對不起，我不活在你給我的人設裏

喜歡作者的題目，前三章寫的非常到位，後邊感覺相對平淡，但是總體還算喜歡。 你是否還在經營着看似熱鬧的朋友圈？你是否還在扮演那個情緒穩定的成年人？你是否還活在別人的期待裏，找不到真正的自己？ 1、與其讓別人看好，不如自己活得好看。通過學習讓自己成爲一個高價值的人，讓別人無法代替。世界再冷，也要活得熱氣騰騰；一個人在沒有拼搏到精疲力竭時，是沒有資格抱怨的。真正拼搏的人，沒有傷春悲秋，怨天尤人，不斷學習如何避開一個個陷阱。艾佛列德·德索薩：去愛吧，就像不曾受過傷一樣；跳舞吧，就像沒人會欣賞一樣；唱歌吧，就像沒人會聆聽一樣；幹活吧，就像是不需要金錢一樣；生活吧，就像今天是末日一樣。 2、善於找準自己的戰場，不斷升級自己的武器；別人眼中的幸運，只有自己知道是理所當然。我們能做的就是勇敢，就是不服氣，別把日子過死了，每一道烏雲，都是鑲着金邊的；絕不生活在別人給的人設裏。光鮮靚麗、挺拔昂揚、又有品味；人不是平面的，是立體的，接受別人和你想的不一樣，是成年人必須學會的事情！ 3、承認自己沒有別人想的那麼脆弱，也沒有別人想的那麼堅強，沒有別人想的那麼天真，也沒別人想的那麼成熟，沒有別人想的那麼好欺負，更沒有別人想的那麼刀槍不入。只是認真的生活，認真的愛，認真的讓自己內心豐盈有趣。有能力愛自己，有餘力愛別人。 4、爲自己建造一個豐富多彩的世界，才能建立高能量的鏈接，去吸引那些和你同頻共振的人。接納自己的不完美，允許自己犯錯、允許自己成長，不斷地學習，用知識去拓展自己認知邊界，不斷驅動自己向上生長。長得漂亮是優勢，活的漂亮纔是本事。 5、像管理企業一樣，制定自己的世界規則，把自己的世界分爲：生活、工作、情感、關係、興趣等，每個區域都劃分爲：安全、警惕、危險等，讓自己和別人同樣遵守。隔一段時間進行一次斷舍離；向戒菸一樣解除抱怨和糾結；做事幹練，爲自己的行爲買單；向投資人一樣評估自己的投資和收益；像孩子一樣永葆生機與活力；像美食家一樣重新生活。做一個又忙又美又狠的女人！ 6、忌焦慮、忌糾結、忌浪費時間、忌被情緒左右，只要活着就有美好的事情發生，要敢愛而不恨，熱愛當下的每一天，全世界都爲你讓路。你對自己多看重，別人纔對你多尊重。不被定義，纔是最好的定義。別讓你幸福，毀在別人的嘴裏。做減法的人生，從不糾結。女人每個年齡段都有不同的美，永遠美麗，永遠在路上。 7、停止一切抱怨，把每一天都過的盡心盡力。能把生活經營好的女人，一定都很善變。高情商的人不是讓所有的人都喜歡，而是讓重視他的人喜歡足以。不懂欣賞你的人，配不上你的餘生。嫵媚、性感、工作狂、毒舌、女漢子、高情商、這是一個職場女人的標籤。

我是自發光學員，看到校長這本書我超級驚喜。仔細的讀了一遍。可能每個人都有自己理想的生活方式，書中所描述的對有些人來說是雞湯。可是當我乾了這碗雞湯，並堅定的踐行着這些雞湯行爲時，我的人生髮生了翻天覆地的變化。我在變得越來越好這就足以證明我追隨的腳步沒有錯。

