內心強大的女人最優雅

道理是知道，但是可以時時翻來警醒一下。好書一本，值得推薦。 作家三毛說：“讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以爲許多看過的書籍都成過眼煙雲，不復記憶，其實它們仍然是潛在氣質裏/在談吐上/在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字中。” 所以爲了保證容顏也要多讀書，多讀這種有關生活問題和煩惱情緒的書。比如本書的第一章尋找一種正能量中說的這些內容諸如，戒除批評/責怪和抱怨，學會真誠地讚賞/喜歡他人，不要爭論不休，發自真心地清別人幫忙，建議永遠比命令更有”威力”，保全別人的面子很重要，承認錯誤一點兒都不丟人，寬容別人時對自己的解放等內容，都可以時時提醒自己擺正心態，不苛責自己，不求全責備，生活自然正能量。書後面的章節層層遞進，闡述瞭如何成爲內心強大的女人，我心溫柔，強大堅定，我心沉靜自然優雅。 陳道明在《男人的教養與苦養》中，他曾談到：“一個人的涵養，不在心平氣和時，而是心浮氣躁時；一個人的理性，不在風平浪靜時，而是衆聲喧譁時；一個人的慈悲，不在居高臨下時，而是人微言輕時；情侶間的尊重，不在閒情逸致時，而是觀點相左時；夫妻間的恩愛，不在花前月下時，而是大難臨頭時。”我覺得女人同樣適用。

這本書的標題瞬間擊中了我的內心。通讀此書，只用了家庭主婦2天中的一些零碎時間。[可愛]這本書在很多人看來，或許是一些無關痛癢的雞湯類文字，以及各種營銷案例大雜燴。但在我看來，它與我的緣分卻是十分奇妙的。它在我最需要和最脆弱的的時候出現，彷彿溺水者抓住的那根稻草，解決了困擾我多時的一些疑惑。關於女性在職場，婚姻，家庭，親子等場合中，如何遊刃有餘地應對，學到了很多寶貴而實用的技巧。非常感謝本書的作者卡耐基先生，向您致敬。

打西邊來了個大師他叫卡耐基， 洋墨水、鍍金皮，雞湯熬得膩。 “內心強大”畫大餅，優雅全靠忍氣吞聲， 煤油燈下剪影強，笑問誰在裝高明？   那書裏說“幸福要少擁有點東西”， 可封面燙金字，版稅堆成金山脊。 “戒除批評、抱怨和脾氣”， 轉頭教你職場裏，忍成菩薩笑嘻嘻。 “女子本弱爲母剛”，雞湯灌得人發慌， 紅脣高跟扮獨立，骨子裏還是舊嫁裳。 “三流化妝抹臉皮，一流化妝修心腸”， 可若修成木頭人，優雅不過紙糊窗！   哎喲喂！誰又在聽懂掌聲？ 卡耐基的算盤打得精—— “優雅是刀，削去棱角磨平恨， 強大是鎖，困住吶喊封住魂！” 苟苟營裏擺道場，自由牌坊豎雲端， 雞湯熬成迷魂湯，餵飽了看客瘦了娘！   “工作女人最魅力”，可加班加到眼發綠， “家務高效”算個屁，奶粉錢還靠996！ “追求完美不幸福”，轉頭教你買買買， 物慾橫流心空空，賬單壓垮“優雅”夢。 “西方女權歪風起”，您老書中倒不提—— 一邊教人當賢妻，一邊罵街爭紅利？ “內心強大”成幌子，左右橫跳演雙簧， 原來優雅是生意，鐮刀揮向韭菜娘！   煤蛋兒生來黑，偏要洗成白珍珠， 卡耐基的筆桿子，攪渾東西兩萬六！ 美利堅啥向西移，雞湯國裏亂哄哄， 掌聲雷鳴誰人懂？不過資本磨刀聲！

