生命藍圖：透視過去、改變現在、預演未來

《生命藍圖：透視過去、改變現在、預演未來》 劉津 18個筆記 寫在前面 ◆ 曾經的我，是一個很努力、很喜歡思考的人，但有時也難免悲觀、消極。 CHAPTER 01 人生使命究竟爲何 ◆ 2025/01/12發表想法 100 原文：現在請憑感覺給自己的人生打個分數，1分是非常不滿意，100分是非常滿意，你會打多少分呢？ ·1.2 認識使命，做人生贏家· ◆ 愛因斯坦說過：“我們面對的重大問題永遠不能在產生問題本身的層次上被解決。” ·1.3 從更高維度看人生使命· ◆ 既然沒有了時間的概念，你的使命就不需要到未來才能完成了，它變成了一件從始至終都無比明確的事情。 ◆ 當我們精力高度集中、全身心地投入自己喜歡的事情，我們是感覺不到時間的流逝的。這個時候我們做事會特別高效並且靈感無限，這就是高維度的狀態。 ◆ 如何提升能量值呢？當我們不按照慣常的模式去思考，不再麻木、消極地應對一切，不再感到焦慮、不滿，而是開始反思自己，開始觀察自己曾經的想法，開始變得積極、樂觀、勇敢、有愛心……那麼我們就是在提升能量值了。 ◆ 人與人之間的差距並不僅僅在於實際做了多少事情或是能力怎麼樣，更重要的是正能量的差距。 ◆ 。而提升能量值的關鍵就是保持正確的信念。 ◆ 我是誰呢？我是自身命運的制定者，也是自身命運的打破者 ·1.4 改變成見，提升能量· ◆ 我們看到的一切反而是內心世界的折射。因爲外境，也就是“局”都是中立的，結合了我們的各種信念才構成了不同的劇情。 ◆ 們完整的人生使命，就是把初始的負向信念循環改變成穩定的正向信念循環，賦予原來的“局”不一樣的意義，從而改變我們的人生劇本。 ·2.2 我不夠好 + 財富局 = 我沒錢· ◆ 擺脫“我不行”的成見時，境遇自然就會出現轉機。這就是“境由心生”。 ◆ 所謂幸福，就是在別人埋怨豆漿油條的簡單時，你感嘆每天能喝一碗豆漿、品嚐一根油條是多麼愜意，多麼幸福美滿。事實也確實如此。 ◆ 最願意分享什麼，最擅長什麼。不用懷疑，那個就是你的天賦。 ·2.3 我不夠好 + 情感局 = 沒人愛· ◆ 當你能放開執念時，整個世界都是你的。或者反過來說，整個世界本來就是你的，比如那些花、那些美景、那些美好的人……應有盡有，所以你無須有任何緊握不放的執念。 ·4.4 實現天賦夢想的限制· ◆ 我們不要把目標鎖定在“專業”上，而是要讓更多的人體會到樂趣， ◆ 天賦就是玩！我們的使命就是在玩樂的過程中找到真正的自己！ ·7.7 通過冥想來放鬆自己· ◆ 我發現對我來說，最好的“冥想”方式其實是寫作，因爲在寫作時，我可以忘記一切，全身心地投入其中，也就達到了和冥想同樣的效果。也就是說，最好的清理負面信念的方式，就是運用你的天賦。 -- 來自微信讀書

我喜歡作者書中一些工具，可以試着來改變我自己內心對自我的否定和不自信！

這本書很好，我對於未來的方向更加清晰一些了

《生命藍圖》讀後感 2022.6.10——6.14日 時長：四天的零碎時間，約4h 前面讀的時候，會感覺到有一點冗長和繁瑣，我個人的理解總結 1:關注自己的負面信念，記錄下來，用好的信念去替代。挖掘自己的天賦，去從自己感興趣的東西上去尋找，還有就是自己擅長的事情，都可以發展爲天賦，天賦和熱愛一樣，多嘗試，也是可以慢慢培養的。 2:自信是做成事的重要基礎，一定要自信自信自信，那自信的方法是，多鼓勵自己，寫成功日記，做好當下的事情。大膽的創造出自己想要的未來，敢想敢想敢想，然後知行合一，落實日常行動！ 3:人生境界三個成事階梯，我覺得是第一步，首先保持自信，發揮自己的想象力想象自己想要的人生的樣子，第二步，知行合一，第三步，聽天命 4:後面作者提到丟掉一年沒用過的東西，我覺得是需要我去踐行的斷舍離！ 總的感覺就是，書本後面大部分內容是作者她看的書和電影等內容，堆砌的。但是也確實有一些精髓的地方，前面的部分，還是覺得有一些繁瑣。但是某種程度上，我還是很欣賞作者，她的勇氣，和她的執行力。她說她寫書，是受到臺灣作家，李欣頻的影響，李老師每年出一本書，其實也是自己智慧的發現和總結。希望在不久的將來，我也可以出書，希望都是質量更高一些的書！ 還有作者提到去過的地方，埃及和夏威夷，埃及的歷史沉澱，震撼到了作者，彷彿自己便是那裏的一粒塵埃。夏威夷是慢生活，當地的人很懂得愛護大自然和享受生活。說的我也好想去世界各地旅行✈️。自己好好努力，一定會實現的！最後還是感謝作者寫出來的這些信息～讓我更進一步堅定了我的信心和理想！^_^

