認知顛覆

沒讀之前，掃了一眼評論，好多人說作者讀書很多。然後我讀了以後，發現，他們說的對[捂臉]。 作者讀書很多，但是這不是重點，重點是讀這麼多書，竟然能把中心思想都靜會，並且不會遺忘，這就厲害了，畢竟我讀書，過不了多久就都忘了，這點值得學習。 再來說說這本書，認知顛覆，確實有很多地方，一反常態的思考方式，卻又句句在理，很棒。美中不足的是，整本書缺少一條主線，講的東西太亂了，或者說，分類還是欠妥，寫作，閱讀，愛情，家庭這些都有，總感覺跨領域太多，會導致最後哪個都沒精通。

給自己最大的啓發就是，讓生活變得簡單，事務繁雜時，斷舍離，讓其簡單化；思緒太多時，使其慢慢沉澱，身心合一，目標太多時，讓其從“從零到一”，從一生二...一次只做一件事，化繁爲簡。重複做用心做堅持做，做成做不成不知道，知道“簡單”是最好的出路。所以，人生就是這樣，當你拎不清自己的時候，世界是一片霧霾；當你理解“大道至簡”的道理，接受現實，勇於嘗試，世界還是陽光燦爛的。不是誰拍死了誰，而是你願不願意被拍死。不是找不到創業項目，而是先解決自己遇到的問題。世界如此簡單，又如此美妙☀☀☀🌙🌙🌙

每天接收到的各種信息及周邊發生的事物，經常顛覆我們的認知，焦慮和緊迫接踵而來，我們總是在“變”還是“不變”中徘徊。近年來，不忘初心四個字成爲整個社會的警句，告誡人們不論發生什麼情況，都不要忘記初心。我認爲與初心相比，底線和定力更重要，否則被顛覆認知會成爲常態、焦慮也會永遠伴隨。以上評論與這本《顛覆認知》無關，只是有感而發。

《認知顛覆》的核心在於揭示個體困境的根源並非外部環境，而是內在認知模式的僵化。作者程驛通過35個現實案例，系統解構了五大認知誤區： 1. 困境的底層邏輯 • 選擇悖論：所有困境本質都是選擇問題，而選擇的難點在於缺乏“確定性反饋”（如職業迷茫源於價值交換閉環斷裂）； • 案例：清潔工與華爲工程師的差異不在努力程度，而在是否嵌入“高價值網絡”（類比風口上的豬）。 2. 突破的認知工具 • 反意志力法則：依賴意志力（如咬牙堅持）是初級策略，高階突破需“自我賦能”（如心流狀態觸發）； • 去標籤化：貼標籤（如“我不擅長數學”）會抑制神經可塑性，需激活“認知抑制解除”機制。 3. 價值創造的路徑 • 反饋雙引擎： • 外部反饋：通過價值供給（如技能輸出）獲取市場驗證； • 內部反饋：建立“本我驅動”（如內在動機＞外部獎懲）； • 案例：演講技巧的“裙子理論”（越短越好）體現信息密度與認知負荷的平衡。 4. 思維升維策略 • 簡單性暴力：用“斷舍離”對抗信息過載（如尼采的“時間圓圈”哲學）； • 反脆弱設計：將批評轉化爲“認知糾偏器”（如《三體》的傲慢警示）。 爭議點： • 部分讀者批評內容“廣度＞深度”，但本質是作者刻意採用“認知棱鏡”策略——通過多領域折射（心理學/經濟學/神經科學）激發讀者自主連接知識節點。 • 書中引用的《未來簡史》等著作實爲“認知腳手架”，重點不在理論本身，而在如何解構並重組這些思想組件。 終極啓示：認知顛覆不是知識積累，而是操作系統升級——從“機械思維”（A→B線性因果）到“生態思維”（多維反饋網絡）。

作者用了大量的比喻來說明道理，很通俗，讀起來不燒腦。但就像教師講課一樣，你講的特別仔細，明瞭，學生就不會費力思考你所講的內容。可能這也是一種認知顛覆吧。客觀的說，很不錯的一本書，值得一讀。一個人的認知水平高低決定了其個人發展方向。如選擇什麼樣的生活方式，工作方式，達到什麼樣的高度等。作者的認知水平比我高，所以讀完有收穫。

