發現天賦的15個訓練方法

《發現天賦的15個訓練方法》讀後感 《發現天賦的15個訓練方法》是肯·羅賓遜與盧·阿羅尼卡合著作品，封面中對肯·羅賓遜的介紹是：排名第一的TED演講人、全球知名教育家。 根據作者在前言中的敘述可知，此書是作者的另一著作《讓天賦自由》的補充或說“續集”，《讓天賦自由》主要談論的是找到了和還沒找到自己天賦的人的兩種不同生活方式及其產生的不同後果，鼓勵人們從不同角度去思考自己和生活；而此書則是作者就“怎樣讓天賦自由”給出的路標和工具，以此引導人們一步步深入探索自我，思考和尋找自己的天賦。 下面根據作者的講述，簡要談談如何發現天賦。 首先，總體而言，發現天賦有3個步驟：屏蔽干擾、變換角度、勇敢嘗試。我們可以利用冥想、思維導圖、願景板、自動書寫等方法和工具來輔助瞭解內在的自己，與此同時，要增加對外部世界的探索，勇於進行新的嘗試。 其次，具體來說，發現天賦要求我們對自己的天資、能力、喜好、態度、處境等方方面面進行分析、審視，以深入瞭解自己。 爲了幫助我們更好地進行自我探索，作者在書中給出了很多問題、訓練方法和技巧，我們需要做很多很多的功課，以求發現自己的天賦，這些功課包括：分辨自己的天資、審視自己有沒有充分挖掘天資、找出自己的最愛、弄清自己對幸福的想法、瞭解自己的態度和思維模式、評估自己的處境、尋找自己的“部落”、制定行動計劃等等。 這是一個層層深入、抽絲剝繭、拔雲見日的過程，通過這一番認真審視，我們可以與自己產生更深刻的聯結，對自己有更深層的瞭解。不過，正所謂“師傅領進門，修行在個人”，有了這麼多的引導和工具，不一定保證我們立馬就能找到自己的天賦，實際上正如作者所說，“任何探索的旅途都不能保證我們能夠找到自己尋找的東西”，最重要的是利用這本書所提供的原則和方法去更好地認識自己，走出自己的道路。 再次，探索自己接下來該怎麼做。 作者建議我們“沿着自己內心的方向，遵循自己的力量所指”，尋找自己的道路，可以根據前述探索結果，列出初始行動計劃，保持開放的態度，走向充滿各種可能性的成長之旅。 全書共分9章，另有結語，每章都設有6大板塊：理念與原則、故事與案例、發現天賦訓練營、不要被“巴納姆效應”誤導、左思右想、富有個性的測試等。本文標題“發現天賦的15個訓練方法”就巧妙的穿插在每一章節的“發現天賦訓練營”之中。 由於共讀時間限制，只花了很短時間讀完了全書，我認爲本書的論述比較系統、有條理，給出的工具較爲實用，問題發人深省，對於正在尋找人生方向的年輕人可能會較有幫助，但對有一定人生經驗和工作經驗的人來說稍嫌淺顯了點。 書中列舉了很多尋找到了自己天賦的人的案例，他們的事例令人鼓舞，他們中的大多數都是自小就發現了自己的天賦，我認爲他們是非常幸福的人。梁啓超先生說過：“人生百年，立於幼學”，我們都知道兒童的成長有窗口期和敏感期，在幼年時便發現天賦、善加培訓，將會收到更大的成效。如果我們的社會、我們的教育機構、爸爸媽媽們能夠在孩子年幼時就鼓勵孩子、支持孩子去發現自己的天賦，好好培養，那麼，社會上一定會多很多幸福的人。發現了自己的天賦並善加利用的人是有福的，祝福他們。

