哈佛女孩氣質課

讀完之後收穫了很多，總結: >> 氣質女孩既不依附於男人，也不脫離女孩本質，在自己能力之內做得更好 >> 氣質女孩擁有獨立的思考能力，擁有美好的理想，也有爲這個理想不斷付出、持續前進的激情。 >> 現代女孩，既要溫柔，又要堅強；既要注重內在修養，又要注意外在妝扮；既要幸福的家庭，又要成功的事業；既要奉獻，又要善待自己… >> 瞭解自己的天賦和弱勢，並加以利用，將會受益終生。 >> 要耐心地傾聽和理解別人，安慰和盡力幫助在困難中的人，那會讓你體驗到更大的幸福與快樂。 >>快樂的女孩讓人覺得魅力無窮，她會用自己的笑聲感染周圍的人，把自己的心情與朋友分享，快樂是一種積極向上的生活態度 >> 相信烏雲終究遮不住太陽 >> 每一個女孩都是特別的，都應該有自己獨特的品位 >> 養成看書的習慣。談吐與修養最能征服人 >> 與有思想的優秀人交朋友 >> 遠離泡沫偶像劇 >> 學會忍耐與寬容 >> 給那些不友好的人溫和的微笑，既能夠讓對方無地自容，也能夠給別人留下大度且善解人意的好印象 >> 還要養成健康的心態，重視自己的身體千萬不要爲了這樣或那樣的理由不顧身體健康 >> 女孩，讓你的青春放肆一些，笑容燦爛一些，你可以肆意地笑，可以倔強地哭 >> 對他人給予信任、關懷、熱誠，是最具吸引力的氣質之一 >> 堅持幽默感，一個懂得在恰當的場合和恰當的時刻展露笑容或開懷大笑的人，定能得到他人的另眼相待 >> 不要懼怕暴露真實心情，不管什麼樣的喜怒哀樂、柔情蜜意，都不應加以隱藏 >> 不要斤斤計較，女孩在與人交往中，要心胸開朗，豁達大度，千萬別小心眼、小家子氣 >> 不要忽視儀表，作爲女性，在社交場合，必須注意儀表的端莊整潔。在社交活動時，適當地修飾與打扮是應該的 >> 有氣質的女孩總是衣着得體，談吐文雅，舉止文明，彬彬有禮，落落大方。 >> 用一顆善良而樂觀的心面對生活，時常心存感恩 >> 哪怕是面對陌生人，也不能表現得冷酷或深沉世故 >> 在談吐方面，與人交談時，儘量不要打斷對方，要耐心地聽對方述說 >> 態度要誠懇、溫和，眼睛要看着對方，不能斜視或看其他地方，因爲那樣不禮貌。但是，也不能長久地直視對方，因爲這樣會讓對方感覺不自在 >> 要多讚美他人，善於發現他人的優點，能夠寬容和體諒他人。 >> 追求內在美和外在美的統一 >> 雖然容易受到傷害，但也能迅速調整自己並讓自己恢復 >> 女孩應該學習的第一件事便是接納自己，愛自己。 >> 女孩要正確認識自己並積極接納自己，包括自己的優點和缺點 >> 真誠友善地對待每一個人。 >> 當別人批評你時，你會怎樣反應呢？別人批評你時，你會說：“謝謝你，你爲什麼沒有早一點告訴我呢？ >> 自己永遠是自己的的主角，不要總在別人的戲劇裏充當着配角。 >> 凡事要有自己的主見，用自己的大腦來判斷事物的是非，千萬不要人云亦云啊 >> 你必須有自己的主見！不能因爲你的朋友在做某件事情，你就也得去。你要自己決定你該怎麼辦，不要隨波逐流。 >> “我越來越漂亮了，越來越充滿自信了。明天的我會比今天更漂亮！更有魅力！” >> 一個看起來漂亮的女孩未必稱得上優雅，但一個優雅的女孩一定是令人賞心悅目的 >> 優雅與金錢無關，與地位無染。身世高貴的人未必優雅，出身貧寒人未必不能擁的 >> 對於女孩來說，書籍是最好的化妝品 >> 女孩要學會根據眼下情況預測結果。 >> 留意別人沒注意到的細節，能更爲清楚地瞭解情況，預測事物的發展趨勢，對事物的優點與缺陷瞭然於胸 >> 把每一件簡單的事情做好，就是不簡單 >> 把每一件平凡的事情做好，就是不平凡，只有注重細節、留心細節的人才能脫穎而出 >> 提高洞察力是心理素質的一種提升，需要仔細傾聽和不斷質疑。 >> 要做到留意別人沒有注意到的細節，逆向思維也是必不可少的 >> 你一定要堅持自己的興趣，這會讓你受益匪淺。雖然我曾因此失去很多東西，但我從未後悔 >> 做你所愛的，愛你所做的 >> 在生活中，女孩們也不要強迫自己做不感興趣的事，如果非做不可，就找找那件事中的樂趣，深入其中，慢慢地發現自己的興趣和優勢，並做到在困境中不放棄、在遭遇挫折時更堅強，直到夢想插上翅膀飛進現實中 >> 無論做什麼事情，都要力爭一流，永遠走在別人前頭，不能落於人後。 >> 即使是坐公共汽車，你也要永遠坐在前排。 >> 你應該有一項精通的技藝，並做到博中有精，試着找到自己最感興趣的東西，把它學精學透。 >> 女孩走路不慌張要靠平時的努力練習 >> 要想走得好，一定要先站得好：擺好身體五個關鍵部位的位置，也就是我們平時說的抬頭、挺胸、收腹、提臀，同時雙腳要平行打開，距離大約十厘米，視線要比水平微高 >> 表情要平和淡定，這樣才能表現出自信 >> 要注意的是，走路時速度要控制好，不可太快或太慢 >> 不要隨便顯露出你的不良情緒；不要逢人就說你的困境和遭遇；在徵詢別人意見之前要先思考，不要先講；不要一有機會就嘮叨你的不滿；重要的決定儘量和人商量，最好隔一天再發布；講話不要出現任何的慌張情緒，走路也是。 >> 要留心，即使當你獨自一人時，也不要說壞話或做壞事 >> 不贊同他的觀點，但你還是要出於禮貌傾聽他的話 >> 女孩要有意識地鍛鍊自己，養成良好的行爲姿態，做到舉止端莊、優雅懂禮。 >> 正確的姿勢是在雙肩向後靠的同時也把腹部收起 >> 外出用餐時，女孩子免不了會隨身攜帶包，這時候應該將包放在背部與椅背間，而不是隨便放在餐桌上或地上 >> 並且注意與餐桌保持適當的距離 >> 餐巾攤開後，應該攤平放在大腿上，千萬不要放進領口，三歲小孩這樣做或許很可愛，但成熟女士這樣做就有點不太好了。 >> 有些人或許會擔心餐具的衛生問題，因而用餐巾來擦拭餐具，其實這是很不禮貌的舉動，會造成餐廳或主人的難堪 >> 用餐完畢之後，應該將餐巾摺好，置放在餐桌上再離開。 >> 在交談時，無論是說還是聽，都應注視對方 >> 高調做事，低調做人，這是人生的大智慧 >> 智慧的人，總是記住別人的名字，愚蠢的人，總是希望名字被別人記住。 >> 人要忠於自己，不要老是顧慮別人的想法，或總是要取悅他人。 >> 女孩更應該有主見，而且要敢於說出自己的想法，千萬不能人云亦云，被別人的想法牽着鼻子走 >> 女孩不要過分計較他人對自己的評價 >> 女孩要多做一些家務勞動，或做一些力所能及的公益勞動，持之以恆 >> 堅持跑步和爬山也是很有效的方法，女孩堅持做這兩件事，不僅可以鍛鍊身體，而且對意志的磨鍊也非常有幫助 >> 女孩必須要有獨立的人格和尊嚴 >> 養成理性思維的習慣並不能保證一定成功，但至少可減少女孩上當的機會，避免盲目的希望和愚昧的舉動，並有助於正確地瞭解世界、人生和自己 >> 對陌生人也要多微笑 >> 女孩要學習正確的思維方式，學會寬容別人，學會設身處地替別人思考，遇事情多爲別人着想，多關心和幫助他人 >> 應對自卑有一個好方法，就是不要把目光總停留在缺憾處，應轉而注意自己的優點，比如寫下自己的優點 >> 人生是自己的，不需要別人來說三道四 >> 不要害怕拒絕他人，如果自己的理由出於正當。當一個人開口提出要求的時候，他的心裏就預備好了兩種答案。所以，給他任何一個答案，都是意料中的。 >> 一位哲人說過：“學會拒絕，是一個人成熟的標誌之一 >> 拒絕別人未必就會傷害別人，本質上是自己內心受不了被人拒絕，所以認爲別人受不了拒絕而不敢拒絕別人 >> 該拒絕時就要拒絕，只是注意遵循“儘量減少對方不悅和失望，尋求其諒解和認同”的原則。 >> 如違背原則的事，要拒絕；自己不願幹且無意義的事情，要拒絕；僅僅爲了維護友情，對自己有害的事情，要拒絕；一切違背了做人原則的事情都堅決不做，不能因爲一味地迎合他人的好惡而完全放棄自己的追求。學會拒絕 >> 以誠待人便是自己真心的付出，誠實、善良地對待別人。 >> 常懷感恩心，能使人更加健康。 >> 女孩學會感謝父母，感謝老師，感謝所有幫助過自己的人，對社會、對大自然心存感激，才能使性格發展平和，生活幸福愉快，進而主動幫助需要幫助的人，成爲一個有愛心、有責任感的人。 >> 做一個善良的女孩，用真心去對待生命中每一個人；做一個善良的女孩，用愛心去寬容每個人；做一個善良的女孩，用善心去理解身邊的每個人。做一個善良的女孩，付諸自己的實際行動，去做一個高尚的人 >> 懂得在該放棄的時候放棄顯然比懂得堅持更重要 >> 從你薪水中拿出1/10，做有利的投資 >> 要樹立正確的財商觀念，首先需要正確認識財富及瞭解財富增殖的規律 >> 一是花錢要區分“投資”行爲和“消費”行爲，二是每月儲蓄30%的工資，剩下的才進行消費。女孩要懂得投資 >> 俗話說，女孩要富養，養女孩就要開闊眼界、豐富思想 >> 女孩學會借力首先要學會交往，如果你能夠說出“我們做朋友吧”，那你就已經懂得了藉助別人力量的重要性，說明你已經掌握了人際交往的主動權 >> 與別人談話的時候，要注意多說別人，少說自己，多關心別人關心的事，請對方分享他的興趣、他難忘的經歷、他的成功等等 >> 定期的體育運動對於心理健康的作用和最強效的心理治療藥物的效力是一樣的

有時候在社會上滾的多了，人的心會變得堅硬亦或迷茫或焦慮，失了些基本的溫度和純粹。就想着不如回到起點，看看我們最初想成爲什麼樣的人，那些最簡單最基礎最原始，大道至簡的待人處世。 雖然還不知道成熟是什麼，怎樣纔算是一個合格且很棒的成熟的人。可你知道成熟不應該是什麼______ 不是圓滑世故，不是八面玲瓏，不是相互試探，不是無所畏懼.無所愛，不是不會難過，不是隻有目標沒有生活，不是不負責任，也不是脆弱的不能面對困難。 不是每個女孩都有哈佛的經歷和情懷，可偶爾也得學着培養或擁有些屬於自己獨特的什麼東西。

認識自我是一個嚴肅而漫長的過程，人的一生就是不斷審視自己的過程。雞湯就是使對未來生活抱有期待。 芯的書摘📖： 生爲女孩子，就是要作爲一個女孩子去經歷人生的花朝露夜、風霜雨雪，就是要體驗一個女性可以體驗到的一切，就是要你學習並且展示一個女性可能擁有的一切美好。 一個有氣質的優秀女孩，平心靜氣、自得其樂，永遠不失去清水璞玉般的潔淨溫潤，又能志存高遠、完善自己。 女孩最動人心的氣質就是她的溫柔，當然，這種溫柔不是矯揉造作，是知冷知熱，知輕知重，懂得分寸，得體有度 池田大作曾說：櫻花有櫻花的美，梅花有梅花的香，桃花有桃花的色彩，李花有李花的風味。百花爭妍，纔會有花園的美麗。 女孩的魅力不僅僅在於外貌出衆，更要對自己有自信，而這份自信來源於生活的積累、內心的豐富、良好的素質修養、淵博的學識和對自己清醒的認知。 對他人給予信任、關懷、熱誠，是最具吸引力的氣質之一。 不要懼怕暴露真實心情，不管什麼樣的喜怒哀樂、柔情蜜意，都不應加以隱藏。 一個人如果不喜歡自己，他也很難去喜歡和接納別人，所以基本上他的人際關係是僵硬的，扭曲的。如果想成長爲氣質優雅淡定的魅力女性，首要的課題就是學習接納自己。 讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以爲許多看過的書籍都成過眼煙雲，不復記憶，其實它們是潛在的。在氣質裏、在談吐上、在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字中。 