人間值得（暢銷200萬冊紀念版）

☀️早上看到大白評論這本書，又想到了初讀她時得感覺，絮叨絮叨，這本書是2021年8月讀的，好朋友給我的紙質書，讀完後又傳遞給了我們的另一個朋友，但書裏的一句話卻幫我走出了當時的迷霧，所以這本書對我是特別的，今天晨間讀《談談方法》時讀到一句話“很少有人會把他們內心真實的想法說出來，更有甚者都不知道自己的真實想法。”我的2021年正處在不知道自己真實想法的混沌時間，那時也還羞魚🐠表達自己的內心想法，讀書也記錄只是記錄在“逸記”私人小本本上。這本書讓我直面並看清了我自己，知道了感受自己真實的需求，後面23年慢慢的開始用讀書記錄真實的想法有些可能是很私人的，爲啥？（第一他能幫我擼清思路，爲啥不偷摸記錄，不🙅我發現知道可能有人看，會更正能量一些，幫助自己屏蔽掉那些負能量，看清自己的同時有一定的糾偏作用。第二其實能讀完的人不多，用心看的人更少，真用心看的人，我又怕什麼敞開心扉呢？第三也許你的某一句話某一個剖析會對其他人有那麼點“波動效應”，雖然我也許不會知道那我也會很開心。） 🍇下面把我當年讀這本書時“當時讀書的那個我”寫給“當時迷路的那個我”的話粘貼在這裏（也許有些可笑，但很真實）：2021年記錄第一本書，人間值得-90歲的恆子奶奶的書，這本書中我印象最深刻的一句話是““逃離”也是改變人生的原動力之一。無論是積極還是消極，最重要的是“自己主動做出抉擇”，然後要爲自己決定的結果負責。”這句話送給現在的你，希望度過這段迷茫和不開心。（也許這是我們消極人士安慰自己的方式，但你姑且…是吧）我覺得人生並不是一直保持積極姿態的向前衝，人有選擇積極的權力也有選擇消極的理由，我們之所以不喫葡萄也許不是因爲葡萄🍇酸，而只是因爲懶且喜歡安逸，喫葡萄要站起來夠，夠不着還要努力的踮起腳尖，踮起腳尖還夠不到，我們還要去找來梯子，梯子不穩還要找人扶着，弄不好還會摔個嘴啃泥（還有一種可能，我們根本不喜歡這個品種的葡萄）。你想要的可能並不是這種生活方式，你可能只想在葡萄藤下安靜的喫草莓，所以我們就選擇了喫草莓🍓。如果你已經選擇了去喫草莓，那你就不要幻想有人洗好葡萄端到你面前或者葡萄直接掉到你手裏，你也就不要再去想葡萄確實比草莓好喫（因爲你已經做出了選擇），你要坦然的接受你自己的選擇，專心的去喫你的草莓，草莓也能喫出不一樣的精彩，草莓醬、草莓派、草莓冰激凌、草莓幹、草莓蛋糕……（你還可以去找你喜歡品種的葡萄藤），還有我覺得最重要的一點是，既然你已經作出了自己的選擇，就不要太在意別人的看法，別人可能會覺得你很失敗或者很傻或者各種…但記住你不是活在別人的評價中，對這種評論在意咱就是真傻了，付之一笑即可，子非魚，對吧。你要鼓起勇氣，勇敢的面對自己的消極，面對自己的選擇，才能更好的面對積極，你消極的那一秒鐘也許纔是你最快樂的一分鐘…（我的胡思亂想希望對你有所幫助，不管你怎麼選擇，作爲朋友都會無條件支持，我會是你暫時的垃圾桶） 🤓還記得我後來學彩鉛時畫的🍇下面的卡通小人麼？那也是當年心情的表達。 還有當年摘下的句子共享😘： 🍒別人可能會給你各種各樣的建議，其實到最後還是要靠自己。 🍒交朋友要根據自己的喜好來選擇，通過權衡得失交往是不可取的。 🍒遇事不抱怨，依靠自己解決，無論發生什麼事情，你都能想辦法解決。 🍒過多的“空閒”，有時會帶來負面影響，“適當忙碌”的狀態反而更好。 🍒“逃離”也是改變人生的原動力之一。