沃頓商學院自控課
劉麗娜
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劉麗娜
自控力的高低，是成爲傑出人才的關鍵性因素。本書將沃頓商學院整合於商業科學中的各種自控原理與方法剝離了出來，並整合於現實，使其與個人生活、工作更加契合。書中，不僅有系統性的原理，更有切實的可行性操作方法。執行並練習這些方法，不僅能夠令你成爲更優秀的個體，同時還可以附帶性地幫助你得到愉悅的人生，比如，更幸福的家庭、更廣泛的人際，更強大的經濟保障……一言以概之：通過自控這一能力的提升，你可以獲得存在感、價值感與幸福感合而爲一的掌控之樂。
2205-24 自控力有限 重要的是根據效率高低 設法每天創造出高效率的幾小時 做好真正重要真正在意的事///
相對於教條的書，這本書還是很不錯的。 幾點個人總結： 1.自控力是稀缺資源，要慎用； 2.沒有自控的最大原因是沒有目標； 3.不要有湊整思維，抗拒最後一口蛋糕也算成功； 4.不糾結過往，糾結和後悔會對自控產生反作用； 5.自控可以從下一秒隨時啓動； 6.杜絕誘惑源，精簡目標，精力留給重點事項； 7.運動提升活力，平緩心情，改善焦慮敏感。