《生命藍圖》讀後感 2022.6.10——6.14日 時長：四天的零碎時間，約4h 前面讀的時候，會感覺到有一點冗長和繁瑣，我個人的理解總結 1:關注自己的負面信念，記錄下來，用好的信念去替代。挖掘自己的天賦，去從自己感興趣的東西上去尋找，還有就是自己擅長的事情，都可以發展爲天賦，天賦和熱愛一樣，多嘗試，也是可以慢慢培養的。 2:自信是做成事的重要基礎，一定要自信自信自信，那自信的方法是，多鼓勵自己，寫成功日記，做好當下的事情。大膽的創造出自己想要的未來，敢想敢想敢想，然後知行合一，落實日常行動！ 3:人生境界三個成事階梯，我覺得是第一步，首先保持自信，發揮自己的想象力想象自己想要的人生的樣子，第二步，知行合一，第三步，聽天命 4:後面作者提到丟掉一年沒用過的東西，我覺得是需要我去踐行的斷舍離！ 總的感覺就是，書本後面大部分內容是作者她看的書和電影等內容，堆砌的。但是也確實有一些精髓的地方，前面的部分，還是覺得有一些繁瑣。但是某種程度上，我還是很欣賞作者，她的勇氣，和她的執行力。她說她寫書，是受到臺灣作家，李欣頻的影響，李老師每年出一本書，其實也是自己智慧的發現和總結。希望在不久的將來，我也可以出書，希望都是質量更高一些的書！ 還有作者提到去過的地方，埃及和夏威夷，埃及的歷史沉澱，震撼到了作者，彷彿自己便是那裏的一粒塵埃。夏威夷是慢生活，當地的人很懂得愛護大自然和享受生活。說的我也好想去世界各地旅行✈️。自己好好努力，一定會實現的！最後還是感謝作者寫出來的這些信息～讓我更進一步堅定了我的信心和理想！^_^

讀完本書，感觸頗深，特別是前面的部分。作者同樣是講述自己的成長，講述自己怎麼突破敢於去開始寫作，以及如何進一步成長，認識到自己的使命。 我們的人生就像是一齣戲，一出由我們自己導演的劇，這個劇的劇情來自於我們的信念和我們本身的處境（局：包括了大局和小局，即我們的原始環境以及我們自己的行動） 只有我們從自己的內心出發，破除偏見，找到自己的天賦，我們才能真正活出自我。 當我們開始相信自己，開始愛自己，我們不懷疑任何關於自己的一切，外界纔會向我們靠近，同時我們和世界有了互動，產生了財富和意義。 在焦慮的時候學會放空自己，學會讚美自己，學會斷舍離，遠離那些消耗自己的事情。 找到真實的自己，我們才能輕裝上陣，以自信昂揚的姿態和這個世界平靜相處。 共勉！

