身爲職場女性：女性事業進階與領導力提升

多項研究表明，女性在溝通共情、業績交付、團隊管理、培養後備等方面的領導能力都優於男性”。在提倡男女平等，男女同工同酬的社會里，優秀的女性都有走向職業巔峯的理由和機會。然而，很多女性卻在不知不覺中被自己的認知和習慣所羈絆，被自己或他人的意識或固有的偏見所禁錮。不敢表達、不敢表現、不敢出頭、不敢…不想改變，一再用過去的習慣和行爲重複着昨天的自己。 職場女性要迎來自己更美的綻放，關鍵就是要努力去“遇見更好的自己”，通過自省，發現克服阻礙自身進步的“壞習慣”，不斷改善和成長。 爲了改變女性的“進階困窘”，薩莉·海格森和馬歇爾·古德史密斯在本書中爲我們剖析了影響職場女性崛起的12個壞習慣，丟棄這些束縛和限制，擁有強者思維模式，就能快速實現進階，遇見更好的自己。 一起來看看阻礙女性實現工作進階的12個“壞習慣”吧 1.不願提及自己的貢獻。許多職場女性不願提及自己的功勞，覺得那是在吹噓。你不需要自吹自擂，但把功勞與價值無限度地縮小會讓你成爲職場“透明人”，毫無存在感。相信很多女性都羞於提及自己的成績，因爲從小就被灌輸“謙虛是美德”。其實，這會嚴重阻礙你的職業生涯發展。 破解之道：1）相信自我價值，善於“自我營銷”，讓自己所取得的成績被衆人知道，尤其是你的領導。2）不要對別人誇讚你的話表示排斥，只需要點頭說“謝謝”。 2.期待別人自然而然地注意到你的貢獻。 很多職場女性堅信：“工作做得好，領導自然會看到，如果別人沒發覺，那是因爲我做得還不夠好。”甚至覺得這是品行高尚，但事實上，這將使你的成果毀於一旦，甚至讓你的努力遭到輕視。 破解之道普及：1）向領導表達自己都在做什麼，取得怎樣的成就，表明工作動機。如果你想升職，那就說出來。2）準備一分鐘電梯“即興演講”，包括你手頭工作、未來計劃和你憑什麼勝任。也許哪天偶遇領導就能派上用場，獲得高層注意。 3.過於看重專業技能的作用。管理者需要的是領導和組織擁有專業技能的人，而不需要自己太專業。任何行業都需要過硬的專業技能，但如若過於執着，就會限制你的進步。注重專業細節，讓你沒心思建立人脈，但人脈對晉升十分必要；陷於專家的人設中，難以自拔；成爲專家後，難以被替代，無法晉升。 破解之道：1）對待每個職位，不要只看到工作內容本身，要看到工作給你帶來怎樣的未來價值。2）均衡提升自己的職場領導力能量：專業素養、人格魅力、職位權利、溝通能力。 4.人緣好，但無法“利用”人緣。很多職場女性擁有出色的人際溝通能力，但卻不願發揮人際價值，認爲這是自私自利、十分可恥的行爲 ，她們更傾向於獲得真正的友誼，心靈支撐。其實，建立戰略聯盟，發揮“槓桿原則”的價值纔是明智之舉。 破解之道：1）平等互惠：利用槓桿原則，快速實現自己目標，拓寬專業領域，得到雙贏。2）向別人提出小需求，並展現自己的潛在價值，能讓槓桿原則發揮到極致。3）實施槓桿原則，提前進行“謀劃”，有助於建立更長遠、更穩定的合作關係。 5.沒有在上任第一天就與下屬建立聯盟。 很多職場女性在上任時，期望熟悉工作細節，才結識新同事，認爲這是和新同事打交道的前提條件。但事實證明，把人際關係建立放在優先位置，纔會讓你快速適應新崗位，拉近與新同事的距離，避免孤立無援。記住：構建聯盟是事業成功的靈魂。 破解之道：1）擴大聯盟範圍，有資源、有話語權的人物，基層工作人員、導師、贊助人。2）主動聯繫別人，不要等待別人找上門來。3）建立聯盟，從上任第一天開始。 6.更注重手頭的工作，而不是職業生涯的總體發展。安於現狀並不是好事，在同一崗位停留時間越長，會阻礙你對自身價值的判斷，更會降低自我滿足，甚至於你的能力和潛質都沒有得到發揮。