寫得一手好字，唱得一首好歌，彈得一首好曲，畫得一幅佳作，這樣的女孩必定有廣博的學識和非凡的氣質，這樣的女孩註定會生活得多姿多彩。 你應該有一項精通的技藝，並做到博中有精，試着找到自己最感興趣的東西，把它學精學透。 1.走路不慌張，講話須淡定 “先陳述，再分點，最後總結”的講話思路就很不錯：先陳述他人的主要觀點，表示對他人的尊重，或者先回顧之前的一些觀點，爲自己的發言做鋪墊。然後開始講主體內容，要清晰地分爲幾點，這樣別人聽起來會覺得很有條理和重點，還可以幫助自己理清思路，你可以在講第一點的時候思考第二點，給自己留一個巧妙的緩衝時間區。 氣質培養中的注意事項：不要隨便顯露出你的不良情緒；不要逢人就說你的困境和遭遇；徵詢別人意見之前要先思考，不要先講；不要一有機會就嘮叨你的不滿；重要的決定儘量和人商量，最好隔一天再發布；講話不要出現任何的慌張情緒，走路也是。 不急、不躁、不悲、不喜、不爭，保持低調，是謙卑到塵埃裏的自信，是高傲到宇宙中的博大。喧囂不過是一時的熱鬧，到頭來終將歸於寧靜。而低調的人，仿若山谷幽蘭，仿若飄飄茶香，任塵世浮華，不變初衷。 2.堅持己見，敢於說出自己的想法 人要忠於自己，不要老是顧慮別人的想法，或總是要取悅他人。生命的可貴之處就在於按自己的想法生活，做你自己。 溫柔而不軟弱，尊重而不盲從。 3.不要讓別人束縛你自由的人生 一個人對另一個人的看法往往夾帶着自己的主觀成分，因爲一味地附和他人的看法，而輕易改變自己，你就不是自己了。 4.獨立於天地間 夫妻關係從根本上來講，也是一種合作關係，好的愛情應該是給雙方帶來益處，如果其中一方無法獨立，只能成爲對方的負累。在和諧美好的關係中，雙方應該是平等的。 氣質女孩要獨立需要做到以下幾點：經濟獨立；思想獨立；生活獨立；自身素質獨立。 內心充滿安全感的女孩兒，纔是淡定的、從容的。才能夠在一段關係中保持不卑不亢，不依賴不遠離，進有自己的分寸，退有自己的底線，這樣的女孩兒身上總會散發出令人欽佩又着迷的氣質。 5.不會因爲是女孩而被優待 哈佛老師經常給學生這樣的告誡：如果你想在進入社會後，在任何時候任何場合下都能得心應手，並且得到別人良好的評價，那麼你在哈佛的學習期間，就沒有曬太陽的時間。在哈佛廣爲流傳的一句格言是“忙完秋收忙秋種，學習，學習，再學習”。愛因斯坦就曾提出：“人的差異在於業餘時間。” 生活不會優待任何人，任何事情的成功背後都是艱辛的付出，作爲現代人，不必抱怨太多，要學會適應。能力就是打破自我，超越自我，看淡自我，看懂自我的一種認識。有了這種認知，纔有了那份敏感，從而成爲一個有精神的人。 6.女孩要溫柔，但不能脆弱 溫柔的女孩通常心思敏捷、玲瓏剔透、善解人意。她們與人相處時，總表現出一種恰到好處的柔媚，也就是我們常說的“女人味”。 這種溫柔不是矯揉造作，也不是放棄尊嚴譁衆取寵。溫柔中也要保留自己的個性魅力，恰如其分地展示自己對人的一種尊重、理解、寬容，以及體貼。 溫柔不是怯懦和軟弱，要保持自己的獨立，女孩必須要有獨立的人格和尊嚴。一個有魅力的女孩懂得溫柔而不脆弱，溫順卻又會保持自我。 堅強的女人不僅要堅強而且還要有女人味！而現在激烈的競爭，讓女人不得不堅強，匆匆忙忙、言出必行、做事果斷，讓很多男人都汗顏，但是恰好缺少心靈深處的真誠和沉靜。女人是水做的，要保留一份獨有的晶瑩和溫柔，可以使自己更加美麗。 溫柔是女孩特有的武器，是女孩最能打動人的地方。女孩溫柔的時候也就是最可愛、最美麗的時候，那種溫柔就像是一隻溫暖的小手劃過心房，讓人感受到一種放鬆、一種歸屬、一種美。溫柔不是美麗與堅強甚至成就所能替代的，但溫柔不是嬌滴滴、嗲聲嗲氣，也不是生硬的表演，而是一種發自內心的情感釋放，是用心才能感受到的美麗。 