太較真，你就輸了

今天是2025年7月10日，星期四，退休5年讀完的第206本書：書名是：太較真，你就輸了。 什麼是較真？ 谷歌引述AI的回答：“較真” 在中文裡有多重含義，主要指對事物認真、計較，不輕易放過細節，追求準確和真相。 它既可以指積極的、追求卓越的態度，也可以指過於計較、鑽牛角尖的負面行為。 許多年前，在臺灣福特六和汽車公司工作，有一次在營銷生產協調月會上，來自於南非的製造處長拍桌子大罵，指責來自於澳洲我的頂頭上司企劃供應部經理，我知道事情的來龍去脈，正準備發言提出糾正的時候，他制止我發言，擔任主席的總經理宣佈散會。 我就是屬於太較真的人，去年這位澳洲頂頭上司夫妻來臺灣，我向他們提起這件事情，我說他教導我非常清楚的觀念：不要較真。 開卷有益，這本書太厚了，自己是蜻蜓點水般的閱讀，列出幫助自己的10項概念： 1）放下執念、寬容退讓和靈活應對是提升人際交往和生活質量的關鍵。 2）“日出東方落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不鑽牛角尖，身也舒坦，心也舒坦。”遇事不鑽牛角尖，就是不較真。 3）不較真是處世的大智慧，是一種以博大的胸懷爲基礎的智慧。 只有不較真，才能在善待他人的同時也成全自己。 4）對待身邊所有的人，都要不必太較真。花有百種香，人有百種樣。百花齊放才成花園，芸芸衆生始成人間。成就了別人，也就成就了自己。 5）長鏡頭看煩惱，特寫放大鏡頭看幸福，時時不較真，纔不枉費這短暫的人生。 6）每個人都不願意聽到與自己不同的聲音。當別人提出與你不同的意見時，你的第一反應是要自衛，爲自己的意見進行辯護並竭力去尋找根據，這完全沒有必要。 7）老年人常回憶，想當年我如何如何……那真是自尋煩惱，因爲一切事不能回頭的，像春夢一樣了無痕。 8）你在鏡子前仔細地審視自己時，你會發現自己既是你最好的朋友，也是你最大的敵人。 9）條條大路通羅馬，不同的只是沿途的風景，而在每一種風景中，我們都可以發現獨一無二的精彩。 10）失敗者的心態是消極的，結果終日沉湎於失敗的往事，被痛苦的陰影籠罩，無法解脫。成功者的心態是開放的、積極的，能從一扇門領悟到成功的哲理，從而取得更多的成就。

心如蜘蛛網，中有千千結。 人生短短三萬多天，愁也一天，喜也一天，遇事不鑽牛角尖，不較真，善待他人也是成全自己。 對待朋友不必太較真，金無足赤，人無完人多看看朋友的長處，學會欣賞。 對待愛人不必太較真。針和線一個過得去，一個過得來就可以，手中的沙握的太緊，流的最快，輕輕握住，它卻完整的在手裏。 對待敵人不比太較真，應該感謝他，他是在幫你渡劫，是在幫你成長，在幫你走向成功。 對待煩惱不必太較真，世間本無事，庸人自擾之。 對待挫折、失敗不必太較真。古有：故天將大任於斯人也，必將苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身。風雨過後終將見彩虹。 不較真是一種心靈狀態，一種智慧，一種人生境界。希望你有海闊天空的心境，虛懷若谷的胸懷，拿得起，放得下， 笑看風雲。

建議大家認真讀讀本書，如能結合內容自悟、自省，將有助於你融洽的人際關係，工作順利，事業成功；家庭和睦幸福。擁有一個快樂的人生。 聖鐸著《太較真，你就輸了》中有很多感覺今年遇到過多次的故事與案例，很多熟悉的雞湯金句。看書名，似乎是要告訴人們如何應對河解決問題的方法，似乎是告訴人們要靈活、懂得變更與轉圜，淡然豁達、不爭，寵辱不驚、難得糊塗。其實，主要的內容還是勵志，教人面對困難、挫折，一定要“較真”：不服輸、向困難抗爭、努力想辦法走出困境。 從很多的故事中，看到了自己（曾經的）和周圍人的影子。感觸頗深的是下面這段關於“屈伸”的論述。 “爲人處世，參透屈伸之道，自能進退得宜，剛柔並濟，無往不利。能屈能伸，屈是能量的積聚，伸是積聚後的釋放；屈是伸的準備和積蓄，伸是屈的志向和目的。屈是手段，伸是目的。屈是充實自己，伸是展示自己。屈是柔，伸是剛。屈是一種氣度，伸更是一種魄力。伸後能屈，需要大智；屈後能伸，需要大勇。屈有多種，並非都是胯下之辱；伸亦多樣，並不一定叱吒風雲。屈中有伸，伸時念屈；屈伸有度，剛柔並濟。”

“太較真，你就輸了！” 較真是一種執念，要明白世界是不完美的，他人是不完美的，自己也是不完美的。接受這個事實，就能放下很多執念。我們應該怎樣做呢，應該認真而不較真，在該較真的事情上寸步不讓；在不該較真的事情上，雲淡風輕。