有些女性認爲這是對領導的“不忠誠”，其實，我們更應該忠誠的是自己的發展，每個項目或任務，都應該是給未來鋪路的磚石。 破解之道：1）換角度審視自己的忠誠之心，詢問自己到底想成爲怎樣的人，最終要去向何處？2）在作出職業選擇時，考慮今後的發展路徑，選擇更有利的方向。3）摒棄犧牲自我、默默付出的想法。 7.苛求完美。女性更容易陷入對完美的執念，這是由於女性從小受到“捆綁式期待”的原因，每個家庭都希望女兒更加乖巧懂事，這就導致她們不能犯錯、苛求完美的心態，而不犯錯的方式就是關注每一個細節，以至於很多女性高管把謹慎小心內化成行爲模式。 破解之道：1）站在全局思考問題，不因某一個問題而否定全部。2）學會放權，適度介入下屬工作，而不是凡事都掌控在手。3）學會劃分優先級，將事情排出優先順序，利用2/8原則行事，不要事事苛求完美。 8.總想取悅他人。很多職場女性以滿足別人的期待爲先，避免各種衝突和爭執，想要得到所有人的認可，害怕自己被人議論，這會使得你喪失判斷力，甚至被別有用心的人利用。 破解之道：1）想清楚自己究竟是一個什麼樣的人，什麼纔是你生活中最重要的事情。2）停止做一個取悅者，敢於說出自己的情緒與感受，敢於向不公待說“NO”。 9.極力“壓縮”自己。很多女性在會議中會爲後來者讓座，甚至挪出一部分位置，與他人共坐，這就是在壓縮自己。壓縮自我有兩個方面，一是身體壓縮，二是語言壓縮。有調查顯示，當你無意識地壓縮自己時，其實是對自己權威和能力不自信的表現，這是典型的順從行爲。 破解之道：1）用堅定有力、捨我其誰的姿態征服他人。2）不要採用心虛的語氣說話，直接說出你真正想表達的意思。3）大方提及你的成績和貢獻，表現性格中的堅定和果敢。 10.夾雜太多情感。作爲職場女性，往往在工作中過於情感化，但情感充沛會令你顯得不夠專業、不靠譜。造成女性情感太多的原因有3個：情緒化、話太多、過於坦誠。 破解之道：1）感知自己的情緒，與情緒“和平相處”，不要直接說出你的情緒。 2）少說話，說對話，直接說出重點，提升溝通效率。3）職場溝通以高效工作爲目的，不要摻雜太多私下情感。 11.“反芻式思維”。過度的自我反省，即“反芻式思維”，是難以走出過往傷痛的表現。女性更容易對自己過去的錯誤不斷回想並深感懊惱，長時間陷入自責和痛苦之中。而“反芻”行爲會讓你狀態變糟，甚至形成陰影，阻礙你進一步提升。 破解之道：1）分散注意力，當你感受到自己“反芻”的時候，通過分散注意力來減弱自責情緒，你可以拍桌子，告訴自己：“哼，奶牛才反芻呢！”。2）向男人學習，一切向前看，設想自己更美好的未來，對自己的尷尬往事一笑而過。 12.總讓你的“雷達”干擾你。女性在接收信息時，腦中很多區域會同時作用，她們的注意力像“雷達”一樣，不停勘測周圍環境。這樣容易分散注意力，弱化你的辨識和區分能力，久而久之就會打擊工作積極性。 破解之道：1）通過對湧入大腦的碎片化信息進行篩選，更爲理智地處理各種信息。2）在做一件事的時候，集中注意力專注在其中，不要被外在事務分心。 打破事業瓶頸期，從細微的行爲方式開始改變，重塑自我。 其實，這些阻礙我們的習慣裏，往往藏着巨大的能量。勤奮、覺悟、有洞察力、願意爲他人付出、不總以自我爲中心，這些都能幫助你贏得職場地位，但如果你發現它們已經在阻礙你開發潛能，就要逼迫自己走出“舒適圈”，只需要找到認知的盲點和錯誤底層邏輯，擁有強者思維，就能獲得改善和成長，從而讓我們在進入工作新階段不再迷茫。