7.勇敢 我認爲克服恐懼最好的辦法理應是：面對內心所恐懼的事情，勇往直前地去做，直到成功爲止。——哈佛校友　羅斯福 女孩在成長過程中，最容易被父母和親人過度保護，危險的事不能嘗試，艱苦的事業不能選擇……這樣的女孩兒長大後往往謹小慎微，優柔寡斷，面對困難容易逃避，依賴他人，沒有獨立面對的勇氣。這是一種遺憾。 生存的能力、內心的建設、精神的成長，女孩和男孩需要同樣的歷練，因爲他們終將面對同一個世界。 8.努力面對，做生活的強者 做生活的強者，不必總想着比別人強，你的幸福不在別人眼裏，你的幸福就是你自己的感覺，能讓自己幸福的人是聰明女人，能讓身邊人幸福的人是智慧女人，能讓兒女幸福的人是成功的女人，不斷戰勝自己的人就是生活的強者。 培養九種心態，做生活的強者： 歸零的心態：展望未來，正視現在，不沉浸過去，不被曾經的成敗束縛。 主動的心態：主動學習，主動發現問題，主動分享，誰都沒義務教你成長。 務實的心態：踏實地把細節做到極致，眼高手低是成功路上最大的絆腳石。 成長的心態：不要對眼前的挫折投降，途中的成長，也許比最後的結果更珍貴。 學習的心態：唯有不間斷地長期學習，才能積蓄足夠的力量走向成功。 捨得的心態：人生是條很長的路，沒有前面的付出，哪有後面的回報。 空杯的心態：保持謙遜。當你覺得自己什麼都懂，便關上了接受新知的大門。 創新的心態：創新是對過去的突破，是對未來的鋪墊。要勇於掙脫習慣的束縛。 分享的心態：不要等到擁有很多，才學會分享。慷慨是一種態度，無關貧富。 9.開啓你的理性思維 我們都知道，女孩的感性思維讓她們愛幻想，易衝動，感情用事，過於相信直覺，當女性的感性將理性淹沒時，我們會看到她們可以爲愛義無返顧，付出所有，飛蛾撲火。所以，我們在女孩的感性中，能夠看到她們的可愛、溫柔。然而，這種感性思維如果沒有理性思維的控制，則容易失去分寸，演變成爲任性。尤其是在愛情中，女孩適度的任性可以被視爲撒嬌，而過度的任性則表現出心態的不成熟。要知道，在兩個人的相處中，最寶貴的其實不是愛情，而是包容和體諒。 兩個人走到一起，如果互相計較誰願意對誰讓步，誰肯哄着誰，動不動就發脾氣，說狠話，一不高興就分手，就是太缺乏承擔責任和堅守感情的那種成熟。不成熟的心態也就很難有成熟的感情，不成熟的感情就像小孩子過家家一樣，高興了就一起什麼都好，不高興了就翻臉，這樣的任性無法應付平淡長久的生活，也必然無法成就圓滿的感情。 無論是感情還是工作，生活由不得她們總是任性而爲。它需要在感性的天性之外，通過學習、經驗進行自我充實，擁有更多的理性思維，幫助女孩丈量生活的尺度。 柏拉圖曾說：“理性，是靈魂中最高貴的因素。也可以說，這是離智慧最近的一種品質。”理性思維能夠讓我們在人生最關鍵的時刻，保持清醒的頭腦。女孩大多數相信自己的感覺，但是很多時候感覺並不可靠。讓感性與理性思維相互作用，纔有可能讓女孩看清眼前的路，在許多事情上，做出最佳的選擇。 10.默認平庸，你就真的平庸了 庸才之所以平庸就是因爲他們的思想愚昧而固執。 而一個連上場跑一跑的勇氣都沒有的人，一個以消極心態面對平凡的人，纔是一個真正的平庸者，其悲哀是他將永遠是這個世界的看客，而自己一無所有。 平凡並不等於平庸，更不能成爲一個自甘平庸的藉口。平凡的人努力挖掘自己的潛力，能把最卑微的工作做成偉大；而平庸的人儘可能閒置自己的才華，會使崇高的工作變得卑微。 11.信念是用來堅持的 女人的美麗多情，不僅來源於外在超凡脫俗，還要有一個富有愛和理想的精神世界。 願望是半個生命，淡漠是半個死亡。 12.丟掉“小家子氣” 在生活中，特別是感情上，大度會讓女孩別有韻味！女孩的小氣或許是由細心引起的，因爲心思的細膩，所以敏感，所以多疑。