3分鐘成功小叢書：自控力
弗蘭克·哈多克
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弗蘭克·哈多克
《自控力》是一本告訴讀者如何進行自我心靈控制，從而擁有強大意志力的書。《自控力》在介紹關於意志力和自控力的基礎理論知識的同時，更注重操作性和具體的訓練方法，以及如何在日常的工作和生活中應用這種力量。
他的書好幾本，內容大同小異。如果沒有外力參與，這書裏的練習不會有人能夠堅持去做，這是最大的問題——缺乏意志力和自控力的人怎麼讓自己去做枯燥無味的練習？ 如果你有辦法解決動力問題，這些練習倒是值得練一練。