無論是積極還是消極，最重要的是“自己主動做出抉擇”，然後要爲自己決定的結果負責。💗 🍒無論你做什麼，要自己喜歡，如果以“別人做什麼，我也必須那樣做”，一定會變辛苦。 🍒隨着年齡的增長，就要學會了解自己，然後慢慢的捨棄“想要達到更多”的想法，讓自己快樂起來。 🍒即便是家人也要分清彼此，強迫他人，自己和對方都很痛苦。 🍒人不要有大多期望。別人不會總在意你，在別人的行爲沒有達到自己的期待時，不要感到孤獨或傷心。如果意識到自己始終是一個人，就不會對別人心存太多期待。 🍒無論在職場還是家庭，“只要是別人給予的東西，自己就應該感謝對方”。 🐛這個記錄居然只用了15分鐘😘感謝變得越來越坦然的蟈蟈🦗這隻好像是蛐蛐兒🙈🙈🙈🦋 🤗我一會再翻翻這本書，我覺得現在的我再讀也許還會劃其他的句子： 🦔不要在身心俱疲的時候纔想着行動，而要在體力和精力都比較充沛的情況下準備周全，再做出明智的抉擇。 🦔對於“必須如此”的事情，請不妨思考下“如果不那樣做呢？” 🦔所謂人心就是如此，看似複雜，其實也很簡單。 🦔在我看來，人際關係如同河流，我遇到的很多善良、快樂的人匯聚在我的生命中。對我而言，能夠與這些人相處，是我人生無盡的寶藏。 🦔人生就是你無論怎樣計劃，不同的時候仍然會出現不同的問題，或一致，或偏離。因此，沒必要事事都計劃好。 🦔自己的人生，自己負責，這樣最終才能活出自己。 請務必認識到這是你自己的人生！ 👻這是一本年輕人讀也許感覺很消極很佛系很湊合的書！但中年人讀剛剛好！ 補充：當年推薦我這本書的朋友還告訴我了一首詩，至今印象深刻，分享下，共勉。 手把青秧插滿田， 低頭便見水中天。 心地清淨方爲道， 退步原來是向前。 我想用這首詩回應，有些人說的這本書的“喪”🤫 🦋其實我也更喜歡另一位101歲日本老太太寫的《時間是良藥》，但這本書對我依舊是特別的存在。還有一位西方老太太，也許不喜歡這本書的人可以去讀讀《暮色將盡》（但我個人比較無感）。

順其自然不強求，我們可能活得比較快樂本書叫《人間值得》可是從頭到尾透露出的氣息都很佛系。佛系不是消極，而是順其自然。 主角中村恆子女士年過90歲仍然努力工作的祕訣並不像書名錶現得這麼積極主動，反而是給讀者“非常能忍，甚至是非常能湊合活着”的感覺。老太太不是特別喜歡自己的工作，婚姻也不怎麼美滿，真的是很能湊合隱忍地度過了一生。 恆子女士的人生態度是：雖然有各種不順心，不遂人願，但是還得找平衡點，順其自然，沒有野心。正向一點叫順其自然，說得負面一點是湊合活着，別死就行。 01超過九十年的人生路塑造的世界觀。 恆子女士16歲時，一個人進城讀醫科，本來是讀四年，後來改爲五年。很多同學放棄了，當時兵荒馬亂，誰也不知道明天會怎樣。恆子因爲太窮沒法回去，堅持讀了五年，可畢業之後仍然找不到工作。當時，在學校裏有一個大爺，平時聊得挺好。 大爺的弟弟開診所，說需要人，要不你試一下？恆子去了，幹了兩三年，解決生存問題。 之後，恆子的同學說有一個地方招聘醫生。恆子想去應聘，跟最早介紹工作的大爺商量。 大爺說：“挺好，你去吧。而且如果學得好，還可以回來當醫生，就不用當助理了。” 如此一來二去，恆子女士才做了精神科醫生。 然後就做了70年。 老太太從來沒有因爲比她年輕的人當上領導或者是專業能力比她強，或者是職位比她高，流露出任何不快。 這並不是裝的，老太太確實是不在意。 只要自己過得好，平平安安度過一生。 02起初並不幸福的婚姻生活，湊合過，慢慢就變好了。 