這本書真的很不錯，是看得起新生，用多年的生活經驗與工作經驗總結出來的精華，告訴女性要自信，自尊，自愛切記，一定要自強，才能永久留住幸福。改變自己開創嶄新的人生。 一：尋找正能量，不去評價、指責、抱怨，真誠的去讚賞他人，遇事與人不要爭論不休。記住建議永遠比命令更有威力，別忘了保全別人的面子，承認錯誤識一點兒不丟人，寬容別人是對自己的解救。 二：人生的旅途中 我們女人保持自我與他人爲善，會使自己快樂，做自己喜歡的事，不要苛求別人的感恩，生活不能太簡單，做一個健康快樂的女人。 三：擁有一個好心態 學會愛自己，適應不可避免的是事實，該放手時就放手，用平靜、理智、剋制練就堅韌的意志與品質。四：做自己情緒的主人，會說話，會辦事，做一個聰明的糊塗女人最可愛適當的衣着與化妝，保持快樂與活力。 五：女人的職場第一原則，認真地做好每一件事，養成好的工作習慣，懂得怎樣去應付同性的嫉妒。 六：女人的愛好，男人的運氣，創造浪漫溫心和諧家庭氛圍。學會家庭理財，這一課很重要。才能塑造出一個女人內心強大優質人生。一起努力，加油，

