氣質：變美從來不靠長相

喜歡一種樂器的音色，不必非要自己去學會，懂得欣賞就夠了。喜歡某種氣質與長相，不必非要去打扮成那個樣子，懂得品味就夠了。也許自己本是一支竹笛，那就不要去羨慕鋼琴的優雅與知性，竹笛自有竹笛的瀟灑與飄逸。也許自己本是一把二胡，那就不要改變自己而去做交響樂中那個能夠齊聲合奏的小提琴。作爲二胡，以自己獨特的音色獨奏出自己的風格，對聽衆來說也是一種享受。在本書中，作者告訴我們要放下外在的標準來重新挖掘自己身上的美並將之放大。肯定自己，接受自己，不要討論胖瘦高矮美醜的問題，那些不是缺點，只是每個人的特性。我們要想變美，先找到自己的特性並去放大就可以了。所以生活中我們要先去了解自己，找到自己的定位，看看自己的基礎是什麼。在此基礎上，通過增加什麼，減少什麼，來放大我們身上本來就有的美就可以了（如量感，線條，比例，色彩，高低，骨感肉感，能量場等等等等）

氣質：變美從來不靠長相 雖然經常誇某個人長得天生麗質 但看完這本書知道氣質可以培養得來 常聽相由心生 就是有怎樣的內心世界 就會反映到臉上、行爲上、身體上… 最終就彙集成一個人的氣質吧 所以看人看眼緣，應該有一定的道理 變美不靠長相，靠的是修心和完善自我 愛自己、愛社會、愛世界…… “如果我們不能改變世界，那就盡情善良吧！”（某博主轉山岡仁波齊所說）

一本簡短的小書，作者將人的氣質分爲9宮格來介紹，從身高、比例、曲直、五官大小形態佔比的角度，寫了不同人的身體氣質傾向，各類動物的比喻讓人容易記住。有趣的是作者在書中傳達的觀點，如“三層抽屜”、“向成本最低的方向塑造外形氣質”、以及相關配圖，都能看出作者對氣質一詞的思維體系。稍讓人可惜的是，粗略看完全文後，讀者對9宮格氣質歸屬仍不是十分熟悉，仍易辨析不清。

前面幾頁雞湯喝着挺好的，開始說什麼感知美，能量各種亂七八糟的，後面涉及到專業知識就看到作者的知識儲備有多垃圾，假裝隨和地胡說八道。 最後素人改造還是通過化妝和換服飾，額，最後還是教女性去服美役，要看吐了😑

我們要學會自我欣賞，要去找自己的優勢，也要爲他人鼓掌，發自內心祝福別人、鼓勵別人，爲自己賦能的同時也爲別人賦能。很多時候，我們看到那種極強的意識能量的時候是會被感動的，是被這種能量帶動的。所以，要讓自己有愛，並跟別人產生共情，這是一種智慧的表現。 如此，就能越來越自信，越來越開敞，越來越美。

希望大家能真正欣賞自己，喜歡自己。爲什麼很多時候我們會把事情想得非常糟糕，因爲本質上你就不認同自己，不認爲別人會對你好，不認爲別人對你有善意。一切都在於我們內心對自己的不滿，對自己的譴責。 所以，一定要認可自己，認同每個人來到這個世界都有自己的路要走，每個人要走的路都是不一樣的，都有自己的使命。雖然有需要提升的地方，但一定是值得被愛的，值得被世界友善相待的。不要在意對你毫無意義的評價。真實的評價會讓你進步，無關的評價不用介意。領導對你的績效有真實評價權，老公對你是否是個好妻子有真實評價權，孩子對你是不是個好媽媽有真實評價權。其他鄰居、路人等的評價，對你無關緊要。人都是生活在評價體系當中的，我們不可能不在意評價，但也要甄別無效的評價，因爲很多時候你不是爲了真實有效的評價在努力。所以要注意回收自我，如果總在意評價的話，無異於把自我交付給別人。只有你覺得生活是有美感的，處處都很有意思，自己的能量才能釋放出來。如果你覺得什麼都很無聊，你的生命能量就是低落的。愛自己，愛世界，你會發現一切都很美好。

