基礎心理學

《基礎心理學》顧名思義，主要圍繞心理現象介紹了心理過程和個性心理的基本概念，涉及心理學科的內容雖然並不深入具體，但是優點在於本書全面系統構建起學科框架，層層梳理脈絡，每一個分支都可以作爲一個獨立明確的研究方向進行學習。 我們的心理過程分爲認識、情感和意志三個方面。其中認識包括單一感官的感覺、多種感官和經驗作用的知覺以及記憶、思維和想象組成。區別於哲學主觀與客觀的聯繫、唯心與唯物的思辨，學習心理學的主要目的在於認清心理狀態、改進個性品質、控制心理行爲，確保身心健康，所以認識過程是研究心理現象的必經之路。情感則是對事物的態度，意志是克服困難的精神，它們與認識構成心理活動的共同特徵，即注意。 注意是選擇、感知、指向和集中行爲對象，“最能引起注意的是那些既能使人感到熟悉、又有些陌生的內容”。其中無意注意是環境引起的定向反射，它沒有預定目標，也無需意志努力，突然摔碎的水杯，路邊竄出的野貓都能引發人的無意注意。有意注意是由意識控制調節並服從與既定的目標任務，需要耗費精力和意志努力才能達成，持續時間和強度與理解程度、複雜難度和間接興趣有關。還有一種是有意後注意，就是我們所謂的熟能生巧，不需要和開始一樣保持高度注意力，流水線作業工人、汽車駕駛都是如此，極大的節省保存了腦力。書中用大量篇幅解讀注意，因爲所有心理波動產生的情緒和身心狀態的變化，都是由注意引起的。 另一個大的部分是個性心理，包括個性傾向性、個性心理特徵和自我意識三個方面。個性傾向性是對現實生活的態度，需要、興趣、動機、信念和世界觀都是它的表現形式，心理特徵是常態化穩定的心理特點，自我意識是對自己的認識和態度，體現在自尊、自控、自我評價和監督，三者是相互聯繫、制約和協調的整體，受制於遺傳和社會、自然環境。個性心理主要反映出心理發展的內部矛盾，這種矛盾是人類個體在社會活動中，不斷出現的新的需要與原有心理水平之間的矛盾，也是導致心理出現問題的關鍵。 針對心理問題的治療，並沒有作爲本書的出發點過多涉及，但作者也提出了健康狀態，挫折、焦慮、抑鬱、恐懼等不平衡狀態以及不健康狀態三個標準供讀者參考，目前心理學科逐漸被社會認可重視推廣的主要原因就是處於不平衡狀態的羣體在增加並且呈現年輕化趨勢。掌握基礎的心理學知識可以調節自己，掌握專業的心理學知識可以幫助他人，值得學習。

前期也看過基本心理學的書，但總找不到提綱挈領感覺。 此書雖是基礎，猶如樹的幹，樹有幹才能枝繁葉茂

E級 爛番茄  拒絕讀物 A:個人書單評級系統 ①.A級 超級推薦、 必讀、 喜歡且有價值/意義 ②.B級 推薦、  值得一讀 、 很好看 ③.C級 一般  、可以嘗試、  褒貶不一 ④.D級 不推薦、 不值得讀、  水 ⑤.E級  爛番茄獎 、拒絕讀物、水且負面 B:不推薦理由 ①東拼西湊、重複囉嗦、條理不清。 ②以上帝視角做概念性內容，自我感動。 ③引入內容如“血型性格”類爲僞心理學內容，還有部分內容並未經科學實驗論證證實。 ④內容過分水，這種東西根本不能引入學校教材，小學都不行！ C:最後 這就像小學生考試爲了湊滿作文裏的500字，隨便抄了幾段網文小說上去。不知道提供資金贊助的那所大學是不是採用了這個作教材，這樣的內容大學生不罵街就怪了！ D:入門心理學推薦《這纔是心理學》by基思 思坦諾維奇/竇東微 劉肖岑譯

小學看，深了，沒必要，大學看，淺了，浪費時間

心理學是研究心理現象的科學， 心理現象分爲1.心理活動2.個性心理， 心理活動，就是對事物的反饋， 反饋及對外界事物的感覺，記憶，的知覺，從而產生情緒，情緒是對客觀事物的主觀態度體驗，因爲對事物產生情緒態度，從而有了，動機及好惡，產生行動. 從最初的動物對外界的本能反應，到心理學的形成， 那麼就涉及到刺激，反應，刺激包含注意，記憶，等知覺，動機刺激，正向刺激加強，懲罰， 反應，產生情緒，行動， 情緒包含氣質，性格，氣質就是高級神經的興奮抑制程度體現，

其實最開始會覺得無趣，非常基礎的內容，認知、思維、情緒、感覺的定義，這太普通了。但轉念想，方法論的輸出太多了，到處都能看到“我們應該怎樣做”的表達，那爲什麼這樣做呢？這是關於本體論的表達。這本書可以建起關於心理學基礎概念的框架，只有樹幹紮實，才能枝繁葉茂。

翻得很快，沒有我想要的東西，只是一個大致的，不夠細，要想看實用類的心理學還得具體到每一本的書名，比如行爲心理學，犯罪心理學，變態心理學啥的，我之所以先看基礎心理學，也是覺得得從基礎在逐步深入，好的接下來看的要具體詳細點的心理學書了。

心理學是研究人的心理現象及其規律的科學

解決了很多我目前的困擾。要把它要當成教材看，記筆記，去深入的理解，會有很大的收穫。

這本書的觀後感就是，看了又好像沒看。本來我想看一下心理學的發展歷史、源流，mbti，依戀類型，結果看了個寂寞。