叛逆不是孩子的錯：不打、不罵、不動氣的溫暖教養術（原書第2版）

很不錯的一本書，很詳細的描述出叛逆的孩子的事例，真的和現實中極爲相似，也很有感觸，書中也介紹了一些方法，按照作者的方法是會有一些效果，主要還是與孩子之間交流的方法和方式。推薦家中有8-12歲孩子的看一下。當然要是16歲以前也可以，畢竟孩子越小，通過改變交流方式和方法還能改善父母與孩子之間的關係，年齡越大難度越大。推薦！

《叛逆不是孩子的錯》給我的最大沖擊，是它把“問題”從孩子的“叛逆”重新定位到父母的“無力”。作者用25年的臨牀經驗與上千個家庭的案例告訴我們：​​如果家長先改變自己，孩子纔會隨之改變​​。 讀完全書，我最深刻的三點體會 1. ​​10 天計劃的可操作性​​ 書中設計的 ​​10 天計劃​​並非理論堆砌，而是將“冷靜、堅定、非控制”的理念拆解成每日可執行的小步驟。從記錄權力鬥爭到設立家庭會議，再到創建可視化行爲追蹤表，每一步都有清晰的時間節點和話術示範。作者的實踐反饋顯示，許多家庭在堅持 10 天后就看到了親子衝突顯著減少的正向循環。 2. ​​“冷靜-堅定-非控制”三合一的態度​​ 與傳統“打罵或溺愛”兩極化方式不同，本書提出​​“冷靜-堅定-非控制”​​的第三條道路： • ​​冷靜​​：家長先處理情緒，再處理事件； • ​​堅定​​：對核心規則保持一致，不因孩子哭鬧而動搖； • ​​非控制​​：把解決問題的主動權逐步還給孩子，父母只是引導者。 這種態度既保留了父母的權威，又尊重了孩子的自主性，讓我意識到“管得住”與“管得好”之間的差距。 3. ​​時代情境下的現實價值​​ 書中新增的章節聚焦​​屏幕沉迷、學校教育與家庭協作​​。作者指出，父母對屏幕使用的態度和規則直接塑造青少年的心理健康；而家庭作業、課堂表現往往只是權力鬥爭的隱祕戰場。這些討論讓我不禁反思：當代父母面對的不只是“叛逆”本身，更是技術與體制疊加的壓力 cooker。溫暖而結構化的家庭回應，比任何說教都來得重要。 ​​ 作爲父母，我們需要將把“先處理情緒，再處理問題”作爲日常準則；同時嘗試與孩子共同制定規則，用可視化圖表追蹤進步，而不是用情緒化評價定義價值。我相信，當家長成爲改變的源頭，叛逆行爲就會失去賴以生存的土壤。 《叛逆不是孩子的錯》不僅是一本教養手冊，更是一面鏡子：它照見了父母的侷限，也映出了成長的路徑。閱讀它最大的意義，或許就在於此。

聽完這本書，我忍不住哭了。 如果在四年前就讀到這本書，我可能不會陷入現在的困境。 我的兒子叛逆，跟父母的決定唱反調。屏幕上癮，強迫自己重複無意義曲調，學習沒有動力，討厭數學，基本上書中描寫的問題他都有，通過這本書，我明白了這些問題其實是我“教育”出來的。  現在看了這本書，我知道了，僅有後悔和焦慮是沒有用的，我浪費了四年的時間，現在能做的，就是儘量把我的孩子引回正途。我願意用餘生的時間來做這件事。 人生真的不容易，一個更年期患抑鬱症的家庭婦女，要努力幫助她的孩子從焦慮，叛逆，迷茫的十歲，向青春期進發。 這本書對於行動指導方面還是有很好的啓示，但是就標題看，叛逆不是孩子的錯，暗示了那是父母的錯。因而在指導父母的養育方面，個人認爲談的不多（也或許是因爲我想解決的困惑太多）。  冷靜，理智，非控制。記是記住了。如何在實際操作中靈活運用，還要好好下一番功夫。 爲了孩子，也爲了自己和我的家，我一定會努力試一試。