快樂很重要 給生命留一些時間和空間，你會變得更開心，也會擁有更多機會。 珍惜自己所愛之人 當人們逐漸衰老時，他們總是希望擁有更多財富，通常是爲了他們所愛的人。然而，金錢或社會地位都不是真正重要的東西，愛才是最重要的。永遠都是這樣。 發現自己的天賦。無論是過去還是未來，都遠不如發現自己，找尋自己的內在。 與自然界一樣，人類蘊涵了極其豐富的天資和熱情，它們的實現形式是多種多樣的。對每一個個體來說，我們都會懷有不同的夢想，在截然不同的環境裏盛放或凋零。認同自己的夢想並努力營造環境讓它變成現實，對我們發現最好的自己至關重要。發現自己的天賦雖不能保證你人生的每時每刻都歡天喜地，但是它會爲你帶來更加深刻的自我認識，讓你更加明白自己應該過什麼樣的生活。

很一般的書，尤其是我和《社會流動性和它的敵人》以及《愛思唯爾科學哲學手冊：信息哲學》一起看的情況下更顯得一般。所以看了一半之後迅速選擇略讀。唯一的思考和指導意義是，未來在【發現他人天賦】這一層面上會有很高的價值和發展市場。

一個人成長的成就 特別在一些短期的競爭項目上 ​到底天賦佔百分之多少？ 努力又佔百分之多少？ ​感覺沒有定論， ​但是沒有天賦仍靠100%努力達成高度成就的也有少部分人， ​但是大部分人是在有50%以上超過別人天賦的基礎上，再加少於50%的努力就達成成就的， ​甚至有99%基因天賦怪+1%努力的達成成就者！ ​人口爆炸時代，不缺乏很多基因天賦者， ​在過去的10多年，在博爾特、弗雷澤和劉翔這樣的既是天賦怪又是努力分子面前，很多人是沒有機會奪冠的！ ​不是加特林，蓋伊和布雷克等沒有天賦或不夠努力，只是生不逢時而已！ 所以，國內的中考，高考也同樣如此，人口衆多，部分地區教育資源匱乏的情況下，萬一挑一，十萬裏甚至百萬裏挑一都是可能的！有的時候，時代變化，順勢而爲最重要，可能努力只是百分之多少的概率會造成後期的成就而已！長期學習仍然需要記憶力，專注力，耐力，理解力，判斷力，協調力等，這些能力背後就是一個人的神經元連接，大腦皮層，激素分泌水平和肌肉等發達程度，雖說也有通過後天記憶力鍛鍊和營養攝入補充來提高學習的各種能力，但也不能忽略基因天賦帶來的先天優勢！ 時代面前，放過自己，做一個適應時代和時刻保持學習的人，很多時候，機會也是永不泯滅的！ ​

⭐2020第31本書⭐ 1.每個人天資不同，基因很大程度決定了每個人擅長和有天賦的領域。比如有些孩子對音樂，有這孩子對運動，或是美術表現出興趣和擅長，等等。 2.順應天賦既需要天資，也需要能力。 能力往往需要大量的教育和學習才能形成。 天資是一種原始的潛力，爲了發現這種潛力，你需要運用並磨鍊它們。 發現天賦需要找到自己的自然天資，並在實踐中不斷砥礪鍛鍊，這是一個先天潛能和後天才華相結合的過程。 3. 勇敢嘗試，不給人生設限，找到自己的熱情所在。 很多人不是沒有天賦，是沒有機會走出去，體驗、感受，看到不一樣的生活方式。 so.讀書，旅行，認識點不同的人。 4. 聽從內心的召喚，敢於冒險，學會承受過程中的焦慮。