市面上的職場書籍千千萬，針對女性的職場生存書往往都是在教導女性要如何優雅地與合作伙伴交涉、如何打扮自己、接待來賓、提升一些基本的工作技能。我個人認爲這些書對女性並沒有真正的用處，它們甚至是對女性的馴化。難道職場上的女性，不愛打扮、不“優雅”就不專業、沒辦法生存了嗎？我想事實絕不是這樣。 我們不妨看看自己公司中做到中高層的女性。她們不一定有非常美麗的外貌，卻大多有着雌雄同體的品質： 敢競爭/敢接受挑戰/敢主動放權/敢拒絕別人/敢爲自己說話/敢爲自己的功績公開地填上色彩；她們不一定特別強硬，但絕對有着自己的原則，知道自己在職場中的個人領土是哪塊區域，自己的野心是什麼、近期的獵物是什麼；她們善於像男人一樣思考，而不是說話輕聲輕語，對職場霸凌唯唯諾諾地屈服，甚至扮作花瓶，在別人的身後默默無聞。 我是一個有個人愛好和夢想，也對化妝打扮頗有興趣的人，但我不覺得，美麗是生存在這個人喫人的職場中的必勝武器，它只是一個加分項，甚至當你懶得顧及它們的時候，你是不需要倒騰它們的。這世上有太多的笨蛋美人，把自己的外貌包裝得很是精緻，真的遇到事情卻一點攻擊力都沒有，我不願活成這樣的人。 上班三年，曾經的我只是在象牙塔中透過書本概覽職場。我曾對一些書中的人情世故嗤之以鼻，認爲那是人性的糟粕，是不好的品質。可如今，當我切身在社會上摸爬滾打、思考自己所經歷的一切，再回首曾讀到過的那些職場道理，卻發現，它們大多是可行且符合情理的。而要我總結一句話——職場就是戰場。在這個大環境依然對女性要求苛刻的時代（女性可能面對性別歧視、年齡歧視、已婚未育歧視、已婚已育歧視、35歲歧視、家庭與工作無法平衡歧視），如果女性還是傻白甜一般沒有一點自我保護的意識，只知道被“寵愛自己”的“買買買”消費廣告洗腦、瘋狂倒騰外在、太過着重地學所謂的職場禮儀，想要依靠自己的雙手謀生，則可能處處碰壁。 用不着對不喜歡你的人微笑、用不着向別人的人生步伐看齊，活得有點韌性、不過分謙虛，讓在自己職場環境中或對你友善或對你有惡意的人看到，你是一朵帶刺的玫瑰，遠比你默默無聞不懂抬頭看路、常把自己至於死地的行爲要強的多。 變得聰明一點，嘴巴嚴實一點，眼睛多會觀察一點、心理素質男性化一點......職場女性，要磨練的軟硬技能是和自己從小的教育背道而馳，這樣的改變是痛苦的，但絕不是無法改變的。 要相信自己，相信自己現在就擁有和男人一樣的職場品質。不要想着依賴任何人，更不要定義自己是女的、本就是一個弱者。每個女性都有能力找到餬口的生路、也都有能力捍衛自己的職場邊界。

你今天在無法控制或者無關緊要的事情上糾結了幾分鐘？ 身爲職場女性，每個人身上都有一點相通的共性，這是女人性格的弊病，比如書中提出的不願意提及自己的貢獻，因爲大環境下默默無聞經常被當成美德歌頌，男孩衝動打架會被當做有朝氣青春的活力，而同樣事件在女孩身上會被認爲不規矩，不入流，不端莊沒有教養，加上應試教育的賞罰機制，中規中矩默默滿足父母和其他人的期待，小心規避風險和錯誤走前人走了千遍的路的“乖乖女”是這個時代構成的一部分。她們在這一基礎把專業知識看成事業的敲門磚而不是把關係的聯接當成進階的攻取路線，覺得男性同事太勢力，是“目的性強”的討厭的人，思想高度導致行爲結果錯過太多。所以在工作或者新上任的第一天沒有建立聯盟，更注重手頭的工作而不是職業生涯的總體發展。er又有一部分女性，這是極少數裏的極少數人，她們對物質的看法是晉升的嘉獎，實現自我價值比“工資”更有成就感，當然這麼想工資也會成指數上升，熱愛的是越來越好的自己。她們在反思後不會讓自己陷入情緒，“哼，奶牛才反芻呢”。 我們要放過自己，不再苛責，任何事都不是完美的，但是瑕不掩瑜。