以極簡的方式去生活

這本書挺適合入門的，雖然個人已經極簡生活一兩年了，但書中的內容也還是有可以借鑑的地方。不過其實也沒有什麼新鮮的觀點，只是以前在別的書上看到的時候由於經驗不夠，沒有放在心上。藉着這個機會，我想重新整理下個人的極簡生活方式，供大家參考。 信息極簡：固定時間看手機，早中晚各20分鐘。 服裝極簡：快一年沒買新衣服，主要是以前買的衣服完全夠穿。我買衣服不在乎品牌，穿着舒適是第一位，其次是符合個人審美。隨着時間流逝，有些以前喜歡的衣服現在可能會不喜歡，不夠穿再買新的。前幾天我突發奇想，準備把所有衣服的品牌標都拆掉，針線盒正在路上… 空間極簡：我理想中的臥室沒有燈，只有一張牀，強制實現“臥室只用來休息，牀只用來睡覺”的理念。臥室裏有一個小衣帽間，全部衣服褲子都掛起來便於穿搭。其實我對於穿得要求不高，但像扎克伯格那樣同一件衣服好多套的操作也不適合我，重點是找到自己的平衡。 書籍極簡：只看電子書，爲此買了墨水屏閱讀器，8個月看了537小時，相當於一天2小時。如果特別喜歡某本書，再買實體書收藏。 職業極簡：不管是什麼工作，只要你能創造價值，就會有成就感。最近有本書叫做《毫無意義的工作》，大家可以去看看。 身材極簡：健身房一週三練——老派體操訓練，現在大多數人追求的好看的身材屬於傳統健美訓練，好看但其實並不健康，一味追求大重量其實是在迎接傷病。而且一旦停訓幾周，肌肉就開始掉，因爲日常生活中你根本用不到，它們純粹只有欣賞價值。同時爲了維持肌肉量，你得喫大量蛋白質來維持。對我來說，投入產出比太低。當然我並非貶低健美，你喜歡就好。 紀念品極簡：拒收一切禮物，實在不行可以轉錢。 旅行極簡：沒必要帶很多東西，帶上一次性內褲、牙刷牙杯、手機就夠了。 目標極簡、語言極簡和嫉妒極簡這三塊內容嚴格來說其實並不屬於極簡主義的範疇，而是個人成長（制定目標、高效溝通、心態管理）的模塊。只不過大道至簡，極簡主義的核心理念可以調整應用於生活的各個方面。其實這本書的內容只是一小部分，極簡主義遠不止於此，我再給大家推薦兩本書，分別是《越簡單，越美好：北歐的極簡主義生活》和《我簡單豐富的生活提案》。

大數據是懂我的，最近迷上了極簡生活，正在努力斷舍離。我就看到了《以極簡的方式去生活》這本書，啥也不說，直接乾貨： 1關於信息 可以卸載一些App（保持最少，滿足需要而不浪費時間）、和手機保持距離、取關一些公衆號、退出一些微信羣、屏蔽干擾源（刪掉一些人）、培養固定看手機的時間、培養一些愛好 2關於服裝 按“分類-以極簡的方式去生活-留下喜歡的-重複的一定要扔掉-不適合自己的要扔掉-分配放置空間”這7個步驟，重新整理我們的服裝。 3關於空間 傢俱能小則小，能動則動，能一物多用則一物多用。 4關於書籍 按“扔掉不再需要的的-把沒有扔掉的書分門別類-明確自身定位，只選擇三種書籍（專業書，興趣書，一些開拓視野、增加知識廣度的書）​-再次梳理這3類，扔掉沒有保留價值的-增加購買符合定位的經典書籍-制定讀書計劃-購買一些反面的書-儘快輸出讀到的知識-參考上述辦法整理電子書、電腦裏保存的書、收藏夾等”9個步驟，做好書籍整理。 5關於身體 管住嘴（記錄自己的熱量缺口或盈餘）、邁開腿（找到自己能夠堅持的，然後堅持）。 書中還有關於職業、目標、語言、嫉妒、旅行等方面的極簡經驗和策略。讀完之後，有一個明確的感受，那就是極簡的生活，其實就是發現自己、瞭解自己、珍愛自己的生活，我們能夠清清楚楚、明明白白地知道自己的愛好和厭惡，知道自己的優勢和劣勢，留下了自己喜歡的種種。做自己喜歡的事情，愛自己喜歡的人，用自己喜歡的物品，和自己喜歡的世界朝夕相處。 特別喜歡作者的總結，極簡的本意就是： 1.足夠少：物盡其用，不浪費，經濟環保，利己利人。 2.足夠好：力所能及的情況下，購買經久耐用的精品。買起來貴，用起來省。 3.足夠方便：東西都在觸手可及的位置，需要的時候能馬上拿過來，甚至稍微亂一點也沒關係，只要方便。

