女人暖養不生病
秦麗娜
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秦麗娜
“十個女人九個寒”，這個寒並不是簡單的冷，而是體質，很多女性的身體都是偏“寒”的。女性要更好地養生、美容，就要了解自己的身體狀況，看看自己是不是偏寒。本書分八章，闡述瞭如何通過飲食、運動、四季、特殊時期等的調養，讓女人獲得健康與美麗。
內容很全面，指導具體，實用性強
多喫溫熱性食物，不要把水果蔬菜當飯喫。因爲水果蔬菜大多是寒性，多運動，少熬夜，昇陽養氣血。穿衣注意保暖，睡前泡腳。
內容豐富實用性強，但艾灸相關內容專業性還是太強。
總的來說一般，有幾個生活小妙招倒是挺有用