放過自己，因爲我們每個人都是亟待升級的產品，而這種升級會貫穿我們一生 除了做“待做事項”清單以外，做一個“不做清單”二者平衡，會對自己更負責任，人際關係網，工作計劃等事項格外清晰，例如“不要着急開口，等別人說完，不然這樣會顯得我不莊重”“不要爲了完成任務而完成任務”“不要說太多偏離主題的話”等 準備一份即興演講：手頭的工作，未來計劃，以及你憑什麼勝任，在機會面前“我已經準備好了”那段演講的潛臺詞如此清晰：“這就是我現在正在做的事！這就是我未來的職業理想！你一定要記住我！ 感謝那些讓我走到今天的態度，技能，才華和習慣，請你感謝它們，也感謝過去的自己，然後告訴她“我明天會做的更好”

【12個阻礙女性實現目標的工作習慣】 1. 不願提及自己的貢獻。a.戒掉“非此即彼”思維，厭惡吹噓不代表要過分謙虛，適度展示可以讓他人看到自己的價值，這也是重要的工作內容之一。b.尤其成爲管理層後，不能有效自證價值，會影響團隊，是領導力不足的表現。c.被人誇讚時，簡單說一句“謝謝”就足夠了。d.把自己當成一個產品，思考如何發現價值點實現有效的自我營銷。 2. 期待別人自然而言的注意到你的貢獻。a.男性習慣掠奪，而女性習慣等待，總以爲只要自己足夠努力，皇冠就會從天而降，如果沒有則會深陷自我懷疑與失望無助的境地。b.抓住機會，主動並一遍又一遍的表達你的期待，要記住沒有人有義務猜測你的心思，在職場中爭取機會並不是丟人的事。 3. 過於看重專業技能的作用。a.過分關注專業能力，會讓你大量時間精力耗費在細節上，而忽視了發展更重要的能力培養，比如人際關係及領導力。b.什麼樣的人更容易升職？這個人得讓別人都相信他能在更高的位置上做出貢獻，得讓別人知道他已經準備好接受新的工作了。c.個人在企業發展的四種力量，專業素養、人際溝通能力、個人權威或魅力、權力地位。 4. 人緣好，但無法“利用”人緣好。a.很多人成功，靠的不僅是天賦與勤勉，還深刻明白利益的交換原則。很多男性都深諳此道並用的非常坦然。這是大多數組織內部的運轉法則，而很多女性卻反感此道。b.男性在職場中交朋友目的性很強，女性卻多數想讓對方喜歡自己。c.利用槓桿原則：平等互惠，讓別人幫了忙記得想辦法還回去，反之亦然；適時提出需求；提前規劃並建立槓桿關係，並謀求具體可衡量的收益。 5. 沒有在上任第一天就與下屬建立聯盟。a.女性總覺得要先證明自己勝任然後才建立人際關係，而在男性眼中成功的關鍵不是自己如何做好工作而是誰能幫助自己完成工作，人際是工作中最關鍵部分。b.聯盟成員可以是高層、同級、下屬、供應商或其他內外支持者。他們可以幫你實現目標，也會在各種場合提及你的貢獻。c.多去認識不同的人，主動聯繫他們，保持曝光度。d.從專業到管理的轉變，表現爲開始把自己當成領導者，激發員工幹勁兒，提供給他們必要的資源，讓團隊高效運轉。認識誰比懂什麼重要的多。e.聯盟就是個人品牌。 6. 更注重手頭的工作，而不是職業生涯的總體發展。a.忠誠是一種美德，但也很容易變成一個陷阱。這種對忠誠的錯誤理解，足以讓你無視自己未來的發展，犧牲自己的抱負，浪費自己的天賦和潛質。而最後的結果就是，你只能眼睜睜地看着別人升職加薪，而自己卻依然被困在原地。b.女性似乎總是習慣性地反感“爭取利益”這個詞，不光是反感別人做出這種行爲，如果自己與這個詞有聯繫，她們會更不舒服。而這就是導致她們總是着眼於手頭工作而不是職業生涯規劃的重要原因。爲什麼這麼說呢？因爲如果你帶着職業生涯發展規劃的觀點來處理日常工作的話，你就會把每一個項目或者任務看作是給未來鋪路的磚石。c.別忘了，你現在身處職場之中，你所做的一切都是在爲自己創造一個能發揮更大才能的環境，從而實現自己的人生價值。