二十幾歲的時候，接觸斷舍離這個概念，感覺時髦又標榜，空認可這個概念顯得自己獨特又清醒，卻實際行動上爲0；等到時間來到三十多歲，開始對自己亂糟糟的居住空間、鬧哄哄的信息打擾，還有按下葫蘆又起瓢的消費慾望、漫無目的刷視頻的習慣感到無法忍受時（或者說對因虛度生命、並沒有把時間放在有價值的事情上帶來空虛感到無法忍受），當最近接觸閒魚開始大膽的清庫存、賣舊物甚至因爲樂此不疲的時候，大數據給我推薦了這本書《以極簡的方式去生活》，就像瞌睡遇到了枕頭，一口氣把這本書看完了，而且不僅是看完了，在看的過程中真的會對照自己的生活，去做筆記、做計劃，最重要的是行動。所以同時安利給了身旁的朋友和家人，這是一本人生、生活的減法指南，不是高高在上的說教，告訴你爲什麼要斷舍離，而是把我們的生活切出了多個切面，信息的極簡、物品的極簡、空間的極簡、目標的極簡、語言的極簡、身材的極簡、情緒的極簡、旅行的極簡等等，從最簡單的“扔衣服”開始（和我當前在閒魚上賣不需要的衣服不謀而合）發現原來無論買多少衣服，其實喜歡的衣服、常穿的就是那麼幾件，慢慢開始審視原來我們和物品的關係，折射到我們對自己、對他人、對這個世界的關係，正如在“喜歡”“不喜歡”之間，我們無意識的堆積了好多介於喜歡和不喜歡的灰色地帶，所以我們的空間、時間、精力很多時候被灰色地帶佔據，這對於時間和生命來說就是一種浪費的佔據。下面是這本書的過程中做的一些筆記： 什麼是斷舍離？ “如果生活是一襲清水，也許，斷就是從入口控制，舍就是從出口控制，從而離苦得樂。現在我們的生活物質極大豐富，信息極大豐富，人與人的交往也極大豐富，我們在一切極大豐富的同時也面臨着越來越多的繁雜和困擾，所以我們需要斷舍離。斷就是把入口切斷，舍就是把已有的東西捨棄，然後我離開，脫離了對於外在物品的牽絆和執着，去達到一種“離苦得樂”的狀態，這就是我們對斷舍離的一個簡單的解釋。” 一、信息的斷舍離（好難好難） 1. 三不一看：喫飯不看手機、上廁所不看手機、手機不帶進臥室，看：早、中、晚，每次30分鐘玩手機、 2. 清理手機app、微信公衆號、退出無關的羣 二、物品的極簡（好處：不再想買買買了） 1. 此刻 （當下、現在需不需要，過去的懷舊適當，未來的也不必焦慮） 2. 我喜歡（只選擇自己喜歡的，而不是昂貴的、價值高的） 3. 最少的物品 （減少數量） 4. 深 5. 呼吸感 三、空間的極簡（好處：不再想買買買了） 1. 不是擁有就越多越好，擁有反過來也會成爲一種詛咒 2. 傢俱的清理 3. 書籍的清理（先扔掉不要的、再做分類：專業類、興趣類、雜類；買經典書、買反向書）；書讀了要趕緊用。祕訣不是在於讀了多少，而是書多大程度上改變了你；專業類的書籍要多，精進專業是年輕人最重要的） 四、目標極簡（要知道有取捨了，不能既要又要） 1.掙錢——經濟基礎（第一個目標是賺錢。不要把錢看得很庸俗，慢慢你會發現它非常重要。人在年輕的時候逃避艱苦的生活或者假裝看破了紅塵而不去努力，那麼到老了一定要爲之付出代價） 2.學習（不僅是知識技能，還有爲人處世的本領、心靈成長的智慧。） 3.健康（保持一個良好的鍛鍊習慣、飲食習慣、作息習慣是很重要的，而且會越來越重要，現在看起來如日中天的人，可能會因爲健康問題突然一無所有。） 4.人脈（不是刻意去結交什麼什麼人，是踏踏實實地做自己的事情，力所能及地幫助別人，與人爲善，收穫善緣，慢慢地以自己的專業技能和做人態度積累朋友。） 5.習慣。（把一些特別影響自己工作和生活的習慣克服掉，比如拖拉、猜疑、說人壞話、懶惰等。拿掉大一點的缺點，小毛病可以存在，是很可愛的。） 五、語言極簡（對人際關係、溝通有好處） 一個人在知道又能沉默的時候，最接近神。 佛教有一種修行，叫止語，也就是閉口禪。一切衆生之生死輪迴，皆由於身、口、意三業所致，若消除此三業，可速得解脫；禁語目的之一即爲減少口業。 