這是一本非常實用的指導書，專門對付各種“熊孩子”👫 關於如何應對容易生氣和比較叛逆的青少年、兒童的問題，伯恩斯坦博士撰寫了這本實操性很強的書。他對叛逆的孩子富有敏銳的覺察力和深切的同情心，他提出的如何幫助叛逆孩子減少叛逆行爲、增加合作行爲的建議不僅切實可行，而且合情合理；不僅會對父母提供有益的幫助，而且對老師和專業的心理諮詢人士也有所助益，此書對於成人養育或應對叛逆的孩子而言可謂無價之寶。

本書中心：冷靜、堅定而非控制地解決問題。首先，作爲母親，我要反思，每個孩子的特質不一樣，不一而論。孩子未必是叛逆，不要隨便表上叛逆的標籤，只是每個孩子接觸的人和環境不同，有些問題他沒辦法處理好，不懂如何控制自己的情緒，生命的完善需要個時間。作爲父母，給予我們的愛，陪伴，引導，和善而堅定！ 第一，掌握你的孩子爲什麼會叛逆，幫助孩子，學會恰當地表達自我。積極的對自己的孩子微笑、握手、拍拍孩子、多靠近孩子、說“我愛你”、交流時目光接觸、擁抱、點頭、給予表揚、給予獎勵、鼓勵參加活動。第二，理解你的孩子，其中，傾聽是關鍵。記住孩子需要你的愛和認同，誤解會引起更多的叛逆行爲；第三，避免掉入大喊大叫的陷阱，控制好自己的情緒；第四，避免權力爭奪，心平氣和表達你的想法時，孩子會聽；第五，用真誠的誇獎和獎勵去強化孩子的積極行爲；第六，用關愛和理解去執行紀律，家長要做到言行一致；第七，調動家人的支持，營造良好溫馨家庭氛圍；第八,要認識到老師對於孩子自尊心的重要影響，與老師保持良好溝通；第九，幫助孩子克服身體症狀；第十，不斷總結和自我調整。

每個孩子都會經歷“叛逆期”，而且還不止一次。從個體心理發展來看，孩子從幼年到成年，會經歷3個特別的時期，第一叛反期：兩歲半到三歲左右，自我意識萌發。第二叛反期：7-9歲，準大人期。第三叛反期：12-15的青春期。叛逆孩子都有着一些共同特點：非常容易發脾氣、喜怒無常、幾乎總是拒絕大人要求他們做的事。他們最大的問題就是：不願意接受成人的權威。很多家庭都面臨孩子叛逆的問題，嚴重的甚至會造成很多悲劇。而我們大人表現最多的干預行爲就是情緒激動，對孩子大喊大叫。 《叛逆不是孩子的錯：不打、不罵、不動氣的溫暖教養術》的作者傑弗裏.伯恩斯坦是美國家喻戶嘵的家庭教育專家。閱讀這本書讓我們瞭解到作爲叛逆孩子的父母，對孩子大喊大叫是個嚴重問題。你在管理叛逆孩子時，減少大喊大叫就等於是給自己更大的控制力。這本書可以幫助家長真正理解自己的孩子，書中很多方法都是爲人父母學習的目標。 當你想對孩子大喊大叫時，請記住下面這些要點： 對叛逆孩子大喊大叫會起反作用，因爲大喊大叫會增加孩子的叛逆行爲。 情緒化的大喊大叫是在用不健康的方式干預孩子，讓你和孩子的關係變得更加疏遠。 對你而言，理解大喊大叫的原因非常重要，因爲這樣做你可以減少這種消極行爲。 防止你自己大喊大叫，現在已經有許多行之有效的簡單方法。不妨多讀讀書，建立起和孩子溝通的橋樑。