整本書的風格，比較口語化，淺顯易懂，很有公衆號的風格元素在。 把各種理論來剖析電影，再結合作者自身的思考。得出這個方法好用。 作者提出把人生當劇本，過去、現在、未來，根據自己的信念去改寫現在。 還有關於如何尋找天賦，關於這2個理論，這個作者思考還是比較有深度的。 人生劇本設定: 具體的做法：按照下表中的格式先寫出大局（財富/情感/身體），然後依次寫出小局（如果你不知道怎麼寫，可以參考表裏的內容），接下來你需要填寫劇情（你在對應的局裏感到困惑的問題），然後再根據劇情推導出成見（是什麼信念導致你對現在的問題感到困惑），最後根據成見反推出正向信念（課題）。 不斷髮現重複的模式: 有些問題或模式會在我們身上重複出現，可以回顧一下最近5～10年，回想在每一年裏分別發生了什麼令你印象特別深刻的事情，看看這些事情是否在你的生命中反覆出現。 分析自己當時的心理狀態以及對應的成見是什麼，再反轉它得到對應的課題？ 所以我建議，一定要認真回顧最近幾年的經歷，只要你的成見還在，你就必然會發現你有很多類似的經歷，這是你找到問題、改變劇本的絕好機會。 那你可以分析一下，看導致好事發生的信念是什麼，然後不斷地強化這個信念，來提升自己的自信讓更多‘好事’發生。” 練習正念。 我們也可以隨時記錄，一旦感到不對勁，比如感到悲傷、憤怒、沮喪等，就立刻將其記錄到這個表上，分析是什麼事情導致自己情緒不好的，然後再深入分析是哪些偏見，或者哪些對自己的錯誤看法導致了這樣的情緒。最後再將其反轉成正向信念。 在這個世界上，能量運行得無比精準，有什麼能量就會對應什麼樣的劇情。想改變劇情就要改變能量，而改變能量就要改變信念並採取正確的行動。每個人的劇本都不會錯，都是“剛剛好”對應你當前的能量值。 不認命，不接受現狀，也不接受，不努力躺平的人生。 這是我的信念！！！ 我們可以先通過情緒和問題分析這裏面的成見，如果成見不夠明顯就反問自己：這樣的好處是什麼？一旦找到了好處，你就能夠找到真正的問題。 你已經撕開了意識的表層，看到了內心深處真實的你，對自己有了更進一步的瞭解。 編輯劇本: 現階段存在的問題、歷史存在的問題、此刻存在的問題。 其實劇本早就在編劇的大腦（看不見的高維狀態）裏了， 但是仍需要耗費大量的時間才能讓它從抽象狀態變成實體（看得見的低維狀態）。 因此這個時間段就被分成了過去（寫作前）、現在（寫作中）、未來（出版後） 由於信念決定劇本，因此我們的劇本就這樣被“偷換”了。我們每個人都是傑出的導演、編劇、遊戲策劃。在這場策劃中，我們被設定爲忘記自己的天賦使命，偏離原有的方向，然後再努力反轉劇情通過考驗。這可真是一出大大的好戲！ 過去：你舊有的劇本、曾經的成見、蘊含的人生課題。 現在：你現有的天賦、馬上就可以擁有的全新的機會。 未來：你全新的劇本、每日的行動指南。 當然，這張藍圖並不是固定不變的。隨着時間的推移，我們會逐漸完成舊的課題、面臨新的考驗，同時也可能擁有新的天賦夢想，對應的行動和劇情也會有所改變。就好像一個電腦遊戲，你選擇不同的行動或選項，會產生不同的反饋和劇情，它是智能的、動態的。 人生有三個層次：第一個層次是活在無意識的劇本里，就像我在第一篇介紹的典型劇本那樣； 第二個層次是有意識地規劃自己的人生並付諸實踐，就好像我在第二篇介紹的繪製藍圖、改變劇本的過程； 第三個層次是活在一個幾乎沒有限制的空間裏，每天都活在超越預期的驚喜中。 你需要時刻注意反轉“初始設定”，如此才能成爲最後的贏家。 人生的成長就是最終學會“逆人性、順天道”。 天道和人性剛好相反，人性是自私、貪婪、嫉妒、猜疑，而天道是無私、利他、平衡、成全。 當你擁有了如天道般正向的信念和狀態時，你就擁有了遠勝於人力的靈感、直覺、天賦與力量。 尋找天賦: 你可以想想，自己平時在什麼方面花的時間最多，在什麼方面學習的內容最多，在什麼方面花的金錢最多，做什麼事情最開心，最願意和別人分享什麼…… 所以如果你現階段還沒有足夠的天賦和夢想，不妨有意識地讓自己學習一些新東西，也許在學習的過程中你就能夠發現自己的興趣，喚醒沉睡已久的天賦和夢想。 天賦不需要我們非常辛苦地尋找，它不是單一的、固定的，不是可遇不可求的，不是稀有的，不是充滿限制的，不是嚴肅的，不是需要犧牲的，不是辛苦的，也不是痛苦的……天賦是爲了玩。 是的，你沒有看錯，天賦就是玩！我們的使命就是在玩樂的過程中找到真正的自己！ 在這個過程中，我們的目的不是付出、貢獻、幫助別人，而是等價交換。沒有人需要犧牲和付出，沒有人需要委屈自己。每個人都是平等的，如果所有人都能專注於自己擅長的事情並創造價值，這個世界就會無比美好。 所以，實現天賦絕不是要救贖、犧牲、付出、委曲求全，也不是光接受別人的價值而不去創造價值，而是要在供需之間保持平衡。你可以好好想想，你平時是消費多還是創造多。如果你消費多、創造少，那你就會越來越沒錢；但是反過來，消費少、創造多也未必會讓你變得越來越富有。你應該保持消費和創造之間的平衡。 總之，天賦並非是單一、嚴肅、無趣的，它要求我們專注在“玩”上，同時在“平衡”的韻律中成就自己也成就他人。 《愛是一切的答案》這本書告訴我們 如何區分天賦和執念？ 所以，在遇到挫折或困境時，我們應該採取怎樣的行動呢？是應該努力堅持，還是及時止損？ 興趣和天賦有如此強大的力量，可以讓我們忘記時間、全神貫注，是因爲它們出自愛。愛就是那種你心甘情願付出，在其中感到快樂卻不要求回報的狀態。 你會勇敢行動，但不會執着於結果。就好像旅行，重要的是探索的過程，而不是旅行的終點。 一旦我們懂得愛自己，懂得自信，我們就不怕別人比自己好，反而會帶着欣賞的眼光向對方學習。正向的競爭和學習是非常必要的，只不過我們要在自己特點的基礎上取長補短，而不能盲目地模仿他人。 天賦和興趣的區別 興趣愛好是用來自娛自樂的，而天賦是爲大家創造價值的。既然是爲他人創造價值，就一定要把它創造出來並向大家分享、傳播，否則大家就無法感受到價值。 輸出纔是最好的學習方式，也只有在輸出的過程中才有創造的可能。 所以，區分興趣和天賦的方法很簡單，就看你是否正在做、正在創造並把它分享、傳播出去。 在傳播的過程中，你又能通過他人的反饋或建議不斷調整、精進，從而創造更大的價值。比如，我的天賦表格最開始只有一個，我把它發給了周圍很多朋友，根據朋友的反饋我不斷補充、完善內容，才使得這個體系越來越完整。 生命的本質，就是用天賦創造價值，再用金錢交換價值、享受價值的過程。 在交換的過程中，你可以享受別人用天賦創造的各種價值，比如喫美食、看美景、看電影、閱讀、穿漂亮的衣服、玩遊樂設施等。在交換的過程中，你也同步擁有了自己的圈子，有了良好的人際關係、時尚的外表、健康的身體等。並且你在吸收價值的過程中又可以創造新的價值再將其傳播出去，這樣整個世界都處於正向循環的創造過程中，不斷前進變化，而不會保持靜止。這就是這個世界存在的意義，也是我們每一個人的人生意義——在創造、互相交換的過程中獲得最大的快樂。 天賦又叫“天命”，是我們本應活出的樣子。