語言的極簡表現在： 1、說的聲音不要太大 2、不需要說太多（要有針對性） 3、不要驕傲（說的多會有一種傲慢感） 怎麼養成這個習慣呢？ 1、先思考再表達（不要本能地表達意見） 2、少說多寫（寫下來有體系、有結構） 3、溝通的時候要抓住主要矛盾（明確目標，不要太發散） 4、選擇溝通對象（我跟這樣的人比較容易溝通，那我就多和這樣的人在一起，這在市場營銷上就叫“細分市場”） 5、說服（核心原則就是，要替對方着想，從對方的利益出發，“你有什麼困難，然後我幫你來解決”​，而不是“你爲什麼做不好”；如果你不幫助對方去解決問題，你的問題就永遠不會被解決。你的利益也永遠不會被保證。） 最重要的一條是站在對方的角度着想，少說多聽多做。 六、身材極簡（這部分近年來做到了所以就沒記筆記） 1、好身材的背後就是對人生的掌控 2、專業人士 七、情緒極簡（對人際關係、溝通有好處） 姜文曾經說過，指出電影的毛病並不難，難的是你要告訴我該怎麼改進。 這些話都是對的，但怎麼樣纔算幫助到了別人呢？我認爲有一個標準：​“對方接受了你的建議，應用到行動中併產生效果。​”否則就不要提建議，說教很容易 如果你想幫助別人，應該遵循三個原則” 1.注意溝通的技巧、方式、時機。 2.幫助他制訂改善的計劃。 3.監督或者和他一起實施 最後但是最重要的一個原則是：除非他向你尋求幫助，否則不要出手。成年人是很固執的，若他自身意識不到問題，你的愛心就會遭遇寒流，甚至會被誤解。（很同意陷入主動幫忙的情景） 承認自己不能勝任，拒絕不能勝任的要求，不在他人那裏刷存在感和價值感 八、紀念品極簡（不怎麼懷舊的好處就出來啦） 自己以爲物品有感情，其實沒有，它上面的感情都是人附加給它的。就像生活一樣，生活本身沒有意義，我們附加了什麼意義，它就有什麼意義。 活在當下，我們只有具體地活在當下，將當下的不好慢慢地改造，充分享受當下的好。 你的身份不以外界來界定，那到底什麼是你的？只有你的經歷是你的。 守着一個沒有生命的紀念品，賦予它過多的情感，自己是多麼傻啊。應該從沒有感情的物品上走到有感情的人上。 最後，關於生活， 一部分人認爲未來是最好的 一部分人認爲未來是最好的 大家一致認爲當下不夠好 然而真相是，如果當下我們體會不到快樂， 未來也不會體會到快樂。 如果過往就是美好的，那麼今天也會成爲過往。 可是當下就是錢不夠花、工作很累、精力不夠、無法孝順父母，無法帶給家人好的生活，一時無法改變，那該怎麼有勇氣面對每天的生活呢？ 第一，要認識到苦痛是快樂的必然前提。這些是必需的過程。懷着一個詩意的心靈，一頓早餐，可以不喫，可以湊合着喫，也可以喫得很精美。這完全取決於自己的生活態度、審美情趣。所以我們可以把未來的目標放在心裏，而不是放在嘴上，腳下專注於把當前的計劃一步步執行好。 第二，不要美化未來，要把平常的日子過成詩和遠方，因爲根本沒有絕對的詩和遠方，我們認爲遠方是遠方，遠方的人認爲我們是他的遠方，互爲遠方，卻都要向外去尋覓。 第三，要承認自我的侷限，有時候無法左右或者預判未來，我們總是對當下感覺焦慮，不滿，因爲這背後有一種本能的自戀：我要掌控一切，否則就會沮喪，就會想“早知道”​，所以要承認自我的侷限，不要盲目自信，要適應對某些情況無法掌控的局面，因爲這才真正是踏入了人生的大海，因爲生活不是像做卷子、壘積木，總有意外發生，就像一代代人肉體都是凡人，但正是有不被打倒的精神，我們的文明才得以延續。 趨利避害是人之本能，但是不可能，生活就是硬幣的兩面。

