荊棘與榮耀：新時代女排奮鬥記

女排精神不是贏得冠軍，而是知道有時不會贏，也會竭盡全力，是一路雖走得搖搖晃晃，但站起來抖抖身上塵土，依然眼神堅定。

看完了，很激動！中國女排的每一場勝利來之不易，異常艱辛，早已超越了體育本身，女排精神是不斷戰勝自我，超越自我的民族精神👍👍👍

從04年雅典開始，那時的我15歲，一路追隨中國女排15年。從《我愛女排》到《荊棘與榮耀》也都有追，書中提到的每一場球都歷歷在目，里約四分之一開始那三場球看了不下十遍，一切彷彿就在昨天。感謝馬寅老師的記錄，用了另外一種方式傳遞着中國女排的精神。 中國女排就如一條大河，每個人都是河裏的小水珠，在河裏悄然流淌，終有些人來也有人要走，過程有風波，有險灘，但它總能以它獨有的精神意志去征服一個個艱難困苦不斷前行，保持那份自來的“清”。正如郎導說的“中國女排永遠年輕！”它展現的是滴水穿石的堅持，海闊天空的淡然；它給予我的是撥開雲霧的恍悟，是柳暗花明的感動。 感謝女排，感謝熱愛，感謝生命，感謝你我。

記錄行雲流水，情節引人入勝。通過文字彷彿在看女排的比賽。可以當作瞭解女排精神的快速閱讀書籍。大事件寫的多，內心描寫，女排低谷期面對的挫折，運動員內心描寫較少，體驗的“荊棘”較少。 記錄感動的一句話：銅牌爭奪戰，不能奏國歌了，我們要把國旗升起來。 看此書可以瞭解帶團隊的心得，團隊由人組成，人皆凡人有血有肉，有強有弱，人人會犯錯誤。如何建設優秀團隊？郎平給的方法是，1.加大團隊規模，建立內部淘汰機制。26人國家隊出征的只有12人。2.老人新人混住，老帶新傳幫帶。3.及時總結。4.向最先進的標杆學習，學習美國科學化訓練。

身穿胸前印有“中國”的球衣，就要全心投入，不負使命，這是中國女排的初心；＂升國旗，奏國歌＂，這是中國女排的目標！勝不驕，走下領獎臺就從零開始；敗不餒，克堅勝難，愈是困境愈爆發！征途漫漫，有痛有淚、有歌有笑，以郎平爲代表的每一代女排的傳承與發揚，讓＂女排精神＂成爲國人的驕傲，國家的氣質！更是激勵我們國家人民不斷努力奮鬥向前的感召和動力！