只是，有時過分的多疑讓人無法忍受，自然朋友們不願與你交往。 大度的女孩，總會給人以快樂，往往也是知足的人、幸福的人。所以女孩們，要做個大氣大度的女孩，切不要因生得嬌小就把心也變得狹小了！ 女孩要丟掉小家子氣就要站更高一些，擴大自己的視野。有了更寬廣的視野，就會忽略生活當中的很多細節和小事；女孩要丟掉小家子氣還要努力學習做生活和事業的強者。 女孩應當自尊自強，用自己的努力和能力去證實和展示自己。爲什麼不能像男人那樣也成爲一棵大樹呢？女孩要學習正確的思維方式，學會寬容別人，學會設身處地替別人思考，遇事情多爲別人着想，多關心和幫助他人。還要加強個人修養，主動向優秀的人學習，善於取他人之長補自己之短，培養獨立和健全的人格。另外，多參加健康有益的社會活動和文娛活動。 13.學會如何和自己相處 一個人最重要的是認識和接受自己，正確地面對自己，而不是放棄自己；用欣賞的眼光看自己，而不是試圖變成別人要求的樣子。 14.不要活在他人的評價裏 任何事情，都應由自己做出判斷。不要因爲他人反對或信任，因而自己也就否定或認同了。既然上帝賦予你一個識別真假的腦袋，你就應該好好用它。——美國第三屆總統　托馬斯·傑斐遜 不要被別人所誘惑，更不能自欺欺人，別人的看法是別人的，說得對可以接受，說得不好就大可以置之不理了。不要讓別人的思想、別人的看法左右了你的思想和你的行動。 在任何時刻都要堅持自己的，不要太在意別人的看法。因爲別人的看法永遠是別人的看法，有讚美就會有批評，誰都無法讓所有人都滿意。重要的是有自己的主見。 女孩要相信自己的判斷，不必過多徵求別人的意見，因爲衣服是穿在你的身上，而不是穿在別人的身上。 別人的選擇只代表別人的愛好和審美，並不代表你。 15.矜持是女孩永遠的標籤 矜持的女孩行事不張揚、外表嫺靜、內心堅強；文靜而不呆滯、冷靜而不孤傲、清高而不冷漠；有涵養、有素質、羞怯、莊重、高雅、嚴肅、柔弱而不失傳統。 女孩要保持自己的矜持，矜持不是能裝出來的，也是學不來的，矜持是一種自然的氣質，是一種自我沉澱的內涵。矜持是一門學問，矜持的度很難把握，目空的矜持是傲慢，謙虛的矜持是含蓄，怯弱的矜持是拘謹。 矜持是一種羞澀，也是一分清高，是對自己的愛護和尊重，是人的一種高貴優雅的姿態。正因爲有了這樣的一種矜持，才使人覺得這個女孩真是一個有氣質有涵養的人！ 矜持比放縱自己要現實一點，能矜持，才能拿捏得恰到好處，能矜持，纔可能控制自我膨脹。能掌控自我的世界纔是女孩最大的智慧。 一個女孩若能保持一種得體的、自然的矜持個性，那麼她幾乎是超塵脫俗的。而這種超塵脫俗的矜持、就是一個女孩內心沉澱的內涵、積聚的知識和修養。 這樣的女孩，會淡然面對金錢和物質；她不貪慕虛榮、不爲任何誘惑所動，不會在物質的現實中迷失自己；對別人的邀請、饋贈懂得婉言謝絕；她知道什麼該做什麼不該做；她懂得自尊、自愛、自重；她鎮靜自若、不卑不亢，會以平常人的心態對待身邊的人和事。矜持，不會見了幾次面就說“相見恨晚”，也不是交流了幾次就以爲“知己難尋”。 如果一個女孩沒有了矜持，便會顯得平庸。她沒有主見、無是非意識、唯唯諾諾、對誰都唯命是從。女孩沒有了矜持，也就失去了女孩應有的情趣，沒有了女孩應有的神祕、朦朧和內在的美。在一個家庭中、在一個團隊裏，好男人是被矜持的女人薰陶出來的。但矜持也要有個度，要把握好矜持的分寸。物極必反，過於追求矜持，反而顯得做作，失去了矜持本來應有的美。 16.面對不喜歡你的人也要尊重 從不喜歡你的人身上，你能根據他不喜歡你的原因發現自己的不足，從而更加激勵自己應該怎樣做得更好。 17. 學會理解和接納他人 每個人的行動都自有其道理，或許不能立即看清，但隨着時間的推移，你能理解它，並願意修正自己的看法。