《以極簡的方式去生活》讀書筆記 把一切不屬於生活的內容剔除得乾淨利落。 極簡的關鍵在於選擇，選擇什麼、丟棄什麼，其實是一種智慧。 一、信息極簡 優秀的人都在現實世界做事，而不在網上刷手機。 ①微信羣 大家都會加入很多免費的微信羣，因爲免費，所以加了也無所謂。但是因爲80%的人都是喜歡免費的，抱着這種心態的人，他還想從你這裏獲得點好處呢，你就別想佔便宜了，包括所謂的人脈羣等，都是如此。 ②刷手機 刷手機是一種什麼心理呢？ 其實就是逃避和空虛 按毛主席的話說，不被我們佔領，就被敵人佔領。如果你的時間不能被自己熱愛的事情所佔領，那麼能去幹嗎呢？ 刷刷手機打發打發時間是不錯的選擇，可是時間是禁不起打發的啊！ 1、喫飯不看手機 2、上廁所不帶手機 3、手機不帶進臥室 4、固定時間看手機 其實不看手機，最緊張的不是別人，而是自己。 ③APP “現在我們來佈置一下作業，看看自己有多少手機App，以及你爲什麼安裝它，哪些是可以卸載的。” 步驟是：先晾曬、再分類。 （1）保持最少。 （2）滿足需要而不浪費時間 人要喫飯，也會排泄廢物，手機卻沒有這個自動功能，只喫不排出，大概會非常難過吧。那今天就幫手機排排毒，做個按摩放鬆一下。 ④免費和贈品 如果你不需要某個東西，免費也不要拿，如果你需要，付費是常理，爲自己需要的東西付費，不是很正常嗎？ 想一想，自己是否真的需要，別因爲免費就購買一堆垃圾，也別因爲收費就遠離自己的真實需求。 ⑤愛好的學習時間 愛好也不能太多了，除了正常的上班8小時、睡覺8小時，剩下的時間根本不夠用。這麼多愛好，不如精簡一下，從一個愛好開始學習、學好。 定一個目標，讓自己每天有效時間的70%-80%都集中在這個上面，這容易讓人產生意義感，產生心流。 如果頭腦裏不乾淨，就從身體上去找贖，決定去健身房。 君子慎獨，獨處時才能看出我們是不是真的想做這件事情！ 禪師說，修行之前，擔水想着喫飯，喫飯想着擔水，修行之後，喫飯就是喫飯，擔水就是擔水。這就是專注的力量吧。 二、服裝極簡 我們的東西要少，而不是整理以及各種整理技巧。 ①斷，第一個就是要停止新的污染。 第一步先停掉。我至少在這一個月或者三個月內，不要買任何東西，如果你一邊進一邊出，沒有一個人會成功的。 ②“舍”就是清理舊的污染。 這個時候你要看這個物品帶給你的是美好的回憶，還是悲傷的回憶。 如果是美好的當然可以留下，如果是悲傷的就應該逐漸捨棄。 也就是說我們衡量一樣東西是否保留的時候不是以它是否昂貴爲標準，而是以此時此刻我是否喜歡它爲標準。 （包括家裏的紀念品，也是如此） ③納”我們講作接納、納入。 把完美主義用在做事上，你的事會做得越來越好。把難得糊塗用在生活上，你的生活會越來越順。 極簡的6個原則： ①此刻（此時此刻需要的） ②喜歡（留下喜歡的） ③最少（滿足最低限度的需求即可） ④自我（從“我”出發做取捨） ⑤呼吸（留出足夠的呼吸空間） ⑥深廣（在廣度上簡，不是在深度上簡） 三、空間極簡 傢俱能小則小，能動則動，能一物多用則一物多用。 架子要全部精簡掉，因爲收納用具越多，東西就越亂。 四、書籍極簡 書不在多，在精，在學以致用。 讀到一本書，甚至讀到一段話，感覺有道理，就趕緊拿來用。 電子書、電腦裏保存的書、收藏夾等，各類讀物，都需要重新整理一遍。 我建議你報一個專業成長的課程，去學習充電，在領域裏向前輩學習，儘快成爲別人學習的榜樣。 購買一些喜歡相反觀點的書。 應該怎樣讀書呢？ 讀書方法：1選定一個方向；2找出方向內經典書籍；3不求速讀和數量，精度細讀慢讀，讀以致用。 其實讀什麼書不重要，重要的是怎麼讀。首先把它讀完，然後說出自己的讀後感，接着把它中心的東西寫出來。如果能夠做得更好的話，我希望你給我講一講。 祕訣不是在於讀了多少，而是書多大程度上改變了我們。 五、職業極簡 在自己擅長的領域發揮自己的天賦。無論是否賺取了財富，這樣的一生都是精彩的。 沒有志向、缺乏積累、驕傲自滿、懶惰，就是自己一事無成的根本原因。 人一生所追求的幸福感，有一大部分來自成就感，也可以稱之爲優越感，就是在某個方面我們做得比別人好。 知道自己擅長什麼，也知道自己在什麼地方毫無才華。然後把這擅長的不遺餘力地發揮到極致，把這不擅長的儘量避開。再團結一幫互補的人，形成團隊，用團隊互相限制缺點、發揮優點。 做到出類拔萃，就可在很大程度上提升對這些事項的支配權。人一定要形成自己的核心競爭力。 