心理自愈：緩解日常心理問題的策略和方法

太雞湯了 舉的例子都是特別老的我都無法考證的那種 感覺全憑作者說 完全無法說服我…

哎呀，這本書我看完了，我最多的感想是喝了一大盆心靈雞湯。或許能有效的去疏導一些心結吧。放過別人就是放過自己。

夜深人靜啦！快速語音聽完 金句！心向陽光，讓陰暗無處躲藏！        負能量與正能量是相對的，人生不總是一帆風順的，負能量是因爲自卑、貪婪、嫉妒等。擺脫不了負能量的心情可以做個沒心沒肺盲目的樂觀主義者也是一種解脫？正能量是一種‮康健‬樂觀、積極向上的動力和情感，莫名其妙的憤怒、悲傷，感到前途渺茫於‮負是‬能量開始滋長，正能量則‮斷不‬缺失。只要我們‮正擺‬心態，在‮力壓‬下喚‮動醒‬力，負‮量能‬就一定會轉變‮正爲‬能量。      首先不要爲小‮煩事‬心是擺‮負脫‬能量的‮能萬‬公式.最‮的壞‬打算做好準‮迎備‬接它，最後，鎮定、坦然，想方‮法設‬對可能的最‮情壞‬況加以改善。擺正心態，即‮天使‬塌下來，也‮是不‬什麼‮不大‬了的事情，還‮努要‬力享受眼前的美景。你爲什麼會不‮樂快‬．是因爲太專注於負‮情面‬緒會上癮，當‮個一‬人總是沉‮在浸‬負面情緒中，時間長了是‮上會‬癮的，這就好像吸‮一毒‬樣。比如，失戀的女孩子總是‮辦想‬法去打‮前探‬男友的消息，而且控制不‮自住‬己，更可伶的是想破罐子破摔，被負面情緒‮困所‬擾，體內便‮是全‬負能量的衝撞，此時已‮開經‬始放棄自己，那你永遠‮走都‬不出來。

說出了我很多的心裏問題，我讓我知道我改來怎麼改變自己

很多都是老生常談的大道理，耳熟能詳也可娓娓道來，全做到就很難，難難難，難於上青天。你大度你宰相肚裏能撐船，你被家暴還勸人和解，我不敢苟同，對家暴0容忍。還有什麼掌控男人啊，放風箏一樣的啊，麻了，不想懂男人，掌控個🐔。正能量正能量正能量，天天都要有正能量。我感覺我在發牢騷，啊哈哈哈哈。僅僅是因爲人際交往很累，啊哈哈哈，不想懂人也不想理人。開心就好。respect…

沒有資格評論這本書，就交給它所遇到的下一個讀者吧。（我相信它一定會遇到下一個讀者）

各種雞湯公衆號拿來用可以用一年

其他的我都認同和理解，最後面的愛情和婚姻.我真的覺得三觀不正.

活在今天，不沉溺過去，不爲未來擔憂

本書作者一直提到卡耐基的經典故事，引用的非常到位。