妙趣橫生的心理知識：10個困擾生活的心理難題

用時1小時左右讀完，當代社會中大部分的心理知識，書中都有涉及，但都是皮毛，沒有很深入講解，解決措施也感覺是隔靴搔癢，無法真正點到關鍵穴位。但本書就是一本入門級的心理學科普圖書，語言淺顯易懂，篇幅短小精悍，手繪配圖生動形象，只要能夠激發讀者對相應心理學知識的好奇心，這本書就算是成功了。要想系統全面深入瞭解書中所講的心理知識，還是需要繼續研讀其他對應的書籍。

抽象的概念變成趣味的畫面，生動的科學故事讓人難以拒絕

讀完之後突然大腦一片空白，完全沒記住多少內容，這說明什麼？說明我可能有“過目就忘症”。

19110， ◆ 聊八卦 >> 八卦就是指“對不在場的第三方進行評價並分享信息”的行爲。據統計，辦公室對話中高達90%的都是八卦。 之前聽【人類簡史】，其中有說對於150以下的團隊，通過八卦就可以管理很好，當時不甚理解， 看到這裏八卦的定義才明白，八卦是對不在場第三方進行評價，分享信息的行爲。小團隊是可以通過相互之間八卦評價信息，傳播信息，因爲從八卦的談話中是可以判斷一個人的性格，思維，和做事風格的，進而瞭解他的能力。 超過150“鄧巴數”的團隊，就需要制度來管理。

各種心理表現出來的問題，科學的回答，對於“爲什麼我會這樣”有很清晰的瞭解，解答方式幽默風趣，然而救不了我這強迫症

一本小科普，用一個小時把困擾我們生活的十件事做簡單分析並找到最簡單的解決途徑，這是一小時系列的特色。 做了簡單的筆記 ◆ “巴納姆效應 人就是喜歡聽好話; 生活中，當你想要相信一段話、一件事、一個人時，你會想盡辦法，找到各種各樣支持自己觀點的證據; 巧妙地運用這一現象，也能幫助人們化解溝通中的障礙和尷尬，迅速拉近與別人的距離。（就是嘴要甜������） ◆ 聊八卦 八卦就是指“對不在場的第三方進行評價並分享信息”的行爲。據統計，辦公室對話中高達90%的都是八卦。 社交梳理”（social grooming），指的就是社會性動物互相清潔、梳理毛髮的行爲。靈長類、蝙蝠、鳥類等都存在社交梳理的行爲。社交梳理的作用除了顯而易見的保持皮毛清潔外，還是羣體內重要的社交手段，幫助在不同的個體之間建立情感聯繫，加強羣體內的凝聚力。 現代社會的八卦有什麼用？ 八卦可以幫助我們區分敵人和朋友。當我們聊八卦時，我們會不停地交換對被八卦對象的評價，這些信息會幫助我們判斷一個人是否值得交往。而且研究發現，人們更願意傳播關於一個人的負面評價。（沒事要八卦八卦������） ◆ “密恐”？ 解決“密恐”的方法有兩種：一是找來密集圖片，拼了命往死裏看，然後期待自己“脫敏”；二也是我們推薦的方法——難受就別看。（往死裏看不適用我，我要活命������） ◆ 得了強迫症怎麼辦？ 心理治療可以阻斷患者產生強迫觀念，緩解強迫行爲；而藥物治療則可以調節患者的內分泌系統，幫助患者緩解焦慮情緒。（我的方法就是提醒自己有強迫症，乘有意識的時候用點心������） ◆ 明明沒得病，可還是跑調怎麼辦？ 唱歌最重要的是自信。五音不全還能當歌手的大有人在。（好吧關鍵得自信������） ◆ 感到無聊？ 無聊：是好還是壞？ 無聊會導致人們自毀行爲的出現，比如酒精和藥物濫用。此外，還會導致人們暴飲暴食、沉迷賭博、抑鬱。（無聊有毒，沒事要找點正幹������） ◆ 爲什麼會遲到？  結論就是：懶散的人更傾向於把時間的流逝估計得比較慢——這就有可能導致遲到。 如何解決習慣性遲到？ 如果是因爲注意力分散，那就找到那些讓你分散注意力的因素，然後“幹掉”它們； 重新估算你所需的時間。（這是病，要改������） ◆ 選擇越多，越無法選擇 另外一個很反直覺的事情是：手裏有好選擇的人，會比沒有好選擇的人更焦慮。 做出選擇的依據是什麼？ 人做出選擇時，通常是希望根據效用最大化原理，即我們做出的選擇是所有選擇中對自己最有利的那個。 怎麼解決選擇困難症？ 其中一個方法是努力從“效用最大化”決策者轉變成“滿意型”決策者。與其在市場上貨比三家，不如看到自己覺得合適的價格就出手。尤其是當你處在一個有很多好選項的情境中時，要告訴自己不管選哪個，結果都不會差，而且也可能都會一定程度地留有遺憾，所以不必過多糾結。（這方面我還好������）