一句話概括 這是一鍋地道的"中式雞湯"——教你在不值得較真的事情上鬆手，把精力留給真正重要的事。道理樸素，但恰到好處地澆滅了"凡事必須爭個明白"的執念。 核心洞察 1. "不較真"不是教你認慫，是教你分清主次 書中說得直白：雞毛蒜皮無須認真，無關大局的枝節無須認真，劍拔弩張的僵持更不能認真。所謂"不較真"，是在該認真的事上寸步不讓，在不該認真的事上雲淡風輕。 最高頻的劃線印證了這一點："日出東方落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不鑽牛角尖，身也舒坦，心也舒坦。"（510人標記） 2. 偏執是痛苦的根源 偏執的人總是喜歡以自己的標準衡量一切，以自己的喜怒哀樂決定一切，缺乏客觀依據。一旦別人提出異議，就立刻變臉，連正確意見也聽不進去。 這條劃線的標記人數同樣高達510。書中指出：不幸者的一大共性，就是過分執着。執着本身不是錯，但把執着變成固執，就把路走死了。 3. 境隨心轉，而非心隨境轉 "心隨境轉，必然爲境所累；境隨心轉，紅塵鬧市中也有安靜的書桌。"（464人標記） 這是全書最有哲學味道的一句話。外境不可控，但你可以選擇用什麼心態去解讀它。人生像一杯白開水，放茶葉則苦，放蜂蜜則甜——味道由你定。 4. 對不同的人，用不同的尺度 書中分了四個維度，讀者共鳴極強： 對朋友：不必太較真，花有百種香，人有百種樣 對愛人：愛像手中的沙，握得越緊流得越多 對敵人：站在對立面的人不是地獄，而是福祉，是他的競爭推動了你的成功 對自己：遇事想得開、拿得起、放得下，得之淡然，失之泰然 5. 人生三願：喫得下飯，睡得着覺，笑得出來 這條劃線208人標記，質樸但戳心。書中有大量篇幅講"放下慾望"——人爲什麼放不下種種慾望？因爲還沒看清表象，心存慾念，執着不忘。 行動指南 ① 長鏡頭看煩惱，特寫看幸福——遇到糟心事，問自己：這件事三年後還重要嗎？ ② 小事糊塗，大事清醒——把"較真配額"留給真正重要的事（健康、家人、核心價值觀），其餘放手。 ③ 先把"我沒錯"的念頭放三秒——偏執的人第一時間捍衛自己，聰明人第一時間問"我有沒有錯"。 ④ 每天睡前想三件值得感恩的事——書中推薦的實操練習，對抗"庸人自擾"。 ⑤ 定期清理"心理敵人"——把心裏記恨的人列出來，一個個問：這個人值得佔用我的情緒帶寬嗎？ 結語 這本書讀了八九個小時沒讀完，其實也正常——雞湯書的價值在於觸發，不在於讀完。只要你記住了"日出東方落西山，愁也一天，喜也一天"，在下次要較真的時候停頓三秒，這本書的任務就完成了。 適合：容易鑽牛角尖的人、剛經歷人際衝突的人、覺得自己活得太累的人。 不適合：期待深度哲學分析的人、已經對雞湯免疫的人。

一個理智的人，必定能控制住自己所有的情緒與行爲，不會像野馬那樣爲一點兒小事抓狂。當你在鏡子前仔細地審視自己時，你會發現自己既是你最好的朋友，也是你最大的敵人。 不要把心裏寄託於其他人，也不要依賴任何人，這世界上沒有任何人是你自己本身的依靠。 ## 日出東方落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不鑽牛角尖，身也舒坦，心也舒坦。 遇事想得開、拿得起、放得下，得之淡然，失之泰然。 ## 第一章 太較真，你就輸了 ### 有些事不能太較真 海納百川，有容乃大。”與人相處，你敬我一尺，我敬你一丈；有一分退讓，就有一分收益。相反，存一分驕躁，就多一分挫敗；佔一分便宜，就招一次災禍。 雞毛蒜皮的繁瑣無須認真，無關大局的枝節無須認真，劍拔弩張的僵持則更不能認真。 ### 做人不可過於執着 人似秋鴻來有信，事如春夢了無痕。 人生本來如大夢，一切事情過去就過去了，如江水東流一去不回頭。 人爲什麼放不下種種慾望？爲什麼追求種種虛華？就因爲他們還有沒有看清事物的表象，心存慾念，執着不忘。 ### 不幸者的一大共性：過分執着 偏激的人往往固執，固執的人往往偏激。 偏執的人總是喜歡以自己的標準來衡量一切，以自己的喜怒哀樂決定一切，缺乏客觀的依據。一旦別人提出異議，就立刻轉換臉色，對別人正確的意見也聽不進去。 2.多交朋友，學會信任他人。 3.要在生活中學會忍讓和有耐心。 生活中，衝突糾紛和摩擦是難免的，這時必須忍讓和剋制，不能讓敵對的怒火燒得自己暈頭轉向，肝火旺盛。 ### 放掉無謂的固執 馬祖一心執着於坐禪，所以始終得不到解脫，只有擺脫這種執着，纔能有所進步 就像一個人做事之前，必須要理解自身所長，才能放手施爲地去做事。如果只看到事物的好處而忽略了自身能力，又怎麼可能將事情做好呢？這便是尋明心、安身心的魅力所在。 ### 不要讓小事情牽着鼻子走 一個理智的人，必定能控制住自己所有的情緒與行爲，不會像野馬那樣爲一點兒小事抓狂。 請冷靜下來！要承認生活是不公正的，任何人都不是完美的，任何事情都不會按計劃進行。” 表現出感激之情，別人會感覺到高興，你的自我感覺會更好。 每天至少對一個人說，你爲什麼賞識他，不要試圖把一切都弄得滴水不漏。不要頑固地堅持自己的權利，這會花費許多不必要的精力。不要老是糾正別人，常給陌生人一個微笑，不要打斷別人的講話，不要讓別人爲你的不順利負責。要接受事情不成功的事實，天不會因此而塌下來；請忘記事事都必須完美的想法，你自己也不是完美的。這樣生活會突然變得輕鬆許多。