“推薦序”中說： 人世間再沒有比“讓人成爲人”更深刻、更宏大的課題了。 最優秀的教育者面臨的終極“瓶頸”既不是技術，也不是知識，而是教育者自身對世界和自我的認知的深度和高度。所有真正做教育的人都深諳這一點，所以他們會以最謙遜和敬畏的心，在“外在世界”做好匠人，在“內在世界”尋求開悟。 陶行知提出的“社會即學校，生活即教育”是對教育最淺顯易懂又最深刻的闡述。 “前言”說： 天賦是天資與個人興趣或熱情的結合。 天賦追尋之旅是雙向的：它向內挖掘自我的靈魂，向外尋找外部世界蘊藏的機會。 “譯後記”說： 在自己方寸地之外，我們常常會將世俗意義上的成功混同爲發現了自己的天賦。 天賦不光是所謂的成就，更是樂於其中的幸福狀態。 幸福不是虛無縹緲的東西，而是一種能力，可以自我創造，這種樂觀的基調，大概是本書中最爲“心靈雞湯”的內核。 值得注意的是，羅賓遜先生在這本書中的態度非常開放而謹慎，他展示了獨有的洞察力和正能量，也提供了更多相關的知識平臺，供大家進一步去探索和批判。這本書不是唯我獨尊的知識傳銷，而是理性地看到了哲學、心理學和其他學科在這個問題中的邊界和交互。這種謹慎的態度也是我非常讚賞的。 發現和尊重自己的天賦，讓自己樂於其中，不僅是小學課堂的任務，也是我們每個人一生的課題。 其它摘錄： 培養能力的關鍵在於接受自己的學習方法，並用這種方法儘可能多地開發自己的興趣。 順應天賦就是要常常懷有能表達和實現自己心靈能量的積極情緒。 獲得長久的幸福感是一種技能，它要求堅持不懈地磨鍊心智，形成一系列人性品質，比如內心的寧靜、正念和無私的愛

根據書名寫下的筆記，希望對想節省時間的你們有幫助。 訓練方法1：冥想 ◎　保持舒服的坐姿，肩和背伸直並放鬆，閉上眼睛。 ◎　用鼻子深吸一口氣，憋氣幾秒鐘，然後緩緩地將氣吐出。 ◎　將注意力集中在呼吸上，慢慢重複以上動作4～5次。 ◎　自然地呼吸，並保持幾分鐘，感受自己在呼吸時的情感變化。 ◎　如果有一些雜亂的想法，也不要停止，只關注自己的呼吸，然後放鬆。 ◎　5～10分鐘後，睜開眼睛，安靜地放鬆幾分鐘。 訓練方法2：評估“現在的你” ◎　在一大張紙上，列出一系列關鍵詞或者近期收集到的圖片，可以包括會議、郵件、購物、社交、上下班、學習、看電影等。每個人的生活都不同，你的是什麼樣的？ ◎　用不同顏色的筆標註出自己的分組活動，例如娛樂、社交活動、愛好、運動鍛鍊等種類。在此，你可以使用你最容易理解的分類方法。 ◎　在第二張紙上，你可以將這些不同類別的活動依次圈出來。用圓圈的大小反映你每週花在這一項活動上的時間長短。如果你工作的時間是休閒時間的3倍，那麼代表工作的圓圈大小就應該是代表休閒的圓圈大小的3倍。將每個關鍵詞或圖片都放在相應的圓圈內。 ◎　思考你對這些不同類別活動的感受。你喜歡工作而不喜歡鍛鍊？你喜歡社交而不喜歡學習？可以用3種不同的顏色來標明你對之喜歡的程度：“喜歡”、“無所謂”和“不喜歡”。 ◎　之後，在另一張紙上畫上一個大大的圓圈，將它分成3部分，表明你花在你“喜歡”、“無所謂”和“不喜歡”的3類事情上的時間比例。這個餅狀圖會是什麼樣的？ 訓練方法3：描述自己 ◎　瀏覽一些雜誌，剪下你感興趣的圖片、標題或文字。 ◎　從中選擇出能表示你目前生活狀態的圖片，或者選擇你目前正在參與的活動的圖片，並標明你是喜歡它還是僅僅參與而已。 ◎　將這些圖片以你自己的方式進行排列。只要能表達出你目前生活的狀態和感受就可以了。 ◎　隨便在圖片上塗寫，以當下最能表達自己情緒的方式進行自我定義。 ◎　如果可能的話，也可以爲之加上一段自己的錄音。 訓練方法4：你擅長什麼？ ◎　想想你做過各種類別中的什麼活動，並自查其中運用了你的什麼天資。