她抱有日本傳統女性的觀點，家庭和睦無比重要，守護和睦，其他會慢慢變好。 她27歲結婚，丈夫是耳鼻喉科的醫生，比她大五歲，結婚之後才知道是個酒鬼。 女孩子27歲也不小了，有人給她介紹說這人還行。 一見面，她後來的丈夫當時說：“你得嫁給我。”用中國話來說就是看對眼了。 當時呢，恆子女士也有結婚的想法。她做的是神經科的醫生，如果沒有結婚和生子的經歷，那就沒法設身處地地爲病人診療。 個人也需要，時候也到了，於是就結婚。結了婚才發現她老公是個認真的醫生，但也非常嗜酒，總是喝得爛醉纔回家。 後來她生了兩個男孩，婚姻狀態並沒有變好。 以至於幾次都到了離婚的邊緣，恆子女士把離婚協議放到她丈夫面前，說：“如果你還是這樣，那就離婚。”她丈夫能老實幾個月，過一陣又不行了。恆子女士勸自己，既然改變不了別人，那就讓自己過得好一點。 在家裏不好說，忍氣吞聲，應該是在她丈夫喝酒之後，跟她丈夫保持一定的心理距離。 憋屈怎麼辦呢？答案是她跟來諮詢的病人聊，一下就排遣了不快。 恆子女士沒離婚是希望在兒子婚禮時，她和丈夫能以夫妻的身份並排致辭。算是個宏願，最後實現了。 她丈夫後來年紀大，喝不動，酒量下降了，成爲一位和藹可親的老爺爺。 生孩子之後，恆子女士成爲家庭主婦。直至長子五歲，幼子兩歲時，她重回工作崗位。 一個是醫院需要，一個是她自己的父母過來能幫忙帶孩子。 此時，出現了三個方向的壓力。一個是工作的壓力，工作壓力很大。二是父母照顧孩子，那麼身爲母親，恆子女士對孩子的主動權也在某種程度上喪失了。三是丈夫給她的壓力。妻子回去工作了，妻子的收入能去支撐家的開銷。丈夫開始沒日沒夜地喝酒。 此時，妻子肯定內心更苦悶，現在問怎麼辦？ 答案是：沒什麼辦法，湊合着繼續。所以我覺得本書應該叫《佛系人生》或者《順其自然》更合適。 人生常常需要忍耐，多動腦筋思考一下忍耐的方法，而不是發脾氣。 恆子女士的丈夫是70多歲開始腦梗，75歲越發嚴重。丈夫75歲，恆子女士70歲。 她對家進行了無障礙改造，準備在家安心照顧丈夫。 她所在的醫院還特地爲恆子女士舉辦了歡送會。 結果歡送會第二天，一直努力康復的老公突然摔倒，然後從此離開了人世。丈夫去世之後，恆子女士重返工作崗位，醫院也歡迎她，於是繼續工作。 03健康的育兒態度。 不要爲了虛榮養孩子，要爲了孩子的健康成長而養育。 身爲父母，你是爲你自己還是爲孩子，他們能分辨出來。 很多孩子懂事之後就跟父母說，也不是我非要來，所以你不要老用生了我作爲威脅的籌碼，這樣沒意思。 孩子體察了父母只不過拿孩子當一個裝飾品，或者是把孩子當成實現自己虛榮的工具。 養孩子和老闆管理員工有相似的地方，如果老闆管得太多，下屬會很無能。如果老闆事無鉅細，啥都管，員工會沒有主動性。 家裏也是如此。我們看一下那些“媽寶男”，他們沒有自主能力多半源於父母管得太多。 恆子女士在孩子小的時候盡心盡力養孩子。孩子長大之後，兩個兒子一結婚，她就把兒子交給了兒媳婦。同時跟兒子兒媳婦保持一個適當的心理距離。既不必太親，也不必太疏遠。 每個人都要成長，不要過度掌控，尤其是父母對子女，老闆對員工也不必過度掌控。兒女沒法開除父母，員工好一些能辭職。 04佛系工作態度，不順利時做到60分即可。 老太太在書裏寫。雖然工作了70年，也不是很喜歡自己的工作。 不能說討厭，但也談不上非常熱愛。她是做神經科醫生的，就是聽病人聊天，然後設身處地而非憐憫地進行相關診療。 