改變一生的心理素質拓展訓練

人要養成好習慣，只有好的習慣你纔能有好的心態、纔會：自信、自律、自強、自立、不懶惰、不拖延…。好習慣造就好心態，好心態造就好性格，好性格造就好人格，好人格造就好未來，培養好習慣，堅持實現夢想，創造完美人生。

前面學的有點亂，但是後面寫的不錯，是一本工具書，有具體的教學方法，150頁以後是值得信賴的。 個人觀點。

這本書給我們分類型的講解了心理素質拓展的方法，很切合實際，說理性和可讀性都很強。是一本很不錯的心理讀物。

很值得推薦的一本書，如何控制自己的情緒，如何自我精力管理板塊很是喜歡，作者的觀點很值得深究、鑽研。

人生在世，不如意者十之八九，愛鑽牛角尖的人，真沒必要苛求自己

感覺整書缺少血肉，像似東拼西湊的編著者所爲，可以簡單翻閱的一本書，笨蛋的我卻用了六個小時。

說的道理太多了 做法也很籠統和複雜