一口氣讀了J小姐的三本書《科學變美的100個基本》《氣質變美從來不靠長相》《對不起，我不會在你給我的人設裏》。暖暖善意的文字不僅傳遞了穿搭技巧，更是心靈美文。變美變的更有氣質需要自身從思維上改變，不爲誰而活，不將就，不糾結，敢於跟不適合自己的人事物做斷舍離。柴米油鹽裏少女心是種超能力，感悟着生命的本真並充實自己的人生，活出自己的精彩。每個熱愛生活，敢想敢幹敢愛敢恨的女孩子都非常靈動可愛有活力。

J老師的書，很接地氣。簡單易懂，可行性強。我報了老師的課然後來看了老師的書。發現書爲了照顧大家寫的通俗易懂。也很值得一對。整本書用一句話也可以概括。 你若盛開，蝴蝶自來。 但就這句話誰能掰開了揉碎了告訴你，還能讓你聽懂並且去行動了。我很感謝J老師分解了這句話。讓我盛開的過程變得更容易了。我聽話照做雖然並未走到頂峯，但是也有了明顯的改變。現在走到街上，也有很多人對我投來欣賞的目光。大大提升了我的自信。補足了我的多巴胺。 很開心!!!

低配版成功學雞湯 看了三章 不想浪費時間了

J校長的見識很廣，人美心善！ 就在上個月，我們一大羣來自全國各地的夥伴相約到校長的工作室，近距離的相處，她告訴我們每一人都能自發光，她用她的經歷和她一起共事的同事爲我們講解(時隔多日，那一幕還歷歷在目 )，如何一路蛻變的過程，最終活成一道閃閃發光的人！

本來只是想看點雞湯緩緩腦子…越讀越覺得不只是雞湯勵志文學…讀這本書的時候我就在想 這作者怕不是個水象星座吧？（後來查了一下真是天蠍）雖然肯定捱過生活的重錘，但字裏行間帶着對於生命的熱愛也致力於幫助有困難的人，是即使身處嚴寒也能內心溫暖並散發光芒的人。帶着與生俱來的細膩情感和抗壓能力，克服了各種困難纔有了今天的樣子吧。 整個書名標題+行文風格真的很公衆號的感覺…但是裏面的很多觀點都很對，而且幾乎包含了各個方面（個人生活、感情、事業、育兒…）還好我不是25歲後讀到的這本書，恰巧看到能擊中自己的書 真好

今天是我參加自發光的社羣的第951天，我躺在浴缸裏聽着旺福樂隊，半聽半讀了這本書。   自發光像一所學校，承蒙厚愛，這幾年在校長手下我成長不少。    昨天跟羣友聊天，提起校長倆人都感慨萬千，真厲害啊！行動力太強了，創業那麼忙還不耽誤她出書，課程不停地更迭，時不時還會跟我們這些學員互動，傳遞能量。    就突然想把她的書再翻出來讀一讀。   這本書裏我最看重的地方是序言，校長出國前也曾像我們一樣，自卑過討好過，後來能活的那麼肆意盎然，也沒少反思吧。  看着校長這麼多年，每一步都沒白走，一直在積累一直在迸發，她真的配得上那麼多的好。     因爲讀的很悠閒慵懶，具體內容沒有做詳細筆記。總之，結束後留下在腦海裏的就一句話:就肆意的去活着吧！    把自己能做到的努力做好，把自己的屬性發揮到極致。標準和框架要靠自己的能力給自己定義，就認真踏實的感受人生。     我現在已經做得挺好的了，保持再精進，昂首挺胸的活下半輩子吧。

第一次聽說J小姐是因爲朋友推薦的穿搭課程，總覺得在穿搭方面很有見解。拜讀這本書，覺得J小姐除了外在的時尚，內心也是極其充實的。有些觀點真的受益匪淺，此書值得一看。看完覺得真的要好好對待自己的人生。縱使生活很難，也要美美地過下去，畢竟我的人生我做主。

如果說這是本雞湯書，那也應該是加了辣椒花椒的雞湯，沒有讓人大徹大悟的語段，但是部分言辭又比較辛辣，讀一讀緩緩頭腦，整本書裏也不失有趣的故事。