所謂特長，是你在自己的職業環境裏，同樣的事情你比別人做得好，同樣做得好你所需要的時間少。 六、目標極簡 每年最多制定3個目標，其他的全部刪除，在我看來，3個已經夠多了，1個最好。 1.做自己喜歡的，並接受它偶爾的乏味； 2.建立及時反饋機制。 3.然後就是笨笨地去做吧，聰明人肯下笨功夫，是極大的智慧。 七、語言極簡 沉默——避免無聊閒扯，言談必須有益。 一個人在知道又能沉默的時候，最接近神。 止語可以避免過失，逼着自己樣樣忍耐，克服自己的煩惱習氣，慢慢地就會做到“不見他人過，只見自己過”，逐漸就會懂得“境緣無好醜，好醜在人心”，心漸漸不再被外境所轉了。 多聽一聽，對方是什麼問題，然後有針對性地說兩句，我相信如果你說得對，那這個人你說兩句他可能就領會了，如果你說得不對，你說再多他也接收不到。 我們普通人都是很閉塞的，開放和包容是一種極高的智慧，有這樣一個人願意開放自己，願意包容，願意聽你講，那這個人一定是擁有大智慧的人。 ①回答時先等一等，不馬上做反應。 先思考再表達，想一想你的東西有沒有用。如果說更高級一些的，那就不要考慮他的態度，只要他說得對，什麼態度無所謂，他是來幫助你的，那他態度差一點沒關係，只要說的對我們有幫助。 ②少說多寫 能說出來寫就寫不了那麼系統；講就更難了。爲什麼，因爲你講要有體系，要有結構，要能說服大家。 ③溝通的時候要抓住主要矛盾。 替對方着想就是不要老想着自己，其實對方也在想着自己，但是當對方沒有這種智慧而你有這種智慧的時候，你就要先去想着他，看他想實現什麼目的，然後在幫着他想辦法的同時，把你自己的訴求表達出來。 僧人修行的時候，要抄經，爲什麼？抄經絕對不讓用草書，一定是楷體。它是要讓你慢下來，因爲你只有慢下來的時候，纔有時間去思考問題。 九、妒忌極簡 嫉妒的積極作用是什麼呢？最大的一個作用，就是向人學習，催人上進。 唯有如此，世界纔會不斷發展進步。 給你留個作業吧！ （1）找出你嫉妒的人。 （2）嫉妒他什麼方面。 （3）有沒有意願趕上。 （4）有沒有能力趕上。 （5）你下週的改進計劃是什麼。 有能力就去做，沒能力就去學 記得著名導演姜文曾經說過，指出電影的毛病並不難，難的是你要告訴我該怎麼改進。 如果你真的想幫助別人，應該遵循三個原則： 第一，注意溝通的技巧、方式、時機。 選擇在對方容易接受建議的時候去規勸他，讓他能在內心裏感受到你的善意、誠意。 第二，幫助他制訂改善的計劃。 第三，監督或者和他一起實施 最後但是最重要的一個原則是：除非他向你尋求幫助，否則不要出手。成年人是很固執的，若他自身意識不到問題，你的愛心就會遭遇寒流，甚至會被誤解。 自己不熟悉的領域不要企圖去幫助別人，否則容易出錯耽誤別人的事兒。 十、紀念品極簡 最好的紀念是投入地去經歷。 審視我們每一個紀念品，看是否帶給自己不好的感覺。如果是愉悅的，自然就留下；如果留下的都是傷感，就馬上放到另外一個區域去。 十一：旅行極簡 此刻美好，享受此刻就好了。或者美好就在於“短暫”。 我願意放棄一些東西，去擁有另外一些東西，我願意承擔一些成本。 既然享受着城市生活的各種便利，就要接受隨之而來的缺點。 新生： 乾貨蠻多，我來整理一下吧，再抄寫一遍。看一看的收穫，和抄寫一遍絕對是不一樣的。 斷和舍以什麼爲標準呢？ 兩個座標軸，一個是現在，一個是自己。 跟現在的自己有關係的留下，其餘的都可以扔掉。 簡而言之，就是和自己喜歡的、有價值的、適合自己的物品、人、事情談戀愛，倘若周遭都是美好，生活怎麼會不美好呢？ 另外還有一個非常重要的是，我們要在深度上不斷地加，在廣度上不斷地減。 比如一個愛好，研究的無比的細緻。但是不能是很多愛好。 極簡不是少，而是沒有多餘；足夠也不是多，而是剛好你在。 那麼極簡之後，還買東西嗎？ 當然要買了！ 這時候遵守一個什麼原則呢？ 就是像選戀人一樣選擇物品，拿出打算過一輩子的意願去選擇物品。 一定要足夠喜歡，還要有一定程度上的高價格，因爲物美價廉是一廂情願的時候多。 你買的非常喜歡，在你的承受範圍之內非常貴，就會好好愛惜，捨不得丟，捨不得換。 家人是很難被你自己說服的，說服家人只能通過外人。 聚精會神，是說把精力聚集到一個點上，那麼神也會幫助你，奇蹟就會發生。斷舍離以後的極簡，就是聚精會神。 極簡的宗旨是“足夠少、足夠好”。 一次扔完，是徹底清理； 每日一扔，是日常保養。