“追隨我的好奇與直覺，大部分我所投入的事務，後來看來都變成了無比珍貴的經歷……你得信任某個東西，直覺也好，命運也好，生命也好，或者‘業力’……你不能預先把點點滴滴串在一起，唯有未來回顧時，你纔會明白那些點點滴滴是如何串在一起的……你們的時間有限，不要浪費時間活在別人的生活裏，不要讓別人的意見，淹沒了你內在的心聲。最重要的，擁有追隨自己內心與直覺的勇氣。你的內心與直覺，多少已經知道你真正想要成爲什麼樣的人，任何其他事物都是次要的。”

都說，當你關注哪一個板塊的時候，就會看哪個板塊的書籍，的確如此。 週六和小夥伴語音覆盤時，說到爲什麼大家在學習自我管理的時候，一直沒有辦法進入更深的層次。一是自己已經瞭解到其自我管理系統模式是怎麼樣的，二比較少閱讀自我管理方面的書籍。 更多的原因停留在第一部分，認爲自己已經知道自我管理的系統是什麼樣後，我只要按部就班就可以了，不用再去花時間去鑽研，去優化。 這樣的思路，只會讓自己在自我管理的成長路上被侷限住了。 回看我學習自我管理的過程，今年是第三年。前兩年一直在不停地嘗試各種各樣的自我管理模式，每一個模式實踐過後，發現都不適合自己，果斷放棄，進入新一輪的實踐。 在實踐的過程中，我會留意到自己想要什麼類型的自我管理當時，會留意到怎麼樣做自己的做事效率會更高效。 如果說，我一直都是在盲目地試錯，那隻會一直都是原來的樣子，不會有一絲絲改變。 改變，是需要思考，是需要行動！ 這本書主要從個人思考的觀念出發，一步一步引導你去構建自己的生命藍圖框架。框架的存在，不是爲了限制你，而是爲了讓你更清晰你的人生方向在哪，也就是你的人生GPS。

感恩，因爲有過身心靈的浸泡，所以看這本書非常的容易，同時這本書是非常棒的實踐指南。如果你對身心靈領域有極大的興趣，也是小白的，推薦你看這本書，讓你把你心中想要的美好人生，一步步的活在當下！作者寫得非常落地，很紮實，可以跟着他的行動一步步去做！ 對於我而言，在提問與天賦才華相關的問題的時候，作者提出的三個問題非常有實踐意義，跟其他的很多人都不同！