若你以前持公正中立的態度，那麼後來的轉變看法就成爲可能；而一旦你已在思想上否定了某個人，不再考慮他，就很難再有機會去發展對你們雙方都有利的關係。 若給他機會，他往往會通過努力達到你的期望，因此最好開始時給他100%的信任，然後由他自己的表現來確定他的價值 做一個善解人意的女孩，你將得到大家的真誠和歡迎。必須學會理解和接納別人，才能被別人理解和接納，才能取長補短，真正提升自己。 18.控制情緒 作爲一個氣質女孩，要時時控制自己的情緒，要做自己情緒的主人。無論是生活還是工作，聰明女孩都以積極的心態去面對，心態平和，懂得放鬆和休息，能夠讓不良的情緒得到很好地控制，這樣纔會讓生活變得簡單，讓快樂無處不在。 19.擁有愛心 熱誠與關懷，是最具吸引力的氣質之一。對別人關心體諒，將會獲得相同的回報。別人將會爲此種氣質而折服。親愛的女孩們，要從愛身邊的親人朋友開始做起，關愛身邊的一切。只有充滿愛心，纔會收穫美麗；只有奉獻關懷，纔會獲得溫情。 20.學會給予 要想得到別人的愛，就要先懂得如何給予愛。你給予得越多，分享得越多，那麼你擁有得也越多！許多人都渴盼得到更多的東西，卻不知有時給予要遠比得到快樂！ 21.真誠待人 人際交往中的真誠不等於雙方毫無保留、相互袒露，它要求人們本着善意和理性，把那些真正有益於對方的東西繫上美麗的紅絲帶送給對方。 每個人都希望得到別人的真誠相待，要想別人真誠待你，你首先要主動真誠地去對待別人。你怎樣待人，別人也會怎樣待你。你與人爲善、真誠待人，別人通常也會反過來如此待你。 22.懂得感恩 對於生活中的逆境和陰暗面，你也要感激嗎？比如疾病，當然，生病可以讓你開始重視健康，這種提醒很有價值，能讓你今後在健康方面更關注，由此還可以讓你體會到親人的關愛。同時，也可得到好好思考人生道路的機會。當然，你也一定會比過去更堅強了。這麼看，疾病就不是完全沒有價值的壞事了。 感恩就是一種把自己放低，對周圍世界存有一種泛泛的恭敬之心的態度。只有放下了對自我的執着，放低了自己，你才能看清自己的一切都是仰賴他人而存在的，你心中才會時時抱着感恩之情去對待他們。 23.要有責任心 人生最大的遺憾就是荒廢光陰的遺憾。光陰流逝不光是你沒有完成學業，沒有做好事情，而是浪費了青春年華，讓你追悔莫及。 24. 學會原諒別人 只要不涉及原則性問題，就是可以原諒的。原諒是一種愛護，一種體貼，一種寬容。 25.哈佛箴言 給謙遜溫柔的女孩多一份自信與勇氣；給勇敢熱情的女孩多一份穩重與智慧；給文靜嫺雅的女孩多一份激情與活力；給浪漫純真的女孩多一份成熟與獨立。 爲了產生創新思想，你必須具備：①必要的知識；②不怕失誤、不怕犯錯誤的態度；③專心致志和深邃的洞察力。

如果更早的接觸到這本書，TA會指導你一步一步變好。如果後來遇到這本書，TA會變成你當前的參照物，讓你不斷修正再次變好。當然，重點是從內而外的改變。但是，我想說，女孩子也不要忘記社會生存的叢林法則。變好的過程也要學會好好保護自己。

結構嚴謹（典型三段論，一目瞭然） 內容豐富（具有優雅氣質、獨立人格、陽光心態、情商、自尊自愛等內容） 具有趣味性（裏面有很多的小測試，正中我下懷哈哈哈）

2020年6月9日星期二 ★哈佛女孩氣質課★ 給謙遜溫柔的女孩多一份自信與勇氣； 給勇敢熱情的女孩多一份穩重與智慧； 給文靜嫺雅的女孩多一份激情與活力； 給浪漫純真的女孩多一份成熟與獨立。 這本書我以前看到過，還有關於哈佛男孩的書。這裏面很多價值觀還是值得女孩學習的。關於氣質，有很經典的一句話就是說一個人的氣質藏在他讀過的書，走過的路和愛過的人裏。或許真是這樣的。 一個人的生命接觸什麼，就會傾倒什麼。讀過怎樣的書，聽過怎樣的音樂，遇見過怎樣的人，走過怎樣的路，都會刻進我們的氣質裏面。 