女人自控力

《女人自控力》是一本教你如何學會不生氣來保持女性優雅氣質的書。生氣是人自然的一種情緒流露，然而我們都知道“氣大傷身”這句話，而對於女人來說，如果作“河東獅吼”就更加有損自身的優雅形象了。然而現代社會壓力日大，煩惱也日多，在這種情況下，女人應該如何控制自己的情緒，避免讓憤怒損害了自己的健康與修養呢？這本書就來爲您解答這些問題。

寫得比軟全面，雖然人無完人，但是我們可以不斷向自己需要，做怎麼樣的人靠近。 做自己的女王。 不要玻璃心而應是鑽石心！

歲月是把殺豬刀，刀刀催人老！然而，女人若有十足自控力，刀催也不老！

知人者智，自知者明。都是簡單的道理，像聽朋友的悉心勸解。生活、工作、親密關係、人情世故，這一生的難題，要慢慢解，才能品味各種滋味兒。掌握生活哲學，智慧的去生活。無論怎樣，最終都要活成真實的自己。他有他的風光無限，你有你的歲月安然。只要清楚自己想要的生活方式，就無關其他，哪怕只是三間草堂，修籬種菊，同樣是自己的人生。

自控力，首先是情緒的自控。女人的一生，大多敗給失控的情緒。書中告訴我們，情緒從來不是用來發泄的，而是用來管理的。遇事不慌、遇事不怨、遇事不爭。穩住情緒，就是穩住人生，一個能自控的女人，才能從容應對生活所有風雨。

做自己的女王。其實這本書不止是在將如何控制自己的情緒，更重要的是學會感恩。成年的我們可能會經歷各種各樣的“不幸”，每次以爲難到極致的時候，不妨讓自己簡單下來。以前我感覺自己真是低頭族，生怕錯過某某某的消息，每次消息都幾乎秒回，當我慢慢試着放下手機的時候，我發現那是我最快樂的時光。沒有任何的打擾，自己取悅自己，這又何嘗不是一種幸福吶？當你處於一種煩躁的時候，不妨把手機調成勿擾模式，QQ退掉，微信開啓消息不提醒模式，從剛開始的半小時看一眼到後來的一天看一兩眼，開啓生活的極簡模式，閒暇時候還能看看書聽聽音樂，把自己的所有任務完成，這樣不是過得很充足嘛？ 我希望我們都能成爲自己的QUEEN.  最後引用書中一句話：無論環境多糟糕，你應該努力支配你的環境，把自己從黑暗中拯救出來。 還有人說，生氣1小時相當於熬夜加班6小時。 愛讀書的女人不會淺薄浮躁，也不會動輒暴跳如雷，因爲思想的沉澱自然會生出人生的靜氣。 “棄我去者，昨日之日不可留。” 輕裝前行，每一天的晨曦都在與你相約下一個朝霞漫天。 其實，在最後放手的那一刻，是對他人的慈悲，更是對自己的慈悲。當你不肯離開一個人時，其實令你眷戀的並不是這個人，而是你們曾經有過的深情，更重要的，其實眷戀的是那個自己。而更多時候，我們無非是在以愛的名義互相傷害。 我們總以爲相守到地久天長才是人生至愛，但愛的最高境界並非佔有，而是甘願爲對方做出最大的成全。今生已經全心愛過，如果這個人不屬於你，那又何必糾結。放開手，轉身離開時別忘了保持優雅的背影，在前方或許正有一段專屬於你的愛情在等待你，它將在轉角處爲你而盛放。 真正讓人依戀的是海闊天空的自由而並非是裝着金絲雀的籠子。 ◎每天喝杯酸奶，其中的嗜酸乳桿菌是良性菌種，有助於提高人體的抗病毒能力。 ◎時常用雙手食指或中指按摩太陽穴，按順時針或逆時針方向打圈，每天按摩5分鐘。 ◎久坐辦公室的白領，每工作1小時要休息5～10分鐘，活動一下肩頸。 ◎多喫水果，補充體內所需的水分和維生素，而且甜味水果中的糖分能夠幫助你緩解壓力。

修煉祕籍 看看德國人如何對抗無聊 1．學習Doppelkopf 這是一種在德國北方地區非常流行的紙牌遊戲，聽起來堪比中國的麻將棋牌，想知道玩法，可以去網上學習。 2．蒸桑拿 既能放鬆減壓，還能美容養顏。當然，如果你覺得出去麻煩，那麼在家裏浴缸泡上兩三個小時，效果也是一樣的。 3．邀朋友去咖啡店 在咖啡店裏一坐，一個下午的時光可是飛去如梭啊。而且咖啡店還是友情與愛情的溫牀哦！ 4．閱讀維基百科，每日一文，學習深造 週一到週五，每日一篇科普文，上至天文，下至地理，一年365天堅持下來，沒準你會變身百科小博士。如果在國內條件方便，那麼爲自己添一門第二外語也不錯。 5．看奧斯卡獲獎影片 在空閒的時間回顧一下經典也是一件很有意義的事呢。畢竟是花了兩個小時來欣賞藝術嘛！ 6．打掃臥室 自己動手將臥室變得整潔一新也是很有成就感的一件事。花上半個小時爲自己營造一個舒適的睡眠環境，還是很值得的。 7．翻老照片做相冊 翻翻從前的老照片，聽爸爸媽媽講那些散落在風中已經泛黃的故事，如此的週末怎能不洋溢着溫馨的情懷？ 8．整理電腦桌面 倘若你大腦裏一片空白，給圖標們排個序，整理一下電腦裏的文件，給電腦換個賞心悅目的桌面，都是極好的點子。 9．去政府部門辦事或者處理一下不喜歡的活動安排 平時不想做的事，順手解決了也是爲自己的生活減負。當然指的是那些比較容易解決的事情。 10．自己動手做美食 不是有這樣一句話嘛：“唯有愛與美食不可辜負。”沒錯，你可以去找一些新菜譜來嘗試，也許能獲得一項新技能。

作爲一個女人，應以睿智，隨時把控好自己的情緒，以免傷人更傷己！生活已然不易，還是多點愉悅，犒勞傷痕累累辛苦忙碌的自己吧！

道理都很好，活的通透卻難得，很多小故事都很好看，人，只有學會自控才能自力，只有學會愛自己，纔會愛別人，這一生的難題，要慢慢解，才能品味各種滋味兒啊

理論的知識很多，真正做到的人真的會很陽光快樂