此時，你可以在相關的圓圈內以一些關鍵詞或一些圖片來代表這些天資。 ◎　想想你天生擅長其中的哪些活動，哪些做得一般，哪些不太擅長。這3種不同水平可以用不同顏色來表示，並在你的思維導圖中標明各類活動。 ◎　再拿出一張白紙，畫出3欄或者3個圓圈，分別標上“擅長”“一般”“不擅長”，然後將你列舉的天資分別填入相應的欄目或圓圈中。 ◎　你現在擁有3種天資了，而且還依據“擅長”“一般”“不擅長”進行了粗略分類。想一想這個列表是否能代表你的實際情況。你想移動哪些內容？你想增加或者去掉哪些內容？如果沒有什麼需要調整的話，那就繼續。 ◎　仔細看看第一種你擅長的事情並思考：你是什麼時候才發現自己擅長它們的？是怎麼發現的？它們有沒有什麼共通之處？你有沒有運用這些天資的其他途徑？哪些工作或職業是需要這些天天資的？ 訓練方法5：如何發現你的天資？ 在訓練方法4中，你已經將自己做過的事情分成了3類：“擅長”“一般”“不擅長”。現在，感覺“一般”或者“不擅長”的事情。 思考以下問題： ◎　這些事情有什麼共同之處？ ◎　你爲什麼會覺得自己在這些事情上表現得“一般”或者說“不擅長”？ ◎　你做這些事情時的體驗是什麼？ ◎　是否有人鼓勵你適當地去實踐？結果怎麼樣？ ◎　你是希望在這些方面表現得更好，還是無所謂？ ◎　你是否想用不同方式再重新嘗試一下這些事情？ 訓練方法6：挖掘你的天資 ◎　列出所有你看到他人擁有，但不知道自己是否擁有的天資。 ◎　着重標記出你最想培養的天資類型。 ◎　列舉出可以培養這些天資的活動。 ◎　圈出你願意嘗試的活動類型。 ◎　列出你嘗試這些活動的實際操作步驟。 訓練方法7：你喜歡什麼？ ◎　先來看看你在訓練方法4中列出的你所擅長的事情，再看看你的天資可以運用於哪些活動中。可以根據訓練方法5的回答，或者你的想法來進行列表的增減。 ◎　問問自己，在你擅長的這些事情中，你喜歡、覺得無所謂或者不喜歡的是哪些？ ◎　像之前一樣，用彩筆分別標記出這3類，並突出那些你認爲自己擅長的事情。 ◎　在另外一張紙上，畫上3欄或者3個圈，標上“喜歡”“無所謂”“不喜歡”，然後將你擅長的事情分別填進去。 訓練方法8：什麼會吸引你？ ◎　看看你在訓練方法7中分好的3類活動。 ◎　將你喜歡的活動按照喜好程度進行排序，列出前5位或前10位。 ◎　針對這3類不同的活動，問問自己喜歡或者不喜歡它們的原因。講講和它們相關的經歷和感受。 ◎　着重關注你喜歡的事情。你喜歡它們什麼地方？試想一下，你是否可以在一些你從未嘗試過的情境下，或者用其他方法做你喜歡的事情？ ◎　對於那些你不喜歡的事情，想象你在哪種可能的情況下，會用什麼方式去嘗試它們。 訓練方法9：你幸福嗎？ 我們可以利用思維導圖來進行判斷： ◎　在一大張紙中間寫上“幸福”兩個字，並用圓圈圈起來。◎　想一想你認爲與幸福有關的所有事情，將它們寫下來。◎　用其他顏色的筆畫一條主線，將中間的圓圈和這些事情連接起來，並在主線上寫下一個標題。例如，如果你的幸福和錢有關，你就應該在主線中間寫下“財富”字樣。 ◎　從這些主線出發畫出分支線，寫上你認爲和這些主題相關的其他內容。比如，如果你認爲“關係”和幸福有關，那麼就可以在分支線上寫“好朋友”“家庭”等字樣。 ◎　完成這一切後，看看整張思維導圖，問問自己目前在這些方面做得怎麼樣。