《內心強大的女人最優雅》 卡耐基 很有參考性 64個筆記 只看目錄就可以了 ◆只有內心的強大，我們在生活中才會處之泰然，寵辱不驚；即使身處惡劣的環境，也能讓自己活得精緻優雅。 ◆ 第一章 尋找一種正能量 >> 戒除批評、責怪和抱怨 >> 真誠地讚賞、喜歡他人 >> 給他人歡樂，是人類最合情也是最合理的美德。因爲傷害別人既不能改變他們，也不能使他們得到鼓舞。 >> 生命只有一次，任何能夠貢獻出來的好的東西和善的行爲，我們都應現在就去做，因爲生命只有一次。 >> 不要爭論不休 >> 與其因爲爭奪路權被一隻狗咬，還不如事前給狗讓路。不然的話，即使你把狗殺死，也不可能治好傷口。” >> 避免爭論的方法·我覺得蘇菲就是一個很好的例子，你完全可以先讓自己保持沉默；·你應該學會容忍別人所犯下的錯誤；·當別人指責你的錯誤時，你應該欣然接受；·你可以考慮運用改變題目的方法避免爭論。 >> 發自真心地請別人幫忙 >> 建議永遠比命令更有“威力” >> 別忘了，保全別人的面子很重要 >> 承認錯誤一點兒都不丟人 >> 寬容別人是對自己的解救 ◆ 第二章 人在旅途，溫暖地找樂兒 >> 快樂就是健康，憂鬱就是疾病。 ——[美]馬克·吐溫 >> 健康女人，平安快樂 >> 讓真愛與你同行 >> 保持自我 >> 與人爲善會使自己快樂 >> 做自己喜歡的事 >> 如何克服厭倦感 ·自己和自己比賽； ·假裝自己快樂； ·每天都鼓勵自己。 >> 讓最得意的事常在腦海中縈繞 >> 說出你的心事 >> 向別人傾訴的好處 ·釋放你的壓力； ·排解你的煩惱； ·緩解精神上的緊張； ·使自己健康快樂； ·讓你保持年輕的容貌。 >> 緩解壓力的運動方法·感覺疲倦的時候，讓身體平直地躺在地板上，並可以做轉身運動。記住，每天兩次。·閉目養神，想象空間、事物以及自然，讓自己和它們融合在一起。·如果不能躺下，那就坐在一張椅子上，兩隻手掌向下平放在大腿上，就像埃及的雕像一樣。·從腳趾開始，然後是腿、腰、背、頸椎，最後是頭部，讓它們依次得到活動，放鬆。·慢慢調勻你的呼吸，不讓它那麼急促。 >> ·把臉上的皺紋抹平，鬆開皺緊的眉頭，張開緊閉的嘴巴，每天多做幾次，效果很不錯。 >> 不要苛求別人的感恩 ◆ 第三章 好心態，最美麗 >> 擁有自信，消除恐懼 >> 自信是我的生命， 也是我的力量。 它爲我創造了無盡的奇蹟。 自信是我們創立事業的根本， 敦促我們不計勞苦，勇往直前，讓我們的人生大放光彩。 能聽意見，也有主見。 >> 學會喜歡自己 >> 如何讓你喜歡自己 ·發現自己的優點； ·放棄完美主義； ·不對自己過分挑剔； ·不以別人的標準衡量自己； ·給自己一點時間獨處。 >> 適應不可避免的事實 >> 不爲打翻的牛奶哭泣 >> 該放手時就放手 >> 當現實逼迫我們不得不付出非常慘重的代價以前，選擇主動放棄小的利益而保全整體利益無疑是最最明智的選擇。 >> 平靜、理智、剋制 >> 練就堅韌的意志品質 >> 如何練就堅韌的意志品質 ·多讀一些人物傳記； ·對自己充滿信心； ·嘗試着藐視一切困難； ·不要給自己找任何藉口； ·勇於承擔一切責任。 ◆ 第四章 女人有魅力，氣場才強大 >> 舉手投足盡顯風雅 >> 做自己情緒的主人 >> 保持快樂與活力 >> 恰當的衣着和化妝 >> 會說話，會辦事 >> “糊塗”女人最可愛 >> 糊塗最難得， 真正的糊塗是最高明的。 那是一種將自己的才智昇華後的智慧； 那是一種雖知曉卻不點破的涵養； 那是一種不入世俗的氣量； 那是一種讓自己遠離紛爭的快樂； 那是一種豁達的胸懷； 那是一種讓自己免於危險的方法。 不管是男人女人，只要他能做到這一切， 他的一生將可以放出絢麗的色彩。 >> 給別人說自己得意事情的機會 >> 微笑是給人良好印象的最好方法 ◆ 第五章 做可人的職場女人 >> 工作着的女人有魅力 >> 女人的職場第一原理 >> 認真做好每一件事 >> 養成好的工作習慣 >> 自如應付同性的嫉妒 ◆ 第六章 讓你的家庭生活幸福快樂 >> 女人的愛好就是男人的“運氣 >> 高效率處理好家務 >> 如何高效率地處理好家務·合理地對自己處理家務的方法進行分析；·不放棄那些自己厭煩的工作，觀察是否有改進的可能；·設法補充自己在某方面非常欠缺的知識。 >> 別做婚姻的文盲 >> 第一大誤區：愛情就等同於婚姻。 >> 第二大誤區：婚姻不需要浪漫。 >> 第三大誤區：一切都是他的錯。 >> 第四大誤區：夫妻之間的溝通是多餘的。 >> 第五大誤區：夫妻之間應該是透明的。 >> 做一個招人喜愛的女主人 >> 創造浪漫溫馨的家庭氛圍 >> 創造浪漫溫馨的家庭氛圍的五個原則·將你們的家變成一個可以放鬆身體和精神的地方；·努力讓你的家住起來比較舒適；·整潔是一項很重要的原則；·家庭氣氛一定要祥和愉快；·讓你和丈夫同時成爲家庭的主人。 >> 學會家庭理財這一課