當你抑制不住自己的情緒時，你要學會問自己：一年前抓狂時的事情到現在來看還是那麼重要嗎？不爲小事抓狂，你就可以對許多事情得出正確的看法。 ### 換種思路天地寬 悲觀與樂觀，其實就在一念之間。 一顆豆子在遭遇冷落的時候，可以有無數種精彩選擇。人更是如此，當你遭受挫折的時候，千萬不要喪失信心，稍加變通，再接再厲，就會有美好的前途。 心隨境轉，必然爲境所累；境隨心轉，紅塵鬧市中也有安靜的書桌。人生像是一張白紙，色彩由每個人自己選擇；人生又像是一杯白開水，放入茶葉則苦，放入蜂蜜則甜，一切都在自己的掌握中。 ### 下山的也是英雄 心理專家分析，一個人若是能在適當的時間選擇做短暫的隱退（不論是自願還是被迫），都是一個很好的轉機，因爲它能讓你留出時間觀察和思考，使你在獨處的時候找到自己內在真正的世界。 唯有離開自己當主角的舞臺，才能防止自我膨脹。 在其位的時候，總覺得什麼都不能捨，一旦真的舍了之後，又發現好像什麼都可以舍。 人要回到原點，才能更輕鬆自在。 “隱退”很可能只是轉移陣地，或者是爲了下一場戰役儲備新的能量。 ### 不做無謂的堅持，要學會轉彎 想要喝到芳香醇郁的美酒就得放下手中的咖啡，想要領略大自然的秀美風光就要離開喧囂熱鬧的都市，想要獲得如陽光般明媚開朗的心情就要驅散昨日煩惱留下的陰霾。 放得下是爲了包容與進步，放下對個人意見的執着才能包容，放下今日舊唸的執着纔會進步。 退卻一步，才能衝得更遠；謙卑反省，纔會爬得更高。” 手把青秧插滿田，低頭便見水中天；身心清淨方爲道，退步原來是向前 做人應該像水一樣，能屈能伸，既能在萬丈崖壁上揮毫潑墨，好似銀河落九天，又能在幽靜山林中蜿蜒流淌，自在清泉石上流。 有退有進，以退爲進，繞指柔化百鍊鋼，也是人生的大境界。 ### 苛求他人，等於孤立自己 “蓋天下無無暇之才，無隙之交。大過改之，微暇涵之，則可。” 生活中，每個人都可能會跟別人發生矛盾。如果一味地跟別人計較，就可能浪費自己很多精力。與其把自己的時間浪費在一些雞毛蒜皮的小事上，不如放開胸懷，給別人一次機會，也可以讓自己有更多的精力去做更多有意義的事情。 寬容比強硬的反抗更具有感召力 ### 有一種智慧叫“彎曲” 只有學會了彎腰和側身的人，只有暫時放下面子和虛榮的人，才能夠出入。否則，你就只能被擋在院牆之外。 人生之路不可能一帆風順，難免會有風起浪湧的時候，如果迎面與之搏擊，就可能會船毀人亡，此時何不退一步，先給自己一個海闊天空，然後再圖伸展。 人生有起有伏，當能屈能伸。起，就起他個直上雲霄；伏，就伏他個如龍在淵；屈，就屈他個不露痕跡；伸，就伸他個清澈見底 ### 改變世界，從改變自己開始 全世界的人都想改變別人，就是沒人想改變自己。 也許你不能改變別人，改變世界，但你可以改變自己。幸福、成功的第一步，唯需從改變自己開始。 ### 條條大路通羅馬 人生的很多時候都是這樣的，當你專注於一條路，你往往忽略了其他的選擇。而如果你選擇的那條路不是自己擅長走的，那麼心理上的壓力會讓你變得更加茫然，更加找不到方向，你可能因此而進入了一種選擇上的誤區。 做美好的夢，對智者來說是一生的動力，他們會由此夢出發，立即行動，全力以赴朝着這個美夢發展，而一步步使夢想成真 這種時間表對整天不知道怎麼過的人有獨特的作用，因爲當你發現有很多事情等着做，而且，當你做完一件事有一種踏實的感覺時，就比較容易把幻想變爲行動了。你用做事擠走了幻想，並在做事中重塑了自己，增強了自信。 ### 換個角度，世界就會不一樣 一個固執的人，你可以把他看成是一個“信念堅定的人”；一個吝嗇的人，你可以把他看成是一個“節儉的人”；一個城府很深的人，你可以把他看成是一個“能深謀遠慮的人”。 容貌天生不能改變，但你爲什麼不想一想展現笑容，說不定會美麗一點兒；天氣不能改變，但你能改變心情；你不能樣樣順利，但可以事事盡心，你這樣一想是不是心情好很多？ 一個人身心疲憊，情緒波動，就是因爲凡事斤斤計較，總是計算利害得失。如果把握一份平和的心態，換個角度，把人生的是非和榮辱看得淡一些，你就能很好地控制自己的情緒了。 ### 改變思路，突破人生 有時，只要我們放棄了盲目的執着，選擇了理智的改變，就可以化腐朽爲神奇。大凡高效能的成功人士，踏上成功之途總是從改變思路開始的。 當遭遇困境時，一個思路行不通，就要果斷地換另一種思路，只有這樣，新的創意纔會自然而然地產生出來，化解困境的方法也纔會隨之出爐。 ### 適應這個變化的世界 生活的最大成就是不斷地改造自己，以使自己悟出生活之道。 我們改變不了過去，但可以改變現在；我們很難改變環境與問題，但可以改變自己。擦亮發現的眼睛，變換思維的角度，千變萬化將由你駕馭。 ## 第二章 人生苦短，不要太計較 ### 世上本無事，庸人自擾之 世上本無事，庸人自擾之 痛苦的祕訣在於有閒工夫擔心自己是否幸福。 菩提本無樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處染塵埃” ### 世上是沒有任何事情值得憂慮的 世上沒有任何事情是值得憂慮的。