只要書籍有可取的地方，我都會打推薦。人無完人，金無赤金。 15年到18年的時候，極簡生活是特別火熱的，那時候出了很多書，我也看那幾年的幾本。 有國人寫的，有外國人寫的。任何一種生活都會形成某一種循環的鏈條。我可以很明確的說極簡生活也是一種撈金的方式。反者道之動。 經過了口罩之後，人們會更加適度的選擇適合自己的生活方式。 囤積與極簡是同樣值得思考的，沒有對錯，只有適合。 書籍的寫作我覺得是沒有什麼問題的，淺顯易懂。但是作者把自己塑造的拔高了一些。把自己塑造成爲經常旅遊，愛看書籍，勤于思考的人善於分享，有點像是階斷會的會長。 實際上很多的細節卻恰恰相反。 這個我也沒必要去多說。 只說裏面的極簡思想和一些處理事情的方式。 其實普通人能做到衣服清爽簡單大方。易於打理。居家方便，工作順利。不過多囤積物品就已經很不錯。人要改變某種思想，其實有巨大的沉沒成本 人在重大的決策之中才不思考沉沒成本，但是普通的生活其實有兩難之選。 接着是手機清爽，不被過多的資料給佔據。 能做到心靈清爽的我覺得沒有那種必要，因爲我們大家都是普通人。 而且本書有些地方也確實是有自己想法的。或者你在一本你想象不到的書籍裏面得到一些奇妙的思想。 一個是寫作，他在裏面說寫作是一種重複的重複。 另外一個是關於嫉妒的問題。我們很少去討論嫉妒這個事情，但他這裏面強調了嫉妒的積極性。 這本書是我幾個月前看到的，能想到的就這麼多看筆記也只有三四條。 願每個人都有自己的收穫。

這本書有點超出我預期了。 先看了一本收納的書，但我總覺得不是我想要的，因爲收納太麻煩了，我需要的是斷舍離。之前偶爾在小紅書刷到過“極簡”的話題，對這個很感興趣，在微信讀書裏搜了一下，翻到這本書，看之前沒報太大期望，看之後被驚豔了，我想以後極簡主義應該會成爲我的生活哲學。 這本書的內容簡單易懂，雖然看上去有點心靈雞湯，但是真的對我啓發很大，10個方面的極簡讓我對生活有了新的思考，我到底需要什麼？我想成爲怎樣的人？我想如何度過這一生？ 本身已經處於30+的年紀，我自己的物質慾望確實降低了很多，很少買衣服，對化妝品包包沒什麼興趣，雖然每天都在買買買，都是爲了給兩個孩子，而且對家裏被東西堆滿的狀態很煩躁，所以這個極簡的生活方式真的是太符合我的心境了。 10個方面極簡對我的啓發： 信息精簡：少刷手機（把微信限額1小時） 衣服精簡：留下喜歡的，扔掉重複的，猶豫的。 空間極簡：擁有就是被擁有。 讀書極簡：選定一個主題，看100本書，就可以成爲專家。書不在多，在精，在學以致用。（三個領域：專業，興趣，視野） 職業極簡：自己喜歡的+自己擅長的+實踐+堅持。就算現在的暫時不喜歡，但是如果不能換的話，那就讓自己找到喜歡的點，做好眼前的事。 目標極簡：目標分類：經濟、學習、健康、家庭、人脈、習慣。制訂計劃要少而精，如何堅持：喜歡，反饋機制。 語言極簡：先思考再表達，少說多寫。大部分人都是閉塞的，聽不進去別人的話，也很難被改變。 身材極簡：想增肥，攝入＞攝出。 嫉妒極簡：嫉妒是變好的機會。除非別人求助，否則不要主動幫忙。（自己獲得優越感，別人感覺被貶低） 紀念品極簡：人生是由經歷組成的，活在當下。 年輕的時候總是想擁有，30歲以後開始追求簡單，審視自己，捨棄物質，尋找精神追求。 如果用一句話總結一個完美的人生，應該是什麼呢？我想應該是： 一個信仰：極簡的生活方式 一份事業：目前的工作，或者找一份喜歡的工作 一個家庭：和諧友愛 一個知己：聊得來，如果沒有，筆和紙是最好的知己。 一個愛好：讀書，健身 一個空間：極簡的舒服的空間 極簡的生活方式（信仰）：所謂必要，滿足自身的衣食住行的基本需求即可，然後把大量的時間和精力投入自己認爲有意義、有價值的事情當中去，讓生命熱烈而豐滿地燃燒。 所以它的核心是“提高生活品質”：足夠少，足夠好。

