超强大脑训练：超级记忆、思维导图与快速阅读

本书让我们重新唤醒了一个词“刻意练习”“持之以恒”万事皆有规律，学习-实践-再学习-在实践，重复，重复，再重复

最近看了许多关于记忆和阅读方面的书，这本书评分不算太高。但是内容即基础又详实，还可以直接拿来用，是一本很值得读的书

学习到的几个新知识: 1. 艾宾浩斯记忆法，除了以天、周、月的记忆外，20min、2h，4h、8h也需要刻意记忆。人如果不想用脑记忆，而过多的依赖计算机的搜索，自然容易锈 2. 图像记忆，也需要带入杏仁核参与，最后有情绪，让想想的图片物体动起来 3.关于数字记忆，刻意刻意观察数字间有没有什么运算关系、谐音、规律，想尽一切办法把新知识和旧知识进行关联。 4.复习比学习还重要，英语学习重要的是不断的复习和练习。 5.快速阅读法，一目2-3行开始，慢慢增加，重点知道自己的目的，有意注意重点的总结等

涵盖的内容实在太多了，一本薄薄的书想要面面俱到怎么可能？

记忆负责存储信息，思维导图梳理逻辑，快速阅读扩大输入。没有速成神话，需要反复练习巩固。把脑力训练落地到日常学习，核心不是追求表演式的“最强大脑”，而是用工具改善普通人的记忆、阅读与思考效率，实现高效输入内化。

抓住四个记忆的高峰期排除干扰压力等影响记忆的环境利用定桩法，数字密码法，形象法，谐音法，羊肉串等方法分别记忆单词，数字，古诗等，结合快速记忆发，思维导图开发思维，30天的训练提高记忆对大脑进行训练使得终生受益

1、那些记忆精英可以在任何地点快速记忆任何信息，其中一个很重要的原因就是：他们无一例外地很擅长将信息快速转换成图像的形式，哪怕是抽象的信息也不例外。你将抽象信息转换成图像的能力越强，你的记忆力也就越强，记忆信息的速度也就会越快。 2、注意力是一切记忆的基础，没有注意力肯定就没有记忆力。 3、这些天才的手稿有什么共性？都是图文并茂！它会把人类应有的潜能发挥出来，把大脑功能的双重性充分应用了起来。

本书是集超级记忆、思维导图和快速阅读于一体的学习与训练书籍。内容包含了对大脑的认识、记忆方法、记忆技巧、思维技巧、工作导图、头脑风暴及快速阅读训练方法等内容。作者结合多年的教学经验，以读者兼学兼体验的方式，讲述了记忆、思维、阅读的核心内容。阅读本书，掌握高效学习的秘密，会让你得益良多。

还可以，看完全书下来，感觉艾宾浩斯遗忘规律是挺有帮助的，告诉我们复习的规律，还有思维导图以及快速阅读，都是很有用的方法。

我也后悔没有学会快速记忆和快速阅读