工作爲錢無可厚非，因爲一個人首先要餬口。此外，公司是別人賺錢的工具，沒有必要爲了別人賺錢的工具而損害自己的身體。如果你實在覺得不行就別幹了。但是在思考不做之前，應該試着挑戰一下自己。 有時有工作來了，恆子女士會直接拒絕，因爲有些確實做不了。 但也有些工作，她在拒絕之前要試着挑戰一下。年紀大了之後，勝負都無所謂，盡力做好就行，我們儘自己所能。 老人的從容源於沒有勝負心。 如果我們能活到90，估計所有對手都死了，無疑成爲人生贏家。 恆子女士覺得不喜歡工作也沒有關係，要儘可能去做，能做到哪兒就做到哪兒，別過度瞎想。 同時，不拒絕學習和幫助別人。之前沒碰過電腦的她，從80歲開始學電腦，因爲醫院要求填電子病歷。 需要別人幫助的時候，她也會請別人幫助。 恆子女士說：“不得不努力的時刻早晚都會來到，如果不是這種時刻，那建議你不用太過用力。” 面對工作不順，那隻做到60分即可。 人生像登山一樣，肯定有很多不順的時候。寧可盲目悲觀，也不要盲目自信，因爲盲目自信有可能帶來決策錯誤。 05人際關係的中庸之道，不必強求。 恆子女士不強求別人改變態度，與其把精力投入讓別人改變上，還不如把心力放在“如何才能讓自己快樂”。 從業超過70年的她，從來沒有跟同事有過爭執。 交友要根據喜好來選擇，不要衡量得失。交往還是遠離，不要急着給出答案，不要上來就下結論。比如：此人長得不好看，長得我不喜歡。別急着找答案，而是調整心理距離。 讓時間說話，時間是最好的篩選器。跟你長期保持聯絡的都是三觀比較合的朋友。調整好心理距離，別太近也別太遠。 恆子女士從來不會主動摻和活動或者聚會。 但是如果別人來請教或者別人邀請，她也不會拒絕。即便跟親兒子，她也會保持一定距離。 工作當中有你討厭的人怎麼辦呢？ 答案是保持距離，因爲誰都改變不了。如果真的有爭執，那要尊重別人，有錯就要認。不要因爲你的年紀大位置高而看不起別人。 別太計較，也不要太勉強自己。 機會源於偶然，如果想有人相助，就要順勢而爲。 人際關係的最終法寶是“對別人期待不多”或者“不要有任何期待”。 如果對別人沒有任何期待，別人做得好那會帶來驚喜，別人做得不好是理所應當。 06正確看待和麪對死亡。 孤獨是一件好事，本來也一個人來一個人走。 恆子女士跟兒子住在一個小區。 除了週末見一面，偶爾喫個飯，平時不來往，於是保持了人與人之間適當的距離。她跟兒子說，鑰匙放在你這裏一把。哪天我死了，東西隨意處理。88歲之後，她每週工作六天，降低到每週工作四天，一直工作到90。因爲老太太年紀大了，醫院會派司機來。 恆子女士跟司機說：“如果哪一天你來接我的時候，咚咚咚一敲門，很久都沒有人應，可能是我死了。” 我大兒子也住在這小區，你跟他說一聲，讓他處理一下我的後事。 恆子女士告訴兒子的搶救標準是：如果我咣噹往地上一躺，看現在送到醫院還有救，那就先不要叫救護車，等一會兒。如果能保證到醫院人就死了，再叫救護車。 她一生看過太多人過度搶救。恆子女士已經做好了離世的準備，走時不希望太受罪。最後，談下我讀這本書的切身感受：不必使勁設計人生，計劃也不必太細，我們只要盡力做好，試着照亮某個角落。之前有多少煩惱，之後有多少困難，不必過多考慮，我們只要認真過好當下即可。 過佛系人生，也許纔是長壽之本。 珍惜當下、活在當下，活在此時此刻。

