过去 思维方式：妄想（论证式的逻辑推理） 情绪处理 一、外化 直接释放情绪（2、7、8号） 二、内化 压抑，储存后释放（1、4、5号） 三、遗忘（远离、暂停） 将情绪遗忘（3、6、9号） 核心情感★本书的重点 难点 创新点 一、外化即愤怒 8号挑战者：愤怒+愤怒（直接释放愤怒） 7号享乐主义者：恐惧+愤怒（直接释放恐惧） 2号给予者：悲伤+愤怒（直接释放悲伤） 二、内化即悲伤 1号完美主义者：愤怒+悲伤（压抑愤怒） 4号浪漫者：悲伤+悲伤（压抑悲伤） 5号观察者：恐惧+悲伤（压抑恐惧） 三、遗忘即恐惧 3号实干者：悲伤+恐惧（遗忘悲伤） 6号怀疑者：恐惧+恐惧（遗忘恐惧） 9号调停者：愤怒+恐惧（遗忘愤怒） - 书中其余内容作者在附录中列出了纲要，是很好的总结。 - 另外分享两个九型人格的测试网站： 1.才储 http://www.apesk.com/ninehouse/ 2.心理成长 https://types.yuzeli.com/survey/nine36

很有意思 之前看的一些九型人格的书看了一些不想看 觉得莫名其妙 把人的性格框死固定在九类里 虽然这本书也有点这种毛病 但作者巧妙把九型人格与人格障碍、国家地域等等联系起来 很有意思 觉得会是将来二刷的一本书 现在暂时对九型人格没有太大的兴趣 如果将来有了 会重新再看看的

虽有自我标榜之嫌，但内容逻辑自洽，而且为了说明清楚，用了多次强调、增加标注，甚至还有索引来帮助读者记忆，学习体验极好。无尿点的工具书，收了收了。

情绪动力模型写的很详细，获益颇多。

知乎网友出的书，作者是一名民警，都是心理分析的干货。

别人是通过性格分类破除性别刻板印象，而这位大清来的作者是通过性格学和落后性别观念的融合，加深刻板印象，很厉害