你可以讓自己的一生在對未來的憂慮中度過，然而無論你多麼憂慮，甚至抑鬱而死，你也無法改變現實。 ### 生命短促，不要過於顧忌小事 人活在世上，理應開朗、豁達，活得超脫一些；凡事斤斤計較，只是徒增煩惱罷了。 請把時間只用在值得做的事情上，去經歷真正的感情，去做必須做的事情。生命太短促了，不該再顧忌那些小事。 ### 人生的快樂不在於擁有的多，而在於計較的少 人生中總是有很多的瑣事糾纏着我們，但是我們不能與它斤斤計較，因爲心胸狹窄是幸福的天敵。 ### 放開自己，不糾結於已失去的事物 原來錯過了美麗，收穫的並不一定是遺憾，有時甚至可能是圓滿。 在得到與失去的過程中，我們慢慢認識自己，其實生活並不需要這麼多無謂的執着，沒有什麼真的不能割捨的，學會放棄，生活纔會更容易！ ### 且咽一口氣，內心的格局便開朗了 人生之所以多煩惱，皆因遇事不肯讓他人一步，總覺得咽不下這口氣。其實，這是很愚蠢的做法。 善於放棄是一種境界，是歷盡跌宕起伏之後對世俗的一種輕視，是飽經人間滄桑之後對財富的一種感悟，是運籌帷幄、成竹在胸、充滿自信的一種流露。 適時地嚥下一口氣，瀟灑地甩甩頭髮，悠然地輕輕一笑，甩去煩惱，笑去恩怨，你會發現，內心的格局開朗了，天仍然很藍，生活依然很美好。 ### 不要爲了無聊的事小題大做 人生在世，有時往往會過於較真，爲了證明自己是對的，而在一些無傷大雅的細節之處過分糾纏，然而花費了不少氣力和心思之後，不僅不能得到他人的認同，還可能惹人生厭 不要爲無聊的小事小題大做，這樣無知、無謂亦無聊，放下對無謂的細節的糾纏，方能獲得內心的暢快與釋然。 ### 拋開煩惱，別跟自己較勁 生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。如果你總是念念不忘別人的壞處，實際上深受其害的是自己的心靈，搞得自己狼狽不堪，不值得。既往不咎的人，纔可能甩掉沉重的包袱，大踏步前進 20歲時，我們顧慮別人對我們的想法；40歲時，我們不理會別人對我們的想法；60歲時，我們發現別人根本就沒有想到我們 ### 生氣不如“消”氣，不必在意太多 要有自知之明，遇事要盡力而爲，適可而止，不要好勝逞能而去做力所不能及的事。不要過於計較個人的得失，不要常爲一些雞毛蒜皮的事發火，憤怒要剋制，怨恨要消除。 ### 如果沒有壞消息，受點欺騙也不算什麼 每天在清晨醒來應該慶幸自己還好好地活着，如果有人關愛我們，就要更加懂得珍惜眼前的一切。 ### 內心平靜，生活才能沒有紛擾 愛出者愛返，福往者福來！ 聖人以東爲東，以西爲西，就是把原本簡單的看成簡單，原本複雜的做成簡單的，而世人之所以活得累，其根本就是在於將簡單的事情想的複雜，做的複雜，從而自我設限，以至於平淡生活最終成了平庸生活。 ### 學會包容生活中的不公平 我們許多人所犯的一個錯誤便是爲了自己或他人感到遺憾，認爲生活應該是公平的，或者終有一天會公平。其實不然，絕對的公平現在不會有，將來也不會有。 ### 學會接受不可更改的事實 太陽底下所有的痛苦，有的可以解救，有的則不能，若有就去尋找；若無，就忘掉它。 快樂是什麼？快樂是血、淚、汗浸泡的人生土壤裏怒放的生命之花 當你對生活感到絕望的時候，請再等待3天，希望便會出現。 ### 寬容環境，生活就會更美好 人，活在這個世界上，環境是你生存的基礎，但絕不主導你的生活。 寬容環境，首先要學會忍受環境帶來的種種不方便，不抱怨，不強迫，不做任何影響自己的事，主動去接受它，適應它，當你可以和周圍的環境融爲一體，看到生活中好的方面的時候，世界就會變得更加美好。寬容會讓你快樂，讓你充實，讓你成熟，讓你穩重，而環境帶來的不愉快自然就會在這樣的你的面前煙消雲散。 ### 關上一道門後，總有另一扇窗打開 世界上沒有失敗，只有暫時的不成功 ### 愁也一天，喜也一天 日出東海落西山，愁也一天，喜也一天； 遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。 每月領取養老錢，多也喜歡，少也喜歡； 少葷多素日三餐，粗也香甜，細也香甜。 新舊衣服不挑選，好也禦寒，賴也禦寒； 常與知己聊聊天，古也談談，今也談談。 內孫外孫同樣看，兒也心歡，女也心歡； 全家老少互慰勉，貧也相安，富也相安。 早晚操勞勤鍛鍊，忙也樂觀，閒也樂觀； 心寬體健養天年，不是神仙，勝似神仙。 ### 原來我們可以如此幸運 學會豁達一些，在盯着他人財富的同時，也細細清點一下自己的所有，你會發覺，自己的運氣其實一點都不差。 ### 自我解嘲，活出瀟灑人生 自嘲是一種有效的心理防衛方式。自嘲可以使自己失望、不滿的情緒得到平衡和緩解，把自己鍛鍊得更加成熟和堅強。自嘲還能使自卑轉化爲自信，使失衡的心理得到平衡。 ### 抱怨只會讓事情更糟 有所作爲是生活中的最高境界。