你可以用“很好”“一般”“不太好”三個標準來表示，或者使用你自己的評分模式，當然，也可以用顏色取代文字。 ◎　最後，將自己目前的情況和5年、10年或者20年前的情況進行比較。當然，也要根據你的年齡而定。 訓練方法10：幸福圓圈 ◎　仔細思考幸福感的5個元素，你還想加些什麼進去？ ◎　在一張白紙中間寫上自己的名字，然後用圓圈圈起來。接着畫5個或更多圓圈，讓它們分佈在中心圓圈的周圍，每一個圓圈都代表幸福感的一個元素。 ◎　依次思考這些圓圈中的內容和自己的生活，你會如何進行自我評價？針對每個方面，你想用什麼詞語或者圖片來表示自己現在的感受和情緒？把它們寫在圓圈內。 ◎　依次對每個圓圈做幾段自動書寫，在這個過程中，你會想起什麼事情或者問題？ 訓練方法11：你是如何看待事物的？ 思考： ◎　仔細思考這些分類或性格類型對你來說有沒有意義，以及對你的適用程度。你是否覺得某種類別準確地描述了自己的情況？ ◎　寫下一些符合和明顯不符合，至少是現在明顯不符合你世界觀的關鍵詞。 ◎　這些關鍵詞之間是否有什麼聯繫？ 用4種不同的顏色標記，並用一個圓圈圈住某一類，以區分出以下4類特點： ●　積極的； ●　消極的； ●　推動你的； ●　阻礙你的。 ◎　看一看整個列表以及你對它們的顏色標註。你認爲它是對你世界觀的準確描述嗎？你是否覺得還有改變或改進的空間？ 訓練方法12：你現在在哪裏？ 基於你的基本情況回答： ◎　你多大了？ ◎　你的個人責任是什麼？ ◎　你的經濟狀況怎麼樣？ ◎　在家庭和財務方面，你有沒有什麼困難？ ◎　假如你目前所擁有的東西都沒有了，你能否應對這種困難？ 除了以上基本問題，接下來是一些更加細緻的問題： ◎　假如你覺得你沒有做到自己想做的事情，會有多困擾？ ◎　假如你在閱讀本書，可能就是因爲你還沒有發現自己的天賦。 考慮一下前進途中自己遇到的最大障礙： ◎　是什麼讓你不能做自己真正想做的事情？ ◎　你要怎麼做才能突破這些障礙？ ◎　如果你突破了這些，會有什麼後果？ 想一想你的可用資源： ◎　此刻，什麼東西可以幫助你追求自己的熱愛之物？ ◎　如果你竭盡全力去做你認爲是自己天資的事情，哪些道路是你目前可以選擇的？ 利用自己的優勢： ◎　你是否需要花更多時間去強化它們？是否需要更多的訓練？ ◎　你是否需要不同機會去發現或提升它們？ ◎　你覺得自己的弱勢是什麼？別人是否會贊同你的認識？ ◎　你是如何知道它們是自己的弱勢的？ ◎　它們的影響有多大？如果它們確實很重要，你將如何進行彌補？ 訓練方法13：想象你的“部落” 爲你感興趣的人和社區做一個願景板： ◎　哪些人與你的天賦有關？ ◎　你覺得這些人有趣的地方在哪裏？ ◎　你是否傾向於某種特定的人格類型，還是你更關注他們所做的事情？ ◎　在一個“部落”裏，你關心的是什麼？是有趣、幽默、熱情，還是狂傲？還是其他什麼不同的特徵？ 訓練方法14： 練習： ◎　拿出一張更大的白紙，在上面畫4個大圓圈，保證所有圓圈都有重疊的區域，即文氏圖。 ◎　將4個圓圈分別命名爲：天資、熱情、態度和機遇。 ◎　在每個圓圈裏寫四五個句子，描述爲了更瞭解自己的這個方面，你接下來要做的事情。內容越實用越好。 ◎　你應該仔細思考一下如何逐步實現這些事情。但是，你會首先做哪一件呢？ ◎　仔細閱讀這些句子。如果你想好了，就對它們進行先後排序。