你的認知能力決定了你人生的高度 人類從費半天勁鑽木取火，到現在使用一打就燃的天燃氣，極大地縮短了生火時間，把大部分時間用在研究烹飪藝術上，從而改變食物的色、香、味，讓食物變得更可口。自從人類能夠快速生火之後，烹飪已經不是簡單的烤熟就行。 這個轉變過程並非一蹴而就，而是經歷了極其漫長的過程。這個過程，是人類一代一代的思考、進化的結晶。 清潔工的工作很簡單，沒有什麼技術含量，唯一需要克服的困難也許就是每天起早貪黑、不怕髒不怕臭了。他們的薪水也不過3000塊一個月，要拿到這個數字，還要每天積極拾點廢品拿去賣掉纔行。運氣好的話，收入會更高一些。我們小區的清潔工基本都是50多歲的人，每天早上7點開始工作，下午6點下班。沒有節假日，沒有節假日，沒有節假日。沒有人會羨慕清潔工的工作。這裏沒有看不起清潔工的意思。 一個華爲技術員的年薪達到幾十萬，加上分紅，年薪輕鬆上百萬。不管你羨慕不羨慕，反正我羨慕得不得了。可是，羨慕沒有用，因爲我幹不了這個工作。 可能你已經知道清潔工和華爲技術員工作的根本不同就是一個不需要動腦思考，而另一個需要動腦思考。因此，我們可以說，喫不了學習的苦，生活一定會讓你喫苦。"你的認知能力決定了你的人生高度。" 簡書籤約作者程驛在他的《認知顛覆》裏提到，知識就像清道夫，知識的本質，就是使你的人生從混亂走向清晰。但是，前提是你得學會學習知識。然後將學到的知識形成鏈接，組成你大腦的知識體系。 但是，學習知識也會有瓶頸期。程驛在《認知顛覆》裏指出，單靠意志力去完成突破，最終會讓你停留在初級水平。如果你想通過自律去努力練習，努力學習，不僅與"自我"背道而馳，不過是培養了自己的機械思維，讓自己沉浸於自我滿足的狀態中。不是努力就有回報，同樣的努力會有不同的回報，回報高的人不過是把自己嵌入了更高的價值網上罷了。 這個很好理解，就是站在風口上的豬和沒有站在風口上的豬的不同:一隻變成了會飛的豬，價格已經不是按斤賣；而另一隻依然只是普通的豬，依然按斤賣。 程驛在《認知顛覆》裏還指出，人和人之間的本質差別是思維模式的差別。 我認爲，人類發展到現在，並且越來越發達，是由於人天生喜歡思考，並挑戰高難度的事情的結果。 那麼，思維能力變得越來越重要的今天，如何跳出自身思維的侷限性、快速掌握高效解決問題的思維方法，進而選擇"自在的人生"，《認知顛覆》會給你啓發。 這本書收錄了作者思考的35個與我們的生活、工作息息相關的問題，如自律問題、如何面對競爭、如何快速練就一項"骨灰級"技能、如何應對別人的批評和否定等。書中每個問題都有一個故事模型，通過故事講道理，是作者的一大特色。同時，書中也提供的大量的圖表，讓作者的理論有據可依。但是並非每個故事都通俗易懂，也並非每個故事都與作者要講的道理貼合。相反，不少故事還是比較晦澀難懂的。 對於想要突破自己現有思維的人，這本書會給你提供不少靈感。