而抱怨則是無所作爲，是逃避責任，是放棄義務，是自甘沉淪。 ### 心境平和，對自己說“不要緊” 正如楊柳承受風雨，水適於一切容器一樣，我們也要學會承受一切不可逆轉的事實，對於那些必然之事我們要學會主動而輕快地承受 ### 不思八九，常想一二 這也就到了你要改變心態的時候了，因爲你的心態可以改變你的思想，思想將會變成你的行動，行動將會改變你的結果。你要擁有一個健康的心態，進可大富大貴，退可平凡生活。並要珍惜你現在擁有的生活，在生命中的每一刻，享受現在的幸福、尋找生活的樂趣、欣賞自己的所爲。 ### 少一分怨恨，多一分快樂 忘記怨恨是一種博大的胸懷，它能包容人世間的喜怒哀樂。忘記怨恨是一種品格，它能使人生躍上新的臺階。 ### 別爲打翻的牛奶哭泣 最重要的就是不要去看遠方模糊的事，而要做手邊清楚的事。” 爲明日準備的最好辦法，就是要集中你所有的智慧、所有的熱忱，把今天的工作做得盡善盡美，這就是你能應付未來的唯一方法。 ### 擴大你的內心格局 所謂大格局，就是以長遠的、發展的、戰略的、全局的眼光看待問題，以博大的胸襟對待人和事。 ### 比天空更寬闊的是人的胸懷 假如別人傷害了自己，千萬不要只會怨恨，關鍵是要學會寬容，並避免被別人再次傷害。 ### 心寬一寸，福多十年 大肚能容，容天下難容之事；開口常笑，笑天下可笑之人。” ### 博大的心量可以稀釋一切痛苦煩憂 寒山曾問拾得：“世間有人謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、騙我，如何處之？”拾得答道：“只要忍他、讓他、避他、由他、耐他、敬他、不理他，再過幾年，你且看他。” ### 看庭前花開花落，寵辱不驚 寵辱莫驚，閒看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外雲捲雲舒。生固欣然，死亦無憾；花落還開，水流不斷；我今何有，誰欽安息？明月清風，不勞尋覓。” ### 時刻保持一份淡然的心境 真情能經得住時間的考驗，假意終究會失去耐心；僞裝最終會被識破，真相總會大白於天下。 ## 第六章 得之坦然，失之淡然 ### 得到未必幸福，失去未必痛苦 生活中很多人都如故事中的狼，在慾望的旋渦中越陷越深，又像漂泊於海上不得不飲海水的人，越喝越渴。 進步哥整理，僅供參考，一起，每天進步一點點O(∩_∩)O哈哈~

## 前言 日出東方落西山，愁也一天，喜也一天；遇事不鑽牛角尖，身也舒坦，心也舒坦。 遇事想得開、拿得起、放得下，得之淡然，失之泰然。 ## 第一章 太較真，你就輸了 ### 有些事不能太較真 海納百川，有容乃大。”與人相處，你敬我一尺，我敬你一丈；有一分退讓，就有一分收益。相反，存一分驕躁，就多一分挫敗；佔一分便宜，就招一次災禍。 雞毛蒜皮的繁瑣無須認真，無關大局的枝節無須認真，劍拔弩張的僵持則更不能認真。 ### 做人不可過於執着 人似秋鴻來有信，事如春夢了無痕。 人生本來如大夢，一切事情過去就過去了，如江水東流一去不回頭。 人爲什麼放不下種種慾望？爲什麼追求種種虛華？就因爲他們還有沒有看清事物的表象，心存慾念，執着不忘。 ### 不幸者的一大共性：過分執着 偏激的人往往固執，固執的人往往偏激。 偏執的人總是喜歡以自己的標準來衡量一切，以自己的喜怒哀樂決定一切，缺乏客觀的依據。一旦別人提出異議，就立刻轉換臉色，對別人正確的意見也聽不進去。 2.多交朋友，學會信任他人。 3.要在生活中學會忍讓和有耐心。 生活中，衝突糾紛和摩擦是難免的，這時必須忍讓和剋制，不能讓敵對的怒火燒得自己暈頭轉向，肝火旺盛。 ### 放掉無謂的固執 馬祖一心執着於坐禪，所以始終得不到解脫，只有擺脫這種執着，纔能有所進步 就像一個人做事之前，必須要理解自身所長，才能放手施爲地去做事。如果只看到事物的好處而忽略了自身能力，又怎麼可能將事情做好呢？這便是尋明心、安身心的魅力所在。 ### 不要讓小事情牽着鼻子走 一個理智的人，必定能控制住自己所有的情緒與行爲，不會像野馬那樣爲一點兒小事抓狂。 請冷靜下來！要承認生活是不公正的，任何人都不是完美的，任何事情都不會按計劃進行。” 表現出感激之情，別人會感覺到高興，你的自我感覺會更好。 每天至少對一個人說，你爲什麼賞識他，不要試圖把一切都弄得滴水不漏。不要頑固地堅持自己的權利，這會花費許多不必要的精力。不要老是糾正別人，常給陌生人一個微笑，不要打斷別人的講話，不要讓別人爲你的不順利負責。要接受事情不成功的事實，天不會因此而塌下來；請忘記事事都必須完美的想法，你自己也不是完美的。這樣生活會突然變得輕鬆許多。當你抑制不住自己的情緒時，你要學會問自己：一年前抓狂時的事情到現在來看還是那麼重要嗎？不爲小事抓狂，你就可以對許多事情得出正確的看法。 ### 換種思路天地寬 悲觀與樂觀，其實就在一念之間。 一顆豆子在遭遇冷落的時候，可以有無數種精彩選擇。