你可以標上數字，或者用不同顏色來表示自己的排序。◎　如果你已經完成了排序，就將各個圓圈內排名第一位的事情寫到重疊區域裏。 ◎　考慮將這4件事情作爲你一開始的行動計劃。 ◎　記住：你無法一開始就規劃好整個行程，只是下一步。 訓練方法15： ◎　以第三人稱描述自己，如“肯·羅賓遜很喜歡……”。不要提及你的個人信息或目前的處境，而只需要說出你的興趣、能力、理想和你覺得自己必須學習，以及想要體驗的東西。然後描述你的個人特質、你最看重的成就，以及你在未來想要擁有的機會。 ◎　儘快寫好這封信，要採用“晨間筆記”和“自動書寫”技巧。儘量列出你想到的所有要點，不要急於修改。並回顧一下你在第7章裏對自己的想法和興趣進行的SWOT分析。記住：你是在給一個對你一無所知的人寫信，而不是給那些已經熟悉你的朋友、家人寫信。所以，努力將自己視爲一個完全陌生的人。

與我而言，這本書出現的時間晚了一段時間。這是一本工具書，指導讀者如何一步步發現自己的天賦（天資）。 在閱讀1～4章時，作者在介紹一些發現自己天賦的方法，在閱讀過程中，我意識到我已經找到了自己這個階段的方向，我需要的是制定這個階段的應急戰略，並執行。 然後跳過第五章和第六章，第七章的內容有價值的是用SWOT分析瞭解自己的現狀，以及要面臨的風險。 第八章尋找部落，對我來說是最有用的，不過我的興趣愛好還處在幼苗階段，需要自己成長一段時間否則很容易受到別人的影響。再過一段時間，可以去找。 第九章中，作者再一次強調了三大原則，很有意義。 首先，你的生命獨一無二，你可以吸取他人的經驗，但是你無法也不應該去複製別人的人生； 其次，你可以創造屬於自己的人生，你最大的資源就是想象力和對機遇的感知； 最後，生命是一個有機體，而非線性的。你無法計劃自己的全部人生，也沒有必要那麼做。你所要計劃的就是自己的下一步。 《如何衡量你的人生》中也有類似的內容，周密戰略和應急戰略，克里斯坦森教授寫的更好。

小煦個人成長讀書羣： 共讀《發現天賦的15個訓練方法》。 1.爲什麼要探索“天賦”？ 成功的方程式=天賦✖️努力✖️機遇。 爲什麼要花很多時間在研究“天賦”？ 因爲這是我們選擇工作/副業的基礎。 2.如何探索天賦？ 探尋天賦之旅是雙向的：向內深入挖掘自我的靈魂，向外尋找外部世界蘊藏的機會。 挖掘天賦的三個關鍵詞：興趣、擅長、產生經濟效益。 天賦是天資與熱情結合，要認識自己的天資，通過冥想、職業測試、自我認識等方法，找到自己感興趣的東西，從自己感興趣、願意付出熱情與努力的事情着手，發展成自己擅長的事，並有所收益。 附發現天賦的15個訓練方法： （1）冥想 （2）評估“現在的你” （3）描述自己 （4）你擅長什麼？ （5）如何發現你的天資？ （6）挖掘你的天資 （7）你喜歡什麼？ （8）什麼會吸引你？ （9）你幸福嗎？ （10）幸福圓圈 （11）你是如何看待事物的？ （12）你現在在哪裏？ （13）想象你的“部落” （14）你的初始行動計劃 （15）給支持者的一封信

這是一本幫助你更瞭解自己的書📖 “如果你能追隨自己內心的喜悅，你就能讓自己走上那條一直在等待你的道路，過上你應該過的生活。你在喜悅之地遇到的人們，都會對你敞開心扉。所以我說，追隨你心中的喜悅吧！不要害怕，它會在你意料不到的地方爲你打開一扇門。”