而你不斷追求這些能實現自己價值的工作的過程，就是你不斷獲得自我利益的過程。這個過程將會貫穿你職業生涯的始終。d.只要沒有犯法、沒有違揹人倫，你並不需要做出犧牲自己而成全公司的事情。公司建立的最初目的，難道不是爲了賺錢嗎？因此，想以公司作爲舞臺來大展身手、獲得事業成功的那羣同事們，你就更沒有權力指責了。 7. 苛求完美。a.苛求完美會給自己及周圍帶來巨大壓力，會讓你專注於細節而無暇規劃未來，會給你帶來消極思維模式。b.達娜身上有兩個非常好的特點，這是大部分完美主義者不具備的：第一是很會放權，第二是很會劃分優先順序。 8. 總想取悅別人。a.不管你怎麼努力，這個世界上一定會有人討厭你。如果你身在領導層，你就更應該看開這一點，不然你會覺得全世界都在與你爲敵。 9. 極力“壓縮”自己。a.壓縮自己的佔地面積是一種典型的順從行爲。不管有意還是無意，你的確在向在場的所有人傳遞示弱與順從的信息。b.自我壓縮的詞彙，如“只、很小、很快、一點”“我們”；自我壓縮的語氣，如“也許、可能、吧”，降低語言可信度，弱化權威。 10. 夾雜太多情感。a.造成女性“情感太多”的原因主要有三個：情緒化、話太多，以及過於坦誠。b.一定要少說話，說對話。c.職場中的信任更多是爲高效工作服務的，而不是爲了私下裏的情感。很多話也許是事實，但你不能說出來。 11. “反芻式思維”。a.過度的自我反省，即“反芻式思維”（Rumination），是難以走出過往傷痛的體現。b.你在大腦中創造了一個地獄，而爲了對抗這個地獄，你需要更多的卡路里或者酒精來安慰自己。等到“釋放”過後，你又會重新被反芻式思維左右。這樣的惡性循環，讓過度反省看起來和吸毒成癮也差不了多少了。c.分散注意力可能是對抗反芻式思維的最好方式。 12. 總讓你的“雷達”干擾你。a.假如你的工作需要較強的數據分析能力，那麼隨着時間累積，你的腦回路會越來越符合專注的“激光式”。如果你的工作需要較強的人際溝通能力，那麼你一定會因爲人情練達而變成一個“雷達式”的人。b.一個優秀的雷達式工作者同時也是最難“靜下心”來的人，因爲他們的注意力總是太容易被分散了。由於你可以在同一時間接收太多信息，因此你的辨識和區分能力都會被弱化，久而久之，你對工作的自信度就會受到影響。c.讓你的左邊欄好好爲你服務的方式，就是把注意到的事情重新整理一下，編個故事，這就叫作“重塑”。現在的我只要在開會時看到別人臉上的表情不對，我就會告訴自己，這個人一定是遇到什麼難事了，要不然就是今天上班路上受了什麼氣。 【如何改變自己】 1. 從小細節開始。a.最好的辦法是先專注於一個具體的習慣，做一些小的改變，直到你能看到自己的進步之後，再考慮其他項目。不要指望自己能在一瞬間改頭換面，你的身體其實更能適應這種“潤物細無聲”的改變。 2. 獨改不如衆改。a.有同事成爲你的同伴，監督你的改變，這不僅會讓新的習慣被加速養成，還會幫你在職場中建立更強的人脈關係。b.選擇值得信任的態度積極的同伴，明確需要對方關注的點，簡單明瞭的提出問題，設置期限。c.接受反饋時的四個步驟：傾聽（不要打斷），感謝（真誠感恩），跟進（定期詢問對方意見並應用到實踐中），宣傳（每個工作日都是訓練自己並讓大家看到進步的舞臺，想象自己是面臨大選的政客）。 3. 放過自己。a.極端思維方式的根源在於缺少對自己的包容力，表現在自己身上，就是不放過自己、苛責自己。b.世界上沒有完美的人、事、物。我們每一個人都是亟待升級的產品，而且這種升級會貫穿我們一生。當你接受了這一點，你纔會放過自己，以寬容的心態面對改變。c.