叛逆真的不是孩子的錯，家長才是源頭。 1．如果孩子生活在溺愛中，他就會學會軟弱地依賴。 2．如果孩子生活在批評中，他就會學會譴責和自卑。 3．如果孩子生活在敵意中，他就會學會爭鬥和報復。 4．如果孩子生活在挑剔中，他就會學會灰心喪氣。 5．如果孩子生活在恐懼中，他就會學會憂慮和膽怯。 6．如果孩子生活在憐憫中，他就會學會自責和自怨。 7．如果孩子生活在諷刺挖苦中，他就會學會羞愧難耐。 8．如果孩子生活在妒忌中，他就會變得心胸狹隘。 9．如果孩子生活在恥辱中，他就會學會有負罪感。 10．如果孩子生活在專制中，他就會學會畏首畏尾。 11．如果孩子生活在遷就中，他就會學會任性專橫。 12．如果孩子生活在包辦中，他就會學會膽怯懦弱。 13．如果孩子生活在歧視中，他就會學會橫眉冷對。 14．如果孩子生活在認可中，他就會學會自愛和自尊。 15．如果孩子生活在承認中，他就會學會訂立正確的目標。 16．如果孩子生活在分享中，他就會學會慷慨大方。 17．如果孩子生活在安全中，他就會學會相信自己和周圍的人。 18．如果孩子生活在誠實和正直中，他就會學會什麼是公正。 19．如果孩子生活在友愛中，他就會學會理解這個世界是生活的好地方。 20．如果孩子生活在理解中，他就會學會寬容大度。 21．如果孩子生活在自由中，他就會學會創造和想象。 22．如果孩子生活在鼓勵中，他就會學會自信和信任人。 23．如果孩子生活在忍耐中，他就會學會有耐心和耐性。 24．如果孩子生活在表揚中，他就會學會感激和上進。 25．如果孩子生活在厚愛中，他就會學會回報溫馨。 26．如果孩子生活在信任中，他就會學會誠懇待人。 27．如果孩子生活在肯定中，他就會學會不斷努力。 28．如果孩子生活在微笑中，他就會學會樂觀地面對一切。