人更是如此，當你遭受挫折的時候，千萬不要喪失信心，稍加變通，再接再厲，就會有美好的前途。 心隨境轉，必然爲境所累；境隨心轉，紅塵鬧市中也有安靜的書桌。人生像是一張白紙，色彩由每個人自己選擇；人生又像是一杯白開水，放入茶葉則苦，放入蜂蜜則甜，一切都在自己的掌握中。 ### 下山的也是英雄 心理專家分析，一個人若是能在適當的時間選擇做短暫的隱退（不論是自願還是被迫），都是一個很好的轉機，因爲它能讓你留出時間觀察和思考，使你在獨處的時候找到自己內在真正的世界。 唯有離開自己當主角的舞臺，才能防止自我膨脹。 在其位的時候，總覺得什麼都不能捨，一旦真的舍了之後，又發現好像什麼都可以舍。 人要回到原點，才能更輕鬆自在。 “隱退”很可能只是轉移陣地，或者是爲了下一場戰役儲備新的能量。 ### 不做無謂的堅持，要學會轉彎 想要喝到芳香醇郁的美酒就得放下手中的咖啡，想要領略大自然的秀美風光就要離開喧囂熱鬧的都市，想要獲得如陽光般明媚開朗的心情就要驅散昨日煩惱留下的陰霾。 放得下是爲了包容與進步，放下對個人意見的執着才能包容，放下今日舊唸的執着纔會進步。 退卻一步，才能衝得更遠；謙卑反省，纔會爬得更高。” 手把青秧插滿田，低頭便見水中天；身心清淨方爲道，退步原來是向前 做人應該像水一樣，能屈能伸，既能在萬丈崖壁上揮毫潑墨，好似銀河落九天，又能在幽靜山林中蜿蜒流淌，自在清泉石上流。 有退有進，以退爲進，繞指柔化百鍊鋼，也是人生的大境界。 ### 苛求他人，等於孤立自己 “蓋天下無無暇之才，無隙之交。大過改之，微暇涵之，則可。” 生活中，每個人都可能會跟別人發生矛盾。如果一味地跟別人計較，就可能浪費自己很多精力。與其把自己的時間浪費在一些雞毛蒜皮的小事上，不如放開胸懷，給別人一次機會，也可以讓自己有更多的精力去做更多有意義的事情。 寬容比強硬的反抗更具有感召力 ### 有一種智慧叫“彎曲” 只有學會了彎腰和側身的人，只有暫時放下面子和虛榮的人，才能夠出入。否則，你就只能被擋在院牆之外。 人生之路不可能一帆風順，難免會有風起浪湧的時候，如果迎面與之搏擊，就可能會船毀人亡，此時何不退一步，先給自己一個海闊天空，然後再圖伸展。 人生有起有伏，當能屈能伸。起，就起他個直上雲霄；伏，就伏他個如龍在淵；屈，就屈他個不露痕跡；伸，就伸他個清澈見底 ### 改變世界，從改變自己開始 全世界的人都想改變別人，就是沒人想改變自己。 也許你不能改變別人，改變世界，但你可以改變自己。幸福、成功的第一步，唯需從改變自己開始。 ### 條條大路通羅馬 人生的很多時候都是這樣的，當你專注於一條路，你往往忽略了其他的選擇。而如果你選擇的那條路不是自己擅長走的，那麼心理上的壓力會讓你變得更加茫然，更加找不到方向，你可能因此而進入了一種選擇上的誤區。 做美好的夢，對智者來說是一生的動力，他們會由此夢出發，立即行動，全力以赴朝着這個美夢發展，而一步步使夢想成真 這種時間表對整天不知道怎麼過的人有獨特的作用，因爲當你發現有很多事情等着做，而且，當你做完一件事有一種踏實的感覺時，就比較容易把幻想變爲行動了。你用做事擠走了幻想，並在做事中重塑了自己，增強了自信。 ### 換個角度，世界就會不一樣 一個固執的人，你可以把他看成是一個“信念堅定的人”；一個吝嗇的人，你可以把他看成是一個“節儉的人”；一個城府很深的人，你可以把他看成是一個“能深謀遠慮的人”。 容貌天生不能改變，但你爲什麼不想一想展現笑容，說不定會美麗一點兒；天氣不能改變，但你能改變心情；你不能樣樣順利，但可以事事盡心，你這樣一想是不是心情好很多？ 一個人身心疲憊，情緒波動，就是因爲凡事斤斤計較，總是計算利害得失。如果把握一份平和的心態，換個角度，把人生的是非和榮辱看得淡一些，你就能很好地控制自己的情緒了。 ### 改變思路，突破人生 有時，只要我們放棄了盲目的執着，選擇了理智的改變，就可以化腐朽爲神奇。大凡高效能的成功人士，踏上成功之途總是從改變思路開始的。 當遭遇困境時，一個思路行不通，就要果斷地換另一種思路，只有這樣，新的創意纔會自然而然地產生出來，化解困境的方法也纔會隨之出爐。 ### 適應這個變化的世界 生活的最大成就是不斷地改造自己，以使自己悟出生活之道。 我們改變不了過去，但可以改變現在；我們很難改變環境與問題，但可以改變自己。擦亮發現的眼睛，變換思維的角度，千變萬化將由你駕馭。 ## 第二章 人生苦短，不要太計較 ### 世上本無事，庸人自擾之 世上本無事，庸人自擾之 痛苦的祕訣在於有閒工夫擔心自己是否幸福。 菩提本無樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處染塵埃” ### 世上是沒有任何事情值得憂慮的 世上沒有任何事情是值得憂慮的。你可以讓自己的一生在對未來的憂慮中度過，然而無論你多麼憂慮，甚至抑鬱而死，你也無法改變現實。 ### 生命短促，不要過於顧忌小事 人活在世上，理應開朗、豁達，活得超脫一些；凡事斤斤計較，只是徒增煩惱罷了。 