計時：180min 《認知顛覆》 by程驛 《思維的三兩事》 2020年10月13日習慣稱作者爲道長，道長的個人工作經歷：數據分析師☞產品經理☞職業作者/思維訓練營運營。 總：一本書是將網狀的觀點用XX模型的方式以線性方式表達出來 分：引用《金字塔原理》的思想，個人的成長模式是： 知識 方法 思維方式 價值觀 當然有時這四者是螺旋式發展的 思維方式會根據人生階段的不同而改變，但根據淺薄的心理知識☞每個人的性本能型在一段時間的相對平穩環境下是基本不變的。因此人的性本能型不變的情況下思維方式的相對改變的最終目的是爲了找到問題更好的解決方式，達成一段時間內的制定目標。 ✨劃重點：選取當下事情可採取的模型解決實際問題是讀書的目的 以這本書爲例推薦的專業知識筆記認知有三種： 第一：“模型”主題下的多種主題閱讀。從市面上分析比較這類叢書，和“計算機”、“財稅”、“心理”相關的舉例。 以下↓↓↓（不分先後） eg：《學會成長：爆發式成長的25個思維模型》by粥左羅、 《模型思維》by斯科特·佩奇 《史上最簡單的問題解決手冊：高效能人士做決定的51個思考模型》by麥克·克洛格魯斯 《千年英雄》by約瑟夫·坎貝爾 《心理學研究方法》by尼爾·J薩爾金德 《規模》by傑弗裏·韋斯特 《樂高創意指南：火車模型設計與搭建技巧》by德爾格·馬特斯 《Python量化投資：技術、模型、與策略》by趙志強 《深度探索C++對象模型》byStanley B.Lippman 《全球貿易分析模型：理論與實踐》by劉宇 《中國財政稅收理論與政策模擬：基於CGE模型》by婁峯 第二：同一個子主題下的多種視角學習，如“模型”中“ 心理”這個子主題，以認知行爲爲例。 以下↓↓↓↓↓↓（不分先後，僅供參考用） 《認知療法：基礎與應用》byJudith Beck 《DSM-5實用心理診斷100例：心理醫生臨牀診斷原理和技術》by詹姆斯·莫里森（還有本《實用DSM-5》） 《辯證行爲療法》by馬修·麥克凱、傑弗裏·C·伍德、傑弗裏·布蘭特麗 《Flourish 持續的幸福》by馬丁·塞利格曼 《the surrender experiment：My Journey into Life's Perfection》—Michael.A.Singer 《成長型思維訓練》by安妮·布洛克 、希瑟·亨得利 讀書的時候喜歡的《心流：最優體驗心理學》by米哈里·契克森米哈賴 第三：在一個領域理解後，擬個思維導圖：你掌握的、你新接受的、精進了什麼 這一部分每個人的方法不同， 筆記軟件的：如Swrit APP、思維導圖、RoamResearch、文字列表、 數據黨如：http://app. flourish.studio/ 等等~ 總：碼文的時候腦海都是一句話：紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行 僅供學習交流。

看開頭覺得不錯，但是越看越覺得不對勁，很多說理啊敘述舉例，都讓人覺得非常不適，有一種非常傲慢且獨自清醒的感覺。讀着讀着就讀出自戀的感覺了 忍了5遍還是沒讀下去。第1次寫點評、真的覺得需要幫大家避個雷。 另外、如果要提升認知能力，學會思考的話，其實推薦看《認知覺醒》、這本書的表達也很通俗易懂，關鍵是作者的態度真非常的誠懇、沒有那種無處不在的優越感。還有一個是我不能理解的，這個作者之前更新的時候，他的賬號是完全沒有女性粉絲嗎？所有生活化的舉例和細節都是不通用的，比如好的演講就應該跟女人的裙子一樣短、活着有繁殖的需求，所以一定要學習追女人。就很emmmm難評，沒有工作上的例子可以講嗎？ 也反思一下自己下次不能看這種隨機推送的書、這個世界上的好書那麼多，還是先看大浪淘沙後的好書吧。搞懂一本書比看10本書更有用。

看清自身才是每個早晨最美麗的風景！一段話說到了心裏面了，就會產生堅持着的共鳴；每本書都有適合與不適合的部分，汲取其中的適合自己的部分加以完善就是作者帶給我們的幸福時光。

我知道這本書的問題所在（僅僅個人感覺）：作者悟道，確實有悟到了。但是這個思考過程卻不是每一個人都有的，而且很多道理有點淺顯，爲了說明道理而說明道理。 如果與經典比較的話，這本書還不夠自信😂