電影《奪冠》今日上映，當我們爲女排精神歡呼沸騰的同時，不如再一起回顧一下女排的成長曆程，看女排多年榮耀與沉浮背後有着怎樣不爲人知的故事。

這本《荊棘與榮耀：新時代女排奮鬥記》講了郎指導接過中國女排和中國女排奮鬥的故事，裏面講到選人、訓練、比賽。女排精神就是球不落地，不放棄。每球必爭，拼盡全力。艱苦訓練，頑強拼搏，爲國爭光。竭盡全力。贏一局不算贏，贏下比賽纔算贏，贏一場不算贏，得到冠軍纔算贏。贏到冠軍之後，一切從零開始。 這本書講了中國女排真實的故事，但寫的像小說一樣精彩。 下面按照慣例分享我的讀書筆記： 頑強拼搏 比賽前郎平說：頑強拼搏是中國女排的名字，我們永不放棄！我們不是主場，但是中國女排身後有億萬國人的支持！ 女排精神是有時知道不會贏，也會竭盡全力。 女排精神不是贏得冠軍，而是有時知道不會贏，也會竭盡全力。 艱苦奮鬥 刻苦訓練 頑強拼搏 爲國爭光”的紅底黃字標語格外醒目。 一定要沿着正確的方向前進。 郎平總說：在錯的路上練得越多，離目標就越遠。 和心中遠大的目標相比，我們用來準備和提高的時間永遠是不夠的，必須設定階段性目標，踏實努力，及時總結，而寫日記，是督促自己最好的方法之一。” 有很多默默無聞的人，是大家一起努力的結果。但是強將手下無弱兵。 她說：“中國女排，不是哪一個人的球隊。女排能有今天，是所有人一起努力的結果。” 運動員訓練不容易啊 感受到教練的耐心，沈靜思的心情慢慢平靜下來，開始專注於訓練。 清醒地認識自己很重要。 開心之餘朱婷還很清醒，她特別提到自己的24分是建立在隊友全力支持的基礎之上，相比偶像，自己還有很長的路要走。 這段話很值得學習。 既然選擇回來執教，我就已經做好了困難準備，這只是我們的開始，我會竭盡全力和大家共同奮發努力，做好每一天、每一個過程。我不求回報，只希望中國女排能不斷成長進步，這個時候我們要榮辱與共，一起加油，大家需要互勵互勉，我自己也要自勵自強。 很激勵人。 困境激勵着我們去奮鬥。 我們既然可以創造最差的歷史， 也還可以創造最好的歷史， 在中國女排前進的路上， 寫下光輝的篇章！ 立志攀高峰 滾上一身土， 蹭掉一層皮， 苦練技戰功， 立志攀高峰。 我們在工作中也是這樣。想想目標，想想需要提高什麼，不要在意別人的看法，要知道自己想要什麼。 第二年打這個比賽，自己的目標是什麼？要通過比賽檢驗什麼，發現什麼，強化什麼？到比賽開始前，郎平只提醒了朱婷一點：外界的看法不重要，你知道自己想要的是什麼就夠了。 郎指導真的是不給自己放一天假，使命感，責任感。 結束大獎賽連續四周高強度的工作，8月25日，郎平帶隊返回北京。給參加總決賽的隊員放了兩天假，她自己沒休息，第二天就趕到訓練館跟留守北京的主力會合，帶她們訓練。8月31日，全隊開赴北侖進行世錦賽前的封閉集訓。9月4日，她一個人從北侖趕到深圳指揮國家二隊出戰亞洲盃，9日又返回北侖。 感動！！！！ 爲了適應世錦賽的比賽時間，球隊剛剛把下午的訓練調到晚上，姑娘們都以爲郎平無論如何不會出現在訓練館。沒想到她像往常一樣，揹着包準時走了進來。列隊集合時，大家都低着頭不敢直視郎平，可是聽到她平靜的聲音，姑娘們也想哭。她像往常一樣給隊員們佈置訓練計劃，跟大家一起熱身，訓練中她還是不停鼓勵隊員，遇到問題叫停講解，完全專注於工作。局間休息，郎平像平時一樣推着球車去另外一塊場地，但是這次，她的背影讓隊員們感覺非常傷感。 做好過程，纔有結果 把日本隊當成一個普通的對手去打，做好過程，纔有結果。 不是相信自己一定能贏，而是永不放棄。這樣一種信念，就是女排精神。 因爲有信念，這種信念，不是相信自己一定能贏，而是絕對不會輕言放棄！ 終於要衝擊冠軍了 心懷一顆追求冠軍的心，要克服困難，堅持到底。 感動！ 10月14日，中國女排從米蘭返回北京。上百位球迷自發前往機場迎接，人羣中郎平看到一條醒目的橫幅：十六年，青山在，人未老。 真好 1995年，郎平回國執教中國女排，組建教練班子，她第一個想到的人就是非常熟悉瞭解女排、又非常敬業的陳忠和。一到北京她就給陳忠和打電話：“忠和，你孩子還小，我也不忍心再讓你離開家，這一干起碼兩年。”