“前饋”，着眼於未來，接受對未來有幫助的建設性意見。d.“哦，好吧”，接受，放下。e.列“not-todo”清單，包括要改掉的壞習慣、無需親力親爲而應放權給別人做的事。 4. 向從前的自己致敬。a.請一定別忘了任何事物都有兩面，那些阻礙你的習慣也曾經給你帶來過力量。這些力量讓你走到今天，坐在了現在的位置上。b.然而你最終的目的是要完全開發自己的潛能，讓自己發揮更大的價值。這時，曾經的那些好習慣就開始阻礙你了，因此你不得不逼迫自己走出舒適區。但你仍然要向過去的自己致敬，感謝那些讓你走到今天的態度、技能、才華和習慣。請你感謝它們，也感謝過去的自己，然後告訴她：我明天會做得更好。 【行動計劃】 12個壞習慣中了一大半，當然也已經覺知並在努力改變中。目前最想改的是4和9。

剛合上這本書，腦子裏有點亂，也有點亮。書裏點出的很多問題，像被人拿着鏡子對着我——不是那種把人照得好看的鏡子，是那種把你藏着的、習慣性的、甚至引以爲傲的小動作，一條條翻出來給你看。 先說一個最戳我的點：“謹慎小心被內化成行動模式，以至於太擔心犯錯”。 書裏有一章專門講這個，我一邊看一邊覺得自己膝蓋中箭。我確實爲自己“考慮周全”自豪過，但讀到後面才意識到，這種周全很多時候已經變成了剎車——不是真的在評估風險，而是本能地先踩一腳。書裏沒否定謹慎的價值，但它問了一個讓我沒法迴避的問題：“你是在避免致命錯誤，還是在避免任何不舒服的評價？” 我後來拿這個問題問自己，答案是後者居多。很多小錯，錯了根本不會怎樣，但我就是會反覆檢查、反覆確認、反覆猶豫。這個習慣曾經幫過我，但現在它開始拖我了。 第二個讓我停下來的是關於 “表達的不確定語氣” 。 書裏有一段分析女性在陳述觀點時習慣加“我覺得”“可能”“不知道對不對”，我讀的時候想起上週開會，我說了一句“這個數據可能有點問題，大家幫忙看一下哈”。其實我心裏門兒清——數據就是錯了，不用“可能”，不用“大家幫忙看”。但我下意識用了軟語氣，像是給觀點裹了一層棉被，怕砸到人。 書裏說這不一定是不自信，有時候是“維護關係”的本能壓過了“傳遞信息”的目標。但問題是，在決策場景裏，軟語氣會喫掉觀點的重量。這句話我記下來了，準備貼在顯示器邊上。 第三個是 “極度坦誠不是無限度坦誠” 。 書裏沒有直接引用楊冪那句話，但有一章專門講“坦誠的邊界”，我以前覺得，既然是團隊合作，我就該把我的擔憂、不確定、甚至對別人的看法都說出來，才叫真誠。但書裏提醒：職場的坦誠，核心是“對事不對人、對目標不對情緒”。把工作需要的真實信息給到位，就夠了。你的內心戲、你的過度反思、你對同事性格的真實評價，大多時候不需要端上臺面。這不是虛僞，是職業素養。 這一點對我來說是個鬆綁——原來我不需要把所有心裏話都掏出來，也能成爲一個真誠的人。 當然，書裏也有些觀點我讀的時候會皺一下眉。比如有一處把“女性壓縮自己”幾乎都歸因於“不自信”，我當時就覺得有點片面。我壓縮自己，有時候是爲了給別人方便，有時候是不想有肢體接觸，有時候就是那天太累了不想爭。善意和自我保護也是真實的動機，不一定跟自信有關。 但這本書好在，它並沒有要求你全盤接受，而是讓你在對照中想清楚自己的版本。哪些問題我確實有，哪些問題我有但動機不同，哪些問題我已經改了一部分——這種對照本身就是收穫。 書裏有一句話我特別喜歡，抄在最後：“進階不是變成另一個人，而是成爲更完整的自己。” 我不想變成聒噪的青蛙，也不想一直當含羞草。我只想在自己舒服的節奏裏，慢慢把那些不必要的剎車鬆開一點。 這就夠了。