我希望我的生命讀書就讀美好的書，聽音樂也要聽溫柔的音樂，看風景也看優美的風景。愛人也去愛美好的人。我的一生要因爲認識耶穌，而真的可以活出耶穌的那份愛的香氣。 空氣裏瀰漫着一種香氣 是你正在這裏 我感受這香氣在延續 你那未完待續的愛情 伊甸園裏我看見你在那裏 等候着我回去 你微笑着說我單屬於你 我想這就是你給的愛情 你的香氣 如同你的聖名 將被萬民高舉 你的氣息 就像你的聖靈 醫治你的百姓 你的香氣 如同你的愛情 恢復枯竭心靈 你的氣息 就像你的同在 充滿奇妙的愛 耶穌香氣 正在蔓延 生命甦醒 耶穌香氣 正在興起 醫治全地 我知道是禰 是禰 分享這本書裏面提到的關於女孩應該讀書的摘錄，書還是要讀的，在這個社會，知識是可以讓女性活得更有自信與尊嚴的。 百年哈佛學子送給女孩的成長箴言，叩開我們的心靈之窗，讓智慧的陽光驅散心中的陰霾，照亮迷濛的前程，撫平躁動的心情，喚回真摯的善良吧！ 哈佛箴言告誡我們當以哲人爲友，與智慧相伴。在人生路上，我們要多傾聽智者的忠告，感悟生命的真諦，撒播心靈的陽光。 閱讀：無論走到哪，隨身攜帶一本書 書籍是全世界的營養品。生活裏沒有書籍，就好像沒有陽光；智慧裏沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。 ——莎士比亞 哈佛佔地154公頃，圖書館隨處可見。哈佛人眼睛裏，書就是生命。可以說，在哈佛每個人都好像是一座圖書館。據一家調查機構調查的結果表明：猶太人閱讀量居世界第一位，年人均閱讀量爲64本，法國20本，我們的鄰國日本是40本，韓國是11本，而我國是3.4本。美國的企業家每年閱讀量是50本書，而我國是0.5本。中國是世界閱讀傳統最悠久的國家，但作爲一個有着五千年曆史的文明古國，閱讀量的減少將使我們喪失競爭力。美國一項研究也顯示，一生中任何時期的閱讀經驗，皆有助於保存記憶力至老年。他們發現，任何年齡層參與心靈刺激的活動，如閱讀書籍及填字遊戲，都與大腦心智衰退的減緩息息相關。 讀書能夠祛除內心的浮躁，讓一顆心沉浸在文字的寧靜世界裏，給心靈以慰藉和滋潤。還能填補內心的空虛，讓一顆心在知識的海洋中漸漸豐盈、充實起來。所以，讀書人不會無聊和茫然，不會孤獨和寂寞。莎士比亞曾經說：“生活裏沒有書籍，就好像沒有陽光；智慧中沒有書籍，就好像鳥兒沒有翅膀。”知識是人類進步的階梯，閱讀則是瞭解人生和獲取知識的重要手段和最佳途徑。閱讀不但有助於開闊視野、培養廣泛的興趣愛好、學會爲人處世等，而且通過讀書做到不出家門而知天下事，不出國門而瞭解世界各地的歷史文化、風土人情。

親愛的女孩們，自己纔是自己人生的主角，行走在自己鋪設的人生軌跡上，一定是最開心最能取得成就的。你應該在自己的世界裏自己做主，你生來絕不是爲世俗這沉悶的戲文扮演繁忙的配角的，如果不能在世間唱主角，但你起碼要做自己人生的主角！

行動起來，當我們努力使自己變得比現在更好的時候，我們周圍的一切也會變得更好。

2023/3/21 專注塗抹屬於自己的生命，儘管這張生命圖紙或許目前還沒有一點顏色，但只要自己用心，做真正的快樂的人，就可以相信，這張紙會變得五彩斑斕，哪怕偶爾會有一點失誤，產生了劣跡，但那也屬於自己主角世界裏的另一片精彩。

解決了兩個問題：男性和女性劃分標準是什麼？如何培養氣質？ 區分男性和女性的標誌，生理上來說，女性比男性多一條X染色體。 所以不是灌輸女性一定要做什麼，而是利用特質展示魅力。 表達，溝通，溫柔，想象力豐富，富有同情心。同時也要自信，勇敢，耐心，堅強，性感。 氣質體現在讀過的書，走過的路，見過的人中，是一個人的思維模式和行爲模式。 多去探索，正視自己的優缺點，瞭解自己的身體，對這個世界充滿好奇。