陳忠和回答得相當乾脆：“沒問題啊，你跑這麼遠都回來了，我這點路算什麼！只要你郎導一句話，我很願意跟你合作。”作爲郎平的第一助理，兩個人又一起拼了四年。 學了個新詞。指在藝術表演或體育比賽中擔任主角或主力，泛指在工作中承擔重任 擔綱 流暢，是排球的最高境界。 郎平經常對她們說：流暢，是排球的最高境界。 女排精神，拼盡全力 女排精神就是每球必爭，拼盡全力。 盡人事，聽天命 我們已經犯了錯，主動權不完全在自己手裏了，接下來我們得指望別人犯錯，但是在人家犯錯之前，我們得保證自己不再犯錯。 不放棄，堅持一下，機會還會回來的。 但是你不放棄，機會還可能再回來 作爲強者就要面對很多困難。 她突然哽咽：“在困難之中，我的教練袁偉民給我很多鼓勵。他說過：作爲強者，就要面對所有困難！” 郎指導真不容易。 “小於，你來幫我壓一壓腿，我這胯疼得不行。”郎平招呼陪打教練于飛，回過頭又跟賴亞文補充一句，“明年我這兩邊的胯都得做手術，忍了好幾年了……”年輕的時候條件艱苦，訓練強度大，郎平留下一身傷病。用她自己的話說，從頸椎到腳踝，凡是能活動的地方都有傷。過去20多年，僅是各種關節清理手術，郎平就做過十次。每天早上起來身上沒有太疼的地方就很幸福。這樣的感受，伴隨着每一位“老女排”隊員，從打球到退役，從青年到暮年。 堅定信念，臥薪嚐膽。 都想要提高自己。 晚飯後休息一會兒，教練和隊員陸續來到訓練館，安家傑喫了一驚：一共通知參加夜訓的是8個人，怎麼來了15個！ 每天進步一點點，今天比昨天優秀。 天天跟你們說不足，帶你們去提高，不是打擊你們的自信，而是我們只要每天都在努力進步一點，就又縮小了一點和對手的差距，相信我們有朝一日一定可以戰勝她們！” 真好。 人生就像一隻儲蓄罐，你投入的每一分努力，都會在未來的某一天回饋於你。而你要做的，就是每天多努力一點點，讓自己每天進步一點點。別人擁有的，不必羨慕，只要努力，時間都會給你。努力了才叫夢想，放棄了就只是妄想。小麗加油，我們等待你強勢迴歸！ 只有冠軍和季軍是贏家 “最後一天的比賽，只有冠軍和季軍是贏家，所以，我們要贏！” “對，我們要贏！” 對啊，做好一天，一個星期容易，但是一直奮鬥下去不容易。 做好一天、做好一個星期容易，天天這麼做不容易。做一年不容易，兩年、三年、四年更不容易。我們最大的願望就是每一天都這樣去奮鬥。 郎指導的雞湯。 郎平勸她：“不要給自己的人生設限，也許前面還有更美的風景。” 一個環節發揮不理想，就得試着在其他環節找到突破口，慢慢調整到自己感覺舒服的狀態。這樣會打得很聰明。 一個環節發揮不理想，就得試着在其他環節找到突破口，慢慢調整到自己感覺舒服的狀態。 說的非常好👍。 “我不太注重對球員某一項技術的評價，一個優秀的主攻手，必須要技術全面。李盈瑩第一次參加這種比賽，技術環節有很多漏洞，要下決心去彌補。我們不能關起門來覺得中國聯賽多麼好，其實很多隊員一拿到國際上，差距就非常大。” 比拼的是出人才的數量和頻率。 世界排壇各支球隊的勝負興衰背後，比拼的是出人才的數量、頻率，而一支球隊的崛起，一定是有可以決定勝負的頂尖人才出現。 該準備的一定要準備好 該做的工作一定要做到，做好，絕對不能怕辛苦怕麻煩。 盡全力去爭取。 再強大的對手，比賽開始前雙方的勝負概率都是五五開，我要盡全力去爭，如果我能這次戰勝對手，我一定不等到下一次。 我們打的不是利益，我們打的是一種人類的精神。 打世界大賽，不是打世界大戰，我們打的不是利益，我們打的是一種人類的精神。 人活着，被人需要，是一種幸福。 人活着，被人需要，是一種幸福，能被國家需要，是更大的幸福。 女排精神不是贏得冠軍，而是知道有時不會贏，也會竭盡全力，是一路雖走得搖搖晃晃，但站起來抖抖身上塵土，依然眼神堅定。 要笑到最後。 一個球打得漂亮，並不值得高興，可能對手又防回來呢，只要球沒有落地，就要集中精力。贏一局不算贏，要贏一場；贏一場不是勝利，拿下整個比賽才叫勝利！” 究其原因，每一代的女排隊員給出幾乎相同的答案：越是困難，越能忘我。