這本書是一位日本精神科醫生中村恆子，在九十歲高齡時與弟子奧田弘美共同整理的人生談話錄。她從一九六三年開始行醫，擁有近七十年的臨牀經驗，書中沒有高深的理論，只有一位老人用一生走過的路，回望工作、愛、人際關係、幸福與死亡這些繞不開的命題。 關於工作，她看得樸素——不過是一種維持生活的方式，不必非要熱愛，不必傾注全部，盡力盡責，但別把自己燃盡。人際關係上，她提出一種“呼吸的距離”，彼此關心，卻各自獨立；對那些無法改變的人和事，學會拉開心理上的間隔，放低期待，反而能喘得上氣。在婚姻裏，她曾陪伴酗酒的丈夫度過漫長困頓的歲月，既守護家庭的和睦，也始終沒有丟掉自己。她認爲離婚與維繫都需要承擔後果，重要的不是選擇本身，而是選了之後願意負責到底。育兒方面，她反對過度掌控，說“父母好好學習，孩子才能天天向上”，養育孩子的過程，其實也是成年人重新養育自己的過程。面對死亡，她把離世看作一個人最後的旅程，早早和子女溝通自己的意願，不主張過度搶救，只求尊嚴而平靜地告別。 整本書的底色，是不給生活設太高的目標，不和別人比來比去，痛苦也當作養分收下，只要還活着，就總會有辦法。核心無非一句：人生不必太用力，坦率地接納每一天。工作爲了生計，關係滋養心靈，最終決定日子好壞的，是自己怎麼看、怎麼想。與其費力改變外界，不如輕輕調整自己的心態，把慾望調低一些，把勝負心放輕一些，把比較的眼光收回來。 我喜歡這本書，因爲它像一位溫和的長輩在耳邊絮語，樸素的話語裏帶着被理解的安慰，對工作壓力、育兒焦慮、人際摩擦都有很實在的啓發。其實，“佛系”並不是消極，而是給內心留出空隙，讓光透進來。《人間值得》更像一劑溫和的止疼藥，它不能替你解決所有問題，但能在你喘不過氣的時候，讓你鬆鬆肩膀，緩一緩神。它來自一位老人真實而漫長的人生，像一份可供參照的溫和經驗，最終怎麼用，還得回到你自己的情境裏，清醒地判斷，溫柔地抉擇。想在喧囂中找到呼吸的節奏，這本書會給你一個很輕、很穩的依託。

這是去年此時讀的一本4萬多字的書，作者恆子奶奶當了70多年的心理醫生，這本書在她90歲的時候出版的，成爲了2019年度十大影響力好書。恆子奶奶用了六個章節談論了工作、人際關係、家庭、婚姻、育兒、情感、幸福、死亡等衆多話題，語言親和，彷彿真的是身邊有一位人生閱歷豐富的老奶奶在溫柔地給自己講述着她的過往以及她對人生意義的思考。 這本書是一場治癒心靈的小旅行，帶給了我陽光與溫暖，它提醒着我，只要活出自己，就會發現“人間值得”。人生不必太用力，坦率地接受每一天。不必事事追求完美，畢竟生活本身就是不完美的，不完美的纔是真正的生活。人生憾事常有，不可太哀傷，也不要期待過多，放下多餘的行囊，感受生活裏的點滴小事，尋找其中的光，那一些些幸福的微光，只要照亮人生的某個角落就夠了，不是麼？☀☀ 2023年已悄然從手心中劃過，這一年有驚喜，有驚嚇，有歡樂，有淚水，有從未體會過的痛與哀傷，它們都過去了，又彷彿從未曾離去，但日子仍要繼續。 以前的自己只是安靜地讀書，有時會和好友交流心得。在2023年9月的某一天，突然有了想要認真加入微信讀書的衝動，短短三個月的時間裏，我認識了好多有趣有才有愛的書友，收穫了3.9萬個贊，也繼續讀着自己想讀的書。感謝這裏的歲月靜好，感恩這樣的遇見，這也是一種“人間值得”☺ 2024年的第一天悄然來臨，陽光很暖，我也很暖。凡是經歷，皆爲饋贈，不念過去，不畏將來，珍惜當下。💐💐 2024年，你好鴨，願福暖四季，順遂安康🌱🪷🌾🌨

