做自己的心理諮詢師
何鳳娣
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何鳳娣
外感與內傷是人體致病的主要因素。其中，外感包括風、寒、暑、溼、燥、火等“六氣”，以及各種邪氣、寄生蟲與外傷等。內傷包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等“七情”，以及飲食不慎、房事不節、疲勞過度等。外感因素可以通過及時關注天氣預報，根據時令節氣增減衣物等對抗周圍環境的寒、暑、溼、燥等。但是內傷則需要我們自己進行及時的調節，釋放消極情緒才能保證身體健康。
和你一起“讀書”de毛毛️ 2022年8月03日讀完第114本書 第一作者：何鳳娣 第二內容：從認識心情、情緒，以及心情所帶來的危害，如何去注意到自己的情緒，並且對不同的情緒進行治癒。 第三最大收穫：對不同心情的認識，書中對各種心情的定義比較全面，就能理解爲什麼有很多看起來很健康，但身體就是不好，情緒是很大的根源。 期待一起讀書，一起踐行，終身成長。 更多成長關注公衆號：和你一起de毛毛
新穎的觀點不多，能不能做到就看個人的心力了，但是讀起來比較輕鬆。