“女排精神不是贏得冠軍，而是有時候知道不會贏，也竭盡全力。是你一路雖走得搖搖晃晃，但站起來抖抖身上的塵土，依舊眼中堅定。”——這是郎平對“女排精神”的註解。女排精神是刻苦奮鬥、不畏強敵、奮力拼搏的精神。女排精神所蘊含的意義已經遠遠超越了體育的範疇。

很多時候我們只看到了中國女排的光環與榮耀，但是卻忽略了她們一路走來所經歷的挫折以及背後付出的努力。要說中國女排，就要說臨危受命，舍小家爲大家的郎導，要說女排姑娘們付出的汗水和團結的精神，要說賽後反覆研究對手技術特點，默默付出的教練組，要說模仿對手模仿的惟妙惟肖的陪打教練，要說惜敗於對手之後的淚水遺憾和不甘，要說那一場身處懸崖，但是絕地反擊的比賽，要說每次比賽之前升國旗，奏國歌的責任感和使命感。中國女排在幾十年中起起落落，但是我相信這其中是有一種精神是不變的，一直維繫傳承到今天。我覺得是爲祖國爭光的責任，是最後一個球沒落地絕不放棄的信念，是在面對困難時相互幫助，相互鼓勵的團體精神。這樣的女排精神是具有感染力的，也是讓我愛上女排的原因。雖然我不是從事體育行業，但是這樣的精神能帶給我很大程度上的鼓舞，她們一次次撲倒，一記記扣殺能給我帶來無窮的力量！ 2024年，希望里約的風能吹到巴黎！

“中國女排，世界第一！”       “你們最帥，你們最帥！”       2019年，新中國成立70週年的閱兵式上，兵哥哥和女排姑娘們隔着半條長安街的這段喊話印在了億萬中國人的心中。驕傲於我國國防和排球事業發展的同時，這段青春洋溢、真摯的喊話更令人淚目。     作爲觀衆，在希望自己的國家隊伍獲勝的同時，更多的是在體驗和享受競技體育比賽帶來的快感。這種快感來自於不確定性。場上的每一顆球都扣人心絃，原本的優勢方很可能落敗，原來大比分落後的隊伍也有可能絕地反擊、向死而生，不到最後誰都無法判斷勝負。而觀衆的心也在每得一分隨女排姑娘們擁抱和吶喊帶來的喜悅和每失一分的遺憾和重振士氣中起起落落。然而，體育比賽精彩的另一面是殘酷。單看場上比賽的時候，我永遠不會知道郎平教練承擔着父親去世卻沒能回家的巨大悲痛在國外備賽，永遠不會知道朱婷崴腳忍劇痛堅持上場，也永遠不會知道出國參賽12個隊員背後還有很多沒能爲國征戰沙場的運動員們。     女排隊員們換過一批又一批，比賽打了一場又一場，但女排代表的沉穩和堅持永恆不變。1995年，35歲的郎平執教女排國家隊。2013年，鐵榔頭再度迴歸。如今，她已邁入花甲之年，但在訓練場和賽場上的她依舊年輕。 啊啊啊，小學生作文了，文筆和邏輯還需要大幅度提高啊。