《叛逆不是孩子的錯：不打、不罵、不動氣的溫柔教養術》的作者傑弗裏·伯恩斯坦，是美國有名的家庭教育專家，書中內容講述用10天的時間減少孩子的叛逆行爲，作者所開發的10天計劃是在他本人已經擁有25年諮詢經驗的基礎上完成的。 讀後感 引用書中內容來做個總結： 第❶天 父母理解孩子叛逆的原因 家長檢查自己的積極行爲： ·對孩子微笑 ·拍拍孩子 ·跟孩子站得很近 ·對孩子說"我愛你"，跟孩子目光接觸，然後擁抱他，點頭、握手 ·參加孩子學校的會議 ·給予孩子表揚 ·給予孩子讚美 ·敦促孩子上課 ·安排孩子的生日聚會 ·敦促孩子參加各種活動 這些活動每做一項，父母就給自己一個肯定的評價。當你做到了以上所有的方面，即使你的孩子口頭上不承認，也會在心裏非常高興和感激。 父母是否有如下消極行爲： ·吼叫 ·嘲笑 ·諷刺、挖苦 ·打罵 ·忽視 ·嘮叨 ·說教 ·經常打斷、羞辱孩子 ·批評 ·引發內疚 ·刺激、挑釁 ·撒謊 ·跟其他家長說閒言碎語 ·威脅 ·貶低 ·摔東西 ·否定感受 ·沒有耐心 ·有不切實際的期望 ·過於嚴厲 第❷天 父母要理解叛逆的孩子 “理解”是最有效的消除叛逆的方法。 理解的前提“傾聽”是關鍵，父母不要帶着評判聽孩子說話，不要總是想給他建議，說應該怎麼樣。 第❸天 在大喊大叫陷阱邊上學做情緒教練 當你想大喊大叫，表達自己內心的憤怒時，你可以先告訴孩子："我現在真的快要瘋掉了，在我平靜下來之前，我得先處理好自己的情緒問題。"跟孩子說完，你就去幹自己的事。 找到大喊大叫的原因是解決問題的關鍵。一般有如下原因： 一是來自遭受強烈挫折的反應，覺得自己無能，怎麼連這件事都搞不定； 二是我的父母這樣對我，我也學會了大喊大叫； 三是大喊大叫已經成爲一種習慣； 四是大喊大叫是唯一的選擇。 想要避免大喊大叫，要學會做一個傾聽者，通過理解讓自己平靜下來。 第❹天 超越權力之爭 權力爭奪是孩子認爲他有權這麼做，而父親認爲"你必須聽我的"。 父母越是放棄掌控權，對孩子產生的積極影響就越多。有這樣一句話："放棄對孩子的控制才能獲得更多的掌控權，不要強迫孩子聽話，孩子纔會開始聽你的話。" 超越權力之爭，父母要改變心態，記住：應對叛逆孩子時，你不要操控他，而要賦權，讓他自我感覺良好；當你心平氣和、果斷而堅決地表達你的看法和信念的時候，你的孩子更可能會聽；沒有哪個成年人講過由於父母太理解他們而度過一個可怕的童年。 第❺天 強化孩子的積極轉變 懂得誇孩子，要在他做對事的時候告訴他爲什麼是對的。 父母不要吝惜表揚，認爲對孩子表揚過多會讓孩子驕傲是過慮了。很多父母的眼睛整天就盯着孩子的錯誤。 第❻天 紀律約束並非讓人絕望 紀律是靠愛來維繫的，愛也需要紀律。如果父母沒有紀律，不能夠回應叛逆孩子的錯誤行爲，就會失去威信和孩子的尊重。 紀律約束有一些注意事項：言行要一致；孩子出現不當行爲後，要及時給予糾正，或者做出處罰；願意協商。 溫柔有邊界永遠是孩子真正需要的原則。 第❼天 調動家人的支持 作者給出了建議：父母之間要結成聯盟，夫妻關係要遠遠優於親子關係；綜合運用策略；做讓大家一起開懷大笑的事，比如全家一塊看電影，一塊做拼圖遊戲，一塊搭樂高，一塊猜字謎，一塊出去春遊、野餐。 第❽天 如何減少孩子在學校裏的叛逆行爲 當老師向你反映孩子有紀律問題的時候，你可以用如下方法： ·保持冷靜、堅決和非控制的態度； ·積極、主動地瞭解更多的情況； ·參與其中，成爲解決問題的夥伴，而不是認爲"這事不歸我管"； ·找專業人士進行溝通和請教； ·對自己想要什麼有清楚的認識； ·告訴老師，他需要了解你的孩子的哪些方面； ·表揚老師； ·支持學校的工作而不惱火。 你如果能夠做到這幾點的話，孩子在學校裏的問題，老師會更願意幫你來解決它，你和老師會有很好的互動。 第❾天 克服頑固性的障礙 作者在書中講到孩子注意力缺失、抑鬱、焦慮、酗酒、心悸、腸胃不適、頭痛、肥胖、失眠等。當家長髮現孩子遇到這些情況，要尋求心理醫生等專業人士的幫助。 第❿天 從長遠減少叛逆行爲 孩子的叛逆可能會反覆，一段時間狀態好了，過一段時間又出現叛逆。當孩子用叛逆來試探你的耐心的時候，請你不要失去信心，堅持下去，不要恐慌，思考自己的價值，保持前進的步伐，承認自己的不足，遠離消極、質疑的陷阱。你要對孩子始終保持寬鬆的態度，邀請老師、家人共同參與。同時，也不要忽視你自己的業餘生活。當你有了精彩的人生時，孩子纔會感受到真正安全。 最終，你和孩子將來的親子關係質量，比你現在“贏取”每天的權力爭奪戰要重要得多。保持冷靜、堅定和非控制的姿態，不僅僅讓孩子在短期內學會妥協，也鼓勵他爲將來做出最好的抉擇。也要允許孩子從錯誤中汲取教訓，如果你繼續懂得控制情緒，你和孩子的關係就會強而有力，而且會一直持續到將來。

囊括了應對叛逆孩子時可能出現的各種問題以及解決辦法，是一本非常實用的工具書，實操性強，只要照着書裏給出的建議一點點來，一定能夠讓你的叛逆孩子的行爲越來越符合你的期待。但前提是：保持冷靜、堅定和非控制。

總體看下來，就兩個字，耐心。 無論遇到孩子的任何問題，控制情緒，保持冷靜。面對一個失控的孩子，我們必須摒棄人性中所有的本能，讓自己像一個機器人一樣毫無情緒的處理所有孩子的所有情況。可能麼？