對於極簡生活好像也有了一些自己的見解，之所以選擇極簡，是因爲覺的慾望太多，我其實想要安靜高效的生活，雖說現在達不到，但人生就是這樣，如果想象就能成功，那麼誰還會費勁努力呢。 在這個浮躁的社會最應該極簡的就是信息極簡了，我們的生活因爲智能設備而改變也因爲智能設備我們開始變得越來越沉迷，我們手機上都有二三十個app甚至有的有100多個app，但是這些都是我們需要的嗎，我們真正需要的又有什麼呢，太多的app都是我們虛假的自我安慰，我們認爲自己可以真正的碎片化學習，但真的我們其實都在騙自己，欺騙真的會讓自己暫時好受，但是對於這漫長生命來說，我們始終是坑了自己。在奮鬥的年紀選擇放棄遊戲，放棄視頻網站，感覺其實真的當時十分痛苦，但是對於未來來講其實真的有用。放棄那些漫無目的之後只會讓自己痛苦的東西，重新擁抱真正的極簡，多讀書，多運動快樂依舊會在。而且持續時間會更長。 然後對於服裝極簡，我其實覺得服裝的極簡的前提是你要懂得自己的穿衣風格，想要追求什麼樣的穿衣風格，只有這樣你纔不會盲目的選擇，也不會盲目的買買買，對於正常的男性來講追求正常的黑白灰搭配，按照上淺下深的搭配，不要買一些花裏胡哨的東西，因爲你不是明星沒有明星的顏值，買的簡直就可能是災難，其實必備的就是體恤，褲子，保暖內衣，毛衣，外套，羽絨服，鞋子，襪子，就這些夠了，鞋子就必備一雙小白鞋。其實這樣想想也是極其的簡單了。 對於空間的極簡也是這樣，遵循最少，必須，喜歡原則，對於一個家來說我覺得有個紅點的書桌，有個牀就好的，電視未來必不可能再看，對於其他的東西，我覺得衛生間一定要裝修好一點，其他的地方，如果是喜歡下廚，那麼廚房裝修一下就好了，哈哈哈也沒必要追求極致的審美，我覺得就像服裝搭配一樣，也要學會對於空間的之間的搭配。 書籍極簡這是對於愛好讀書的人來說的，尤其是還不會讀書的人來說的，對於書讀不是目的，用並內化爲自己的東西纔是真正的讀書，人真的要追求功利性的，尤其是對於年輕人來說，沒有功利性就會不專心，讀書極簡還有一個好處就是我們要保持有一個一本書有時候我們只能讀一遍的想法去讀書，這樣多去吸收書裏的內容，要是能夠內化成自己的個人知識體系框架就更好了。 語言極簡，我覺得這個真的有必要，我通過短暫的酒局經驗，我會發現言多必失這是必然的無論對於任何人都是這樣，做一個聆聽者，能夠在別人說話的時候符合，真真正正的做一個聆聽者，少說多做，大家都喜歡這樣的人，如果是在要說話一定要先思考再說活，尤其是對於我這種出口必髒的人，一定要有意識的去思考的說話，一定要控制好自己的話語，堅決不要讓人討厭，就算得不到別人的喜歡，也不能讓人厭惡。說話的時候不要下意識的反應，下意識一般都是錯的，能夠做到爲別人思考最好，但是對於和長輩喫飯，最好要做到長輩說啥是啥，堅決不要反駁，因爲沒必要，再說他們也不是你的傾訴對象。 對於職業精簡，張愛玲的紅玫瑰與白玫瑰真的是永遠的神，娶了紅玫瑰，久而久之紅的成了牆上的一抹蚊子血，白的還是牀前明月光；娶了白玫瑰，白的就成了衣服上的一粒飯粘子，紅的卻是心頭的一顆硃砂痣。人永遠喜歡新鮮感，人是很難耐得住寂寞的，對於職業也是這樣，沒有永遠完美的人，同理也沒有完美的職業，職業是必須會有枯燥的，但是我希望自己能夠追求自己愛好的東西，職業的晉升最關鍵的永遠是你的專業能力，對於我的未來我就希望能夠繼續學習葡萄酒努力成爲一個釀酒事，然後最好還能成爲一個建築師，我喜歡建築，這可能真的是我下一個愛好說不定呢。 對於目標極簡，那真的是要極簡，每年最好只制定一個目標纔是最好，這是個大的命題，需要後續大的展開，因爲本身生命就是每天制定目標，然後解決目標的，這裏之後再繼續深挖吧，現階段就是制定目標時最好只制定一個小目標。 對於身體極簡，對於身體健康是最重要的，其實對於我來講從我後續的記憶裏我從來沒有瘦過，如果能夠瘦下來，其實也算完成生命中最美好的目標的不是嗎，就是管住嘴，邁開腿，對於跑步，其實這也算對於目標的制定與執行的一類，我需要不斷的進行反思總結。 現階段對於極簡生活就是這些吧。核心就是斷舍離，更核心的就是留住必須的，最少的，熱愛的，用剩下的精力去投入我們真正熱愛的事物上去。