請把時間只用在值得做的事情上，去經歷真正的感情，去做必須做的事情。生命太短促了，不該再顧忌那些小事。 ### 人生的快樂不在於擁有的多，而在於計較的少 人生中總是有很多的瑣事糾纏着我們，但是我們不能與它斤斤計較，因爲心胸狹窄是幸福的天敵。 ### 放開自己，不糾結於已失去的事物 原來錯過了美麗，收穫的並不一定是遺憾，有時甚至可能是圓滿。 在得到與失去的過程中，我們慢慢認識自己，其實生活並不需要這麼多無謂的執着，沒有什麼真的不能割捨的，學會放棄，生活纔會更容易！ ### 且咽一口氣，內心的格局便開朗了 人生之所以多煩惱，皆因遇事不肯讓他人一步，總覺得咽不下這口氣。其實，這是很愚蠢的做法。 善於放棄是一種境界，是歷盡跌宕起伏之後對世俗的一種輕視，是飽經人間滄桑之後對財富的一種感悟，是運籌帷幄、成竹在胸、充滿自信的一種流露。 適時地嚥下一口氣，瀟灑地甩甩頭髮，悠然地輕輕一笑，甩去煩惱，笑去恩怨，你會發現，內心的格局開朗了，天仍然很藍，生活依然很美好。 ### 不要爲了無聊的事小題大做 人生在世，有時往往會過於較真，爲了證明自己是對的，而在一些無傷大雅的細節之處過分糾纏，然而花費了不少氣力和心思之後，不僅不能得到他人的認同，還可能惹人生厭 不要爲無聊的小事小題大做，這樣無知、無謂亦無聊，放下對無謂的細節的糾纏，方能獲得內心的暢快與釋然。 ### 拋開煩惱，別跟自己較勁 生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。如果你總是念念不忘別人的壞處，實際上深受其害的是自己的心靈，搞得自己狼狽不堪，不值得。既往不咎的人，纔可能甩掉沉重的包袱，大踏步前進 20歲時，我們顧慮別人對我們的想法；40歲時，我們不理會別人對我們的想法；60歲時，我們發現別人根本就沒有想到我們 ### 生氣不如“消”氣，不必在意太多 要有自知之明，遇事要盡力而爲，適可而止，不要好勝逞能而去做力所不能及的事。不要過於計較個人的得失，不要常爲一些雞毛蒜皮的事發火，憤怒要剋制，怨恨要消除。 ### 如果沒有壞消息，受點欺騙也不算什麼 每天在清晨醒來應該慶幸自己還好好地活着，如果有人關愛我們，就要更加懂得珍惜眼前的一切。 ### 內心平靜，生活才能沒有紛擾 愛出者愛返，福往者福來！ 聖人以東爲東，以西爲西，就是把原本簡單的看成簡單，原本複雜的做成簡單的，而世人之所以活得累，其根本就是在於將簡單的事情想的複雜，做的複雜，從而自我設限，以至於平淡生活最終成了平庸生活。 ### 學會包容生活中的不公平 我們許多人所犯的一個錯誤便是爲了自己或他人感到遺憾，認爲生活應該是公平的，或者終有一天會公平。其實不然，絕對的公平現在不會有，將來也不會有。 ### 學會接受不可更改的事實 太陽底下所有的痛苦，有的可以解救，有的則不能，若有就去尋找；若無，就忘掉它。 快樂是什麼？快樂是血、淚、汗浸泡的人生土壤裏怒放的生命之花 當你對生活感到絕望的時候，請再等待3天，希望便會出現。 ### 寬容環境，生活就會更美好 人，活在這個世界上，環境是你生存的基礎，但絕不主導你的生活。 寬容環境，首先要學會忍受環境帶來的種種不方便，不抱怨，不強迫，不做任何影響自己的事，主動去接受它，適應它，當你可以和周圍的環境融爲一體，看到生活中好的方面的時候，世界就會變得更加美好。寬容會讓你快樂，讓你充實，讓你成熟，讓你穩重，而環境帶來的不愉快自然就會在這樣的你的面前煙消雲散。 ### 關上一道門後，總有另一扇窗打開 世界上沒有失敗，只有暫時的不成功 ### 愁也一天，喜也一天 日出東海落西山，愁也一天，喜也一天； 遇事不鑽牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。 每月領取養老錢，多也喜歡，少也喜歡； 少葷多素日三餐，粗也香甜，細也香甜。 新舊衣服不挑選，好也禦寒，賴也禦寒； 常與知己聊聊天，古也談談，今也談談。 內孫外孫同樣看，兒也心歡，女也心歡； 全家老少互慰勉，貧也相安，富也相安。 早晚操勞勤鍛鍊，忙也樂觀，閒也樂觀； 心寬體健養天年，不是神仙，勝似神仙。 ### 原來我們可以如此幸運 學會豁達一些，在盯着他人財富的同時，也細細清點一下自己的所有，你會發覺，自己的運氣其實一點都不差。 ### 自我解嘲，活出瀟灑人生 自嘲是一種有效的心理防衛方式。自嘲可以使自己失望、不滿的情緒得到平衡和緩解，把自己鍛鍊得更加成熟和堅強。自嘲還能使自卑轉化爲自信，使失衡的心理得到平衡。 ### 抱怨只會讓事情更糟 有所作爲是生活中的最高境界。而抱怨則是無所作爲，是逃避責任，是放棄義務，是自甘沉淪。 ### 心境平和，對自己說“不要緊” 正如楊柳承受風雨，水適於一切容器一樣，我們也要學會承受一切不可逆轉的事實，對於那些必然之事我們要學會主動而輕快地承受 ### 不思八九，常想一二 這也就到了你要改變心態的時候了，因爲你的心態可以改變你的思想，思想將會變成你的行動，行動將會改變你的結果。