翻開本書的動機是，前幾天老師邀請我們同專業的兩位優秀的學姐上臺模擬講課，在兩位學姐專業知識與教學技能都很紮實的情況下，同學們都更加喜歡那位長得很漂亮的學姐，哇塞，她往講臺上一站，先不說她講課怎麼樣，大家都被她的美貌吸引過去，我們好多人都目不轉睛地盯着學姐看，真好看，讓人賞心悅目啊☺️ 我深深地感受到了美貌的強大，我也想要根據自己的長相以及身材等特點，找到自己的優勢，把它放大，提升自己的美感。每個人自身攜帶着不同的氣質，而我們就要識別自己的氣質，再將其加以點綴，幫助自己更加順利的做事。 相信大家在生活中經常聽到某個人“能量高”“能量低”這樣的話語，所以我們還要修煉自己的能量場。能量場由三個部分組成，生命能量、情緒能量和意識能量。 第一部分是生命能量。我們是否想要活着，是否覺得人間值得，是否珍惜自己的這具“皮囊”，這就是一種生命上的能量。第二部分是情緒能量。我們的情緒能量穩不穩，人生而爲人就貴在有剋制,而不是像動物一樣隨意地把自己的情緒信號釋放出來。第三部分是意識能量。我們和動物最大的區別是我們存在意識。有時候我們看一個人是否看起來通透，其實就是指意識清明也就是說我們能看到這個人是否存在極強的自我意識。意識的存在是高級生命最重要的一個表現。也就是說我們至少要讓自己看起來是一個睿智通透的人,只要能把這樣的感覺表現出來，就是一種最高級的能量。 這世界宛如星海，每個人如星星般閃耀的能量場，這世界誰都不是世界的中心，但誰都是自己的中心。觸類旁通的能量個體和能量場在生命長河中動態變幻，平靜又波折，能量有來有去，萬事有因有果。 上帝給人類最好的禮物是給了人自知的機會和選擇的自由。