我用原文寫評論。 內心強大的女人，時時刻刻讓人彷彿沐浴春風，她們是那樣的活力四射、美麗剔透，如天使一樣寬慰人心。儘管她們沒有傾城的美貌和嫵媚的身姿，但是她們積極的心態總是帶給人無盡的享受。她們有着智慧的頭腦、迷人的氣質、得體的舉止、高雅的品位和獨到的見解。她們的美是由內而外慢慢滲透的，具有攝人心魂的魔力。她們自信而大方，底氣十足，即使不動聲色，也能夠恰如其分地展現出美妙的情致。她們面對坎坷與不幸，不會低頭，不會一蹶不振，而是用自己強大的內心去應對、去迎戰！她們是內心強大的女人，能夠以積極的心態感染周圍的人；她們就如同冬日暖陽的化身，明媚而溫和，彷彿可以驅走一切黑暗和寒冷。 內心強大的女人，懂得悅納自己。她們常常閱讀自己的內心，試着瞭解自己的特質。她們不懼面對自己負面的人格特質，立志於剔除骨子裏的心高氣傲，擯棄以自我爲中心的狹窄視角。內心強大的女人，她們是自己的心靈雕塑師，執一把雕刻刀，隨時完善着自己的性格和修養。她們對待生活有着獨到的領悟，無論是絢爛還是平淡，都能夠找到屬於自己的舞臺，演繹出獨特的人生。內心強大的女人，有着成熟的心智，能夠自如地控制自己的情緒，有“泰山崩於前而色不變，麋鹿興於左而目不瞬”的篤定性格。她們少了浮躁和激進，多的是風雅與嫺靜。這並不是因爲她們的人生一帆風順，而在於她們對待坎坷時擁有一種淡定自若的心態。內心強大的女人，舉手投足、一顰一笑間都蘊藏着女人的高貴典雅、聖潔溫潤。她們內外兼修，懂得如何使美麗綻放到極致。她們的外表得體，着裝富有品位；骨子裏自信而灑脫，內心細膩而寧靜。她們重視儀表的修飾與保養，更立志於內在的提煉與昇華。 內心強大的女人，20歲純淨青春，30歲萬種風情，40歲成熟內斂，50歲淡泊悠然……

‌幾點思考: 不爲打翻的牛奶哭泣 ‌警告自己要注意健康，經常散步 ‌給別人說話的機會 ‌做自己情緒的主人 ‌你是如何走出人生的陰霾的?答案是，多走幾步。 ‌“聰明的最低境界是糊塗，而它的最高境界依然是糊塗。” ‌

一個擁有強大內心的人，並非總是強勢的、咄咄逼人的，相反他可能是溫柔的、和藹的、有韌性的、不緊不慢的、沉着而淡定的。內心強大是心中的安定與平靜。強大，不是霸道，不是要將別人的所有佔爲己有，恰恰相反，內心的強大帶給我們的是寬容和謙讓。正是因爲內心的安定與平靜，我們才明白自己真正需要什麼，才明白如何才能得到快樂。 內心強大者都有一顆海納百川的包容之心，包容是精神的成熟和心靈的豐盈，有了這種境界和品質，人就會變得豁達而堅強；內心強大者都懂得淡定處世的哲學，淡定是人生閱歷積累起來的練達，是一種道德品質、知識學養和綜合素質自然展現的狀態，是一種真正的內心的強大；內心強大者都善於變通，他們做人做事從不死鑽牛角尖，他們永遠從從容容，不生氣、不抱怨、不失控，他們處世能進退自如，遊刃有餘，總能贏得廣闊的生存空間；內心強大的人不需要任何人給他幸福，任何人的愛對他的人生只是錦上添花，而不是生命之源。 真正的強者在於內心的強大🌹

在這個節奏飛快的時代，女性被賦予了多重角色與期待。我們追求外在的光鮮，卻時常感到內在的耗竭與不安。 《內心強大的女人最優雅》一書，正是指向這種普遍的生命課題。它剝開了“優雅”的華麗外衣，指出其最堅實的核心———種不依賴於外界評價的自我認同與情緒掌控力。

這本書很不錯，讓我們學會思考很多問題。不是照搬書裏的內容，而是每個女人不同，每個家庭不同。我們都是獨一無二的，是獨立的個體，按照個人不同的經歷、經驗去做好每件事情。做一個內心強大的女人，纔是優雅[偷笑][咖啡]，而不是強勢的女人[奮鬥]