都說人生是本書，打開《人間值得》，彷彿打開了自己的人生。      封面上有行字“人生不必太用力，坦率地接受每一天。”我理解恆子老師所說的“不必用力”不是讓你得過且過隨波逐流，而是讓你不要太過較真，不要活得太擰巴，不要急功近利。努力讓自己處於一種坦然的狀態。      人生是條單行線，從出生到離世我們都是一個人獨來獨往。任何人的陪伴都只有一程，所以孤獨是人生旅途中的必然。很多時候、很多事情都需要獨自去面對、去經歷、去處理，所以我們要認真思考自己的人生，爲自己的人生負責，要特別關注自己心態的調整，珍惜眼前注重當下，發現人生的樂趣。       恆子老師把自己的人生活成了一束光，她一生都在治病救人，幫助病人走出疾病的困境。她弱小的身驅向患者、向朋友、向親人傳遞着宏大的力量，輸送着溫暖。        我們要學習的就是讀懂這本書的核心內容，儘自己的綿薄之力去幫助他人，讓自己的生活中多一些明朗溫暖的日子，向外傳遞自己內心的力量。讓與你接觸的人從你的身上感到《人間值得》！

2020年讀過的第40本，一直在猶豫打兩星還是三星。我極少給出三星以下的評價，除非是我真的對一本書沒什麼好感。這本書粉絲衆多，打差評恐怕要引起其他人的不快，但我仔細想了想，還是決定忠於自己的內心。 給不出好評的理由就是這本書通篇讀完也沒有找到太吸引我的地方。她講的很有道理，很多地方我都很贊同，但關鍵在於我是抱着獲得新知的態度來的，讀的時候也一直擦亮眼睛尋找思想的火花，然而讀完發現幾乎沒有什麼新信息，無非是把各路雞湯熬成一鍋，並帶有濃濃的和風口味。 很多次我在努力思考她說話背後的深意，卻只覺得文字很“淺”；部分觀點也不敢苟同，比如有關婚姻忍耐和生育子女的部分。大概時代不同，觀念也會有差異吧，看評論婚姻那部分反對的人似乎也挺多。 相比《人間值得》，《人間失格》反而讓我很是觸動，我甚至在網上找到了譯者進行交流，加了微信成了好友。這本《人間值得》教人看淡一切，而我卻執着地認爲，真看淡了一切，人間恰恰就不值得了。 值得的，正是那些到老死也還執着追逐的東西。 老實講，有點失望，對不起給我推薦這書的朋友們了。[撇嘴]

《人間值得》是一本溫柔的治癒之書，作者中村恆子以她近一個世紀的人生閱歷和作爲精神科醫生的專業洞察，爲我們描繪了一幅關於如何在平凡生活中發現美好、保持樂觀的畫卷。 恆子老師的生活哲學，可以用“簡單、溫和、堅韌”來概括。她認爲，生活中的許多煩惱，往往源於我們對事物的過度執着和不切實際的期望。她提倡一種“剛剛好”的生活態度，不追求極致的完美，而是珍惜當下所擁有的一切。她告訴我們，即使在面對困難和挫折時，也要保持一顆平和的心，相信生活自有其安排。 書中，恆子老師分享了許多她的人生智慧。 1️⃣比如，“人生中，重要的不是發生了什麼，而是我們如何看待它。” 這句話提醒我們，面對生活的起起落落，態度決定一切。 2️⃣又如，“不要害怕老去，因爲每一個階段都有其獨特的美好。” 這句話讓我們明白，生命的每個階段都有其存在的價值，無需羨慕他人，珍惜自己的每一步，便是對生活的最好回應。 恆子老師還強調了人際關係的重要性。她認爲，人與人之間的相互理解和支持，是生活中最溫暖的部分。她鼓勵我們，要用心去感受他人的善意，也要學會表達自己的感激之情。在她看來，一個微笑、一句問候，都能成爲人與人之間最美好的連接。 《人間值得》不僅僅是一本書，更像是一位智慧老人的絮語。她的故事和話語，像一盞盞小燈，在我們迷茫和疲憊時，給予我們溫暖和力量。這本書，值得我們反覆閱讀，每一次翻開，都能從中找到新的啓示和慰藉。