怎麼回事，又遇到一本中途想讓我棄書的書，但是我強迫症，把後面一半也大概瀏覽完了。 一開始看大家的書評很好，就果斷加入書架，其實期待還是很高的。第一次接觸這方面的書，沒有參照和對比，我也說不上來是有多好還是多不好，但我自身感覺是，這本書的質量並沒有那麼高。 其實不可否認，我也學到了一些知識：斷舍離的真正內涵、精簡不止涉及到物品還有精神層面、不同方面的斷舍離方法等。但是我真覺得在這個時代，真的按書中的說法來做的話，太絕對了。印象最深刻的是作者說羽絨服兩件就夠了，同一類的書留三本就行其他全部扔掉，把大牀大桌子扔掉再花錢買新的一套，喫飯拍美食其實就是焦慮……有些觀點我真的不敢苟同也不理解。我只是感覺這是爲了精簡而精簡，是過於追求目標而做出的不合適的行爲。尤其讓我反感的是，作者以男性視角來描述女主人公的語言、心理時，或多或少會夾雜很討人厭的歧視，真的接受不了。 因爲這是我遇到的有又一本看不下去的書，所以我也在反思自己是不是積累得不夠，才尚且無法苟同。但終究是我的閱讀感受，以後也會盡量挑選這方面的其他書籍來讀，感受感受，看看會不會有所收穫。

是我看過的寫極簡主義的書裏比較不錯的，作者是個中國人，所以很多生活細節讀起來覺得很親切。 這本書和《小狗錢錢》的寫作方式有點像，整本書就是一個小故事，敘述主人公繁漪發現和實踐極簡主義的整個過程，遇到困難的時候她會求教“老師”。“老師”一邊幫主人公解決問題，一邊給讀者傳達極簡主義的理念。 所以這有點像是一本指南，主人公一步步從信息、服裝、空間、書籍這些比較具象的物品開始，進展到目標、語言、身材、妒忌這些抽象的東西，有點像升級打怪的過程，看起來很爽。比較困難的「紀念品極簡」則放在了最後，也是很貼心。 極簡主義的核心理念是： 通過捨棄多餘的物品和物慾，把注意力、時間、金錢都集中在更有價值，真正喜歡的東西上。 但對作者來說，極簡主義不止如此，與其說這是一種生活方式，更像是生活哲學，萬物都可極簡。一切想要捨棄的東西都可以制定計劃，像扔掉雜物一樣“極簡”掉。 比如，「語言極簡」是強調學會傾聽，少說多聽；「身材極簡」其實就是減肥，計算每天攝入和消耗的熱量；「妒忌極簡」是講怎麼對待自己的情緒，發揮“妒忌”的積極一面。 對我最有啓發的是「目標極簡」，講到指定計劃的原則是“少而精”，每年最多定3個目標，最好只定1個： 健康類的（計劃）你可能會寫很多，每天跑步啊，游泳啊，健身啊。其實它們的目的是一樣的，就是爲了健康，那麼這樣的計劃保留一個就夠了。從北京到上海，沒必要自行車、電動車、轎車、火車、飛機都開動，坐一個就行了。選擇這麼一件事情，怎麼做呢？心無旁騖地做，全情投入地做，不假思索的做，用盡全身心地做，做這件事情的時候，意識不到其他了。這一刻你只屬於這件事情，這件事情也只屬於你。 想想自己定目標的時候，真的是越少的越有可能完成。好高騖遠一年定上十來個，基本上幾天下來大部分都荒廢了。 作者這麼一解釋，極簡的含義就變得很豐富了。所謂的極簡，就是從外物到內心，一點點去除掉生活中的雜亂、無序，去掉那些灰色的，多餘的東西，不斷篩選，只保留自己真正喜歡和需要的，對待物品絕不將就，對待目標全力以赴。 挺棒的。

快速的翻完，以前看的極簡都是日本和歐美國家的，帶着好奇看了下這本書，真心覺得作者很多常識性問題都不正確，還有一些錯別字只能說以自己的價值觀在給建議，或許人都在成長，有個過程…