怎麼解決選擇困難症？其中一個方法是努力從“效用最大化”決策者轉變成“滿意型”決策者。與其在市場上貨比三家，不如看到自己覺得合適的價格就出手。尤其是當你處在一個有很多好選項的情境中時，要告訴自己不管選哪個，結果都不會差，而且也可能都會一定程度地留有遺憾，所以不必過多糾結。

因爲最近總有一堆亂七八糟的事情需要解決，所以這本書讀的斷斷續續，今天才終於讀完了。作爲一名學習心理學專業的學生，我在看這本書的時候，對於裏面的一些學過的並且我還有印象的一些概念，竟然還是不是特別清楚，真是有點羞愧……大一上學期，一直想着要把心理學經典書籍讀讀，結果一學期下來，就讀了一本阿德勒的《自卑與超越》，倒不是說自己讀書的速度如何，關鍵是讀書時用不用心，有沒有在思考，總也不能一直用一顆功利心去想，讀了的書就一定要記得所有的內容，都能夠應用到生活中，都要與學習融會貫通起來，但還是覺得自己，沒有太大的收穫吧，心裏確實有點挺不舒服的。這本書專業性不強，也算是空閒時間讓自己對專業更感興趣，也讓我有意識地將我學過的理論去與實際生活聯繫起來。總之，要走的路還很漫長，一步一步來吧！（快開學了，有空複習複習 普通心理學 和 心理與教育統計學 的知識吧！大二一定要好好學專業知識呀！）

妙趣橫生少枝節， 要是闊廣更多時； 或許人生醒真諦， 活的心理蒼穹馳！ 終曉反省覓啓迪， 輕鬆路上坑坎勵； 祝君多多益善書， 盼望搶買長見識！ 👏🏻👏🏻👏🏻✍🏻🎶🔥🌹

1.無聊的時候覺得時間慢，充實的時候覺得時間快。回憶起來時無聊的時間短暫，因爲重複而沒有記憶點，快樂的事情悠長。 2.小孩兒覺得時間過的慢，因爲要不停的處理新的問題。大人對環境已然熟悉，因而覺得時間過得慢。 3.人們傾向於把重要的事情當成是剛剛發生的。 4.心理學上，把這種每個人都傾向於認爲一個籠統的、一般性的人格描述適用於自己的現象，稱爲巴納姆現象或巴納姆效應。 5.密集恐懼症可能是一種進化上的適應性現象，是對有毒動物的一種無意識的規避。 6.天生聽不出來不同音高之間的差異，這種症狀被稱爲“失歌症”（amusia）。 7.習慣性遲到的人往往擁有相似的性格特徵：樂觀、自制力差、焦慮或者喜歡尋求刺激。 8.“布里丹之驢” 9.另外一個很反直覺的事情是：手裏有好選擇的人，會比沒有好選擇的人更焦慮。 10.經過深思熟慮最終做出了一個選擇，結果卻感覺你選擇的這個事物並不像自己當初以爲的那麼想要。這種現象被稱爲“誤以爲想要”（miswanting，謬望）