這碗雞湯，我幹了。作者以最簡單的文字，寫出了自己平凡的一生，卻可以照亮無數人內心的某一個角落。人的一生，有無數種生活方式，有人在曲折中找到屬於自己的安穩，有人在平淡中尋到無窮無盡的精彩。 在書裏，挑了一些簡單卻又能打動我的句子分享： 1) 人生，只要能照亮某個角落就夠了。 2) 爲了活着而工作，並不是什麼可恥的事情。 3) 願望過於高遠，大腦就會陷入對未來的焦慮中，只盯着未來想要達到的目標。 4) 與別人相比是否幸福，那樣當然不可能得到你真正想要的答案。 5) 想改變別人的性格或行爲，都是非常困難的，所以還是自己想方設法地創造快樂比較重要。 6) 如果你想讓對方尊重自己，自己當然先要尊重對方。 7) 心靈的溝通，其實就是把自己放到與對方平等的位置上，傾聽對方的內心世界。 8) 以客觀的眼光看待問題也是解決問題的方法。 9) 與其追求完美而挫折不斷，不如以笨拙的方式堅持下去。 10) 育兒過程，就是讓自己越發優秀的成長過程。養育孩子，也是成長。 11) 任何事情有開始就會有結束。人只要出生，就會面對死亡。 12) 別人有別人的生活，自己有自己的軌跡。 13) 和周圍的人交往要保持適當的距離，這是維繫和諧關係的關鍵。

讀了90歲中村恆子女士（心理醫生） 的書，有幾點感悟： 1……健康的身體是一切的根源。 2……在生活中不要期待太多，工作中與同事保持一定的距離。 3……過分的空閒有時會帶來負面影響，“適當忙碌”反而更好。 4……生活工作中不順利的時候，盲目自信是最危險的。 5……人就是一種強大的生物，只能笑着活下去。 6……人生事事需要忍耐！ 呈現在別人面前光鮮亮麗的生活，是在人後付出了不爲人知的痛苦換來的。錢要賺，夢想也要有，但是沒必要太較真。別人有別人的生活，自己有自己的生活軌跡！ 但願生活中總有一些溫暖！

1、工作是爲了什麼 爲了養活自己，爲了養活家人而工作，我認爲這是工作的首要目的。 你面對“爲了什麼而工作”感到迷茫時，你就乾脆而果斷地告訴自己“工作只是爲了賺錢養活自己而已”。這就是人爲何要工作的根本。 在思考“這份工作不適合我”之前，先試着挑戰一下。不那樣的話，人就會止步不前。 沒必要把工作當作非常嚴肅的事情對待，這樣你就能享受工作。 “不妨先試着去做”或者“如今到了大顯身手的時候”，心裏就會順其自然地坦率接受。 不要把自我價值全部建立在工作上，帶着“爲身邊的人略盡綿力”的想法工作，或許會更好。 工作的去留自己決定，別人無從干涉 在我看來，不應該是“因爲眼前的工作糟糕，才導致自己如此”，而應該是自覺地“通過自己努力主動改變眼前的工作，活出自我”。 2、不要期待過多，對生活中的小事心存感激 “必須要幸福”，不這樣想的話纔會幸福。 無論你做什麼，只要自己喜歡就可以。 瞭解自己，接納自己，把重要的事情作爲中心，然後一步一步積極行動。 所以，對於“必須如此”的事情，請不妨思考下“如果不那樣做呢？” 人生不可思議之處在於，即使去了新環境，也會遇到討厭的人、合不來的人，儘管程度不同，但或多或少都會出現。 無論去哪裏都一樣，沒有百分之百讓你滿意的環境或人。 積極思考“在現有的環境下，如何讓自己過得快樂”。 不要試圖通過改變他人獲得快樂，而是想“自己如何做纔會快樂”或“怎樣努力讓自己心情愉快地在這裏度過”，我覺得這纔是應該考慮的關鍵。 在我看來，“人生的本質就是一個人活着” 無論是父母子女還是兄弟姐妹之間，都是同樣的道理。