最好的心理醫生是自己：用心理學解決生活難題

獲得了一種明悟，彷彿懂了些什麼，又好像沒有懂，淨化了內心，謝謝作者，感恩遇見，遇見這本書，恰逢其時，千言萬語，總之，謝謝[抱拳]

將專業心理學知識化爲生活智慧。書中結合大量真實案例，用通俗易懂的語言拆解職場焦慮、人際矛盾等困擾……但是給出實用應對策略卻太少可以說不是很實用 掌握一些心理調節方法，就能成爲自己的療愈者？在複雜生活中找到內心的平衡與力量？我只能說人生是一場修行然而修行也沒有那麼簡單

按照流行說法，這是一本歸爲心靈雞湯類的讀本，而且也沒有嚴謹的系統性，但是把她當做一個與自己面對面內心相溝通的友人，其實還是有較好的心裏治療功效的。人都會遇到煩惱，只是每個人有每個人不同時段不同內容的煩惱而已，本書用發散的筆法觸及大部分人生活、工作中可能遇到的各種場景及其產生的煩惱，做了正面積極疏導，雞湯固然不能常喝更不是靈丹妙藥，但是經常食用雞湯則其溫補調理之功效自然會有的，讀本書不用企及過高，而傳遞出的自我疏導、自我調節、自我和解、關照內心，做自己內心的朋友等主題思想，都是非常有益的，作者也是用心梳理了大家經常會遇到的場景，所以讀書過程中的情境都似曾熟悉，也就具有較好的帶入感，時常讀一讀細水長流，不經意中能夠自我化解些許憂愁煩惱。 每個人都要做自己的心理醫生，也只有自己最勝任，願我們都能在歲月的長河中，做自己最好最貼心的朋友，讓自己時刻都有傾訴傾聽的對象，讓生活和煦的陽光普及我們心靈的每一處角落。

這本書很欣賞作者的寫作方式，對自己也是一種借鑑。 通過金句引出自己的觀點，觀點又有相貼合的事例來陳述，結構邏輯嚴密，行文流暢，能引起人共鳴療愈心靈。

無論是外部原因還是內在原因引起心理不適，都是心理上的那道梗。解鈴還需繫鈴人，解決了問題，自然都會好起來。靠別人不如先靠一下自己，畢竟最懂你的人還是自己多一些。瞭解自己，認清自己，才能發現自己的問題，最後糾正自己。當然，當你無法解決自己問題的時候，是需要外援的，這點不用質疑。

《最好的心裏醫生是自己》，這本書對“保持良好心態，處理好身邊的人和事”提出了合理化建議，是一本人生哲學的教科書。人的一生不可能一帆風順，總會遇到一些煩惱，這本書給我們提供一些指導性的建議，這個建議就是“求人不如求己”。書中列舉了大量實例，怎樣處理戀愛、婚姻、工作、生活中的人際關係；怎樣打理好自己的心情，控制好自己的情緒；只有心理健康了，才能身體健康。你的命運掌握在你自己手中。相信自己吧！

🧐每每讀此類書，我都覺得自己跟個殺人和尚讀佛經似的，道理都明白，要和和氣氣寬以待人遇事不慌不計得失溫柔得體云云...嘴裏善哉善哉，行動罪過罪過。差的不是道理，是修爲... 誠然這可比雞湯更加實際有用些，有點像家用小藥箱裏的板藍根，雖不治大病，但預防治療心理上的小咳嗽小感冒啥的還是可以的。在這個抑鬱成風跳樓求快的瘋狂時代，偶爾讀讀，固本培元，防範未然。

人常說：心病不好治，其實心理疾病比身體疾病更可怕。一般的身體疾病只要對症下藥很快就會康復。可心理疾病無藥可治。唯一的治療方法就是：自治自救。 現在的人生活在這個高速發展的信息時代，人容易浮躁，而且壓力很大，看待事物容易感情用事，很敏感，導致人們無論做什麼事都小心翼翼，就怕惹了這個傷了那個，經常處於一種緊張的心理狀態。再加上物慾橫流，攀比心較強，慢慢的心理疾病就找上門了。 本書介紹了一些治療心理疾病的方法，還描述了一些不良心態的事例。爲了自己以後能更好更健康的生活下去，就要養成良好的生活習慣，調整好心態，合理控制自己的情緒，爲了美好的未來！大家加油！永遠記住：求人不如求己，救命稻草就掌握在自己手裏！

我是一顆星都不想給的，作者書沒看過幾本就在這瞎叭叭，你說心理舉例子能不能說史實？說什麼周瑜氣量小，想殺諸葛亮，最後自己把自己氣死了？你能不能別把三國演義當歷史，知不知道三國演義是三分歷史七分演義？我真的建議你這個沒文化的去看看《三國志》《品三國》等等，拿歷史說話好麼？三國志特意強調周瑜性格恢闊，無論大將程普怎麼給他甩臉色他都從不計較，依舊謙虛請教程普。況且諸葛亮小他六歲，周瑜24歲隨孫策出山打江東的時候，諸葛亮還在草屋讀書呢，三國演義只是在神話諸葛亮好麼？公元208赤壁之戰是完完全全的周瑜成名戰，那一年諸葛亮不過剛剛出山，他只是起到了外交官的作用，去說服孫權聯劉抗曹，而最後一錘定音說服孫權的也是東吳的自己人魯肅和周瑜，周瑜親率三萬精兵上的戰場，黃蓋獻計用火攻，並選取了風勢較好的一天。所以何來三借東風，你自己不覺得太神乎了麼？草船借箭也是無中生有，那分明是赤壁幾年後，發生在孫權身上的事，曹操爲此直呼“生子當如孫仲謀”。周瑜確實爲諸葛亮不在東吳感到惋惜，但他從來沒有過要害他的意思，至少史書上一個字都沒寫。三氣周瑜更是瞎編，爲的就是突出諸葛亮的神，周瑜閒的麼，大戰在即，去和一個無名小卒鬥法？他在赤壁之戰時，已經是出道十年的大都督了，且從未有過敗仗，你覺得他會嫉妒諸葛亮？直到周瑜公元210死，諸葛亮都沒在戰場上謀劃過什麼，甚至地位不如龐統和法正，他是直到劉備死，才執掌蜀漢軍政大權的，那會周瑜都死了好幾十年了好麼！所以你多看看史書，別給讀者帶跑偏了！歷史上每個梟雄都值得我們尊重，你還在已經蓋棺定論的史人身上詆譭他，真的好麼？

寬容別人，絕不是軟弱，絕不是面對現實的無可奈何。在短暫的生命里程中，學會寬容，意味着你的人生更加快樂。寬容，可謂人生中的一種哲學