自古以來，愛美之心，人皆有之。而追求美麗，是每個女人的終身事業。 曾經憑藉一部《家有兒女》中小雪的角色，而火遍大江南北的童星楊紫，長大後卻因爲“長得不好看”，而被導演說不適合演戲。 的確，有些嬰兒肥的臉，又適逢青春期，總會有些變化來得猝不及防。比如臉上長出青春痘，比如身材也會有些發胖等等。 在最不缺少美人的娛樂圈，楊紫在年少成名之後經歷了非常尷尬的局面，就是真的無戲可演。就連飾演小雪媽媽的宋丹丹，也曾勸說過楊紫，你長得不漂亮，還是別演了，回去好好學習吧。 甚至有一次，她好不容易爭取到一個角色，卻在開機前一週被換掉了。但這個一直不太聰明的姑娘，心中卻只有一個聲音：我想演戲。 楊紫到底是如何完成逆襲，一邊靠演技征服嘲笑，一邊又一路開掛變美的呢？ 正如村上春樹所說，人生真是不公平啊！一些人無需認真就能得到的東西，另一些人卻需要付出很多才能換來。 但是，即使我們苦苦追求的，是別人與生俱來的又如何？我們一定要明白的是，不管外貌長得怎樣，每個人都一樣可以力求綻放出自己專屬的美麗和味道。 《氣質-變美從來不靠長相》這本書，是由倡導科學變美的J小姐所著的，她是氣質九宮格的開創者，並用10年的探索、學習實踐經驗，帶領我們掌握變美的底層邏輯。 這本書能讓我們更深度地瞭解美、瞭解形象、瞭解你自己，讓你找到外貌優化的空間、展示力、能量場的提升方法，活出一個閃閃發光的自己。 01.感知美：美好高貴的氣質，是個人靈魂散發的香氣 古語有云，女爲悅己者容。 雖然說並不是所有愛美的人，都是爲了吸引異性的目光，但女人愛美、追求美，卻是天性。 那麼，什麼是美呢？是外表，是妝容，是穿搭，是氣質還是其它呢？ 可以說那些可以令我們產生積極情緒的事物，和諧的、有序的，都是狹義的美。 想要變美，首先就要能感知到什麼是美。認識美，才能打開美的混沌之門。感知美，才能接近想要的生活和理想的自己。 而我們要學習審美，練習審美，擁有審美，也不僅僅是爲了讓自己變得好看起來。 審美對於我們人生的意義有很多也很重要，還能大大地增加我們在生活中的幸福感。 很多姑娘常常會覺得焦慮又沮喪，她們非常煩惱的一件事情就是，我不好看，沒錢又沒時間。但卻不知生活中很多好看有錢又有時間的人，並不一定沒有煩惱，也並不一定生活得非常幸福。 如果我們對於生活中美麗的風景，優美的文章和音樂，都沒有任何品鑑能力，那麼，就無法產生精神愉悅感，人生也就少了很多的樂趣。 也就是說，審美力，可以堆積出人生的愉悅感。 所以我們要努力提升自己的審美能力，培育自己對美的感知度，這樣才能更快樂地生活。 審美延展了我們生命的寬度，這就是審美對於我們現實生活的意義。 如果我們想要從簡單美進階到高級美，就需要讀懂大腦的邏輯。 大腦有三個生長階段：爬行腦、情緒腦和智慧腦。越想進入高級美的意向世界，智慧腦起的作用就會越多。 從容貌到內心，美可以劃分爲很多層次。而內容審美和精神審美，則共同構成了我們對於美的感知。內容審美具象且淺層，精神審美由智慧腦控制，雖然慢但是比較深入。 人與人之間的審美差別主要有兩個方面的原因： 一、每個人大腦之中所存儲的可調取的信息，是不盡相同的。 二、每個人的動物腦和智慧腦的使用程度，啓動程度也是不同的。 02.外貌美：不可更改的硬件，也可以通過修飾來變美 我們首先來一起了解一下自己的身材。其實想要做一個美人，一點都不難，掌握三條最優路徑就可以了。 首先是基礎，外形條件沒有重大缺陷，像腿略短腰略長脖子略短等等這些都不算什麼重大缺陷。 瞭解了自己的優缺點，明白自己的需求後，提升思維能力才能爲自己做一個適合的設計，最後的修煉就是建立氣場扭曲力，建立正確的自我認知，並接納不完美的自己，才能持續地自信地釋放能量。 主觀意識不同的時候，審美也會有差別。 人類對身材的審美：是生產力變化導致的意識形態變化。 從內容上審美：只要脫離了原始狀態，成一般正態分佈，都算一副好身材。 從精神上審美：“好身材”要具備正向的表達能力，如自律、健康、力量、嚮往等等。 西方的審美注重輪廓，而東方的審美注重線條，而現代的審美傾向，則是混合了東西方的一種混合式審美。 對於五官、身材、皮膚、頭髮等，天生的非外力干涉不可更改的硬件來說，我們要學會的是接受自身條件的限制，可以調整和優化改善的，儘量去改善，不要去和那些根本無法調整的地方較勁死磕。 像身材我們就可以通過自律和調整飲食，來改善，也可以通過穿搭來修飾好身材。 但像五官這些硬性的地方，就不要過多的糾結了。 可以着重在其它方面來提升和彌補不足即可。 03.展示力：你變美的軟實力，是可控可練的展示部分 我們常聽人說：愛笑的女孩子，運氣不會太差。我們常常也會覺得，愛笑的女孩子就算長得不是很漂亮，也給人感覺很美很舒服。 這其實就是表情的力量。 不同的外貌特徵，不同的面部和不同的姿態，不同的穿搭，不同的場景之下，給別人的感受都是不相同的。但同時，也是可控可練的展示部分。 其實，每個人的形象並無優劣之分，每個人都有自己獨特的美，就看你怎麼去發現，只有氣質找對了，我們才能來談美不美。 對於氣質的定位，大體上可以分爲九種，也就是所謂的氣質九宮格。 第一行，我們把它定位爲成熟系的氣質。它包括美洲豹型、鳳凰型和狐狸型。這類氣質的人，成熟得比較早，美洲豹型偏雄性硬朗，鳳凰型則偏雌性一些，狐狸型比較豐滿曲線分明。 第二行，是中間氣質的類型。它包括的是天鵝型、羊駝型和貓型。這類人在年齡等各方面來說，都比較適中。 第三行，就是減齡系的氣質。它包括梅花鹿型、綿羊型和兔子型。主要特徵就是顯小，梅花鹿型像假小子，是少年雄性；兔子則是少年雌性，怎麼看都是小女孩。 爲什麼要識別氣質九宮格呢？這當然是爲了我們變美找到最適合、最優化的路徑了。 也就是說，只有當我們能夠找到自己的時候，我們才能夠找到自己可以變美的主戰場。 只有準確的確定我們自身的氣質，纔會完美改變。比如穿搭，就要搭配自身的氣質去做提升和改善，才能完美逆襲。 但氣質說穿了，還是個未來詞，需要我們先去破除掉內心深處設置的障礙。只有你活出自己的氣質之後，才能找到自己的氣質。 有些人明明長相沒問題，但就是散發着“土氣”。所以，我們要學會和自己對話，要真正瞭解自己，要慢慢學會將自己氣質展現出來，表達出來。 其實啊，就如同每個人的性格都是多變的一樣，每個人的氣質也都是混合的。 當我們可以找到自己的一種氣質，並且能夠確定它的改變成本是最低的，那麼，這個氣質就可以被我們選定爲主氣質。選定好氣質主戰場，可以輕鬆躺贏。 但最關鍵的還是要記住，愛自己，接納自己，纔是一切改變的前提。 04.能量場：能量交互感受美，直接影響他人心理感受 形象的組成其實包含了外貌、展示力和能量場。 同樣一個人，當她頹廢沮喪的時候，和她自信神采飛揚的時候，給人的能量場一定是不同的。能量高的時候，即使同樣一個人，給人的感覺也會更美。 能量場也同樣有三個組成部分，生命能量，情緒能量和意識能量。我們上面說的例子，就是情緒能量的作用。 再有，我們經常聽到有人說：嘿，看那個人真有氣場！而這個有氣場的人，往往外貌並不一定有多出色。 她們往往會給我們一種極強的意識感，甚至可以扭曲我們對她的印象，覺得她好像也挺美的，這就是意識能量在發揮作用。 我們常說這個人很“帶勁兒”，指的也就是意識能量。 生命能量，情緒能量和意識能量這三種能量相結合，就是我們常說的正能量。 所以說，自信、認知、同理心等，也是能直觀影響他人心理感受的部分。 你的美麗，你做主。你的氣場，你決定。 讀完這本書，我們會有些驚訝，也會有些熱血沸騰。原來美是一種感受，是調動了我們內心積極渴望而形成的感受，它並不是一種視覺。 所以，我們身邊總有人容貌普通但氣質超羣，讓人喜歡、想接近，也有人容顏精緻但頹喪擰巴，讓人遠離。 幸運的是，我們通過這本書，發現了這個“每個女孩都應該早早知道的道理”：美是我們的一種積極感受，我們的形象是一種對外的表達能力。 明白了這一點，我們就會發現，變美可以從注意身姿、訓練表情、研究妝容穿搭開始。 其實我們應該從接納並不完美的自己開始。即使你不是大美女，但是你一樣可以活出勃勃生機。 於是後來，你真的變成了很多人眼裏的美女，可其實底子還是那副底子，只是丟棄了自卑的外殼，煥發出了新的自己。 形象是一種表達能力，就像語言表達一樣，可以通過強調、避重就輕、輕重緩急來表達不同的意圖，而語言表達組成也不僅是語句的內容本身，還有語調、語序，等等。 形象表達也是如此，不只是外貌本身，還有姿態、表情、場景、自信度等。 大部分姑娘都把時間、精力、金錢放在了外貌上，但是外貌的優化是個死衚衕，就算你竭盡全力也只能美到某種程度，而展示力和能量場卻有無限的空間。 其實每個姑娘，只要稍微轉變一下思維方向，就都可以活出一個閃閃發光的自己。