身在職場，女性有其做事認真周全的特點，也有區別男性的“壞“習慣 1、不願提及你的貢獻 2、期待別人自然而然地關注你的貢獻 3、過於看重專業技能的作用 4、沒有上任第一天就建立聯盟 5、更注重手頭的事情，而不是職業生涯的發展 6、夾雜太多情感 7、讓自己的雷達干擾自己 8、人緣好，但無法利用好人緣 9 反芻式思維 10總想取悅別人 11苛求完美 12極力壓縮自己 如何改掉這些習慣，不埋沒自己的功勞，不壓榨自己的時間，不討好別人，讀來醍醐灌頂

🌟🌟🌟🌟 要實現男女平等，弱化性別差異應該是重要一步。所以，並不大喜歡過於強調性別特點和差異的論調。看完這本書，不得不承認，有些性別特徵帶來的影響我們可能根本意識不到，或者沒有有效的應對辦法。有意識地觀察和調整自己，有則改之，不一定事業能達到什麼高度，至少在職場少受傷害。下面這12點，以便自查。 1．不願說出自己的貢獻。 2．期待別人自然而然地注意到你的貢獻。 3．過於看重專業技能的作用。 4．人緣好，但無法“利用”人緣。 5．沒有在上任第一天就與下屬建立聯盟。 6．更注重手頭的工作，而不是職業生涯的整體發展。 7．苛求完美。 8．總想取悅別人。 9．極力“壓縮”自己。 10．夾雜太多情感。 11．“反芻式思維”。 12．總讓你的“雷達”干擾你，過於注重別人的反饋和情緒。

有一點很深刻，女性的反芻思維，以爲是自省實則是過度消耗自己，過去的就讓它過去吧，做錯了，就說好吧確實弄糟了。 以下是書本總結—— 壞習慣一：不願提及自己的貢獻。這一定來自於你的謙虛之心，以及一雙願意發現別人優點的眼睛。 壞習慣二：期待別人自然而然地注意到你的貢獻。那是因爲你真的瞧不起那些上躥下跳的“大話精”，你是一個具有埋頭苦幹的匠人精神的人，並且你能夠發現別人的長處，所以很自然地會期待別人也對你做同樣的事。 壞習慣三：過於看重專業技能的作用。這是因爲你尊敬知識、崇尚專業，你希望自己的素養能夠配得上自己的崗位。 壞習慣四：人緣好，但無法“利用”人緣。因爲你更看重人和人之間的真感情，而不是對方能不能爲你所用。 壞習慣五：沒有在上任第一天就與下屬建立聯盟。這是因爲你不希望給別人帶來太多麻煩，你希望自己完全準備好之後再“登場”。 壞習慣六：更注重手頭的工作，而不是職業生涯的總體發展。這是因爲你很看重自己對公司的忠誠；同時也因爲你是一個踏踏實實、穩紮穩打的人，你不期待“一夜翻身”，你更傾向於逐步提升。 壞習慣七：苛求完美。這是因爲你不願意讓別人失望（尤其是你的家人），而且你希望通過自己的努力讓這個世界更美好。 壞習慣八：總想取悅別人。這是因爲你是一個無私奉獻的人，你希望身邊所有人都開開心心。 壞習慣九：極力“壓縮”自己。這是因爲你有一雙察覺別人需求的眼睛，而且你想表示出對別人的尊重和關注。 壞習慣十：夾雜太多感情。這是因爲你想要做真實的自己，並希望基於共同的經歷與他人建立聯結。 壞習慣十一：“反芻式思維”。這是因爲你具備深刻的思考能力，對待生活中事物，你絕對不會只看到表面。 壞習慣十二：總讓你的“雷達”干擾你。這說明你的情商很高，總是能察覺到他人不易被察覺的情緒。同事也認爲你具有超高的洞察力和關心他人的同情心。 所以現在你一定明白了我們之前說過的話：“在阻礙你的習慣裏，往往潛藏着能量。”勤奮、覺悟、有洞察力、願意爲他人付出，不願總以自我爲中心，這些是很多職場人都有的素養。 這些都是好事，它們都是你帶給這個世界的禮物，並且這些素養一定給你的職業發展帶來過幫助。正是由於這些習慣裏潛藏着如此之大的能量，它們纔會助力你的工作，讓你爲公司做出更多貢獻，然後慢慢地讓整個社會變得越來越好，所以在你走向職業生涯的“進階”環節時纔不願捨棄它們。 然而你最終的目的是要完全開發自己的潛能，讓自己發揮更大的價值。這時，曾經的那些好習慣就開始阻礙你了，因此你不得不逼迫自己走出舒適區。但你仍然要向過去的自己致敬，感謝那些讓你走到今天的態度、技能、才華和習慣。請你感謝它們，也感謝過去的自己，然後告訴她：我明天會做得更好。 人生有不同的階段，這些壞習慣顯然對人生的某個階段起作用，沒有一勞永逸的道理與案例，都得需要結合自身實際，關鍵在於個人職業天花板的願景是什麼？