別人不會總在意你，這是理所當然的事。 別人的行爲沒有達到自己的期待時，我希望你不要感到孤獨和傷心。 如果意識到自己始終是一個人，就不會對別人心存太多期待。 無論在職場還是家庭，“只要是別人給與的東西，自己就應該感謝對方。” 不管哪類職場都是一樣的。讓工作者感到快樂，他們的效率也會提高。這樣的話，多餘的加班也會減少。 那麼，如何營造輕鬆快樂的人際關係呢？儘量不要讓對方懷有不滿情緒。 總想着得失，那麼就會覺得勉強自己，甚至產生心結。與其如此，還不如率性而爲，跟隨心的決定。 誰都有被別人拜託的時候。因此，不要說“那不是我的工作”之類惹人討厭的話，如果時間充裕，更應該好好處理。 不要吝嗇你小小的熱情，而是儘可能地去做。 當然，自己確實不方便的時候，你可以用“不好意思”來回絕，如果空閒時，你也可以主動問一下“我能不能幫上忙”。 如果被人說了不好的話，就不妨想想“那傢伙在家裏有什麼惹他煩心的事嗎？”，也許心情就會好轉。 很多時候，不要處處在意別人的臉色。因此，從某種程度上來說，適度糊塗也是人生的一種智慧。當然，這並不是一件容易的事。 如果是考試的話，可能只有一個正確答案，而對於生活和人際交往方面的煩惱，哪有“放之四海而皆準”的答案呢？ 告訴自己不可能存在100%的人際關係，只要能對自己信任的人說說真心話，傾訴心事就好了。 人生就是無論你怎樣計劃，不同的時候仍然會出現不同的問題，或一致，或偏離。因此，沒必要事事都計劃好。 努力並不意味着“必須如此”，更不意味着因此變得頑固、偏執而喪失柔軟性。 一旦喪失了柔軟性，自己的痛苦就會增加。 即使遇到困難，只要該喫就喫，該睡就睡，保持身體健康，堅持努力，很多問題就會迎刃而解。 如果總也不順利，那麼你就要意識到，“人生本來就是這樣”。“不順”不只會光顧你的人生，我接觸過各種各樣的人，不管什麼樣的人都會經歷不順。 保持心平氣和的另一個有效方法，就是“工作時間以外，不考慮工作的事”。 即使遇到一些大事，我還是會先上牀睡覺，並告訴自己“等明天醒來再考慮”。 換句話說，人的大多數煩惱，很多時候就是把像1一樣的簡單事物，想到了10或者20. 試着擴大交際圈，探索未知世界，都會給你帶來別樣的體驗，這樣就不容易記起那些煩心的事情。總而言之，不被負面情緒影響的最大祕訣就是好好生活。 無論是孩子還是家庭，不要試圖追求完美，保持一種細水長流的態度，結果會更好。 同事之間可以建立良好的關係，一旦擁有這樣的關係，不僅可以緩解來自家庭的壓力，工作起來也會輕鬆許多。簡而言之，工作在某種意義上可以成爲我們的休息場所。 我會在自己的生活、事業以及興趣中尋求充實感，而不是闖入已經成家立業的孩子家中指手畫腳，我認爲這纔是讓自己快樂的源泉。 每當我處於人生困境感到悲觀時，就會告訴自己：“沒關係，一切都會過去。”然後會不可思議地產生一股莫名的勇氣，讓自己可以“繼續努力”。 “別人有別人的生活，自己有自己的軌跡”，這種想法始終貫徹她的人生。 在追求的過程中，一定要分清自己是自己，他人在實踐他人的人生，我們不需要追尋別人的腳步。 人的一生基本上是一個人在生活。 沒有人100%爲你提供幫助，也不會有人整天都關注你。對此，自己下定決心的事情，首先要充分重視，務必努力使其順利實現。無論如何，你都要主動思考自己的人生，爲自己的人生負責。 最關鍵的是，自己能夠認真、真誠地面對“自己是什麼樣的人”的課題。