女人最高級的魅力是教養

儀表整潔、乾淨 在古代，日本人的基本儀容是簡潔、利落，只有在特別的日子，人們穿上華服後纔會體現出貧富差距。但是在日常生活中，只要服裝清潔、整齊，就會被認爲是非常漂亮的。 相反，在便裝四季通行的現代社會，我們要明白，適當地裝扮自己是獲得他人信任的通行證。我們應該時刻檢查自己是否很美，不光是爲了他人，也是爲了自我滿足。

被書名耽擱了的一本人生幸福生活指南 這樣的書，是寫給有一定生活閱歷和感悟的人的，也只有這樣的人，才能看懂作者的真誠與用心  感恩作者，這正是我這個階段需要的指南，也正在前進路上，這本寶典，我會珍藏 ，可以說是人生重要書籍清單了 [愛心]

語言簡練 面面俱到 洗腦良劑 行動起來 相互感覺舒服就好 在生活中尋找趣味

讀了這本書，提高自身修養，利己利人。

時不時讀這個日本女人的書，做家務的時候會很有動力。

不要過度興奮 注意不要在人前過度興奮。高聲說話會產生刺激，讓自己興奮起來。如果你放低聲音、說話不急不躁，情緒也會平靜下來。 努力讓自己看起來很美的人 美麗的人指的並不是天生的美人，而是那些努力讓自己看起來很美的人。 少而質量好 手包、鞋子等小物件也要遵循這個原則——少買並且買質量好的東西。 從容 平時，從椅子上站起來時，撞到這個，碰掉那個，都是內心慌張的表現。 喫東西，不要餐具碰來碰去的聲音 當你開關門，或是移動傢俱如推拉座椅等，或是用餐刀切餐盤裏的肉，又或是喝湯時，要注意所有動作都不要發出聲音。這樣的話，動作自然會變得更美、更細緻。 睡得早睡得晚都固定點起牀 • 如果把早起時間設定爲6點或者7點，哪怕有時晚睡，第二天仍然可以按照固定的時間起牀，這樣就很不錯。多睡無益，但可以補覺。睡眠不足的時候，不要早晨貪睡不起，而是要夜裏早睡，保持起牀時間不變，這樣才能讓生物鐘恢復正常，也能夠儘快消除睡眠不足。 早上七點起牀，喫飯到八點。八點到十點學習，晚上十一點睡覺，九點結束學習。九點半完成總結 • 如果把早起時間設定爲6點或者7點，哪怕有時晚睡，第二天仍然可以按照固定的時間起牀，這樣就很不錯。多睡無益，但可以補覺。睡眠不足的時候，不要早晨貪睡不起，而是要夜裏早睡，保持起牀時間不變，這樣才能讓生物鐘恢復正常，也能夠儘快消除睡眠不足。 想要的，長期珍視，質量上乘 當你習慣了贈送禮物後會發現，贈送禮物時一定要重視收禮人的心情。 • 自己想要的東西或者長期珍視的東西，就是質量上乘的禮物。

教養是尊重是從容是優雅，她們通過五感去看、去觸摸、去傾聽，去感受香氛、品嚐美味，發現樂趣，能知性而客觀地看待事物，主動提升活力。 教養是女人心胸認知格局高到一定程度，自然而然的散發出來的一種味道，她們有自己的文化標籤，有自己的風格，她們善解人意，通達世情，不天真，不偏激，在任何突發變故面前都能處變不驚，自在的生活，並給身邊人帶來力量，她們用高級魅力打照質感人生，用教養收穫愛，用愛認真生活！

在我看過的所有書中 這本算是最愛講大道理的極品了 且不用說邏輯思維不清晰 對於每章的字母標題對應內容不精確 反反覆覆出現的道理幾乎貫穿每一章節 而對於方法方式講的很少 誰不知道要健康的身體和超強的自制力啊？喊喊口號就能達成嗎？害 這本書甚至連心靈雞湯都算不上 閱讀的過程彷彿我媽一直跟我耳邊嘮叨道理的場景還原 有些觀點有點老舊的時代痕跡 真的不推薦

1）刻在骨子裏的行爲舉止，落落大方，純真，誠實，禮貌； 2）文化提升，社交禮儀，生活品質，健康管理； 3）生活習慣（提高注意力， 磨鍊選擇能力，打造思考能力的基礎，培養直覺能力，提高無意識行爲的水準； 4）居住空間----因物成長，選擇物品即選擇自我

女性之永恆，將引領我們上升，我們越來越注重外在形象，對於內在教養好像已經挺漠視，作者卻認爲教養是女人最高級的魅力，包含了生活的方方面面，衣食住行，行爲舉止等等，日本人對於生活細節的重視確實挺值得我們學習和借鑑的，生活本就是靠着這些細節在滋養着我們的內心，讓我們內心不至於那麼荒蕪！