氣質，是人類裸露的靈魂，是實現美麗的最優路徑。而氣質並不是追求同一種風格，而是力求綻放自己專屬的味道。運用個人風格定位工具“氣質九宮格”，精準定位自己的美，找到自己的優勢氣質，確定自己的變美主場，最小改變，最大贏家。要知道看起來美比長得美更重要，就算不是天生美貌，靠氣質也能逆轉人生。

書中提到一點：“你要找到屬於自己的氣質，而不是你喜歡什麼氣質就打造什麼氣質。”不能再同意了，想到自己雖然經常被身邊的朋友誇看起來很有氣質，但自己卻並不知道自己是哪種氣質？仔細讀完書裏提到的九宮格氣質，依然覺得很模糊，第二點：“結合自身身材特點進行穿搭”，以前的想法什麼風格都想嘗試一下，趁青春做個百變少女，也是在不斷更改風格里找到最適合自己的模樣，不同的環境下有不同的你，但核心要永遠保持坦誠，善良，大方得體知進退。也希望大家能真正欣賞自己，喜歡自己。書裏也說爲什麼很多時候我們會把事情想得非常糟糕，因爲本質上你就不認同自己，不認爲別人會對你好，不認爲別人對你有善意。一切都在於我們內心對自己的不滿，對自己的譴責。 所以，一定要認可自己，認同每個人來到這個世界都有自己的路要走，每個人要走的路都是不一樣的，都有自己的使命。雖然有需要提升的地方，但一定是值得被愛的，值得被世界友善相待的。不要在意對你毫無意義的評價。真實的評價會讓你進步，無關的評價不用介意。領導對你的績效有真實評價權，老公對你是否是個好妻子有真實評價權，孩子對你是不是個好媽媽有真實評價權。其他鄰居、路人等的評價，對你無關緊要。人都是生活在評價體系當中的，我們不可能不在意評價，但也要甄別無效的評價，因爲很多時候你不是爲了真實有效的評價在努力。所以要注意回收自我，如果總在意評價的話，無異於把自我交付給別人。只有你覺得生活是有美感的，處處都很有意思，自己的能量才能釋放出來。不知道是不是因爲年紀的增長，越來越追求簡單，說話做事簡簡單單，說想說的，做該做的就好，不多揣摩，不予猜測，想盡快的和真實的自己達成一致。嗯。一呢是要提升拆商，二就是要學會表達自己找到自己真正的內在氣質，好啦，就這麼多，慢慢修煉，Take your time.