自信力

啥是自信？我用一句話告訴你，不用練，特簡單： 就是連自己不自信都很自信！ （意思就是連不自信，都能不怕讓別人看到是如何不自信的，就是最大的自信！） 別看書了，那些非讓你做什麼才能自信的，都只會讓你承認自己還不夠自信。😂 書也不是不能看，就是不容易做到書中的東西，因爲能做到真的會很自信，因爲做到了別人做不到的東西，當然就自信了！ 但是做不到又會不自信，覺得自己怎麼沒有做到，這就會打擊我們自信的自信心，這是一個惡性循環！ 所以看那麼多，自己還能覺得自己不自信，那隻會打擊自己更讓自己不自信，那還看他有什麼用呢？😂

如此之薄的書，寫的內容卻招招中我，比如現在的我老是喜歡和別人做比較，老是在一件自我感覺糟糕事情上消耗太多成本等等，消極的想法是真的會阻礙自己的進步。我們是完全獨特的個體，擁有不同的目標和夢想，如果我們讓自己成長，如果我們準備好從錯誤中吸取教訓，這些目標和夢想是可以實現的。每個人都有一個內在的聲音引導他們度過一生。不要被自己強加的限制所阻礙，去追尋你內心的聲音，去發掘你真正的潛能。

本書言簡意賅地陳述了什麼是自信，如何提升自信，並從改變想法、經常鼓勵自己開始，讓自己變得更自信！因爲成功不光需要努力，還需要堅定的內心和強大的自信力。

什麼是自信？自信的本質是我們如何看待自己，是對自己，和自己的能力有信心。 自信如何形成？我們的自信受到童年的經歷、他人的影響， 自信的人有哪些表現？自信的人喜歡自己的形象，並且對周圍的環境感到滿意，他們以積極的態度面對生活，直面恐懼，勇於冒險。 不自信有哪些劣勢？不自信的人生活質量是受到限制的，會面臨溝通困難、社交焦慮，甚至阻礙你在生活中取得成功 自信有有哪些優勢？自信的人具有更大的自我價值，享受更多快樂和生活享受；自信的人具有更加平和從容的心態。 如何提高自信？1.改變思維方式，遠離消極，把更多的精力放在你周圍積極的事情上；2. 善待自己，寬恕自己的弱點與過失；3.做好準備，準備得越充分，你就會越自信。

積極樂觀並對整個人生感到知足。

我們沒有任何理由不選擇自信，因爲自卑所帶來的往往是更大的困難。 挑戰不可能，從一開始的膽怯懦弱，一點點的成功，一點點的積累，促成你慢慢的自信。別害怕，當你自卑感出現時，請在心中默唸——我可以的。 與其留在自卑裏，不如迎接受人矚目的自信。你不試試怎麼知道你的人生是否是精彩呢？相信你所相信的，堅持你所相信的，哪怕別人覺得你是固執。你也依舊選擇堅持。你可以用這句話回答嘲笑你的人。是非審之於心，譭譽聽之於人，得失安之於數。

注意你的思想，因爲它們將化爲言行； 注意你的言行，因爲它們將養成習慣； 注意你的習慣，因爲它們將形成性格； 注意你的性格，因爲它們將決定你的命運。

這一本書給我留下一個很大的印象，之前總覺得自己不自信，原來是因爲生活的一些小小的習慣所造成的。 對此我區分了我的看法 首先    應如何看待自己 1，要相信自己的能力 2，不管別人怎麼說都要對自己有一個正面的看待，確切自己有強大的能力 要注意，自信不是永遠對，而是不怕錯誤 其次   我們在生活中想要自信應該怎麼做 1，做事前做充分準備 2，擁抱未知，意外肯定有，不用太責怪自己 3，要敢於冒險，不要考慮風險 4，遇到壓力時要有一點逃避心理，不要什麼事情都怪自己 5，學會寬容自己，和4差不多意思 6，在設計目標是儘量設置一個小的，容易完成的 7，學會接受表揚 8，要遵守承諾 9，嘗試期待成功 10，說話時微笑看別人的眼睛 11，整理自己的髮型和衣服 12，要了解自己生活的價值 再次     怎麼刻意練習 1，列出自己擅長的領域，自信力下降時想一想自己的優點 2，找出壞習慣，記下來，並且改掉 3，找出自己擅長的事，並向着他多加發展 4，對着鏡子微笑 再次        我們都會有消極的想法我們應 1，不對自己抱有消極想法 2，減少消極想法 3，不去想消極的事情 4，不刻意扮演消極的角色 5，注意力放在自己身上，別去和別人攀比 再次       如果遇到消極的想法，我們應 1，找到好的一面，不管多小 2，堅持信仰 3，不要沉溺在失敗的幻想中 4，吧精力放在如何解決上 5，不要低估積極的一面 6，善待他人，讚美他人 7，寫下自己的正面肯定，讀給自己聽 最後，學會遠離消極，專注積極，認真考慮，要遠離對自己消極的人

很薄的一本小冊子。 收穫幾句話：“自信不是來自永遠正確，而是來自不怕犯錯。”——彼得T.麥金泰爾 “我犯了一個錯誤，但是沒關係。它不會讓我成爲一個壞人。”

2020/19. 心裏清楚其實最有效的辦法只有提升自己才能更自信，可是還是會需要灌灌這種雞湯，然後內心焦躁卻沒有行動力的提醒自己不能苟且要改變。【知而能改】於我而言總是空談，還是因爲不自愛吧，不然怎麼能一直任由自己墮落呢。 “正確的許願方式，應該是在神佛處許下諾言，即“我想做什麼什麼事，我願意爲此付出什麼樣的努力，請您見證，如果通過我的努力，願望得以實現，我將會來感謝您”，而不是自己不努力，一切全仰仗神佛。” ​