你要擁有一個健康的心態，進可大富大貴，退可平凡生活。並要珍惜你現在擁有的生活，在生命中的每一刻，享受現在的幸福、尋找生活的樂趣、欣賞自己的所爲。 ### 少一分怨恨，多一分快樂 忘記怨恨是一種博大的胸懷，它能包容人世間的喜怒哀樂。忘記怨恨是一種品格，它能使人生躍上新的臺階。 ### 別爲打翻的牛奶哭泣 最重要的就是不要去看遠方模糊的事，而要做手邊清楚的事。” 爲明日準備的最好辦法，就是要集中你所有的智慧、所有的熱忱，把今天的工作做得盡善盡美，這就是你能應付未來的唯一方法。 ### 擴大你的內心格局 所謂大格局，就是以長遠的、發展的、戰略的、全局的眼光看待問題，以博大的胸襟對待人和事。 ### 比天空更寬闊的是人的胸懷 假如別人傷害了自己，千萬不要只會怨恨，關鍵是要學會寬容，並避免被別人再次傷害。 ### 心寬一寸，福多十年 大肚能容，容天下難容之事；開口常笑，笑天下可笑之人。” ### 博大的心量可以稀釋一切痛苦煩憂 寒山曾問拾得：“世間有人謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、騙我，如何處之？”拾得答道：“只要忍他、讓他、避他、由他、耐他、敬他、不理他，再過幾年，你且看他。” ### 看庭前花開花落，寵辱不驚 寵辱莫驚，閒看庭前花開花落；去留無意，漫隨天外雲捲雲舒。生固欣然，死亦無憾；花落還開，水流不斷；我今何有，誰欽安息？明月清風，不勞尋覓。” ### 時刻保持一份淡然的心境 真情能經得住時間的考驗，假意終究會失去耐心；僞裝最終會被識破，真相總會大白於天下。 ## 第六章 得之坦然，失之淡然 ### 得到未必幸福，失去未必痛苦 生活中很多人都如故事中的狼，在慾望的旋渦中越陷越深，又像漂泊於海上不得不飲海水的人，越喝越渴。 進步哥整理，僅供參考，一起，每天進步一點點O(∩_∩)O哈哈~

當一人個忽略你時，不要傷心，每個人都有自己的生活，誰都不可能一直陪你。不要對一個人太好，因爲你終會發現，這樣時間久了，那個人是會習慣的，然後把你做的一切看作是理所應當。其實你明明知道，最卑賤不過感情，最涼不過是人心。

或許沒有答案就是最好的答案 加繆說:“當對幸福的憧憬過於急切，那痛苦就在人的靈深處升起。”爲什麼自己在越重視的關係裏越較真，思來想去本質上還是沒有安全感導致的。害怕被拋棄，害怕分離。 書有點冗長但確實引發了我的思考。之前一直覺得我喜歡問爲什麼是因爲自己好奇心重，是覺得是不是有更好的生活經驗值得吸收，但後來發現過度的好奇就會給他人造成困擾，是較真。 事實證明人不能較真，不能什麼事都追求一個結果，尤其是在親密關係裏，有時候答非所問就是答案，笑而不語就是答案，逃避推脫就是答案，我其實都能辨別，我只是不願意相信。我開始意識到，自己最大的痛處就是一直不願意去承認自己看錯了人，我總是覺得對方不是我看到的這樣，對方會是好的，哪怕現實給我重重打擊。我最信任的人教會我不要相信任何一個人。 在愛意裏，愛本就是兩個孤獨者彼此保護、觸碰和致敬。與其苛求別人無法接住自己非黑即白的沉重。不如多從自身找原因，改變自身的不足。想要遇到那個對的人，先讓自己成爲對的人。 做事可以認真，但做人不能較真。人生註定不會圓滿，求而不得也未必是遺憾。學會閉嘴就不會那麼較真了，不問結果反而一身輕鬆。 少年心氣真的是不可再生之物。或許我也終將會成爲一個不需要答案的人。無法準確地描述自己，也不想再解釋什麼，連帶着對人的那份炙熱，學會了沉默。這或許正是離別後我會難過的原因，於是我開始努力不再詢問爲什麼。強行尋找一件事情的意義或要一個具體的答案，大抵是可笑的。很多事物並沒有意義也沒有緣由。它的發生，我的感受，就是全部。 路的盡頭是什麼， 也許從來都不重要。 人未必需要被理解。 很多時候回頭看發現只有自己， 所以何必太較真？ 孤獨纔是人生常態。 如果足夠勇敢， 應該繼續扛起問題往前走。 直到因果成熟自動脫落。 人對問題的解決方式不是試圖找到答案， 而是揹負到可以解決的那一天。

2021年3月我看過《你太較真，就輸了》的一個章節，感觸很深，今天重讀，更是感慨萬千。 人生中，苛責他人孤立自己，是在給自己套枷鎖。成大事者都胸襟廣闊，善於取人之長補己之短。只盯着別人短處，便看不到美好。 生活裏矛盾常有，一味計較只會耗費精力。不如寬容些，給人改過機會，自己也能去做更有價值的事。 有個禪師在山中修行，一晚回茅屋撞見小偷。他怕驚動小偷，在門口等，還脫下外衣讓小偷帶走。小偷羞愧離開。第二天，禪師發現疊好的衣服放在門口，很欣慰！ 禪師用寬容讓小偷醒悟，可見寬容比強硬更有感召力。我們與人起矛盾，總爭輸贏，態度強硬引發衝突。其實相處難免磕碰，多些忍耐，矛盾就能化解。很多矛盾對方並非有意，包容理解，既能給人機會，也能省去自己的麻煩。