穿越內心的恐懼

你是真傻還是裝傻？ 真傻：自己的意識維度有限，不知道、意識不到自己的言行舉止背後的真實動機和驅動力是什麼。 說白了，你不知道自己爲什麼要做這件事？你心裏是怎麼想的？你想要什麼，你不知道，但你做了，所以你是真傻！ 如果你的人生，本問題卡住了，是因爲恐懼情緒，讓你陷入低水平的重複、無意識重複、強迫的重複，這樣的生活裏。 作者簡單地說了恐懼，可能是生存恐懼、死亡恐懼、對結果恐懼、對失敗恐懼，對恐懼的恐懼、更大篇幅1－4章在描述恐懼帶給我們的感覺，對我們的負面影 響，讓我感受到自己的感受確實是恐懼！ 看完了我覺得很困惑，落地的方法只有幾個，體會一番才知道這是高手，寫的都是感覺，體會，真真實實的生活高手，講述的知識屬於“道”的層面，涉及整個人 生如何度過，講的非常好！ 1、恐懼不在外面，在你心裏 2、清除恐懼的方法：是和恐懼待一會，允許、接納、然後慢慢釋放掉，管住自己的身體 說放就放：當機立斷、不拖泥帶水、猶豫不決！ 3、瞭解你的恐懼：寫下來所有事情最壞的結果 4、美好的生活方式：放鬆、專注、做自己喜歡的事情 5、修復情感關係：不是講大道理而是提供情感支持 6、調整財富意識改變財富狀態：保證做事情的品質，來錢是自然的結果。 7、順其自然的生活：專注做好自己的事情、過張弛有度的生活、不要干預他人因果 8、有意識覺察、客觀研究自己，不要超越、打破、限制自己的痛苦，成爲你自己 9、用心靈做事而不是思維做事：讀萬卷書、行萬里路、閱人無數、不如自己開悟！ 10、接納自己的人性、做自己，避免一切衝突域分裂，耗能，一個人能量有限，要在自己喜歡的事情上。 11、讓自己內在有力量：不恐懼、自信、由內而外的平和、精準識人、情緒修復能力強、心靜更好決策和決斷能力。 12、人生要看大方向：做好目標定位、調整好心裏藍圖：人一旦在意識層面做出一個決定，就是在無意識層面執行這個決定。 13、心靈成長：1、方向：方向決定速度，方向反了，做無用功 2、方法：體悟、走心、只有有效的方法，才能讓自己的生活發生實質性改變，而不是依賴外在餓就模式 13、對自己的人生100％負責，人生只有一份能量做自己喜歡的事情 14：不讓自己難受： 不過度追求完美主義、 不做畫蛇添足的事情、 保持覺知，出現上述傾向時，迅速退出 培養自己快速決斷、說放就放、不陷入情緒漩渦的能力 第三條、第四條，養成習慣 做讓自己感覺好的事情 15、恐懼的反面是自由 人一旦在內心穿越恐懼，步入自由的維度，就會有一種深不可測、越來越不着邊際的感覺。

書評寫不好，但句句都戳心窩，果斷再買紙📖放枕邊，好書，寫的即簡短又戳住中心點，沒有一句多餘的話，不磨叨，真好，非常值得一本讀的好書！

還可以，但是不建議讀，都是些人人都通俗易懂的“大道理”讀起來意義不大，還浪費時間！

這本書看的人很少，評分也很低，但對我比較實用，還可以！

一篇一百五十字，還沒有看一條雞湯有營養，看了一百多頁，果斷放棄。

看了這書之後，我會說：獨處真是個好東西啊！獨處的時候，內心的恐懼會浮出水面，這樣我就可以針對性的處理它了。 過去，我可是很怕獨處一員，那天地鐵裏看到一箇中年婦女，坐我旁邊，從一坐下，就不停地劃手機，我心裏想：這女人內心得多糟亂啊！完完全全不能平靜！然而，看到她，其實也就是看到了曾經的我，我以前曾經有過跟她一模一樣的狀態。大概平靜的內心都是一樣的，糟亂的內心各有各的糟亂，但終歸是自己的事情，還需要自己解決，別人幫不到

這本事以簡單易懂精煉的文筆 提出要向內看的核心觀點

直擊現實，反覆的觀看，減少內耗

恐懼是人與生俱來的天性，是求生之本，是受到威脅的第一反應。適度的恐懼促進我們機體的強壯，過度的恐懼卻讓人身心俱疲。學會找準恐懼之源，抓住根本，穿越內心，直達根本。

常讀常新，給出了一個方向性的指引~