要真正提升女性領導力，需要同時在“內在心性—行爲習慣—外部資源”三個層面同步用力。 ​​發揮天生優勢，建立“網狀”影響力​​• 女性天然擅長共情、連接與包容，領導者應把這些能力作爲核心資產，而不是去模仿傳統的“權力式”控制。把團隊成員放在網絡中心，通過擴展關係網來提升影響力。 ​​訓練專注力，抵禦“24-7”高壓環境​​• 高強度、碎片化的工作節奏讓專注成爲稀缺能力。刻意練習全情投入：單任務工作、冥想、定期數字斷舍離，可提高注意力，也讓女性看起來更可信、更有權威。 ​​打破12個常見壞習慣​​• 研究指出，阻礙女性晉升的12種行爲習慣包括：不願提及自己的貢獻、過度追求完美、害怕被人討厭等。識別並改掉這些習慣，是提升領導力的首要步驟。 ​​重塑自我認知，增強自信與情緒管理​​• 自卑或把生活情緒帶入工作都會削弱領導表現。通過正確自我評估、積極心理暗示、情緒覺察與表達練習，女性可以更穩定地輸出領導力。 ​​在公衆場合“放鬆且坦然”地發聲​​• 研究發現，女性在演講時受到更多關注，只要全情投入、保持放鬆姿態，就能顯著提升權威感和被信任度。練習公開表達、即興演講，讓聲音和身體語言與內容一致，傳遞信心。 ​​藉助外部支持與組織資源​​• 企業應提供女性領導力培訓、導師制與彈性工作安排；社會層面要持續推動性別平等政策，爲女性突破“玻璃天花板”創造條件。 ​​將以上練習融入日常​​• 制定可衡量的練習清單：如每週一次即興演講、每月覆盤一次壞習慣、每天進行10分鐘專注力訓練；並尋找盟友與導師反饋，形成持續迭代。 領導力不是天生不可變的標籤，而是一系列可以通過覺察、練習和刻意培養而不斷強化的行爲與心態。女性只要在優勢發揮、習慣改變、心理建設與外部資源鏈接四個環節形成閉環，就能在任何組織環境中持續提升自己的領導力。

《身爲職場女性》“那些讓你走到今天的工作習慣，基本上都會成爲你未來邁向更高層面的絆腳石。”職場女性發展的瓶頸期，進與退的要塞，事業和家庭，天平的兩端。女性被高要求上得了廳堂，下得了廚房。迷茫和不知所措比比皆是，如何選擇都會被貼上各種各樣的標籤，自己給自己貼的標籤，也有外部給自己貼的標籤。女性在男權社會想佔有一席之地，難於上青天。女強人似乎變成了職場女性貶義代名詞。女性常常被冠以抗壓能力偏弱，同等競爭優勢，卻被排除在競選名單以外。普遍清一色的男性團隊被吹捧，女性團隊卻鳳毛麟角。十二個“始作俑者”句句擊中女性的痛點：1.不願提及自己的貢獻。2.期待別人自然而然地注意到你的貢獻。3.過於看重專業技能的作用。4.人緣好，但無法“利用”人緣。5.沒有在上任第一天就與下屬建立聯盟。6.更注重手頭的工作，而不是職業生涯的總體發展。7.苛求完美。8.總想取悅別人。9.極力“壓縮”自己。10.夾雜太多情感。11.“反芻式思維”。12.總讓你的“雷達”干擾你。突破瓶頸，從細節開始，循序漸進，這或許是改變自己的最好方式。學習男性的思維方式，朝前看。想明白想清楚，你自己想成爲一個什麼樣的人，什麼是你生活中最重要的事情。米開朗琪羅所說：“大衛原本就在石頭裏，他只是把非大衛的部分鑿掉，大衛自己就出來了。”